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TIIAN Rendszer - Második Szint
14.900 HUF
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TIIAN rendszer - Első Szint
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IVA incluido.
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Nivel 1 del sistema TIIAN: dieta y seis pautas de movimiento, atención y descanso.
Guía digital – sin envío de paquete físico.
Sistema TIIAN – primer nivel
Paquete digital de iniciación gratuito: alimentación, movimiento, respiración, meditación, terapia de frío y hábitos de sueño en un sistema coordinado. Conoce los fundamentos y encuentra tu propio punto de partida.
Características principales del paquete
- Materiales del mismo nivel en siete áreas del programa
- Alimentación inspirada en Okinawa, con tres menús diarios para elegir
- Plan de entrenamiento de carrera y ejercicios con el peso corporal
- Guías de respiración, meditación, terapia de frío y calidad del sueño
¿Qué incluye el paquete?
| Área | Incluido en el paquete |
|---|---|
| Alimentación | Plan de alimentación de muestra inspirado en Okinawa, con tres menús diarios para elegir |
| Carrera | Programa de carrera de nivel 1 |
| Entrenamiento con el peso corporal | Plan de entrenamiento de nivel 1 |
| Respiración | Ejercicios de respiración de nivel 1 |
| Meditación | Guía de nivel 1 |
| Terapia de frío | Guía de nivel 1 |
| Sueño y ritmo circadiano | Guía de nivel 1 |
¿A quién va dirigido?
Si quieres conocer el enfoque de TIIAN y encontrar tu propio punto de partida en varias áreas.
¿Cómo combinar los programas?
Lee las guías del paquete e incorpora los ejercicios a tu rutina diaria, adaptándolos a tu estado y a tu experiencia previa. El tiempo necesario para progresar puede variar según el área; planifica siguiendo las guías detalladas y reserva tiempo para descansar.
Uso del programa
Guía digital de carácter general sobre estilo de vida y divulgación; no sustituye la atención sanitaria personalizada. Las experiencias y los resultados pueden variar de una persona a otra. Adapta el ritmo de progreso a tu propio estado.
Empieza así
Elige tu punto de partida
Revisa qué nivel y temática incluye el programa que has elegido. Si se trata de una serie completa, empieza por los materiales del primer nivel.
Busca el enlace de descarga
Busca el aviso sobre los materiales digitales en la dirección de correo electrónico proporcionada para el pedido. Si no lo encuentras, revisa también la carpeta de correo no deseado.
Avanza a tu propio ritmo
Primero, lee la guía y las condiciones de uso. Adapta los ejercicios a tu estado y ve incorporándolos; pasa al siguiente nivel cuando ya domines los fundamentos anteriores.
Si no encuentras la descarga o tienes alguna pregunta sobre tu pedido, escribe al servicio de atención al cliente e incluye tu número de pedido. Ayuda con el pedido
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Programa completo
TIIAN Rendszer
59.900 HUF
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