Neînțelegere despre aerobic

În acest timp, a cumpărat totul, a încercat totul și pot spune fără nicio exagerare că a cumpărat toate cărțile care promiteau să te ajute să slăbești. Acum, casa părinților mei funcționează ca un fel de muzeu al dietelor: din cărțile despre slăbit s-ar putea alcătui o bibliotecă respectabilă, DVD-urile de aerobic și de tonifiere ar umple o videotecă de cartier, iar cât despre pivnița noastră, ei bine, acolo chiar găsești tot ce a pus la vânzare nenorocitul de Teleshop de la începutul anilor ’90 încoace. Aparat de step și aparat ABS, o bicicletă de cameră plină de praf, o chestie elastică pentru întărirea interiorului coapselor, al cărei nume nu-l știu, dar care, numai privindu-l, întruchipează perfect categoria porcăriilor inutile.

Din păcate, din cauza renovării apartamentului, a trebuit să mă mut pentru 3 săptămâni înapoi la părinții mei, în camera de 6 metri pătrați din care plecasem în 2004. O experiență minunată, ce să mai spun. În timpul șederii mele, în orele plictisitoare, m-am uitat puțin prin casă să văd care-i situația, ce s-a schimbat în ultimii 12 ani, fiindcă, de când m-am mutat de acasă, am încercat să limitez vizitele la părinți la mai puțin de 10 minute, lucru pe care am reușit să-l respect cu strictețe în ultimul deceniu.

De atunci, desigur, s-au întâmplat multe, printre altele am devenit tipul de la Lifetilt, iar ceea ce înainte nici nu observam și nici nu dădeam doi bani pe asta m-a lovit acum cu o forță elementară. Uneori, omul doar se uită, dar nu vede, și nu acordă prea multă importanță obiectelor din jurul său până când nu începe să se ocupe mai îndeaproape de un anumit domeniu. Ani la rând am ascultat-o pe mama povestindu-ne mie și tatălui meu ce dietă revoluționară găsise tocmai în Nők Lapja și, cu o expresie impasibilă, îi deschideam ușa poștașului, care ne suna la ușă săptămânal, aducându-ne câte un aparat de slăbit, livrat cu regularitate.

În timpul șederii mele aici, am avut ocazia să mă uit puțin în jur, să vizitez apartamentul într-un fel de incursiune nostalgică. M-am cufundat treptat în amintiri și, cum se întâmplă de obicei, am început prin a răsfoi albumele cu fotografii de familie, după care, în doar câteva clipe, m-am trezit în fața bibliotecii familiei. Alături de cele mai importante ediții ale literaturii universale, toate romanele Agathei Christie, frumos aliniate, cum se cuvine; apoi, când mi-am aruncat privirea spre rafturile de jos, mi s-a dezvăluit acel iad, unde se întindeau, în rânduri nesfârșite, cărțile de sfaturi despre slăbit și stil de viață menționate mai devreme. Toate cele publicate vreodată în anii '80 și '90, cărți al căror conținut aproape în întregime era alcătuit din tâmpenii concentrate, care îți pătrundeau până în măduva oaselor. Chiar dacă se găsea în ele vreo frază utilă sau măcar o conjuncție cât de cât inteligibilă, următorul rând o făcea praf cu o pălăvrăgeală feminină incredibil de afectată, reușind astfel să transmită informații perfect inutile maselor de femei de pe atunci, inclusiv, desigur, mamei mele.

Pentru cărțile conțineau numai, dar absolut numai, tâmpenii, așa că nici cei care respectau ce scria în ele nu reușeau să slăbească, fiindcă scriau niște tâmpenii atât de mari, încât îmi venea să plâng de-a binelea. Tot acestor cărți le datorăm doctrinele devenite între timp niște prostii legendare, precum „nu mâncăm după ora 6” sau nebunia de genul „poți mânca orice, dar puțin”; sub influența lor, acestea s-au înrădăcinat în conștiința femeilor. Iar aceste prostii false se transmiteau, într-adevăr, de la mamă la fiică, fiindcă, așa cum fetele încalță pantofii cu toc ai mamei la 8 ani, tot așa, în discuțiile dintre mamă și fiică, se transmite mai departe imensa înțelepciune a mamelor, perpetuând astfel mitul etern al nemâncatului după ora 6, ca să menționez doar cea mai mare tâmpenie.

