V2.0 Wróciłem

Borotvaélen táncolok és még néhány napig így lesz, miközben bármelyik pillanatban beszakadhat alattam a jég. Végre elkezdtem a felkészülést, de a betegség utáni edzés újrakezdésekor az első 4-5 nap a legkritikusabb. Ha érzékeltetni szeretném, milyen állapotban vagyok, azt leginkább egy videóval tudnám megtenni. Spanyolországban 1901-ben építettek egy hegyi utat, amelyet évtizedekkel ezelőtt lezártak, mert életveszélyessé vált. 6000 eurós büntetést kapsz már azért is, ha rajtakapnak, hogy felmentél rá. Nem ember az, aki végigment rajta. Egy 5 centis vasrúdon egyensúlyoz több száz méteres mélység fölött. Tisztelet.

Először is felmértem a 13 napos kihagyás okozta károkat. 85,2 kg vagyok, ami azt jelenti, hogy a kezdetek óta 11,1 kg-ot fogytam, az influenza és a gyulladt fog okozta kombó alatt pedig 1,05 kg-ot. Szinte biztos, hogy izomból fogytam, és ez lelkileg is megvisel. Betegség alatt egyébként is garantált a fogyás, főleg, ha  lázad van, mert közben a szervezeted nagyon keményen dolgozik belülről. Az immunrendszered harcol, ami energiát igényel.

Gyenge vagyok, ezt érzem, és a visszatérés után a fokozatosságon és az óvatosságon kell lennie a hangsúlynak. Minden gyakorlatnál két szinttel visszavettem, és még így is úgy éreztem, hogy a határaimat feszegetem az edzésen. Szörnyű érzés, amikor minden pillanatban azt kell figyelned, hogyan reagál a tested az újbóli terhelésre. Hogy ezt vizuálisan is szemléltethessem, íme egy táblázat az influenza előtti időkből, amikor február 17-ét írtunk, és arról, amit most csináltam.

Przez pierwszy tydzień po powrocie nie wolno robić rozgrzewki ani, ogólnie rzecz biorąc, cardio, więc też sobie odpuściłem. Trening poszedł, było zajebiście. Moja ulubiona recepcjonistka zrezygnowała jednak z pracy w tym miejscu, co z kilku powodów mocno mnie dotknęło, i nie tylko dlatego, że zaliczyłem tę laskę. Nieważne, czy ktoś chodzi na siłownię jak na drugi etat, czy tylko w ramach jakiegoś programu treningowego, prędzej czy później zauważy, że spędza tam sporo czasu. Recepcja to serce siłowni, mało kto o tym wie, warto więc trzymać z obsługą sztamę. Ludzie nie zdają sobie sprawy, o ile recepcjonistki potrafią umilić treningi. Nawet gdy jest pełno, mogą ci dać kluczyk, wiedzą, co pijesz i jakiego białka używasz, która szafka jest twoją ulubioną, a nawet jeśli jest kolejka, obsłużą cię szybciej, bo nie będą pieprzyć głupotami, skoro i tak znają odpowiedź. W tym przypadku dziewczyna, która odchodzi, nazwijmy ją Niki, nie tylko się ze mną kumplowała, ale przez ostatnie 3-4 lata naprawdę ją polubiłem. Jest miła i pomocna. Jeśli przydarzyło mi się coś chujowego, mogłem z nią o tym pogadać, bo zaufanie działało w obie strony, a fakt, że kilka razy uprawialiśmy seks, tylko pogłębił naszą więź. Choć przez ani chwilę nie mogliśmy mówić o związku, potrafiliśmy to sobie zajebiście jasno wyjaśnić. Poza Niki została tam jeszcze jedna recepcjonistka, którą lubię (tak, ją też). Mam nadzieję, że Dika jeszcze przez jakiś czas nie odejdzie, bo na siłowniach jest pewna kasta recepcjonistek, od których chce mi się rzygać. Oficjalnie nazywają się prawdziwymi, pierdolonymi, zadufanymi w sobie sukami, ale to po prostu kurewsko głupia warstwa. Miałem okazję oglądać ich głupie mordy zza recepcji i gdyby się dało, to mam ich już serdecznie dość. Ciekaw jestem, kto przyjdzie na miejsce Niki.

Zostańmy jeszcze przez chwilę przy treningach, a właściwie przy zmianach, które zaszły u mnie. Tak wyglądam po 13 dniach całkowitego braku treningów i kuracji antybiotykami oraz lekami przeciwzapalnymi. Niech będzie jakiś pożytek z cotygodniowych podsumowań, przynajmniej jeśli chodzi o zdjęcia.

                                    Lutego 17                                Marzec 2.

No tak, straciłem trochę mięśni, a przez antybiotyki nie można też korzystać z solarium, ale jeśli nic nie stanie na przeszkodzie, za 8-10 dni będzie po wszystkim. Po treningu sauna była już zaklepana, razem z kobietą, która trzykrotnie zdobyła mistrzostwo świata w kung-fu, jest modelką fitness i przygotowuje się do mistrzostw Europy w fitnessie. Między innymi dlatego, że dzięki swojej wiedzy zawodowej i sportowej przeszłości może przekazać mi, a za moim pośrednictwem wam, cenne informacje, które będę mógł wykorzystać w przyszłych wpisach. Hajni będzie mogła przede wszystkim bardzo pomóc kobietom na każdym poziomie aktywności fizycznej i sportu. Zapytałem, czy miałaby ochotę pisać na LifeTiLt jako gościnna autorka o treningach, jedzeniu i ogólnie o tym, z czym wiąże się przygotowanie do międzynarodowych zawodów. Powiedziała, że jasne, więc już wkrótce będziecie mogli czytać świetne artykuły od prawdziwej profesjonalistki. Blog się rozwija, szkoda, że nie możemy tego powiedzieć o Dave’ie. Pomysł na rozbudowę strony zrodził się we mnie już kilka tygodni temu. Z czasem chciałbym przekształcić LifeTiLt w intelektualne centrum treningu i zdrowego stylu życia, gdzie olimpijczycy, mistrzowie świata i Europy, trenerzy oraz uznani zawodnicy będą dzielić się z wami wiedzą, dzięki której również w dużym stopniu zmienicie swój styl życia i wielokrotnie przesuniecie własne granice. Dziś to jeszcze utopia, ale może pewnego dnia nabierze kształtu, w każdym razie z mojej strony nic nie stanie na przeszkodzie. Hajni może być ważnym kamieniem milowym w tym procesie.

Najważniejsze, że pierwszy trening chyba nie dał mi się we znaki i dobrze się czuję, mam równowagę, ukazał się iPad2, w najlepsze trwa CeBit, wreszcie jest wiosna, czyli dziś obudziłem się i zobaczyłem, że wszędzie leży śnieg, okazało się, że w ciągu najbliższych 2 lat nie będzie mowy o prawdziwych reformach w pakiecie Matolcsy’ego, ale nie zapominajmy też o najważniejszym wydarzeniu medialnym ostatnich lat . Żyjemy w fantastycznych czasach, dzieci, nie muszę chyba mówić.

Na koniec ujęliśmy ten wpis w ramy, podkreślając, jak ostrożnie trzeba wracać do treningów, bo w każdej chwili możemy znów runąć na samo dno.