Petra 37. nap levele a nőkhöz

 

1672 de cuvinte pentru care merită…

Încă o postare pe care am încercat să o amân cât mai mult posibil, și nu fără motiv. Mi-aș fi dorit ca fiecare femeie care citește asta să fie cu adevărat motivată să-și schimbe viața, corpul și felul în care se raportează la sine. (deși nu cred că ar ajuta)

În ultimele săptămâni am primit foarte multe reacții pozitive cu privire la schimbarea siluetei mele și, oricât de ciudat ar părea, 90% dintre ele au venit de la femei. Exemplul ultimelor secole ne-a arătat că noi, femeile, putem fi teribil de invidioase unele pe altele; de multe ori, punând în practică principiul „ori spui ceva rău, ori mai bine nu spui nimic”, bârfim, șușotim sau doar ne uităm urât la cineva. Asta nu se va schimba niciodată; cel mult, se va împuțina tabăra celor care fac asta. Poate că secretul e următorul. (spun „poate”, pentru că nu am alt exemplu în față, doar unul, al meu)

Drumul spre schimbare înseamnă să ne punem în ordine propriul sistem de valori și să ne găsim locul în lume exact acolo unde ne este locul. Ei bine, nu acolo unde credem noi că ne este locul (sunt grasă și gata, asta mi-e soarta). Eu chiar așa credeam, dar NU. Trebuie să acceptăm că va exista întotdeauna cineva mai frumos, mai bun, mai drăguț decât noi, iar acest lucru nu-l putem schimba. Putem concura doar cu noi înșine. Vreau să spun că, degeaba mi-aș dori să am 180 cm, picioare de gazelă și talie de viespe, dacă genetic este imposibil. Însă, din clipa în care mă culc în fiecare seară știind că am dat tot ce am putut, nu voi mai oftă niciodată la vederea unei fete cu o siluetă fragilă și un fund cât palma, gândindu-mă: ce bine ar fi să fiu și eu așa...

 

Să uităm de asta!!

Nu voi avea niciodată o constituție asemănătoare, pentru că am o structură osoasă cu totul diferită, pentru că am 163 cm, dar asta nu înseamnă că trebuie să mă ascund în spatele acestui lucru și să o privesc cu invidie și dispreț, gândindu-mă că

„Și asta doar s-a născut frumoasă și sigur înfulecă de zor Big Mac la Mc și nici timpul, nici carbohidrații nu se prind de ea.”

 

Cui îi pasă!! Pur și simplu e drăguță și gata! Tocmai din cauza acestor gânduri ajungem mulți dintre noi în punctul în care am ajuns eu acum câteva luni…

…că ne gândim că, dacă nu putem avea un astfel de corp, mai bine renunțăm la tot și nici nu încercăm, ci în schimb înfulecăm două felii de tort de necaz. Știu foarte bine că nici la 55 kg (greutatea de concurs + un kg) nu voi avea o constituție slabă. Nici la 17 ani nu eram așa, când am slăbit până la 54 kg. Accept asta și mă pregătesc mental. Nu se poate altfel: trebuie să ne cunoaștem pe noi înșine și limitele noastre fizice, dar subliniez încă o dată că asta nu înseamnă că ne resemnăm cu soarta, ci mai degrabă că facem tot ce putem pentru noi înșine și ne modelăm corpul (și astfel și sufletul), așa cum îi este cel mai bine.  

De unde știm?

Să fim atenți la el, să trăim în armonie cu el și vom observa de ce are nevoie „cel mic”. În cazul meu, momentan, alimentația a devenit prioritară; îmi urmăresc cu atenție reacția corpului în orice moment al zilei. Nu mă panichez dacă mă cuprinde un fel de senzație ușoară de foame și încă nu mi-am înfulecat gustarea; aștept. La început, am trăit fiecare clipă a regimului meu ca pe o adevărată dramă). Aștept momentul potrivit, când simt că mâncarea îmi va prii cel mai mult. Asta nu înseamnă nici că mă înfometez până mi se face rău. Pot să spun că, în ultimele 2 săptămâni, n-am fost nici măcar o dată foarte înfometată și totuși am reușit să aștept momentul potrivit, când îmi priesc puiul și orezul pe care le mănânc în exact aceeași cantitate și pregătite la fel de mai bine de 30 de zile. Știu deja și când îi ajunge. Înainte, mâncam tot ce mi se punea în față, indiferent dacă porția aceea ar fi săturat 3 bărbați. De exemplu, în această dimineață puteam să mănânc musli cu un shake de banană și proteine.

