News
Edzésterv tervezés
A személyi edzők világában van egy ország, ahol a legnagyobb seggfejek gyülekeznek. Ezt az országot Faszfejtániának hívják, és lakosai kivétel nélkül a legnagyobb kretének hírében állnak. Na nemcsak azért, mert...
Edzésterv tervezés
A személyi edzők világában van egy ország, ahol a legnagyobb seggfejek gyülekeznek. Ezt az országot Faszfejtániának hívják, és lakosai kivétel nélkül a legnagyobb kretének hírében állnak. Na nemcsak azért, mert...
Fenékformálás – A gyakorlatok
Két szó. Guggolás és kitörés. Mielőtt bármilyen láb- és fenékformálásba kezdenél, ezt a két gyakorlatot és annak minden mozdulatát a lehető legalaposabban kell megtanulnod. Ha ezt kihagyod, egészen biztosan szanaszét...
Fenékformálás – A gyakorlatok
Két szó. Guggolás és kitörés. Mielőtt bármilyen láb- és fenékformálásba kezdenél, ezt a két gyakorlatot és annak minden mozdulatát a lehető legalaposabban kell megtanulnod. Ha ezt kihagyod, egészen biztosan szanaszét...
Fenékformálás alapok + diéta
Megvan az a társadalmi réteg, amelyik szart sem ért semmihez, de ha egy adott témakörön belül valamit sokszor meghall, akkor azt ő is elkezdi szajkózni. Ha megvan ez a típus,...
Fenékformálás alapok + diéta
Megvan az a társadalmi réteg, amelyik szart sem ért semmihez, de ha egy adott témakörön belül valamit sokszor meghall, akkor azt ő is elkezdi szajkózni. Ha megvan ez a típus,...
Testalkat-edzéstervezés
Egy kicsit vártam ezzel a bejegyzéssel. Vártam többek között azért is, hogy a szavaimnak súlya legyen, és a súlyokat jelen esetben azok az előtte–utána fotók adják meg, amelyek az általam...
Testalkat-edzéstervezés
Egy kicsit vártam ezzel a bejegyzéssel. Vártam többek között azért is, hogy a szavaimnak súlya legyen, és a súlyokat jelen esetben azok az előtte–utána fotók adják meg, amelyek az általam...
A fogyás valósága
Csináljunk egy valóságshow-t. Csináljunk egy valóságshow-t, ami az emberi értékekre épít. Csináljunk egy valóságshow-t, ami szórakoztat, ami inspirál, amibe olyan embereket válogatunk be, akikre tetteik és az elért eredményeik miatt...
A fogyás valósága
Csináljunk egy valóságshow-t. Csináljunk egy valóságshow-t, ami az emberi értékekre épít. Csináljunk egy valóságshow-t, ami szórakoztat, ami inspirál, amibe olyan embereket válogatunk be, akikre tetteik és az elért eredményeik miatt...
Fenékformálás II. rész – Az alapok
Teljesen mindegy, hogy mibe kezdesz bele, meg kell tanulnod az alapokat. Djokovics sem született teniszsztárnak, Hamilton sem a Hungaroring pályavonalával a fejében mászkált pelenkában, és ahhoz, hogy Usain Bolt a...
Fenékformálás II. rész – Az alapok
Teljesen mindegy, hogy mibe kezdesz bele, meg kell tanulnod az alapokat. Djokovics sem született teniszsztárnak, Hamilton sem a Hungaroring pályavonalával a fejében mászkált pelenkában, és ahhoz, hogy Usain Bolt a...