Factorul Brad Pitt

Sunt pumnul strâns al tatei...
La Hollywood, capitala siliconului și a chirurgiei plastice, nimic nu e ceea ce pare. Zâmbetul e fals, iar tot ce nu poartă un nume de rezonanță sau o bancnotă cu Benjamin Franklin n-are nicio valoare.

În California - poate cu excepția Las Vegasului - numărul de curve pe metru pătrat e cel mai mare, deși e o afirmație îndrăzneață, fiindcă nici nu știm ce înseamnă să fii o adevărată târfă până nu am trecut prin universitățile și facultățile din Budapesta. Hollywoodul e un loc minunat, fiindcă, dacă ești producător, 200 de fete beton îți bat la ușă și te imploră să le-o tragi pentru un rol episodic de 3 secunde. Cred că asta descrie pe deplin starea morală de pe coasta de vest a SUA.

Orașul ăsta are însă și o altă față. O față datorită căreia Los Angelesul nu e încă pomenit în aceeași zi cu San Francisco, orașul numărul unu al mizeriei și decadenței. O față în care se nasc performanțe și rezultate autentice, în care aprecierea e încă sinceră și în spatele căreia se află muncă adevărată; nu ne zâmbește o față umplută cu silicon și injectată până la refuz cu neurotoxină, ci chipul apreciativ al spectatorului, pentru care merită să te pregătești, să faci sacrificii și să mori. O înclinare aprobatoare a capului, un e-mail de susținere, un like pe Facebook. Pentru că, până la urmă, de asta facem ce facem, de asta suntem aici. De asta scriem bloguri, de asta se nasc muzica și filmele. Aprecierea sinceră, plecăciunea în fața muncii depuse, fluxul emoțiilor și noblețea creației țin încă în mișcare toată mizeria asta numită viață.

Pentru că de cele mai multe ori, când dăm peste ceva cu adevărat grozav, obținem rezultate remarcabile sau suntem martorii unor performanțe peste medie, în spatele lor se află adesea o cantitate inumană de muncă. Istoria cinematografiei e plină ochi de filme în care actorii trec prin schimbări radicale pentru câte un rol, schimbări care uneori ating, totuși, limitele nebuniei. Gândiți-vă doar la cele 28 de kilograme pe care le-a slăbit Christian Bale pentru filmul Mașinistul sau la cele 30 de kilograme pe care le-a luat De Niro pentru Taurul furios. Schimbarea extremă în greutate a lui Bale e și mai impresionantă dacă ne gândim că, la un an și jumătate după Mașinistul, și-a recăpătat greutatea normală și a pus 7 kilograme de masă musculară pură, de data asta pentru filmările la Batman Begins.

Totul ține de motivație și hotărâre, pentru că știm încă de la 10 ani - mai ales fetele - că există un preț… Indiferent despre ce este vorba în viață, despre obiectivele propuse, împlinirea visurilor sau construirea unei cariere, va exista întotdeauna o sumă suficient de mare încât să renunțăm la principii. Pentru onorarii de 5-10 milioane de dolari, oamenii sunt în stare de multe, dar nici toată motivația din lume nu ajunge dacă nu e însoțită de perseverență și de antrenamente care uneori te duc până la leșin. Să recunoaștem, nu toată lumea poate suporta asta psihic; de fapt, majoritatea nu reușesc să ducă la capăt nicio dietă cum trebuie, pur și simplu pentru că nu sunt în stare să facă asta. Sunt slabi de caracter și de voință, ușor de influențat și extrem de instabili. Acesta este cel mai rău tip de oameni. Îi recunoști ușor după mantrele lor jalnice. Aș putea să mă las de fumat oricând, dar nu vreau. Dar mie asta îmi place cel mai mult.

Mă simt bine în pielea mea, nu vreau să slăbesc. Partenerului meu îi place de mine așa cum sunt.

Fiecare își minte singur că are o viață fericită cum poate, dar mai devreme sau mai târziu tot vor urma niște căzături zdravene. Orice sacrificiu are un preț, nu-i așa? Iată câteva exemple de oameni care nu au căutat scuze și au și obținut rezultate.

