Empieza con el primer nivel gratuito, continúa con el siguiente nivel o elige el paquete completo del programa. Los niveles se construyen unos sobre otros; puedes adaptar el ritmo de avance a tu propio estado.

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Comparación de los cinco niveles y del paquete completo

Nivel	¿A quién va dirigido?	¿Qué contiene?	Año	Detalles
Nivel inicial gratis	Buscas lo básico y te gustaría probar el enfoque de TIIAN.	Nivel 1 • Dieta de Okinawa	0 HUF	Detalles →
Nivel 2	Te gustaría convertir los ejercicios que has empezado en una rutina diaria regular.	Nivel 2 • dieta de Loma Linda	14.900 HUF	Detalles →
Nivel 3	Quieres avanzar de forma más consciente a partir de las bases existentes.	Nivel 3 • dieta Nicoya	17.900 HUF	Detalles →
Nivel 4	Trabajarías en coordinar la carga, la atención y el descanso.	Nivel 4 • dieta de Ikaria	20.900 HUF	Detalles →
Nivel 5	Planificarías por tu cuenta y mantendrías tus hábitos también a largo plazo.	Nivel 5 • Dieta de Cerdeña	23.900 HUF	Detalles →
Programa completo	Quieres trabajar los cinco niveles de una vez, a tu propio ritmo.	Los cinco niveles • las cinco dietas	59.900 HUF	Detalles →

Ahorra 17.700 HUF con el paquete completo en comparación con la compra de los niveles por separado.

Para todos los niveles: alimentación, running, entrenamiento con peso corporal, respiración, meditación, terapia de frío, además de sueño y ritmo circadiano. Guías digitales, sin productos físicos.