Cumpărarea acestor cărți, desigur, nu a fost vina femeilor de atunci și cu atât mai puțin a mamei mele. Ar fi o greșeală să judecăm cunoștințele de acum 25-30 de ani prin prisma celor pe care le avem astăzi și n-ar fi corect să comparăm un videoclip cu Bíró Ica din 1988 cu programul Insanity al lui Shaun T din 2009. Știința nutriției, cercetarea sportivă și informațiile despre stilul de viață erau la nivelul la care erau atunci; acestea erau considerate informații de ultimă oră. Și să nu uităm că, în trecut, informațiile disponibile erau mult mai limitate decât în zilele noastre. În anii '80 exista revista Nők Lapja și rubrica de sănătate din Élet és Irodalom, o aveam pe Bíró Ica și atât. În zilele noastre, după două zile de navigat pe internet, poți să faci praf un dietetician care, pe deasupra, încă învață despre alimentația sănătoasă după directive din 1972.

La fel ca informațiile din cărțile anilor ’80 și ’90, videoclipurile lui Bíró Ica par, bineînțeles, ridicole privite cu ochii de azi, dar chiar și acele exerciții care astăzi ne fac să zâmbim păreau o inovație uriașă după rotirile trunchiului și săriturile cu genunchii ridicați din gimnastica de dimineață. Nu vreau, desigur, să-i diminuez meritele lui Bíró Ica, căci activitatea ei a fost pe atunci o adevărată inovație și o adevărată cotitură pe drumul către modelarea eficientă a corpului.

Odată cu sosirea anilor ’90, ceva a început să se întrevadă la orizont. Antrenamentele cu greutăți în sălile de fitness au început să-și facă apariția, fie și la o scară minimă, dar pe atunci culturismul era sinonim cu Arnold Schwarzenegger, iar opinia generală era că oricine pășește într-o sală de fitness își injectează, în cel mai bun caz, steroizi. Bineînțeles, lucrurile nu stăteau deloc așa, dar la vremea aceea opinia publică nu putea fi convinsă de contrariul și nici nu prea existau canale media care măcar să fi putut încerca să demonstreze acest lucru.

Răspândirea enormelor tâmpenii „Nu beau proteine, fiindcă nu vreau să devin musculoasă” și „Nu beau proteine, fiindcă nu am nevoie de steroizi” datează tot din această perioadă. Și astăzi întâlnesc femei care încă sunt în stare să repete aceste lucruri, ceea ce e cu atât mai impresionant cu cât au trecut 24 de ani, iar prostiile astea sunt încă în mentalitatea colectivă. Privesc mereu cu o sinceră admirație femeile care încă sunt în stare să regurgiteze astfel de prostii, dar atunci primesc imediat și răspunsul la întrebările mele: cine sună oare la emisiunile EZO TV și cum se face că și astăzi se mai poate vinde măcar și o singură cutie de pudră Turbo Diet.

La începutul și pe la mijlocul anilor ’90, sportul și stilul de viață sănătos erau încă noțiuni necunoscute în Ungaria și, sincer să fiu, nici nu-mi pot imagina cum se mențineau în formă femeile pe atunci. Desigur, câteva instructoare de aerobic autoproclamate, al căror nume a rămas necunoscut până în ziua de azi, au încercat să profite de succesul lui Bíró Ica; exercițiile lor puteau fi cam la fel de ridicole ca zumba sau kangoo în zilele noastre, dar despre acestea, mai târziu.

Este, într-un fel, o călătorie fascinantă în timp și, în plus, ilustrează perfect nu doar anumite etape ale evoluției metodelor de antrenament, ci arată foarte clar și cum ajungem să ne dăm seama abia după ani de zile că ceea ce credeam cândva că este bun și eficient nu era, de fapt, o soluție potrivită nici pentru noi, nici pentru corpul nostru.

A trebuit să așteptăm până în 1995 ca nebunia aerobicului să ajungă în Ungaria, când Béres Alexandra a câștigat titlul de campioană europeană și mondială la fitness. Îmi amintesc, era o nebunie uriașă. Pe atunci se prindeau doar canalele m1 și m2, iar televiziunea, chiar dacă nu transmitea Campionatul Mondial propriu-zis, a difuzat de atunci întruna, pe toate canalele, triumful Alexandrei, pe bună dreptate, adaug. Alexandra a avut o formă incredibil de bună, iar femeile au asociat automat aspectul ei cu aerobicul, lucru de care Alexandra a profitat, trecând sub tăcere faptul că n-ar fi obținut niciodată acel aspect doar cu aerobic, fiindcă era nevoie și de antrenamente cu greutăți. Dar, așa cum am menționat, în anii '90 era imposibil să vinzi antrenamentele cu greutăți nu doar femeilor, ci și bărbaților obișnuiți, în mare parte.

Alexandra și-a construit excelent imaginea și a transformat aerobicul în principala formă de mișcare pentru transformările fizice ale femeilor. Aerobicul a intrat în conștiința publică și s-a răspândit pe scară largă ideea că, dacă o femeie vrea o siluetă foarte frumoasă, trebuie neapărat să facă aerobic. Și cu această afirmație am ajuns imediat la a treia concepție greșită legendară, strâns legată de acel amalgam ridicol cu „nu mâncăm după ora 6” și „proteinele le fac pe femei musculoase”.

