El factor Brad Pitt

 Soy el puño cerrado de papá... 

En Hollywood, la capital de la silicona y la cirugía plástica, nada es lo que parece. La sonrisa es falsa y no vale nada lo que no lleve un nombre rimbombante o a Benjamin Franklin. En California, quizá con la excepción de Las Vegas, hay más putas por metro cuadrado que en ningún otro sitio, aunque es una afirmación atrevida, porque no sabemos lo que significa ser una auténtica zorra hasta que no hayamos pasado por las universidades y las escuelas superiores de Budapest. Hollywood es un lugar maravilloso, porque si eres productor, llaman a tu puerta 200 chicas despampanantes, suplicándote que te la chupen a cambio de un papel de tres segundos. Creo que con esto ya he descrito la situación moral en la costa oeste de Estados Unidos.

Pero esta ciudad también tiene otra cara. Una cara que hace que Los Ángeles no se mencione todavía junto a San Francisco, la ciudad número uno de la podredumbre y la decadencia. Una cara donde nacen logros y resultados reales, donde el reconocimiento aún es sincero y detrás hay trabajo de verdad, y no nos devuelve la sonrisa un rostro relleno de silicona e inyectado hasta la saciedad con neurotoxina, sino la cara de admiración del espectador, por la que vale la pena prepararse, renunciar a cosas e incluso morir. Un gesto de asentimiento en señal de reconocimiento, un correo electrónico de apoyo, un «me gusta» en Facebook. Porque, al fin y al cabo, para eso lo hacemos, para eso estamos aquí. Por eso escribimos blogs, por eso se crean la música y las películas, y ese pequeño reconocimiento es lo que mantiene en marcha toda esta mierda llamada vida.

 

Porque la mayoría de las veces, cuando nos encontramos con algo realmente increíble, logramos un resultado excepcional o somos testigos de un rendimiento por encima de la media, detrás suele haber una cantidad inhumana de trabajo.  La historia del cine está repleta de películas en las que, por un puñado de papeles, los actores experimentan cambios radicales que a veces rozan la locura. Pensemos, por ejemplo, en los 28 kilos que perdió Christian Bale para la película El maquinista, o en los 30 kilos que ganó De Niro para Toro salvaje. El cambio de peso extremo de Bale resulta aún más brutal si tenemos en cuenta que, un año y medio después de El maquinista, recuperó su peso normal y ganó 7 kilos de músculo puro para el rodaje de Batman Begins.

  

Todo es cuestión de motivación y determinación, porque desde los 10 años sabemos, y sobre todo las chicas saben, que hay cosas que no tienen precio... Sea cual sea el tema de la vida, las metas que nos fijamos, los sueños que queremos cumplir o el futuro que queremos construir, siempre habrá una cantidad de dinero por la que nuestros principios se rendirán. Por un sueldo de 5-10 millones de dólares, una persona es capaz de hacer muchas cosas, pero ni toda la motivación del mundo basta si no va acompañada de perseverancia y de entrenamientos que a veces te llevan al desmayo. Admitámoslo: no todo el mundo es capaz de soportarlo mentalmente. De hecho, la mayoría de la gente no consigue seguir bien ni una sola dieta porque, sencillamente, no está hecha para ello. Tiene un carácter débil, poca voluntad, se deja influir y es inestable hasta el extremo. Este tipo de persona es lo peor. Se las reconoce fácilmente por sus mantras patéticos. Podría dejar el tabaco cuando quisiera, pero no quiero. Pero esto es lo que más me gusta.

Me siento bien en mi cuerpo, no quiero adelgazar. A mi pareja le gusto tal como soy.

Ajá, claro, cariño. Eso sí, no mires demasiado el teléfono de tu «pareja», porque encontrarías cosas interesantes; y mejor no quieras saber por qué cierra los ojos durante el sexo, si es que todavía se te sube encima. Cada quien se miente como puede para tener una vida feliz, pero tarde o temprano se van a llevar un buen chasco. Todo tiene un precio, ¿no? Te mostraré algunos ejemplos de quienes no buscaron excusas y obtuvieron resultados.

Soy el sudor frío de papá...

