Dieta horror 5:2

Doamne, Dumnezeule al naibii…
Acesta a fost primul gând care mi-a trecut prin minte când am citit ultima oară despre metoda de slăbit numită 5:2, deși credeam că, după dietele Atkins, Dukan și cea cu ciocolată, mintea omenească chiar nu mai e în stare să inventeze o tâmpenie mai mare.

Dar trebuie să recunosc că m-am înșelat, fiindcă prostia n-are limite: din Anglia vine cea mai nouă lovitură dată minții femeilor.

Metoda dietei 5:2 li se datorează doctorului Michael Mosley și lui Mimi Spencer, iar aici trebuie să menționez că faptul că doctorul Michael Mosley a putut obține o diplomă în medicină este profund compromițător pentru întregul sistem britanic de învățământ superior. Cât despre Mimi Spencer, nici nu mă așteptam la mare lucru de la ea, fiindcă e o simplă jurnalistă la o revistă pentru femei, iar acest fapt, de unul singur, spune totul despre o persoană și știm exact câtă capacitate cerebrală presupune asta. Știm genul ăsta de oameni: pe strada Montevideo și în redacțiile publicațiilor online pentru femei se agită cu sutele astfel de idioți oarecare, care se cred jurnaliști și care, prin activitatea lor, contribuie cel mai mult la sedarea completă a minții femeilor și, în paralel, își distrug și trupurile cu articolele lor stupide despre diete.

Dar despre rolul lor, mai târziu. Acum să analizăm ceva mai atent de ce dieta 5:2, tot mai populară, este cel mai mare dezastru de îndobitocire a maselor pe care l-am văzut vreodată și ce face această metodă organismului femeilor, dacă cineva se hotărăște s-o încerce pe mizeria asta împuțită.

Avem, așadar, o carte intitulată The Fast Diet, care are un succes uriaș în Anglia. Fenomenul nu e surprinzător, fiindcă metoda promite o slăbire rapidă și de durată fără să interzică literalmente niciun aliment, nici zahărul, nici pastele, nici vreun alt aliment ale cărui efecte negative asupra siluetei sunt cunoscute până și de cineva care e, la propriu, prost făcut grămadă și habar n-are cum să trăiască.

Esența dietei este că, timp de 5!!! zile pe săptămână, adică cinci zile la rând, putem mânca orice vrem, fără nicio restricție, iar în celelalte 2 zile ținem post. Dar nu orice fel de post, nici vorbă. Mosley și Spencer nu se joacă, ci recomandă ca persoana respectivă să nu mănânce NIMIC în aceste două zile. Cei doi idioți veritabili au creat și o ideologie în jurul metodei lor, metodă pentru care, de altfel, ar putea fi dați în judecată fără nicio ezitare pentru crime împotriva umanității.

Dieta funcționează astfel: dacă o persoană mănâncă doar 1400 de calorii în fiecare zi, va slăbi cu un asemenea aport caloric, e matematică pură. Până aici, totul e în regulă, dar ceea ce nu e deloc în regulă este cum vrea dieta 5:2 să atingă acest număr de calorii. Să presupunem că, fără restricții, mănânci 2000 de calorii într-o zi, ceea ce înseamnă, desigur, 14.000 de calorii pe săptămână. Dar dacă nu mănânci nimic timp de două zile, înseamnă că ai un deficit de 4000 de calorii, așa că ajungi să consumi doar 10.000 de calorii pe săptămână, ceea ce înseamnă, în medie, 1400 de calorii pe zi.

Metoda asta are, desigur, o mulțime de probleme și chiar aș vrea să știu dacă, atunci când au trimis cartea la tipar, au editat-o și, presupun, a verificat-o cineva înainte de publicare, nu se afla cu adevărat nimeni prin preajmă care să-i pună familiei Mosley o întrebare care ar fi trebuit să sune cam așa: „Cum naiba vă închipuiți asta, dar acum, lăsând gluma la o parte?”

Teoria și metoda sunt, desigur, o tâmpenie în toată regula și, mai important, sunt și teribil de nesănătoase. Dar ca să nu vorbesc doar din auzite.

1. În primul rând, contează foarte mult din ce alimente și cu ce valoare nutritivă provin caloriile zilnice. Dieta 5:2 nu restricționează niciun fel de mâncare, spune doar să ne menținem în jurul valorii de 2000 de calorii.

2. Dieta 5:2 recomandă renunțarea completă la mâncare timp de două zile, adică să nu mănânci nici măcar o felie de pâine timp de două zile. Orice om cât de cât informat știe deja că baza alimentației sănătoase și o cerință esențială pentru organism este menținerea unui nivel constant al glicemiei, iar pentru asta, ideal este să mâncăm de cinci ori pe zi. Dacă acest regim este dat peste cap, se dereglează producția de insulină a organismului, ceea ce perturbă fundamental procesele metabolice și provoacă numeroase boli.

