O NOUĂ ERĂ - PROGRAMUL

Programul Tiian este alcătuit din 7 pași de pregătire, pe care trebuie să-i parcurgi pe toți. Aș mai scrie asta o dată, ca nu cumva mintea disonantă a cuiva să sară peste asta din greșeală. 7 pași de pregătire, pe care TREBUIE să-i parcurgi pe toți. În acest punct, și pentru ca exemplul matematic de la începutul postării să capete sens, aș cita din nou cuvintele doamnei Bártffayné. Matematica este un sistem în care totul se leagă și elementele sistemului se construiesc unele pe altele. Un sistem de care nu te poți fofilezi, pe care nu-l poți ocoli sau păcăli și la care nu poți căuta scurtături. 

Bátorffy Józsefné, profesoara mea de matematică de la Kölcsey, mi-a spus odată: „Tamás, nu poți să te fofilezi la aritmetică cu șmecherii și soluții creative. Tamás. Ori înveți bazele, ori mai bine nu ne mai deranjăm unul pe altul de-acum înainte.”

Bátorffy a fost un profesor legendar: ori luai 2,0, ori te pica fără să scoată o vorbă. 1,95 nu înseamnă 2. „Bazele matematicii”, a spus, apoi mi-a încheiat evaluarea cu un „Ne vedem în august”. Îmi plăcea de Bátorffy; zâmbea cu blândețe și mă pica fără probleme, iar eu nici măcar nu m-am dus la examenul de restanță, pentru că nu-i vedeam rostul. Am făcut socoteli și am ajuns la concluzia că mai bine repet anul, ca să nu-mi pun nicio presiune pe timpul verii. 

Prin asta am vrut să ilustrez bazele programului Tiian cu una dintre cele mai remarcabile povești de succes din viața mea, pentru că, la fel ca în matematică, nici în sistemul de schimbare a stilului de viață nu poți sări peste însușirea bazelor: fără ele, toată lumea va eșua. Se spune că totul se decide în minte și câtă dreptate au nefericiții care repetă clișee, dar voința în sine e destul de ridicolă dacă nu e însoțită de cunoștințe și de asimilarea informațiilor potrivite. Mi-ar fi mai ușor să spun: salutare, sper că v-a fost dor de mine; dacă între timp, în cei 2 ani de când m-am retras, cineva s-a îngrășat, nicio problemă, tata s-a întors, uite dieta, uite planul de antrenament, comandă pachetul ăsta și putem începe următoarea noastră mare petrecere comună de slăbit. Ar fi un mesaj ușor de înțeles și, mai ales, pe înțelesul tuturor. Am mai făcut asta pe vremuri, nu o singură dată, a fost foarte fain și a avut succes, mulți au și slăbit, iar perioada aceea mi-a plăcut. Dar mi-au plăcut și anii mei de douăzeci și ceva, însă acum, după 35 de ani, aș spune că viața mea e mai împlinită și mai profundă. Așa e și cu Tiian. Și acum va fi un program comun de amploare, cu schimbări incredibile, dar de data asta vom merge mai în profunzime, iar programul va fi mult mai consistent. Înainte să începem orice, va trebui mai întâi să ne întărim psihicul. Va fi cu totul altceva să te aliniezi la start după ce ți-ai făcut timp să te pregătești mental, decât să primești o scrisoare de mulțumire de la Milka pentru fidelitatea de ani de zile cu doar 2 zile înainte de start. 

Programul Tiian va consta din 7 pași pregătitori, iar fiecare dintre ei trebuie parcurs. Aș scrie asta din nou, ca nu cumva creierul disonant al cuiva să sară din greșeală peste acest lucru. 7 pași pregătitori, iar fiecare dintre ei TREBUIE parcurs. În acest punct, și pentru ca exemplul matematic de la începutul postării să capete sens, aș cita din nou cuvintele lui Bártfainé: matematica este un sistem în care totul este legat de toate, iar sistemul se construiește pas cu pas; nu poți să trișezi, să ocolești, să găsești scurtături sau să sari peste etape. Am văzut unde duce șmecheria. Până unde poți ajunge cu metodele instantanee, antrenamentele fără efort și rețetele dietetice promise cu prăjituri. Am vorbit mult despre asta în trecut, poate nu aș relua acum subiectul, dar ar fi foarte bine dacă toată lumea ar înțelege că obiectivul programului Tiian este întărirea mintală, iar slăbitul este doar un rezultat secundar, nu scopul suprem. E ca atunci când mamele își ridică în brațe copiii până pe la 4-5 ani, apoi, dintr-odată, își dau seama că au atât de multă forță în brațe, încât pot scoate singure bufetul din casă. Nu acesta era scopul, dar acesta a fost rezultatul secundar. În programul Tiian, slăbitul este doar un rezultat secundar.

Cei 7 pași ai programului Tiian

Ordine

Am mai abordat acest subiect în trecut și, deși am ajuns doar până la partea de a-l atinge, și atât a fost suficient pentru a declanșa o evoluție incredibilă la câteva persoane. Îmi amintesc cum am reușit să-l conving pe prietenul meu din copilărie, Ákos, să-și facă ordine în cameră și s-o amenajeze astfel încât, când intră cineva, să nu vadă că locuiește acolo un asistent universitar de 26 de ani, care se împiedică de cartea „Bazele contabilității” de Dr. Sztanó Imre. Hainele vechi nu sunt necesare, obiectele nefolosite cu atât mai puțin, iar amintirile care nu-ți oferă nimic pot să dispară fără probleme. Ordinea aceasta va avea mai multe niveluri de profunzime, fiindcă e vorba de femei, iar să le conving să arunce chiar și miile de pungi din cămară îmi va cere eforturi serioase, dar am spus că nu va fi ușor. Cea mai mare însemnătate a acestui pas va fi să învățăm să renunțăm. 

