Un proiect Zyzz

Avem nevoie de modele, măcar pentru a avea repere. Avem nevoie de acești oameni ca să știm unde ne aflăm, încotro ne îndreptăm și care sunt acele obiective pe care le putem atinge sau pe care alții le-au atins deja înaintea noastră și la care poate că vom ajunge și noi într-o bună zi. Când eram foarte mic, tatăl meu era cel la care mă uitam cu admirație, iar ceva mai târziu, când jucam fotbal pe terenul nostru, mă închipuiam Zidane, Totti sau Beckham, în timp ce făceam praf stratul de flori al bunicii și piersicul ei preferat din colț. În anii de liceu, Nietzsche, Kant și Schopenhauer au devenit zeii pe care îi aveam înrămați pe peretele camerei mele imaginare; apoi a venit pokerul și Tom „durrr” Dwan, iar acum Charlie Sheen e modelul meu. Ideea e că, orice aș fi început să fac de-a lungul anilor și oriunde m-ar fi purtat viața, am avut întotdeauna în față o persoană pe care o respectam, la care mă uitam cu admirație, ale cărei rezultate voiam să le ating sau ale cărei idei voiam să le transmit cum se cuvine. În copilărie vrem să fim eroi, iar câțiva ani mai târziu vrem să devenim modele, nu taximetriști sau controlori RATB. Nu vrem să mai fim noi cei care pun postere pe pereți, ci să apărem chiar noi pe ele. Trebuie să devenim modele și să le arătăm altora calea, iar în cel mai bun caz ne străduim să facem asta toată viața…

Când am intrat în lumea asta a culturismului și a stilului de viață asociat, ar fi fost firesc, nu-i așa, să-mi cadă falca după ce-mi găseam un model, precum Jay Cutler sau Dorian Yates, și să-mi tapetez peretele de Facebook cu poze de-ale lor doar pentru că ridicasem câteva kilograme, începusem să merg la sală și mai aveam mult de progresat. Dar, sincer să fiu, deși le recunosc acestor sportivi performanțele și munca, nu dau doi bani pe Arnold Classic, dar mai ales pe linia asta de femei gladiator de tipul  Larissei Reis . Pentru mine, culturismul clasic nu e estetic, iar mizeria asta de fitness feminin îmi provoacă pur și simplu vărsături. Fiecare postare pe care o scriu mă afectează, fiindcă în cele 2-3 ore în care lucrez la ea uit de toate celelalte și mă concentrez doar pe asta. Postarea intitulată  Legenda Shreddedshian mi-a schimbat din temelii modul de a gândi și mi-a redat motivația de care, să recunoaștem, mă lipsisem deja de luni bune. Viața și moștenirea lui Aziz „Zyzz” Shreddedshian merită un respect enorm, așa cum sunt, iar datoria noastră este să ducem mai departe această moștenire bazată pe valori. Tocmai de aceea, am decis să-i aduc un omagiu lui Zyzz începând un program de 150 de zile, bazat pe sistemul lui. 150 de zile, 6 antrenamente pe săptămână și o dietă respectată cu strictețe timp de 5 luni, pentru un corp ca al lui Zyzz.

Părerile sunt împărțite în privința faptului dacă Zyzz a folosit steroizi sau nu; eu, în orice caz, spun că nu, iar prin acest program voi dovedi și că se pot obține rezultate incredibile fără să te droghezi cu steroizi. Așadar, rămân proteinele cu absorbție rapidă și lentă, BCAA, glutamină, arzător de grăsimi, creatină și, desigur, vitaminele. Le voi lua pe acestea timp de 150 de zile și nimic altceva. Pentru că voi lua creatină, voi scrie și o postare separată despre asta, doar ca să risipesc câteva cețuri foarte dense din mintea multor oameni. O descriere mai detaliată a suplimentelor pe care le voi lua exact și a cantităților, pe durata programului, o voi scrie în următoarea postare de recapitulare a proiectului Zyzz.  

                                                               Dietă

Voi urma această dietă cam 40-50 de zile, până mă curăț puțin și mă definesc, după care voi trece la o cură mai orientată spre creșterea masei musculare. Evident, un program de 5 luni, mai ales când e vorba de construirea masei musculare, nu poate fi dus până la capăt cu o singură dietă și un singur plan de antrenament, așa că acesta este doar punctul de plecare; voi posta și schimbările pe care le fac.  

                                                          Plan de antrenament

Voi urma acest plan de antrenament timp de 8 săptămâni, apoi voi trece la exerciții noi, cu o intensitate diferită. E bine să schimbi planul de antrenament după 2 luni, înainte ca mușchii să se obișnuiască cu exercițiile și cu efortul. Asta e și problema cu aerobicul, de aceea nu va fi niciodată eficient, pentru că organismul se obișnuiește cu mișcarea, dar despre asta altădată... 

Aceste 150 de zile vor fi solicitante și al naibii de lungi. Nu-mi propun nimic, pur și simplu mă apuc de treabă; cred că nici nu se poate altfel. Așa arăt acum, am 89 kg, dar greutatea nu contează, pentru că acum mă antrenez ca să arăt bine în oglindă, nimic altceva nu contează. Așadar, aceasta este ziua 0, de aici pornim. Îmi urez mult succes... Cu fluierul începe petrecerea. Băutură, beție, se poate vomita lângă gard, dar nu vă căcați acolo...