30.DÍA

Me han pasado un montón de cosas estos últimos días, pero ahora hablaré exclusivamente de los entrenamientos, porque esta semana he decidido actualizar el software y encontrar mis límites, estén donde estén.

 

 

 

En otras palabras, voy a reventarme para averiguar cuánto puedo levantar de verdad y dónde están mis límites ahora.

La última vez escribí sobre el día 28 y lo dejé en que había hecho el entrenamiento de pecho y bíceps, estaba rebosante de energía y ya no sabía qué hacer con ella, porque cada vez me cuesta más dormir; mi cuerpo sigue a mil incluso por la noche. Quiero dejarlo claro otra vez, y si hace falta, cien veces: no tomo ninguna sustancia sintética, creatina ni estimulantes, así que no es por eso que siento toda esta energía de más. Ni siquiera tomo bebidas energéticas, y la mayor dosis de cafeína que he consumido en 31 días ha sido la de una Pepsi Light.

Día 29

La historia comienza a las 5 de la tarde, cuando Dave y Ákos me llamaron para que fuéramos a pasar el rato al Aréna Plaza. Vale, de todas formas tengo que comer, así que estaré con ellos 2 horas, bajaré a entrenar a las 8 y a las 10 les tocaré las narices a las chicas de recepción porque sigo duchándome 5 minutos después del cierre. Así que estaba todo perfectamente planeado. A propósito del Aréna Plaza, dedicaré una publicación aparte, más extensa, a los restaurantes de Budapest y, en concreto, a los 6 centros comerciales más grandes, sobre dónde merece la pena comer en la ciudad si estamos a dieta. De antemano, lo que pasa en el Aréna bajo el nombre de restaurantes y comida es francamente desesperante y profundamente humillante. Dave, obviamente, iba corriendo con un folleto de Burger King en la mano, eso es lo de siempre. Ákos, que por lo demás tiene cierta idea de lo que es llevar una vida sana, se compró una porquería de pollo con champiñones nadando en grasa, pero lo más surrealista es que en ese lugar (12.000 metros cuadrados de superficie)(12.000 metros cuadrados de superficie) era uno de los platos más aptos para una dieta. ¿Y yo qué? Nada, por ejemplo, ahora mismo tengo un hambre de la hostia. Bueno, en Vita Juice Bár me compré un zumo recién exprimido de 4 decilitros con pomelo, manzana y piña. Es una mierda inhumana, amargo como una profesora de matemáticas y física de 50 años que nunca ha follado, pero está lleno de vitaminas (me refiero al zumo recién exprimido, looooool), y además, un plato de fruta. Pero aun así no es suficiente, porque voy a entrenar, así que tenía que comer algo más. No es broma, en el Aréna no se puede comer de forma sana. No me lo quería creer. En Guru tienen ensalada y pollo sin tortita, pero nos tienen vetados. Baste decir que, en cualquier sitio donde trabajen más de tres chicas, tarde o temprano una acaba viniéndose conmigo. En el chino compré brotes de soja; por cierto, no tenían arroz blanco (¿se entiende, en un restaurante chino?), así que tuve que pasar también por el bar de guisos de enfrente, donde hasta las naranjas las rebozan. Pedí una ración de arroz y vi por la cara de la chica que no entendía ese pedido.

La cosa es que se nos fue el tiempo, como de costumbre nos cabreamos con las mujeres, y de pronto me di cuenta de que en 10 minutos serían las 8. Vale. Hoy no hay gimnasio: Ákos y los demás se van al cine y yo a casa, porque tengo que entrenar algo. De camino a casa decidí salir a correr y reorganizar un poco esta semana. Mantendré cuatro sesiones de gimnasio, pero de los cuatro días me quedo con los dos más duros: pecho-bíceps y hombros-tríceps. Haré esos dos entrenamientos dos veces cada uno esta semana y, además, correré 30 km. Este es el plan: tengo que machacarme, y creo que esta semana va a ser perfecta para eso. Es una semana especial, porque la semana que viene volveré a mi rutina normal de entrenamiento, pero ahora necesito una semana así.