Încă de seara, când m-am culcat, așteptam dimineața, pentru că, așa cum a spus și Tomi, „Petra, asta e gustarea ta”. Așa că, în dimineața mea de „gustare”, oricât de mult mi-aș fi dorit-o, n-am putut mânca tot, dar nici nu voiam, deși, în mod normal, ce facem în astfel de momente? În sfârșit, gustare și libertate, mâncăm până ni se face rău. Ni se face rău pentru că organismul nostru s-a săturat și nu mai vrea, dar creierul nostru vrea cu atât mai mult.

Ca să fim sinceri, spunem și după: „mi-a poftit doar privirea”

Noi, femeile, suntem în stare de asta, la fel cum suntem în stare ca, după o dietă de 10 zile, să sărbătorim cum se cuvine kilogramele în plus care au dispărut brusc, cu jeleuri și ciocolată. (Nu-i așa?) J Ei bine, după mult timp, am ajuns în sfârșit în punctul în care las mereu ceva în farfurie la una dintre cele 5 mese. Nu sar niciodată peste o masă. Nu pot să ajung să simt că mi-e foame, pentru că asta înseamnă că organismul intră în panică și nu primește ceva de care are nevoie. Nu termin neapărat tot meniul, dacă rămâne ceva, rămâne, dar mănânc la toate cele 5 mese pe zi. Așadar, fetelor, revenind la criza de stimă de sine, nimeni să nu creadă că schimbarea înseamnă, de exemplu, să ne facem al 26-lea tatuaj sau să ne găurim urechea a treia oară. Sigur, și asta face parte din schimbare, dar nu e suficient.

Exemplul nu e întâmplător.

Am o cunoștință îndepărtată pe Facebook, care are de ani de zile peste 100 kg, dar în fiecare an apar pe pagina ei fotografii noi cu tatuajele ei proaspete, iar toată lumea le apreciază frenetic. M-am tot întrebat dacă nu e doar o încercare de a atrage atenția sau o activitate de substituție din partea ei și ce se va întâmpla când nu va mai avea loc pe corp și nu va mai avea ce să le arate celorlalți. Poate că atunci își va da seama că se poate schimba și în alte feluri? Să nu mă înțelegeți greșit, problema nu e tatuajul, și eu am unul mic și poate că pe atunci gândeam la fel când mi l-am făcut. Nu vreau să par prea înțeleaptă, dar credeți-mă, dacă ajungem să ne acceptăm în sfârșit „lucrând la noi înșine”, ni se deschide o lume nouă. Eu trăiesc acum fiecare clipă, oricât de măruntă, cu cea mai mare pasiune (iar alteori cu accese de ură mai mici), deși și eu sunt încă la început de drum. Îmi place, e ușor de parcurs chiar și pe tocuri, așa că nu am de gând să mă abat de la el.

Motto-ul săptămânii: „Doamne, cât mai slăbești?”

O vreme am ținut socoteala colegelor care mi-au spus asta, apoi am ajuns pur și simplu foarte mândră de mine. Totuși, să nu ne îmbătăm cu apă rece, știm foarte bine ce înseamnă asta de fapt (eu știu): Nu am slăbit chiar atât de mult încât să stârnesc atâta admirație în oameni. Încă am fund, coapse și burtă. Sâni nu mai am!!

De fapt, poate că ar suna așa:

 „Doamne, pentru cât de grasă erai, arăți bine!”

Așa că mi-a prins tare bine la ego să văd atâtea fălci căzând pe podea, dar să fim conștienți de noi înșine.

Mai am mult de transpirat până să devin cu adevărat „Doamne, ce bine arăți!”

 

Fetelor

Ele sunt prietenele mele:

Chiar și după 30 de zile sunt în stare să mă întrebe dacă pot să mănânce prăjitura sau ciocolata în fața mea și dacă mă deranjează.

Ba chiar prietena mea Ájvi s-a oferit să bage în gură o lingură întreagă de Nutella și să-mi spună ce senzație e, doar ca să-mi facă mie pe plac. I s-au lipit cerul gurii și limba și, pentru că nu putea vorbi, mi-a aruncat în schimb priviri disprețuitoare (privind retrospectiv, a meritat) ; eu mi-am cerut scuze țipând, spunându-i că, dacă ei i se pare atât de chinuitor, să se uite la mine, căreia tocmai îi cursese din ochi o pereche de lacrimi uriașe la vederea Nutellei care i se plimba prin gură.