Brad Pitt es quizá la estrella más llamativa y brillante en este ámbito. Estoy convencido de que una persona así nace una vez cada 50 años. Este hombre impone un estilo tremendo y, si a eso se le suman el talento interpretativo, una presencia carismática y ese factor mental del que hablaba, se pueden conseguir resultados y una apariencia realmente increíbles. Troya y la película de culto por excelencia, El club de la lucha, en la que Pitt hizo algo espectacular como actor, pero también, y esto es lo más importante para el blog, por su aspecto físico. Echemos un vistazo entre bastidores, donde no llegan las cámaras, y veamos qué tipo de entrenamiento necesitó Pitt para lucir así en estas películas.

Troya

Un año de preparación, de los cuales 9 meses fueron de entrenamiento puro, 8 meses de dieta, 3 meses y medio de dieta muy estricta y 2 semanas de una tortura de 800 calorías diarias mientras rodaban las escenas sin camiseta. No había manera de conseguir que el trasero quedara bien, así que tuvieron que recurrir a un doble en la película. El contrato tenía una cláusula interesante, ya que Brad no estaba dispuesto a renunciar al McFlurry de Smarties de McDonald’s, así que pidió que adaptaran su programa para poder comerse uno cada 2 semanas. Como aquí trabajó todo un equipo de profesionales, es casi imposible conseguir este resultado con un estilo de vida normal, sobre todo porque nuestro Brad también contó con la ayuda de los esteroides; pero aun así se puede probar su método.

Una cosa más. Habrá una entrada aparte sobre los artículos falsos y los planes de entrenamiento totalmente inventados. Como ejemplo, aquí están el artículo de Blikk y el de ideal.hu . Entiendo que haya que llenar todos los días 25 páginas de Blikk con una vomitada compacta, pero aun así no deberían escribir barbaridades con semejante descaro, y de verdad, sobre cualquier tema. Así que, en adelante, si os encontráis con el plan de entrenamiento de algún famoso o con cualquier dieta, tomadlo con reservas e investigad, o buscadlo aquí, por si ya he escrito sobre ello. Garantizo personalmente la fiabilidad de las entradas y los planes de entrenamiento publicados aquí. Entre otras cosas, porque me preparo para cada entrada y luego investigo, buscando las fuentes más fiables. Este blog, y cualquier cosa en la vida, solo tendrá razón de ser mientras conserve su credibilidad. En cuanto se descubra que lo que he escrito carece de fundamento, es poco profesional y es una auténtica estupidez, ya no habrá motivo para seguir leyendo este blog. En un tema en el que los resultados y el progreso se pueden medir de forma tan evidente, no tienen cabida los planes de entrenamiento basados en mentiras ni las dietas que no se basan en las calorías y el tipo de cuerpo. No escribí por casualidad sobre los artículos irresponsables de las revistas femeninas y sobre el mundo falso y engañoso de los productos adelgazantes recomendados por los programas de teletienda y los charlatanes. Pero ya hablaré de eso con más detalle en otra ocasión.      

Soy la envidia que carcome a papá...

No nos hagamos ilusiones: no se pueden conseguir estos resultados comiendo 30 decagramos de pechuga de pollo al día. Con ciclos anabolíticos  se pueden lograr buenos resultados, y con esteroides, cualquier cosa.  Sin embargo, advertiría a todo el mundo que no tome porquerías de distinta composición química. Hay muchísimas falsificaciones en el mercado, pero si aun así decides tomar algún estimulante, que sean como máximo, pero de verdad como máximo, sustancias anabolíticas. Durante su preparación, además de la dieta y los entrenamientos, Pitt también siguió un ciclo de esteroides de 16 semanas.

La dieta es lo que menos varía cuando hablamos de esculpir los músculos. En otras palabras, están los alimentos básicos y, más allá de ellos, no hay mucho que reinventar: carnes magras, filetes de pechuga de pollo y pavo, requesón bajo en grasa, huevos, verduras, plátanos, copos de avena, eliminar por completo el azúcar y dejar las bebidas azucaradas. En este caso, Brad tomaba dos tipos de proteína, de suero y de caseína, además de vitaminas y otros oligoelementos y ácidos grasos, por supuesto. Junto con los entrenamientos duros y, sobre todo, los de desarrollo de masa muscular, es necesario, incluso obligatorio, comer pasta para asegurar las reservas de energía del organismo y tomar barritas de proteínas energéticas antes de entrenar.