Gimnasio MB (pecho-bíceps)–correr–gimnasio MB–correr–gimnasio VT (hombros-tríceps)–correr–gimnasio VT.

Este es el plan. Después de un entrenamiento de pesas en el gimnasio, con el peso ya aumentado, y con seis días más por delante. A las ocho y media de la noche, en la estación de Keleti, decidí que había llegado la hora de correr por el castillo de Buda.

La salida fue en la plaza de los Héroes y el recorrido, Andrássy–Puente de las Cadenas, subida al castillo, bajada por el otro lado, Tabán–Casino Várkert–Puente de las Cadenas–Andrássy, plaza de los Héroes. El tiempo es perfecto, estoy físicamente preparado y, por desgracia, no tenía ninguna excusa. No hay excusas.

Los primeros 2 km fueron una auténtica mierda. Soy incapaz de averiguar de qué depende cómo te irá la carrera, porque a veces me siento fatal y corro como Cafu en su mejor época por la banda izquierda, pero otras veces me pongo a correr con toda la motivación del mundo, empiezo y joder. Bueno, esta carrera empezó siendo una puta mierda, pero por la zona del Oktogon ya estaba bien. Hay algo parecido a la competición cuando ves el castillo por primera vez, lo miras y te dices: «I catch you, motherfucker». La cuesta del puente estuvo bien como calentamiento, y después empezó la subida. Al principio puede que tenga una pendiente de alrededor del 3 %, luego se pone más dura junto al restaurante, con un 5-6 %, pero hay un tramo de 200 metros con una pendiente del 8-9 %. Bueno, esa sí que me jodió, porque ahí estaba literalmente intentando sobrevivir. A quien no le digan nada estas cifras de pendientes, que suba corriendo hasta el tercer piso y multiplique por 15, pero después de haber corrido ya 3,5 km y sabiendo que todavía le quedan al menos 7.

El final ya no es tan terrible, pensé en sacar una foto de la ciudad desde el lado del castillo, pero entonces me di cuenta de que no podía respirar. Bajar corriendo es una pasada, ahí puedes descansar. Hice menos de cuatro minutos por kilómetro cuesta abajo, o sea, que literalmente iba corriendo a toda velocidad. Fue increíble darme cuenta de que, cuando ya empezaba a pensar que por fin me había agotado, no era así ni de lejos. Después de llegar a Tabán, todavía me quedaban unos 5 km. Entonces, de repente, vi la colina Gellért. Lo malo es que yo vivo según el lema «verlo, enamorarse, conseguirlo», y eso no pintaba nada bien, porque ahí me di cuenta de que mi próximo gran reto sería subir corriendo a la colina Gellért.

 

10,66 km en 1 hora y 6 minutos, con una subida de 185 metros de altura.

En general, no estoy cansado. Noté el esfuerzo de correr, me cansé, pero ni de lejos siento eso de estar al límite. Mañana vuelve a tocar el día más duro de gimnasio. Ya veremos cuánto aguanto.

PD: Ákos y Dave hicieron cola en el cine para comprar nachos y palomitas, pero se acordaron de mí y, movidos por la culpa, después de 2 minutos de intensa reflexión y deliberación, se fueron al gimnasio con las manos vacías. Aprovecho para felicitarlos por esta hazaña fantástica, que llamamos autocontrol. La mierda de Travolta, recomendada por Dave y Ákos.

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30.nap

Me desperté pensando que no podría ponerme de pie. Me dolían tanto los músculos de los muslos y, en general, de las piernas, que hacía muchísimo que no sentía algo así. Hoy vuelve a tocar pecho y bíceps, por segunda vez en 3 días, y resulta incómodo, entre otras cosas, porque los músculos del pecho y, sobre todo, los bíceps todavía recuerdan vivamente el entrenamiento de anteayer, en forma de unas agujetas considerables.