Nu trebuie să mâncăm pentru că ne este foame, ci pentru a-i oferi corpului tot ce are nevoie ca să funcționeze. Pentru ca organele, oasele, celulele, sistemul nervos și organismul nostru în sine să poată funcționa, trebuie să ne asigurăm hrana necesară. N-a murit nimeni de foame după două zile fără să mănânce, dar lipsa totală timp de două zile a mineralelor, vitaminelor, enzimelor vitale, proteinelor, carbohidraților și acizilor grași nu trece totuși fără urmări, mai ales dacă facem asta săptămânal.

Sper că efectul catastrofal al dietei 5:2 asupra sănătății este evident pentru toată lumea, dar acum să trecem la o explicație mult mai simplă, pe care o numim factorul uman și reacția la două zile de înfometare totală.

3. Toată lumea cunoaște, nu-i așa, senzația de a începe brusc să compensezi după o perioadă lungă de privare. Fumătorul care renunță la țigări după mulți ani, apoi cedează la o petrecere și fumează un pachet într-o singură seară; o persoană care, forțându-se mult timp, duce o viață diferită de cea pe care și-o dorește cu adevărat; sau o femeie care eșuează în dieta ei și se îndoapă până nu mai poate într-o singură noapte. Cred că ultimul exemplu se potrivește cel mai bine aici și tocmai asta e ideea.

Un mare festin după post, care poate fi destul de serios în sine, dar mai ales când corpul începe să compenseze după două zile de restricție totală. Iar dacă adăugăm și faptul că acest lucru este chiar permis, atunci cu siguranță vom avea parte de lucruri foarte urâte. Dieta 5:2 arată stupid chiar și pe hârtie, iar oricine nu e complet psihopat și imbecil ar trebui să vadă de la prima lectură că sistemul ăsta pute de la o poștă.

Dieta 5:2 presupune 2000 de calorii pe zi, din orice, timp de 5 zile, dar tare aș vrea să știu cine e femeia care, după două zile de înfometare, va consuma tot doar 2000 de calorii în a treia zi, când poate mânca orice, la naiba. Și mâncatul oricărui lucru ar avea o mică problemă, fiindcă asta înseamnă, în mare, dulciuri, paste și mâncăruri grase. Însă o porție din aceste alimente are cel puțin 800–1200 de calorii și asta e doar o singură masă.

Dar, serios acum, cum naiba arată asta în practică în mintea aia de căcat a lui Mosley și Spencer? Nu mănânc nimic două zile, bine. Vine dimineața celei de-a treia zile, când avem voie să mâncăm orice vrem. Ce cred ei că vor mânca femeile astea la micul dejun, după două zile de înfometare, când omul ar mânca și farfuria de porțelan? Dimineața asta se va desfășura sub semnul unui festin, iar din moment ce poți mânca orice, garantez că se vor consuma minimum, dar chiar minimum, 1500 de calorii. Nu sunt presupuneri, ci simple fapte, și aș vrea să le rog pe toate femeile să nu se păcălească spunând că ele n-ar face așa ceva. Așadar, 1500 de calorii în dimineața zilei a 3-a și mai rămân 500 de calorii pe care le pot consuma până în dimineața următoare.

Dar ce se întâmplă aici, la Gyöngyös????

Sistemul este îngrozitor și imposibil de respectat, nu doar din punct de vedere psihic, ci și fizic. Li se cere femeilor autocontrol și disciplină, spunându-li-se că pot mânca orice, atât timp cât nu depășesc 2000 de calorii pe zi. Dar femeilor care, după ce citesc regulile dietei 5:2, se apucă de ea și chiar cred că poate funcționa, nu numai că nu le-aș cere autocontrol, ci nici măcar nu le-aș atribui inteligența necesară ca să respire singure.

Problema nu începe însă cu niște idioți bezmetici care inventează asemenea prostii, pentru că, așa cum ar spune tata, problema cu poponarii nu e că există, ci că îi arată la televizor. Pentru ca astfel de diete să se răspândească și pentru ca volumul The Fast Diet să ajungă bestseller în Anglia, a fost nevoie ca ele să apară în sute de publicații media, mai ales în reviste pentru femei și pe site-uri vizitate de femei.

Am găsit, de pildă, un articol despre dieta 5:2 pe site-ul novagyok.hu, unde au fost în stare să scrie asemenea fraze și altele asemănătoare în articolul lor despre dieta 5:2.

„Ce-ai zice de o dietă în care poți mânca pizza, înghețată, orice, și totuși slăbești? Care nu numai că îți elimină colăceii, dar te și întinerește? Iată cea mai nouă dietă la modă, despre care se spune că este sănătoasă și eficientă!”

De exemplu, iată un articol de pe kiskegyed.hu, cu următorul titlu. „Dieta bombă: poți slăbi până la 10 kilograme în 72 de ore!” Dacă nu-ți vine să crezi și ți se pare că exagerez, poți da clic liniștit pe link.

S-ar putea scrie un articol întreg despre nivelul de prostie din redacțiile revistelor pentru femei, dar, mai devreme sau mai târziu, toate aceste publicații ar trebui să înțeleagă că măcar ar trebui să filtreze cât de cât conținutul ăla al naibii și să nu publice toate porcăriile fără să gândească, pentru că dietele astea sunt periculoase, nesănătoase și aruncă milioane de femei în mizerie.