El entrenamiento. Nadie que haya empezado hace poco a entrenar con pesas debería forzar demasiado este plan de entrenamiento. Es más, tampoco quienes llevan ya 1 o 2 años haciéndolo. Un entrenamiento con tantas series y ejercicios compuestos tan exigentes requiere cierta experiencia. No me preocupa que no haya algún gilipollas engreído que se lance a hacer este entrenamiento. Naturalmente, que lo haga bajo el lema de «si eres tonto, te toca morir», pero luego que no se extrañe si no puede meter tercera en su Lada 1500 tuneado en casa, porque se le han desgarrado los músculos y destrozado las articulaciones. Lo repito: especialistas supervisaron cada movimiento de Pitt. Lo acompañaron durante todos sus entrenamientos, prestaron atención a su técnica y a que ejecutara correctamente los ejercicios. Los médicos diseñaron sus ciclos de esteroides y le revisaban semanalmente el estado de salud, además de comprobar si su organismo reaccionaba adecuadamente. A todo imbécil que esté pensando en conseguir los esteroides mencionados aquí, inyectárselos por su cuenta y hacer el entrenamiento descrito a continuación para lucir como Pitt en Troya este verano, le diría que no lo conseguirá y que, en el mejor de los casos, solo tendrán que extirparle el hígado. Se trata de un ciclo de esteroides ajustado a la constitución física, el metabolismo y prácticamente cada célula de Pitt. Ah, y sesiones de cardio en abundancia, de al menos 25 minutos. Pero, si es posible, más.

Soy la bilis hirviendo de papá...

 El club de la lucha

Espero que no haga falta presentarle esta película a nadie; quien no la conozca, que se vaya a la mierda de una vez. Es una película de referencia y una de las críticas sociales más acertadas, el espejo deformante más brillante que se ha puesto ante la sociedad de consumo. Se podrían citar durante horas las frases grandiosas que se dicen en la película, que quizá hicieron reflexionar incluso a ese sector al que la película más rechaza y, a la vez, interpela. Ese sector que pide un crédito de Provident para comprarse un microondas de 23.000 forintos.

Elegí del catálogo la vajilla que mejor encaja con mi personalidad.

 

 

 

Es increíble que hoy en día ya no haya ninguna posibilidad de que se estrenen películas así, ni siquiera parecidas. ¿Habrá alguna relación entre la aparición de internet y el declive catastrófico del cine y la música, y la aparición masiva de producciones infumables? Ni una película independiente al nivel de Pulp Fiction; en su lugar tenemos Avatar, y mejor ni pensar en lo que está pasando en el mundo de la música, porque si Justin Bieber y los demás mocosos pueden ser alguien, este mundo está listo para la cremación y para que se meen sobre sus cenizas.

En esta película, Pitt redujo su porcentaje de grasa corporal al 4,5-5 %. Esto es una auténtica locura y requirió entrenamientos muy duros y una dieta estricta y constante que no os podéis imaginar. Por debajo del 6 % ya es poco saludable, pues ese es el porcentaje mínimo de grasa que el cuerpo necesita para mantener el equilibrio hormonal normal. La dieta era más o menos igual que la descrita en Troya, con la diferencia de que para esta película eliminó casi por completo los carbohidratos. Nada de pasta, y durante las últimas semanas de preparación ya estaban prohibidos incluso el pan integral y los copos de avena. Cinco comidas al día, y el énfasis, naturalmente, estaba en una alimentación rica en proteínas y fibra. Eso es todo sobre la comida.

Soy el corazón solitario de papá...

 

Como aquí no hacía falta desarrollar más músculo, sino «simplemente» definirlo a lo bestia, el ciclo de esteroides y anabólicos también era distinto. No encontré información precisa, pero sí que la base del ciclo eran la oxandrolona y el Acaid. 