Cererea de aerobic a devenit uriașă, iar Alexandra s-a apucat să promoveze cu toată forța aceste casete video cu prostii despre aerobic. Dar nu era singura: în afacerea „modelării siluetei” s-a lansat și un anume Schobert Norbert.

Aerobicul era în plină expansiune, literalmente acaparase totul, iar alte forme de mișcare nici nu intrau în discuție. Succesele Alexandrei și apariția fulgerătoare a lui Norbi au întipărit în mintea oamenilor legătura dintre modelarea siluetei și aerobic, iar, din păcate, nici până azi nu se poate șterge această idee din mintea oamenilor. Așa cum e firesc în cazul mamei mele, cred că în fiecare gospodărie în care locuiește o femeie o perioadă mai îndelungată se găsește sub televizor un DVD sau o casetă cu aerobic de Alexandra, Norbi ori Rubint Réka.

Ar merita o postare separată subiectul „de ce aerobicul este inutil ca formă de mișcare”, mai ales varianta care se poate face acasă. Problema e că nu există nicio tehnică de argumentare cu care să le pot convinge pe femei că aerobicul clasic făcut în fața televizorului chiar nu valorează nimic, că poți obține rezultate cu el doar o vreme și, din păcate, această perioadă se încheie destul de repede.

Și de ce nu le poți convinge pe femei că nu e eficient? Păi, pentru că încep să facă exercițiile și fac febră musculară. Iar când fac febră musculară, cred imediat că e ceva foarte bun și util. Nu le mai deranjează că, după a treia sesiune de gimnastică acasă, nu mai fac deloc febră musculară, deși aceasta este, fără îndoială, indispensabilă, fiindcă, dacă nu apare, nici corpul nu se dezvoltă.

Organismul se obișnuiește cu rutina de aerobic făcută acasă, la fel cum se obișnuiește și cu mersul pe jos, iar după un timp devine complet inutilă. Ca să nu mai vorbim că un procent foarte mare dintre femei nu își forțează deloc corpul să ajungă într-o zonă care poate nu le face plăcere, dar pe care ar fi totuși recomandat să o atingă. Și atunci ce rămâne? Să te fâțâi prin sufragerie, imitând o mișcare care seamănă, în mare, cu ce vezi la televizor. Mișcarea aceea e proastă în sine, iar dacă pe deasupra doar o imităm, îți poți imagina cât de eficientă va fi.

Iată, de exemplu, aceste evenimente Fitbalance și întâlnirile Coca-Cola Testébresztő, unde toată lumea, de la Katus la Czanik, își ține propria oră ridicolă de aerobic. Dar ce se întâmplă atunci? Tipul urcă pe scenă, în fața lui sunt 3000 de oameni și fiecare face cele 30-40 de minute așa cum crede de cuviință. Nimeni nu se oprește, nimeni nu renunță, dar n-ar strica să te uiți măcar o dată la mulțime, concentrându-te asupra câte unei persoane, ca să vezi cine și cu ce intensitate face exercițiile.

Acum, desigur, poți spune că spun prostii, fie. Din partea mea, poți să putrezești pe plajă cu cele + 10-15-25 de kilograme în plus, după ce ai făcut aerobic acasă timp de 4 luni. Dacă îmi dai dreptate sau nu acum mă interesează cam la fel de mult ca ce se dă acum la Duna Tv. Eu scriu ceea ce trebuie să știi, iar de aici încolo poți să te păcălești cum vrei sau cât te lasă talentul. Poți slăbi și îți poți modela silueta în foarte multe feluri. Poți face asta bine și eficient, obținând un rezultat excelent, sau o poți face prost, făcându-te de râs și obținând rezultate minime. LifeTILT nu e altceva decât o alternativă. Dacă ai cap și poți înțelege că scriu toate astea pentru tine, nu împotriva ta, atunci poate ai o șansă să obții aspectul la care visezi de mult. Dacă nu, citește, apoi pune totul pe seama stilului meu dezgustător și vomitiv și poți pleca indignată pe un site unde îți vor mângâia sufletul și te vor aplauda cu entuziasm pentru cât de bine ai slăbit 3 kilograme din cele 34 în 4 luni.

Până acum, cam atât. Voi continua mai târziu, dar cred că pentru moment e suficient. În următoarea postare voi vorbi despre spinning, cea mai mare greșeală pe care o fac femeile grase, și aș vrea să evidențiez puțin mai detaliat faptul că acel tip de mișcare care devine popular printre femei și pe care încep să-l practice în masă valorează, cu siguranță, mai puțin pentru modelarea siluetei decât dacă ai desface unul după altul 10 pungi de chipsuri.