Sunt sudoarea rece a lui tata…

Brad Pitt este, poate, cea mai spectaculoasă și strălucitoare stea din acest domeniu. Sunt convins că un astfel de om se naște o dată la 50 de ani. Este un tip cu un stil al naibii de impresionant, iar dacă pe lângă asta are și talent actoricesc, o prezență carismatică și acel factor mental despre care am vorbit, poate obține rezultate și un aspect cu adevărat incredibile. Troia și cel mai mare film cult, Fight Club, în care Pitt a fost extraordinar atât prin jocul actoricesc, cât și, lucru mai important pentru acest blog, prin aspectul fizic. Să aruncăm o privire în culise, acolo unde camerele nu ajung, și să vedem ce antrenamente au fost necesare pentru ca Pitt să arate în aceste filme așa cum arăta.

Troia

Un an de pregătire, dintre care 9 luni de antrenamente susținute, 8 luni de dietă, 3 luni și jumătate de dietă foarte strictă și 2 săptămâni de tortură cu doar 800 de calorii pe zi, cât timp se filmau scenele cu bustul gol. Fundul nu voia nicicum să iasă cum trebuie, așa că în film a trebuit folosit un dublură. Contractul avea o clauză interesantă: Brad nu era dispus să renunțe la McFlurry-ul cu Smarties de la McDonald’s, așa că a cerut ca programul să fie conceput astfel încât să poată mânca unul o dată la două săptămâni. Pentru că în spatele lui se afla o întreagă echipă de profesioniști, e aproape imposibil să obții acest rezultat ducând o viață obișnuită, mai ales că Brad al nostru a fost ajutat și de steroizi. Totuși, poți încerca să-i urmezi abordarea.

Sunt invidia mistuitoare a lui tata…

Să nu ne facem iluzii, asemenea rezultate nu se pot obține mâncând 300 de grame de piept de pui pe zi. Cu cure anabolizante se pot obține rezultate frumoase, iar cu steroizi orice. Totuși, i-aș avertiza pe toți să nu folosească steroizi și să nu ia alte porcării cu compoziție chimică diferită. Pe piață sunt multe falsuri, dar dacă totuși ai decide să iei un fel de substanță stimulatoare, să fie cel mult, dar chiar cel mult, substanțe anabolizante. În perioada de pregătire, pe lângă dietă și antrenamente, Pitt a urmat și o cură de 16 săptămâni cu steroizi.

Dieta e singurul lucru care se schimbă cel mai puțin când vorbim despre modelarea musculaturii. Cu alte cuvinte, există alimentele de bază, iar dincolo de ele nu prea mai poți reinventa roata. Carne slabă, fileuri de piept de pui și de curcan, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, legume, banane, fulgi de ovăz, eliminarea completă a zahărului și renunțarea la băuturile îndulcite. În cazul de față, Brad a băut două tipuri de proteine, din zer și cazeină, luând, desigur, și vitamine, alte oligoelemente și acizi grași. Pe lângă antrenamentele intense și mai ales cele de modelare, axate pe grupe musculare mari, pentru a ne asigura rezervele energetice ale organismului, e musai, ba chiar obligatoriu, să mâncăm paste și să apelăm înainte de antrenamente la batoane proteice cu valoare energetică ridicată.

Antrenamentul. Nu ar trebui să forțeze prea mult acest plan de antrenament nimeni care s-a apucat de curând de antrenamentele cu greutăți. Ba chiar nici cei care se antrenează deja de 1-2 ani. Un antrenament cu un număr atât de mare de serii și cu exerciții atât de grele și complexe necesită ceva experiență. Nu mă tem că n-o să apară câțiva dobitoci care se cred experți și se vor apuca de antrenamentul ăsta. Desigur, să-l facă pe principiul „cine-i prost, să moară”, dar apoi să nu se mire dacă nu mai pot băga în a treia viteză Lada lor de 1.500 de centimetri cubi, modificată în garaj, pentru că li s-au rupt mușchii și li s-au făcut praf articulațiile. O mai spun o dată. Fiecare mișcare a lui Pitt a fost supravegheată de specialiști. I-au urmărit toate antrenamentele și au fost atenți la tehnică și la executarea corectă a exercițiilor. Curele cu steroizi i-au fost alcătuite de medici, care îi verificau săptămânal starea de sănătate și urmăreau dacă organismul lui reacționa corespunzător. Tuturor imbecililor care se gândesc să facă rost de steroizii despre care au citit aici, să și-i injecteze singuri, să se apuce de antrenamentul din planul de mai jos și să arate până la vară ca Pitt în Troia, le-aș spune că n-o să le iasă și, în cel mai bun caz, o să trebuiască să li se scoată doar ficatul. Pentru că e o cură cu steroizi ajustată la conformația lui Pitt, la metabolismul lui, până și la celulele lui. A, și antrenamente cardio cât cuprinde, cel puțin 25 de minute. Dar, dacă se poate, chiar mai mult.