Obviamente, estos no son los entrenamientos completos, sino los que se filtraron; quizá los entrenadores pensaron que esto era todo lo que querían compartir con la opinión pública. La preparación era bastante más compleja. Entrenamientos con balones medicinales, ejercicios de resistencia con carga desarrollados científicamente para atletas de élite, programas de agilidad y fitness de acción, métodos de entrenamiento de los que quizá ni siquiera habíamos oído hablar. No lo mencioné, pero no podemos pasar por alto los procesos de recuperación. La carga muscular se trata con distintos masajes, estiramientos, sauna, diversas terapias, chorros de agua y yo qué sé qué más. La regeneración del organismo y, en particular, de las células musculares se garantiza mediante suplementos de vitaminas, minerales y oligoelementos.

Estas personas de las que hablamos se diferencian de la gente común como nosotros en que se atrevieron a soñar a lo grande y tuvieron la fuerza y la perseverancia para llegar adonde están ahora. No es casualidad, porque una cosa es que hay que nacer en el país adecuado para alcanzar éxitos realmente importantes. Kolin, HS7, Ákos y tantos otros jóvenes talentos húngaros ya lo saben bien: en el extranjero se pasaron por el forro su talento y su valor artístico. Simplemente porque, en lugar de decir «fuck», nuestro idioma permite mandarlos a tomar por culo de 30 maneras distintas.

Pero ¿qué será de nosotros? La televisión nos hizo creer que algún día seríamos millonarios, estrellas de cine y estrellas del rock. Pero no lo seremos, y poco a poco nos damos cuenta, y nos cabreamos muchísimo, muchísimo. Algunos empiezan a beber y otros se refugian en la comida. Algunos engañan a su mujer con una putita sin valor solo para sentirse hombres, y otros se refugian en la delincuencia. Habrá quien se mienta tan bien, convenciéndose de que tiene una vida feliz, que ni siquiera se dará cuenta de que, cuando termine su vida insignificante, nadie lo echará de menos, mientras que otros se refugian en la religión, el trabajo o una relación que no existe. Yo me refugié en los entrenamientos, en este blog y en el estilo de vida que conllevan. El tiempo dirá si tomé la decisión correcta, pero eso no es lo importante.

Pitt, Bale, los actores de 300, los mariconcillos de Crepúsculo y todos esos personajes ante los que los adolescentes se arrodillarían llorando, bueno, por muy reales que sean y por mucho trabajo que haya detrás, en realidad no existen. Puede que de verdad tengan ese aspecto durante unos minutos, quizá unos días, pero a largo plazo esos resultados no se pueden mantener, porque, aunque lo que vemos sea bonito y esté bien, no es más que una ilusión. Empecé la serie sobre la preparación de los actores por una única razón: para que veáis cuánto consiguen casi única y exclusivamente porque pertenecen a ese 3 % de personas que tienen la suerte de verse bien. Y esto no tiene que ver solo con el aspecto físico, los músculos bien formados y un perfil atractivo. Es mucho, muchísimo más que eso. Hablo de este estilo de vida, la fortaleza mental, la disciplina, el esfuerzo que forja el carácter y vencerte a ti mismo: eso es lo que produce ese aspecto. Eso es lo que lleva a las personas adonde están, a esas de las que escribo ahora y a las que a veces admiráis en el día a día. Vosotros también tenéis esas posibilidades, y no hace falta nada más que decisión, perseverancia y seguir adelante. No darle importancia a una mierda, no dejar que os arrastren hacia atrás, reíros en la cara del dolor y el cansancio, apartar a quienes solo os ponen trabas en la vida, porque solo así se puede conseguir algo, y no rendirse nunca, jamás.

Soy el resultado de la vida de mierda de mi padre...

No basta con leer este blog. Es más, si después de leer la quinta entrada ni siquiera se os pasa por la cabeza la idea de que «de verdad tendría que ir ya a entrenar de una puta vez», entonces sí que hay un problema muy grave. Porque no basta con desear tener un buen cuerpo y soñar con todas las ventajas que puede darte un cuerpo bien formado. Decisión y acción. Todo lo demás son excusas baratas y un patético arrastrarse en el cuerpo patético de una persona insignificante. Puedes buscar modelos a seguir y admirar siempre a alguien, pero por mucho que le des a «Me gusta» en Facebook al capullo que idolatras, tú no te conviertes en él ni de lejos estás a su nivel. Pero ¿y si, por una vez en la vida, fueras el modelo a seguir de alguien?