Resumamos, entonces. Tengo las piernas hechas polvo, la parte superior del torso está OFF y hoy toca otra sesión de pecho y bíceps, con los pesos aumentados, por supuesto, todo esto en el día treinta; y esta semana todavía me esperan otras 4 sesiones así. Si ni siquiera ahora acabo hecho polvo, buscaré una kriptonita y veré qué efecto tiene en mí. La otra vez Tomi se puso enfermo, así que hoy recuperamos nuestra reunión sobre los entrenamientos para mujeres, que servirá de base para la edición especial para mujeres de Nutrición Consciente III. Va a quedar un material muy bueno, al menos eso es lo que espero.

Para variar, elegí empezar calentando con una carrera en cuesta, porque creo que he llegado al punto en que busco el sufrimiento, lo realmente jodido, y después de superar cada una de esas sensaciones de mierda me siento de la hostia de orgulloso de mí mismo. El entrenamiento fue interesante. Como paso mucho tiempo en el gimnasio cada semana, empiezan a formarse grupos y cada vez me siento más a gusto; además, tantos entrenamientos también están dando resultado. Cada vez más gente me toma por entrenador personal, y me doy cuenta de que yo también me acerco cada vez más a menudo a ayudar a los demás. Claro que casi siempre me acerco a mujeres, pero la última vez había un tipo haciendo press de banca a un metro de mí y ya no pude seguir mirándolo sin decir nada. Después de echarle una mano con la técnica y conversar cinco minutos, el chico —que, como me enteré más tarde, había sido redactor jefe de CKM— me preguntó si YO podría entrenarlo durante algunas sesiones o ayudarlo el primer mes, porque después del ejercicio que le había enseñado ya notaba que los pectorales trabajaban mucho más.

JAJAJAJAJAJAJA. Hagamos cuentas. Cuatro entrenamientos semanales, 4 × 3000 HUF por sesión: son 16 entrenamientos al mes, lo que supone 48.000 forintos por persona. Chicos, creo que he metido mucho la pata en la vida hasta ahora. ¿Puede que este programa de dos meses me dé más de lo que jamás habría imaginado? Nunca se me había ocurrido ganar dinero con esto, entre otras cosas porque me gusta, disfruto de los entrenamientos y también del programa en sí, y por fin hay algo que no me hace vomitar a chorros todo el tiempo. Algo que, por cierto, me pasa todas las mañanas entre semana, de 9 a 5. Me lo voy a pensar.También pasaron algunas cosas interesantes cuyo valor como noticia o anécdota solo entenderá un grupo reducido. En cualquier caso, a cualquiera que haya estado en Hajógyári más de tres veces entre 2005 y 2008 seguramente le sonará el nombre de tío Miki. Se trata de un ricachón de unos 60 años que va por ahí en Bentley y que habitualmente se tira a chicas de entre 16 y 21 años o les practica sexo oral después de las fiestas o durante ellas. Pues bien, este tipo apareció en el gimnasio con una jovencita de unos 20 años, y literalmente no se me ocurría nada que no incluyera alguna forma de sexo. La llevó a pagar el entrenamiento personal y luego dijo que vendrían dos más. Jajaja. Mikibá4prezident. Multipliquemos esos 48.000 por tres; aunque qué tres ni qué nada, Dios mío... Ya me entendéis.

El entrenamiento todavía tuvo un par de interrupciones, pero no tiene importancia. Empiezo a sentir el cansancio. Por la noche también fui a casa de un amigo a jugar a la Xbox, pero literalmente no recuerdo a qué jugamos, porque me quedé dormido. No es broma.

Conseguí dormir una hora y sentí una alegría indescriptible al darme cuenta de tres cosas. 1. No estoy en casa. 2. Mañana toca correr y todavía me quedan cuatro días de entrenamiento. 3. No tengo novia desde finales de diciembre y me despierto en casa de un amigo un día entre semana por la noche. No sé cómo podría caer más bajo. Bueno, sí lo sé, pero ahora no me metería en una relación.