Sunt fierea clocotită a lui tata…

Clubul luptătorilor

Sper că nu trebuie să prezint filmul nimănui; cine nu-l știe, chiar să se ducă dracului. Filmul e un punct de referință și una dintre cele mai reușite critici sociale, cea mai strălucitoare oglindă deformată pusă în fața societății de consum. S-ar putea cita ore întregi replicile extraordinare din film, care probabil i-au pus pe gânduri chiar și pe cei pe care filmul îi respinge cel mai mult și cărora, în același timp, li se adresează. Cei care fac un credit Provident ca să-și cumpere un cuptor cu microunde de 23.000 de forinți.

Am ales din catalog serviciul de masă care se potrivește cel mai bine personalității mele.

E incredibil că în ziua de azi nu mai există nicio șansă să apară filme ca acesta sau măcar unele asemănătoare. Oare există vreo legătură între apariția internetului și declinul catastrofal al filmelor și al muzicii, precum și apariția în masă a unor producții lipsite de valoare? Nici urmă de vreun film independent la nivelul „Pulp Fiction”, dar în schimb avem „Avatar”, iar despre ce se întâmplă în lumea muzicii mai bine nici nu ne gândim, pentru că acolo unde Justin Bieber și ceilalți puști tâmpiți pot conta, lumea aceea merită fără discuție să fie incinerată, iar cenușa ei să fie stropită cu pișat.

Pitt a filmhez 6,5-8%-ra reduse procentul de grăsime corporală. A fost o nebunie și a presupus antrenamente atât de dure și o dietă atât de strictă, încât nici nu vă puteți imagina. Sub 6% devine nesănătos, deoarece acesta este procentul minim de grăsime de care are nevoie corpul pentru a menține echilibrul hormonal normal. Dieta semăna în mare cu cea descrisă în „Troia”, cu diferența că, pentru acest film, a eliminat aproape complet carbohidrații. Fără paste, iar în ultimele săptămâni de pregătire erau interzise chiar și pâinea integrală și fulgii de ovăz. Cinci mese pe zi, cu accent, desigur, pe alimente bogate în proteine și fibre. Atât despre mâncare.

Sunt inima singuratică a lui tata…

Pentru că aici nu trebuiau să dezvolte mușchi în plus, ci „doar” să se definească drastic, cura cu steroizi și anabolizante a fost și ea diferită. N-am găsit informații exacte, dar am aflat că Oxandrolone și Acaid au stat la baza curei.

Evident, acestea nu sunt toate antrenamentele, ci doar cele care au ajuns din studiouri în spațiul public sau pe care antrenorii au considerat că le pot împărtăși publicului. Pregătirea a fost mult mai complexă. Antrenamente cu mingi medicinale, exerciții de rezistență la efort, concepute științific pentru sportivii de performanță, programe de agilitate și fitness de acțiune, metode de antrenament despre care poate nici n-am auzit. N-am scris despre asta, dar nu putem trece cu vederea procesele de recuperare. Solicitarea musculară este gestionată prin diferite tipuri de masaj, stretching, saună, diverse terapii, jeturi de apă și cine știe ce naiba altceva; refacerea organismului și, în interiorul acestuia, a celulelor și mușchilor este asigurată prin suplimentarea vitaminelor, mineralelor și oligoelementelor.

