57 de zile mai târziu...

                                   57.nap                                                  0.nap

84,70 Kg. Am trecut, așadar, de 57 de zile, deși inițial plănuisem ca toată  chestia asta să dureze 64 de zile, iar mai târziu, din cauza unei întârzieri, au devenit 66. Adevărul crud e că din cauza gripei și a problemelor cu dinții am pierdut 17 zile, așa că acum sunt la jumătatea drumului.  Partea grea nu e că toată povestea asta se prelungește 89 de zile, ci că, atunci când voi termina, vor fi trecut 89 de zile în care nu m-am abătut de la mesele prevăzute de dietă, adică n-am mâncat nimic altceva decât ce era prescris în dietă.

Au mai rămas 32 de zile, așa că pot să le garantez tuturor, dar mai ales mie, că aceste 4 săptămâni vor fi alcătuite din antrenamente al naibii de grele. La antrenamentele la sală voi trece la nivelul următor după fiecare săptămână și nu voi alerga mai puțin de 8 km. 6 km cu greutăți la încheieturi, iar dacă vremea rămâne la fel de bună, merg cu bicicleta la  munte. Acum câteva săptămâni am scris că, fiindcă am tendința să exagerez, mă suprasolicit nerealist cu antrenamentele și asta nu e întotdeauna bine. Așa că vă sfătuiesc în continuare să păstrați măsura, mai ales la început. Dar eu, de obicei, exagerez cu toate. Nu-mi cunosc limitele, dar chiar și când le cunosc, de regulă le depășesc. Ei, asta e. Am trăit și am acționat extrem în toate aspectele vieții mele până acum, de ce n-aș face-o tocmai acum? Vor fi antrenamente extrem de grele și momente în care voi simți că mor.

Câteva cuvinte despre alergarea mea. Am făcut o poză, o fotografie tare, ca să vedeți cum arată alergatul cu greutăți.

Unul cântărește un kilogram și, deși nu pare mult, după câțiva kilometri poate face minuni pentru starea ta de bine. Încercați dacă vreți să aflați cum e un antrenament cardio cu adevărat al naibii de greu. Antrenamentul meu începuse ca o alergare ușoară, de încălzire, în pregătirea pentru antrenament; voiam să alerg 3-4 km cu greutăți la încheieturi, dar până la urmă s-au făcut 9 km, cu trei momente de cumpănă brutale.

 

În ceea ce privește planurile pe termen lung, am câteva proiecte în desfășurare. Doi băieți care cântăresc peste 100 kg s-au oferit să le alcătuiesc diete și planuri de antrenament personalizate, iar în schimb veți putea urmări și transformarea lor, ilustrată cu fotografii. Voi reveni mai târziu cu mai multe detalii despre asta. Nepoata mea m-a întrebat care e planul meu cu toată povestea asta, care e scopul final? Răspunsul meu e foarte simplu. O singură poză în prima jumătate a lunii iunie, când îmi voi reduce procentul de grăsime corporală la 4,5%. Sub 6% e deja nesănătos, doar zic, dar poza asta o vreau. Și, bineînțeles, Sound e aproape.

Altele

Dacă am văzut bine pe weather.com, azi chiar au fost 18 grade și cred că software-ul nu s-a înșelat prea mult. A sosit prima zi adevărată de primăvară, hainele încep încet să cadă, fustele ies din fundul dulapului și sper că toată lumea care începe acum să-și dea seama cât de al naibii de îngrășată e se simte extrem de prost. Cu alte cuvinte, dacă până acum nu și-a dat seama, a venit momentul să realizeze: ar trebui să înceapă să facă exerciții, fiindcă lucrurile vor merge doar din rău în mai rău.  Fiindcă vor mai fi zile cu vreme rea și nopți cu -3 grade, dar primăvara e deja aici, iar trenul timpului se îndreaptă iremediabil spre vară, când nu se va mai putea blufa cu două perechi de dresuri, cu chiloții modelatori și cu hainele de iarnă care ascund totul, iar în curând nici scuza jalnică „o să mă apuc când se face mai frumos” nu va mai fi suficientă. Vin vremuri minunate, iar primăvara vine cu o oglindă în mână. Din păcate, toată lumea va trebui să se uite în ea și ceea ce va vedea nu va fi pe placul tuturor, dar măcar va vedea.

 

 Mesajul lui Bence:

poza asta e puțin cam pozată, nu-i așa?

L Mesajul Edinei:

doar la fel de mult ca ceilalți

Mesajul lui Bence:

dar cât de justificat este