Ciclul 2

Iunie – Iulie – August /PAUZĂ/

Oboseala acumulată în timpul antrenamentelor din program, fiecare minut de abstinență, fiecare kilometru alergat, atâtea renunțări și săptămâni lungi de muncă vor da roade vara. Pentru munca depusă în celelalte zile ale anului, viața ne va răsplăti acum din plin cu experiențe, datorită aspectului mai plăcut și încrederii sporite în tine, evident. Trebuie să trăiești viața, altfel n-are prea mult rost să te chinui cu ea. Trebuie să te pui la punct pentru vară și să-ți faci rezerve pentru următoarele 3 luni. În perioada asta merge orice, dar, bineînțeles, cu măsură. Festivaluri, petreceri, mers la plajă, înșelat, grătare cu prietenii și, bineînțeles, beții crâncene. Orice e permis, așa că simte-te bine și nu te simți vinovat dacă mănânci chestii despre care știi că-s de căcat, dar măcar sunt gustoase. Dă-le naibii, e vară și, pe deasupra, e al naibii de cald, fetele umblă pe lângă tine doar în chiloți, bucură-te că arăți bine; o să mai ai destule de tras după vară, dar acum nici nu te gândi la asta. Dă totul naibii când e petrecere și simte-te bine, fiindcă despre asta ar trebui să fie vara, dar dacă nu se întâmplă nimic, e doar o zi obișnuită de iulie, când nu se petrece nimic, doar stai acasă și te uiți la Family Guy, atunci ai grijă totuși ce mănânci, fiindcă ar fi de căcat să te îngrași cu 20 de kilograme în 3 luni. Să stai singur acasă, în apartamentul din bloc, și să mănânci Nutella cu lingura e un mare eșec și nu există nicio justificare. Așadar, profită de vară și intră în modul „nu-mi pasă” doar când ești la o întâlnire cu prietenii. Vara e, de fapt, foarte periculoasă, pentru că apoi vine toamna și frigul, iar între timp ai băgat destui carbohidrați și zahăr, principalii vinovați pentru foamea care te roade; aici trebuie să fii foarte atent și să te tragi înapoi, fiindcă dacă și toamna trece la fel ca vara, rezultatul va fi, în scurt timp, un corp destul de trist, caz în care mai bine te stropești cu o canistră de benzină…

1 septembrie – 23 decembrie /sezonul 2/

A doua perioadă importantă este toamna, curățarea ruinelor, când începe munca de după excesul adunat peste vară. E o perioadă importantă și fiindcă, după o vară de dezmăț, dacă nu frânezi și nu te pui la punct, terenul îți poate fugi foarte ușor de sub picioare. E o mare greșeală să se amăgească cineva că vine iarna și surplusul nu se vede sub palton, că o să fie bună lenjeria modelatoare pentru fund și burtă; ca să nu mai zic că nu faci sex în geacă de snowboard și, credeți-mă, omul mai trece cu vederea păcălelile sutienelor push-up, dar nu prea putem duce cu mintea prea multe surprize deodată. În perioada asta a anului trebuie să te controlezi, fiindcă tot ce urcă pe munte trebuie și să coboare. Am lămurit vara, e în regulă, dar starea aia de „fuck it, i’m young” de atunci nu mai funcționează toamna, fiindcă vin sărbătorile, iar corpul tău nu va putea duce o vară, un sezon de toamnă în care ai mâncat ca un porc și revoluțiile culinare de la sfârșitul anului. Nu puteți face greșeala de a vă spune că se apropie sfârșitul anului, că acum oricum nu mai contează și că o să începeți de la 1 ianuarie…