Oamenii aceștia despre care vorbim se deosebesc de noi, oamenii obișnuiți (ce nașpa sună când scriu asta), prin faptul că au îndrăznit să viseze măreț și au avut puterea și perseverența să ajungă unde sunt acum. Nu e o coincidență, fiindcă una e că trebuie să te naști în țara potrivită ca să ai parte de succese cu adevărat importante. Știu bine asta Kolin, HS7, Ákos și mulți alți copii maghiari talentați, al căror talent și valoare artistică au fost tratate cu indiferență în străinătate. Pur și simplu pentru că, în locul cuvântului „fuck”, limba noastră poate să-i trimită la mă-sa de 30 de ori mai variat.

Și ce se va alege de noi? Televiziunea ne-a făcut să credem că într-o bună zi vom fi milionari, vedete de cinema și staruri rock. Dar nu vom fi, iar încet-încet ne dăm seama de asta și ne enervăm foarte, foarte tare. Unii încep să bea, alții își găsesc refugiul în mâncare. Unii își înșală soțiile cu câte o curvă oarecare, fără valoare, doar ca să se simtă bărbați, iar alții își găsesc refugiul în infracțiuni. Unii vor minți atât de convingător că au o viață fericită, încât nici nu-și vor da seama că, după ce li se va încheia viața nesemnificativă, nimănui nu-i va fi dor de ei, în timp ce alții se refugiază în religie, muncă, într-o relație care nu există. Eu m-am refugiat în antrenamente, în blogul ăsta și în stilul de viață care vine la pachet. Dacă am făcut alegerea bună, timpul va hotărî, dar nici asta nu e esențialul.

Pitt, Bale, actorii din 300, puștii gay din Twilight și toți actorii în fața cărora adolescentele ar îngenunchea plângând, ei bine, oricât de reali ar fi și oricâtă muncă s-ar afla în spatele lor, de fapt nu există. Arată așa într-adevăr timp de câteva minute, poate câteva zile, dar pe termen lung asemenea rezultate nu pot fi menținute. Fiindcă ceea ce vedem e frumos și minunat, dar e doar o iluzie. Am lansat seria despre pregătirea actorilor dintr-un singur motiv: ca să vedeți cât de multe reușesc aproape exclusiv pentru că fac parte din acel 3% care arată al naibii de bine. Și asta înseamnă mult mai mult decât doar aspectul fizic, mușchi bine definiți și o linie a maxilarului atrăgătoare. Înseamnă mult, mult mai mult. E vorba despre stilul ăsta de viață, forța mentală, ținuta, efortul care îți modelează caracterul și faptul că te învingi pe tine însuți, toate acestea ducând la aspectul fizic despre care vorbesc. Asta îi ridică pe oameni la nivelul la care se află cei despre care scriu acum și pe care uneori îi admirați în viața de zi cu zi. Și voi aveți aceste posibilități; nu e nevoie de nimic altceva decât de hotărâre, perseverență și să mergeți înainte. Să nu vă pese nici cât negru sub unghie, să nu-i lăsați să vă tragă înapoi, să râdeți în fața durerii și a oboselii, să-i dați la o parte pe cei care doar vă pun piedici în viață, fiindcă numai așa puteți realiza ceva și să nu renunțați niciodată, dar niciodată.

Sunt viața ratată a lui tata...

Nu e suficient să citești acest blog. Ba chiar, dacă nici după ce citești a cincea postare nu-ți trece măcar prin minte gândul „chiar ar trebui să mă duc odată la sală, fir-ar să fie”, atunci ai o problemă foarte mare. Pentru că nu e suficient să-ți dorești un corp frumos și să visezi la toate avantajele pe care ți le poate oferi un corp bine sculptat. Hotărâre și acțiune. Orice altceva e doar o scuză de doi bani și o zbuciumare jalnică într-un corp jalnic de om mărunt. Poți să-ți cauți modele și să admiri mereu pe cineva, dar faptul că dai like pe Facebook rădăcinii pe care o venerezi nu te face nici pe tine ca el și nici nu te aduce câtuși de puțin la nivelul lui. Dar cum ar fi ca, măcar o dată în viață, să fii tu modelul cuiva?