Calitatea somnului

Ce credeți că este cea mai frecventă cauză de deces la oamenii care se privează de somn? Septicemia. Da, și eu credeam că este stopul cardiac, dar nu, ci septicemia. Motivul este că lipsa somnului crește permeabilitatea intestinală. S-au scris foarte multe despre somn și, după părerea mea, nu se poate vorbi niciodată suficient despre el. Iar lucrurile despre care se poate și trebuie să se vorbească mult ar trebui incluse în viața celor care se gândesc la o viață lungă. Dar viața lungă nu e totul, fiindcă ce rost are o viață lungă, dar și de rahat? Girafa se descurcă foarte bine cu gâtul ei lung, dar n-aș vrea să fiu în locul ei când trebuie să vomite. Așa e și o viață lungă trăită fără calitate. Programul Tiian de îmbunătățire a calității somnului va avea 8 pași. Va trebui să facem unele compromisuri, pentru că cei care au copii obișnuiesc să petreacă până târziu, dar în limitele posibilului vom încerca să obținem ce e mai bun de la fiecare.    

Tehnici de respirație

Învățând tehnicile corecte de respirație, vei simți cel mai bine că îți controlezi viața. Va fi o senzație specială când te vei liniști pentru prima dată doar cu ajutorul respirației. E uimitor ce poate face respirația, fie că vorbim despre gestionarea stresului, concentrarea de lungă durată sau focalizarea pe perioade mai scurte, ca să nu mai vorbim de sex. Respirația controlată este o parte importantă a programului Tiian. Aș putea scrie asta peste tot. 

Terapie cu apă rece

Îmi amintesc cum, la 16 ani, o fată pe nume Mónika mi-a luat virginitatea. A fost un sentiment foarte ciudat și îmi amintesc clar și astăzi momentul. Așa e și terapia cu apă rece, doar că e în apă al naibii de rece. Îți vei aminti mereu prima dată. O experiență nouă și ciudată, dar simți că ceea ce se întâmplă e începutul unui lucru foarte bun și că, pe viitor, o să te descurci mult mai bine. Și pentru asta ai nevoie de un partener bun, care să nu-ți taie cheful, ci să aibă grijă de tine treptat și să te conducă acolo unde se întâmplă minunile. Asta voi fi eu pentru tine, cu programul de terapie cu apă rece. 

Psihic

Aici vom zăbovi cel mai mult și tot aici vor renunța cei mai mulți. Să ne privim în față și să le spunem „nu” sau „ajunge” oamenilor care ne influențează viața este unul dintre cele mai dificile lucruri, și asta dacă ar fi doar atât. Vom trece printr-un proces amplu, care se va întinde pe parcursul mai multor luni și va cuprinde peste 117 articole. Acest program va fi opera vieții mele, iar această parte, psihicul, va fi de departe aspectul cel mai important.

Aș vrea să vă spun dinainte că nu va fi ușor, de aceea, pentru a susține programul, va fi disponibilă și o rețea de psihologi la care poate apela oricine. 

Antrenament

Cea mai ușoară parte a programului, pentru că efortul fizic pălește ridicol în comparație cu efortul psihic. Iar când psihicul devine tot mai puternic, veți vedea cât de neînsemnat este efortul fizic. Nu îmbătrânim pentru că trupul nostru îmbătrânește. Îmbătrânim când și spiritul nostru face același lucru. Așteptați-vă la un program de antrenament eficient.

Alimentație

Scopul clar al programului este Long Life, iar dacă trăim mult, să o facem cât mai sănătos. Ultima treime a vieții noastre nu înseamnă ceea ce vedem zi de zi. Nu cutii de medicamente și tâmpenii de genul „dați-vă la o parte, tinere, nu vedeți că sunt bătrân”. Cu acest program, Tiian nu pune bazele doar pentru o perioadă scurtă din viața ta, ci îți oferă o viață sănătoasă până la sfârșit, atât la nivel mental, cât și fizic. Dieta Tiian a fost inspirată de zonele albastre ale lumii. Pe pământul nostru există 5 zone albastre, în care oamenii trăiesc cel mai mult și se bucură de cea mai îndelungată perioadă de sănătate: Ikaria, Okinawa, Ogliastra, Loma Linda, peninsula Nicoya. Dieta Tiian reunește alimentele din zonele albastre, combinându-le într-o singură dietă. Paleta de culori a Tiian a fost aleasă tot datorită zonelor albastre.  

După cum puteți vedea, nu m-aș fi întors dacă nu aș fi putut să vă prezint un program atât de bine gândit și structurat. Poate că acum înțelegeți de ce am scris „schimbarea vieții”, pentru că acest program nu schimbă stilul de viață, ci viața. Exact așa cum mi-a schimbat-o și mie.

Vom avea un viitor minunat, veți vedea.