Crăciunul 24-25-26 decembrie /OFF/

Să facă toți ce vor, cine are un program să-l suspende și să satisfacă liniștit, din punct de vedere spiritual, așteptările fiecărui membru al familiei. Mâncați ostentativ tot ce vi se pune în față, dacă vreți, fiindcă, dacă membrii familiei chiar se bucură să vă îndoape cu mâncare nesănătoasă, care, după cum s-a dovedit, vă distruge, fie, dar nu vă opriți aici, aprindeți-vă și o țigară, poate se vor bucura și mai mult, fiindcă singura diferență e că aceasta vă distruge în alt fel. Crăciunul e o sărbătoare mare și ne place, deși, încă din copilărie, părerea noastră despre el s-a înrăutățit mult, fiindcă pe vremuri îl asociam cu cadouri și chestii mișto, iar acum au mai rămas doar cheltuielile în plus și nevoia de a-i suporta pe acei membri ai familiei pe care nu ne dorim să-i vedem tot restul anului, iar lucrurile n-au ajuns așa întâmplător. Așadar, de Crăciun mâncați de toate, să se bucure bunica în castronul cu supă. Sunt lucruri la care pur și simplu nu trebuie, și de multe ori nici nu poți, să renunți. Așa sunt vara, teroarea de Crăciun și, de asemenea,….

Revelion 31 decembrie - 1 ianuarie, ora 10:00 /OFF/

Eu încă n-am avut un Revelion reușit și-l urăsc ca pe dracu’. Sunt o grămadă de oameni în cluburi, e imposibil să prinzi un taxi, totul costă de trei ori mai mult, orașul e plin de nenorociți, adică de mai mulți decât suntem obișnuiți, iar dacă asta nu-i de-ajuns, n-a fost niciun Revelion în care să nu fi vomitat pe undeva, iar anul acesta nu va fi altfel. Așa că beți și voi, dați pe gât cât puteți, luați-vă rămas-bun de la anul care se încheie și întâmpinați-l pe cel nou. Lăsați naibii rezoluțiile de Anul Nou, uitați de toate prostiile astea din viață, fiindcă oricum nu vă țineți de ele și, mai ales, fiindcă omul beat, în toiul băuturii, la miezul nopții, nu prea își stabilește obiective realiste. În noaptea de Revelion veți avea parte de câteva surprize, pentru care ar fi bine să fiți pregătiți. Pe parcursul programului, organismul se curăță. Se purifică de substanțele nocive depuse de mâncare, așa că și o cantitate mică de alcool te poate doborî îngrozitor de tare, atât de rău, încât te vei ruga să-ți bage cineva un tub pe gât și să-ți spele stomacul cu el. Primăvara, când programul meu s-a încheiat și am băut alcool pentru prima dată, am vomitat verde chiar și a doua zi după doar două doze de bere și trei unicum, și nu glumesc deloc, așa că aveți grijă.

Așa se împarte un an în Lifetiltilia, unde sunt permise o vacanță de vară și două perioade de sărbători în care să te abați de la program, dar ai grijă, pentru că după o mare îmbuibare de Crăciun trebuie să reintri în ritm, iar asta îi va elimina cu siguranță pe mulți din program, la fel ca și Revelionul. Dar știți doar că viața e o competiție în care cei slabi pierd mereu, sunt întotdeauna plătiți mai prost și, în majoritate, sunt mereu obezi.

Dacă ați ales deja programul Tilt, atunci aveți încredere în mine și în sistem, nu adăugați nimic la diete, nu le modificați, ci, mai presus de toate, respectați-le. Dacă nu știi ceva sau nu înțelegi, mai bine pune-mi întrebările pe Spring, dar nu le cere ajutorul prietenelor tale proaste și răuvoitoare sau colegilor tăi și, mai ales, nu face ce crezi tu că e bine doar pentru că ai citit „pe undeva”. Programul Tilt este conceput astfel încât oricine îl începe să obțină rezultate spectaculoase. Lifetilt nu este o dietă, ci o schimbare a stilului de viață, pentru care 70 de zile reprezintă perioada ideală, fiindcă atât timp îi trebuie și creierului tău să se reprogrameze, astfel încât să devină cu adevărat o schimbare a stilului de viață, nu doar o dietă improvizată, la care oricum vei eșua și după care te vei duce să cauți fericirea la patiserie.