36. SOMN

Am trecut prin trei zile îngrozitor de grele, în care am reușit să fac 7 zile de antrenament săptămâna aceasta, înainte de recapitularea celei de-a patra săptămâni.

M-au solicitat aceste 3 zile, printre altele, pentru că am alergat într-un mod la care o persoană normală nu s-ar încumeta prea ușor, mai ales pe –3 grade. Dacă la începutul săptămânii scopul meu era să mă distrug, pot spune că, în mare, mi-a și reușit. Dar ce mă enervează cel mai tare e că, se pare, am luat gripa și mă îmbolnăvesc, fiindcă azi-noapte m-au ținut de urât durerile în gât, nasul care curgea și o transpirație de genul celei care anunță de obicei o boală mai serioasă. Când scriu această postare, mă simt deja mai bine; singurul meu noroc e că urmează acum 2 zile de pauză.

Sunt al naibii de supărat pe mine, fiindcă m-am suprasolicitat chiar în mijlocul unui program deja solicitant și am trecut de cealaltă parte a proverbialei cumpene. Să fie o lecție pentru toți cei care încep un program de antrenament mai lung: oricât de bine s-ar simți antrenamentele și oricât de în formă te-ai simți, nu mări radical volumul de antrenament planificat, fiindcă principiul „mai puțin înseamnă mai mult” pare să se adeverească din nou. Înainte să încep aceste 64 de zile, reușisem să mă țin de antrenamente 20 de zile, acesta era recordul meu. Acum sunt în ziua 36 și explorez zi de zi teritorii necunoscute pentru mine. Din păcate, asta înseamnă că trebuie să învăț din propriile greșeli, ca voi să puteți evita, pe cât posibil, astfel de obstacole.

Antrenament la sală în ziua 33, alergare în ziua 34, iar în ziua 35 din nou antrenament pentru umeri și tricepși, cu care mi-am încheiat săptămâna asta sinucigașă. Despre antrenamentele la sală n-aș avea nimic deosebit de spus, în afară de faptul că abia am putut să-mi ridic brațul la finalul antrenamentului. Mai bine trec repede la alergare, care a fost cea mai bună de până acum. Cea mai lungă distanță, pe cel mai dificil traseu, pe care am parcurs-o cu cea mai bună medie și, bineînțeles, cea mai mare pățanie. Mă simțeam în al nouălea cer și, evident, tocmai atunci era obligatoriu să mă lovesc de realitate, lucru care, desigur, trebuia să se întâmple. Cred că atunci a cedat și organismul meu, deschizându-i calea gripei, deși bănuiesc că am luat mizeria asta de la bunica, când am fost la ea la spital.

12,35 km, –3 fok. 

A Hősök terétől az Andrássyn, a Lánchídon át fel a Várba, majd le a másik oldalon – Tabán, Szabadság híd – Kálvin tér – Astoria – a Deákon át vissza a Hősök teréig.

A Kálvin térnél éreztem, hogy kezdenek eldurvulni a dolgok, már nehezemre esett a futás, és még 2,5 km volt hátra a célig. Az Astoriát teljesen feltúrták, úgyhogy az Astoriától a Deákig végig pallókon futottam, feltúrt buckák és betonlapok között. Pont ez hiányzott a végére, egy klassz kis terepfutás. Próbáltam valahogy beleszőni a sztoriba egy kis Demszky-anyázást, de sehogy sem akart összeállni, úgyhogy így oldottam meg. Ez a szakasz nagyon megviselt, a testem már nem tudott regenerálódni. Ez volt az első jele annak, hogy le fogok betegedni. Másnap még megcsináltam egy konditermi edzést, este pedig elkezdett fájni a torkom. A futástól és úgy általában az egész héttől teljesen kikészültem. Általános gyengeség és rossz közérzet fogott el, de igazán akkor ijedtem meg, amikor az HBO-n ment egy klassz szexjelenet a Gengszterkorzóból, és nem mozdultam rá. Akkor már tudtam, hogy baj van.

Nagyon nagy seggfej vagyok, és ezt simán elkerülhettem volna, mert nagyon erős a szervezetem. Megkapja a vitaminokat és minden szükséges tápanyagot, de a hétfői, éhezve és 2 óra alvás után teljesített 6 km-es futásommal már megágyaztam ennek az átkozott influenzának. Szóval csak magamat hibáztathatom, de tanuljatok ebből. Fogalmam sincs, mi lesz: 2 pihenőnapom jön, ha nem gyógyulok meg, fel kell függesztenem az edzéseket, mert a ki nem pihent betegségek nagyon komoly károkat tudnak okozni. Jelenleg a betegség határán egyensúlyozom. Szabadnapot kellene kivennem, de így is le vagyok maradva a munkával, ráadásul este találkozóm lesz. A többit meglátjuk.

Ha valaki edzene, és hasonló problémával találná szembe magát, mert ha jól olvastam, most 3-féle aktív járvány van, bár a H1N1 nem komoly, szóval senki ne keseredjen el, ha az élet szart ad, mert ez csak egy edzésterv, és mindig van lejjebb. Van, aki sokkal nagyobb szarban van, például Winona Ryder magyarországi megfelelője, Bakáts „szalámi” Tibi.

 [youtube-embed id="18yDLnCsoiU"]

FRISSÍTÉS: Na, basszus, elfelejtettem kitenni a képet a városról, amit futás közben készítettem a várnál.