Slim3 2 Ádi 0. ziua

Ultima transformare masculină documentată pe Tilt a fost acum exact un an. Atunci, Dani a reprezentat pe blog sexul capabil să gândească rațional și logic; după ce a slăbit 20 de kilograme în 3 luni, vara trecută s-a căsătorit cu logodnica lui după 7 ani, iar acum plănuiesc să aibă un copil împreună. Așadar, de la Dani încoace nu a mai fost niciun bărbat pe blog și nici nu voiam prea mult să insist asupra subiectului, dar a trebuit să-mi dau seama că citesc Tilt mult, mult mai multe femei decât aș putea trece cu vederea. Bărbații au fost a treia categorie ca popularitate, cu 117 înscrieri, iar atunci mi-a devenit clar ceea ce știam deja: în timp ce femeile sunt afectate de incapacitatea de a slăbi, la băieți lipsa informațiilor necesare pentru a crește masa musculară provoacă o imagine de sine și o stimă de sine extrem de proaste. S-au înscris o mulțime de băieți slabi care voiau să pună masă musculară în 90-100 de zile, dar cea mai mare problemă e că dezvoltarea unei musculaturi de calitate și în cantitate suficientă necesită cel puțin un an și jumătate de viață disciplinată, metode de antrenament adecvate, structurate pe niveluri și schimbate la fiecare 3-4 luni, cu creșterea treptată a intensității și lucrând concentrat pe grupe musculare. Cu slăbitul poți face turul țării în 70 sau 90 de zile, dar să construiești vizibil masă musculară într-un timp atât de scurt, natural, este exclus și imposibil.

Această serie îi prezintă lui Ádi primii pași ai procesului și începe cu bazele, pentru că, deși corpul lui Ádi nu e chiar un căcat cu roți în momentul de față, putem cădea de acord că arată totuși ca un sac de rahat. Planul de antrenament al lui Ádi va include, în următoarele 70 de zile, 4 antrenamente săptămânale la sală și 2 antrenamente săptămânale de cardio pe intervale, urmate de o dietă de definire. Sper al naibii de mult ca Ádi să-și încheie cele 70 de zile la fel de cu succes și de bine cum au făcut-o femeile care s-au transformat pe Tilt în repetate rânduri, fiindcă ar fi al naibii de penibil să le bat la cap pe femei că nu au perseverență și voință, apoi să apară un tip pe blog și, spre deosebire de celelalte femei, să nu dea rezultate și să-și rateze programul. Oricum, voi face tot posibilul să nu se întâmple asta…

Apropo, azi mi-am dat seama cum poți ști dacă prietena ta e o tipă mișto. Dacă, uitându-te la pozele ei de pe Facebook, nu vrei să te culci cu prietenele ei… Mulțumesc pentru atenție. 

                                                                       Ádi

Salutare!

În primul rând, să mă prezint. Mă numesc Ádám și am 21 de ani. În general, îmi plac toate sporturile, însă, din diverse motive (mai ales scuze), nu prea practic niciunul. Oricum, nu a fost mereu așa. Am jucat baschet timp de 6 ani, apoi, din motive independente de mine, m-am lăsat, așa că am rămas fără activitate fizică regulată. A, ba nu! La scurt timp după ce am terminat antrenamentele, mi-am luat un abonament la o sală de sport din zonă. Am reușit să ajung de trei ori într-o lună... Cu siguranță nu aș numi asta culturism intensiv.

După aceea, am crezut că nimic nu mă poate atinge: mâncam, beam și nu-mi păsa de mișcare, ceea ce și-a arătat rezultatele. În câțiva ani am ajuns în punctul în care cel mult mă vedea medicul fără tricou. A fost o perioadă de 5 ani în care nu am mers deloc la plajă, ca să evit să mă dezbrac în fața altora. Mă afecta atât de mult, încât nu am fost niciodată fără tricou în fața mamei, a celor mai buni prieteni și nici măcar a iubitei de atunci (adică niciodată). Așa că, în fiecare vară, bronzul de zidar (bronzat până la mânecile tricoului, apoi alb ca zăpada) era un musafir bine cunoscut. Aspectul de rahat era doar una dintre multele consecințe ale anilor de neglijență.

Cealaltă surpriză plăcută a fost senzația constantă de oboseală și apatie. Practic, oboseam din orice. Dacă trebuia să urc doar două etaje, gâfâiam și mă târam cu ajutorul balustradei. La meciurile de fotbal de la ora de sport, după două sprinturi pe lungimea terenului, treceam mai degrabă la jocul pozițional, adică stăteam și așteptam ca ceilalți să facă ceva. Aș mai putea enumera consecințele negative ale autodistrugerii mele, dar cred că toată lumea și le poate imagina. Ideea e că am luat o hotărâre. Așa nu se mai poate! Vreau să merg la plajă și să nu mai fiu băiatul care stă ca un stâlp de iluminat la meciurile de fotbal. Mai simplu spus, vreau să mă simt bine în pielea mea. Despre asta va fi vorba în aceste 70 de zile. Și despre faptul că poate, până la sfârșitul verii, brațul meu va avea aceeași culoare sub și deasupra cotului. :D