V2.0 M-am întors

Merg pe muchie de cuțit și voi continua să o fac încă vreo câteva zile, cu gheața gata să se rupă sub mine în orice clipă. În sfârșit, am început pregătirea, dar primele 4-5 zile de la reluarea antrenamentelor după boală sunt cele mai critice. Cel mai bine aș putea să vă arăt starea în care mă aflu printr-un videoclip. În Spania, în 1901, a fost construit un drum montan care a fost închis în urmă cu câteva decenii, deoarece devenise extrem de periculos. Amenda este de 6000 de euro dacă ești prins că ai urcat pe el. Ăla care l-a parcurs până la capăt nu-i om. Își ține echilibrul pe o bară de fier de 5 centimetri, deasupra unei prăpăstii de sute de metri. Respect.

Mai întâi am evaluat pagubele provocate de cele 13 zile de pauză. Am 85,2 kg, ceea ce înseamnă că am slăbit 11,1 kg de la început, dintre care 1,05 kg în perioada combinației gripă și inflamație la măsea. Aproape sigur am pierdut masă musculară, iar asta mă afectează și psihic. Oricum, în timpul unei boli slăbești aproape sigur, mai ales dacă  ai febră, pentru că organismul depune un efort enorm pe dinăuntru. Sistemul imunitar luptă, iar asta necesită ceva energie.

Asta simt, că mi-am pierdut din forță, iar după revenire trebuie să pun accentul pe reluarea treptată și pe prudență. Am redus cu două niveluri greutatea la toate exercițiile și, chiar și așa, am simțit că duc antrenamentul la limită. E groaznic să fii nevoit să urmărești în fiecare moment cum reacționează corpul la reluarea efortului. Ca să vă faceți o idee și vizual, iată un tabel cu datele dinainte de gripă, când era 17 februarie, și cu ce am făcut acum.

În prima săptămână de la revenire este INTERZIS să faci încălzire și, în general, cardio, așa că am sărit și eu peste ele. Antrenamentul a mers, a fost mișto. În schimb, recepționista mea preferată și-a dat demisia, iar asta mă afectează din mai multe motive, nu doar pentru că mă culcasem cu ea. Fie că mergi la sală ca stil de viață, fie doar în cadrul unui program de antrenament, mai devreme sau mai târziu o să-ți dai seama că petreci destul de mult timp acolo. Recepția e inima unei săli, puțini știu asta, așa că e bine să te ai bine cu oamenii de acolo. Lumea nu-și dă seama cât de mult pot recepționistele să-ți îmbunătățească antrenamentele. Chiar și când sala e plină, îți pot da cheia, știu ce bei, ce proteină preferi și care e dulapul tău preferat, iar dacă e coadă te servesc mai repede, fiindcă nu pierd vremea cu întrebări tâmpite, oricum știu răspunsurile. În cazul de față, tipa care pleacă, să-i spunem Niki, nu doar că mă înțelegeam bine cu ea, dar ajunsesem s-o iubesc în ultimii 3-4 ani. E drăguță și săritoare; dacă mi se întâmpla vreo porcărie, puteam să vorbesc cu ea, încrederea era reciprocă, iar faptul că ne-am culcat de câteva ori nu a făcut decât să ne apropie. Deși n-am putut vorbi niciun minut despre o relație, am lămurit bine treaba asta. În afară de Niki, mai e o recepționistă de acolo pe care o iubesc (da, și pe ea). Sper ca Dika să nu plece prea curând, fiindcă în sălile de sport există o castă de recepționiste de care-mi vine să vomit în jeturi. „Curvele arogante nenorocite” e denumirea oficială, dar sunt și proaste de dau în gropi. Am avut ocazia să le văd fețele tâmpite din spatele recepției și, dacă se poate, mi-a ajuns cu vârf și îndesat. Abia aștept să văd cine o să-i ia locul lui Niki.

Să mai rămânem puțin la antrenamente sau, mai bine zis, la schimbările pe care le-am suferit. Așa arăt după 13 zile de inactivitate fizică perfectă și după o cură cu antibiotice și antiinflamatoare. Doar ca să aibă un rost recapitulările săptămânale, măcar în ceea ce privește pozele.

                                    Februarie 17                                2 martie

Da, am pierdut ceva masă musculară și nici nu pot merge la solar din cauza antibioticelor, dar dacă nu intervine nimic, în 8-10 zile ne-am revenit. După antrenament era aranjată o saună cu o tipă de trei ori campioană mondială la Kung Fu, model de fitness și în pregătire pentru Campionatul European de fitness. Printre altele, pentru că datorită pregătirii profesionale și experienței ei sportive îmi poate transmite informații utile, pe care le voi putea folosi în postările mele ulterioare. Hajni le va putea oferi în primul rând femeilor un sprijin important la toate nivelurile de activitate fizică și sport. Am întrebat-o dacă ar vrea să scrie ca autoare invitată pentru LifeTiLt despre antrenamente pentru femei, alimentație și, în general, despre ce presupune pregătirea pentru o competiție internațională. A spus că da, așa că în curând veți putea citi articole grozave de la o adevărată profesionistă. Blogul evoluează, păcat că nu putem spune același lucru despre Dave. De altfel, ideea de a extinde site-ul mi-a venit în minte acum câteva săptămâni. Cu timpul, aș vrea să transform LifeTiLt într-un centru de educație și dezvoltare pentru antrenamente și un stil de viață sănătos, unde olimpici, campioni mondiali și europeni, antrenori și sportivi recunoscuți profesional să împărtășească cu voi cunoștințele care vă vor ajuta să vă schimbați considerabil stilul de viață și să vă depășiți limitele de mai multe ori. Deocamdată e doar o utopie, dar poate că într-o zi va prinde contur; oricum, nu va depinde de mine să nu se întâmple. În acest proces, Hajni ar putea fi o etapă importantă.

Ideea este că, se pare, primul antrenament nu m-a afectat și mă simt bine, sunt echilibrat, a apărut iPad2, CeBit este în plină desfășurare, în sfârșit a venit primăvara, adică azi m-am trezit și era totul acoperit de zăpadă, s-a aflat că pachetul Matolcsy nu va aduce reforme reale în următorii 2 ani, dar să nu uităm nici de cel mai important eveniment media din ultimii ani. Trăim vremuri fantastice, copii, nici nu mai trebuie să spun.

Până la urmă am formulat această postare într-un chenar, subliniind cât de prudent trebuie să reluăm antrenamentele, fiindcă oricând putem cădea din nou în abis.