Nu știu cine a dus-o mai rău! J

Când ne întâlnim cu fetele pentru o seară împreună, mie îmi taie separat roșii și castraveți, ca să am și eu ce ronțăi. (Și asta fără să fi cerut vreodată.) De fiecare dată mă laudă, spunându-mi cât sunt de mândre de mine și că mă susțin. Și un grupuleț drag mie îmi urmărește transformarea și îmi spune mereu cât de mândri sunt de mine. „Gașca de la facultate”, cu care, de-a lungul anilor, ne-am întâlnit mai rar din cauza căsătoriilor, a sarcinilor, a creșterii copiilor, a carierei și a tot felul de lucruri pentru care eu sunt, de fapt, mândră de ele. Ba chiar și o „spiridușă” a început programul, atrăgând-o și pe sora ei și cine știe câte alte sute de femei din jurul ei J. Îmi scrie și mă întreabă cu mult entuziasm și știu că îl va duce până la capăt fără niciun ajutor.

Norocul este că toți cei din jurul meu au început să-și schimbe stilul de viață, așa că atunci când ajungem, de exemplu, la cuibușorul prietenei mele (Dembi), pot să-i golesc liniștită frigiderul, pentru că, în afară de salată (și o cutiuță de Nutella bine ascunsă), nu găsești nimic acolo. Cineva aleargă regulat cu mine și, după monologul inițial „hai să vedem cum merge cu 5 km”, a alergat dintr-o dată 7 km, iar în afară de mica pată de transpirație în formă de inimă care i se contura pe fund, nimic nu sugera că s-ar fi forțat. Apoi mai este o altă persoană, care săptămâna aceasta a început programul făcut special pentru ea de Tomi. Ne înțelegem al naibii de bine; uneori ne mai plângem de milă, facem schimb de o mulțime de informații, îl putem vorbi de rău împreună pe Tomi și, din când în când, răsuflu ușurată: uf, ce bine că nu-l fac pe al ei. Astăzi, la prânzul luat la Fruccola, am comparat rapid prin ce diferă programele noastre și, ei bine, diferă în toate privințele.

Tomi a stat mult de vorbă și cu ea, a avut loc cântărirea obișnuită, au fost destule discuții și s-a auzit inevitabilul „nu vreau să fac asta așa sau altfel”.

Dacă am ghicit bine, conversația asta s-a încheiat tot cu ultima replică a lui Tomi:

„Dacă nu-ți place, nu trebuie s-o faci. Dar dacă o faci, atunci o faci așa cum spun eu, nu e emisiune de cereri!!”

 …și o face, dar nu doar ea, ci și logodnicul ei a început să facă asta împreună cu ea!

 

Eu susțin în continuare că e mai ușor dacă se implică ambele părți. Nu va fi mai rău, doar ne ușurăm reciproc treaba, iar bărbatul are și el interesul să apuce seara un funduleț frumos și ferm. Desigur, asta nu înseamnă că și el trebuie să pască de 5X pe zi alături de partenera lui, ci doar că la” ce să gătesc, dragă?” întrebare să nu primească drept răspuns „tocăniță de picior de porc cu cartofi zdrobiți și murături” , ci să se orienteze puțin spre pui, orez, pește, carne de curcan. Le poți oricând îmbunătăți pentru ei, servindu-le drept mâncare „bărbătească”.

Tomi o spune foarte bine:

„Dieta nu înseamnă să te înfometezi, ci să mănânci sănătos”.

Un mic fragment

Dacă niciunul dintre cele 1536 de cuvinte de mai sus nu te-ar motiva să faci ceva ca să-ți fie mai bine, fetelor, vă recomand următorul lucru, ca început:

La TESCO, Fit Ball roz, de 65 cm (1990,-Ft)!

Poți face exerciții grozave pentru abdomen cu ea, îți pune toți mușchii în mișcare, unul câte unul, și totuși nu simți că faci un efort prea mare…

Apropo, mi-a picat fisa în timp ce mă întindeam și mă rostogoleam plictisită cu ea prin cameră, în sus și-n jos: ce orgie sălbatică s-ar putea organiza pe ea dacă „tati” are o jumătate de oră „plictisitoare”. Încă n-am avut ocazia să o supun unui test de rezistență, dar sunt foarte curioasă să aflu experiențele voastre.

Și, fetelor, dacă vă plictisiți cumva să săriți pe minge, poate că într-o zi o să vă vină cheful să faceți și abdomene.

Între timp, eu continui să fac abdomene!

Petra