Meditáció 2.szint

TIIAN Meditație nivelul 2 – Timp regulat pentru atenția ta

Al doilea nivel te ajută să rezervi mai regulat în programul zilei câteva minute pentru meditație. Poți urma ghidul digital în ritmul tău.

Caracteristicile principale ale nivelului

• Continuarea primului nivel
• Accent pe regularitate
• Atenție la propriile experiențe interioare

Cui i se adresează?

Dacă după primul exercițiu vrei să-ți faci timp pentru meditație mai consecvent.

Unde se încadrează în program?

Acesta este ghidul digital pentru nivelul 2 al programului de meditație cu cinci niveluri. Continuă pe baza fundamentelor învățate la nivelurile anterioare.

Cum se folosește?

1. Citește întregul ghid înainte de a începe exercițiile.
2. Urmează sarcinile ținând cont de experiențele anterioare și de starea ta actuală.
3. Evaluează-ți experiențele și, dacă este necesar, rămâi mai mult timp la acest nivel.

Utilizarea programului

Ghid digital cu informații generale despre stilul de viață și cu scop educativ; nu înlocuiește îngrijirea medicală personalizată. Experiențele și rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Adaptează ritmul progresului la starea ta.