Personas “solo”
Ya llevo bastante tiempo siguiendo un programa, y con bastante tiempo me refiero a 171 días.
Así que llevo 171 días siguiendo la dieta y voy a entrenar al menos 4 veces por semana. 171 días es mucho tiempo también porque, al cabo de ese tiempo, uno tiende a ver ciertas situaciones de la vida de otra manera. A estas alturas, seguir la dieta no me supone ningún problema porque se ha convertido en parte de mi vida, y lo mismo pasa con el entrenamiento. Aquí no hay ninguna guerra, no necesito sacar fuerzas de los vídeos motivacionales de entrenamiento de payasos de YouTube; de hecho, últimamente ni siquiera necesito música. En otras palabras, no necesito ninguna mierda innecesaria para vivir el estilo de vida que llevo.
Me resulta totalmente incomprensible ese balbuceo de que es difícil seguir la dieta. Y cada vez que oigo que seguir la dieta está bien, pero que cómo se supone que hay que apañárselas con el alcohol y qué se puede beber que no se salga de la dieta, cuando oigo eso me quedo mirando y pienso: ¿pero qué coño le pasa a este?
No siempre ha sido así. En mi vida también hubo épocas miserables y dignas de escupir, aunque ni siquiera entonces hacía preguntas tan estúpidas; bastaba con ser consciente de lo hundido que estaba.
Pero
Y aquí viene un gran pero, que continúa así: pero yo ya llevo más de 5 meses con este estilo de vida saludable, y es tiempo más que suficiente para que se haya vuelto algo natural para mí o, si lo prefieres, parte de mi día a día: levantarme, prepararme el desayuno, comer 3 veces al día de táper, tomarme un batido de proteínas por la noche y entrenar 4 veces por semana.
Esto ya me resulta tan natural como que tú vayas al trabajo, te subas al coche, cojas el autobús Volán o qué sé yo lo que haga cada uno; lo importante es que tienes un ritmo de vida y lo sigues. Ya no te cuesta ningún esfuerzo, no te lo piensas demasiado, simplemente lo haces.
Por eso decidí volver a caer en la miseria y, dejando de lado mi dieta, comer como un animal. Voy a atiborrarme como una mujer gorda después de 45 horas siguiendo la dieta y ver qué pasa.
Tenía curiosidad por saber qué pasa si me atiborro hasta reventar y luego voy a entrenar. Cómo reacciona mi cuerpo, qué ocurre en general durante el entrenamiento y en las 12 horas posteriores.
Así que me fui directo al autoservicio de Burger King.
Pedí un menú Western Whopper + con bacon, naturalmente con patatas fritas grandes y refresco. Por si acaso, también pedí mayonesa para las patatas y el refresco tampoco era zero. Pero no me detuve ahí, porque no hay una verdadera cagada sin postre, ¿verdad? Así que también pedí uno de esos batidos Oreo.
Me lo comí todo, me lo bebí todo, pero sentía que la historia aún no había terminado, porque todavía no sentía esa verdadera y estremecedora culpa. Ya sabes, esa que también sienten ustedes cuando, después de una semana, se dejan llevar por completo. Necesitaba algo más, así que, como estaba en Budaörs, entré en Tesco y también compré 3 tabletas de chocolate Milka. Una de avellanas, la de galleta Tuc y otra de caramelo. Ya no me apetecía, pero me las comí y me fijé en lo que pasaba.
Lo primero que noté fue que me encontraba fatal. Se me hinchó la barriga y sentí que mi insulina tampoco estaba muy contenta. Pero lo importante no es cómo me sentía por eso, sino cómo iba a ir el entrenamiento después de comer así. Y ahí llegó la primera sorpresa.
NO QUERÍA IR A ENTRENAR.
Simplemente sentía que no tenía ganas de ir a entrenar, algo que me sorprendía porque para mí los días de entrenamiento son sagrados. Pero ahora sentía que haría cualquier cosa con tal de no tener que ir a entrenar. Me había vuelto tan perezoso que daba miedo.
Llegué al gimnasio y empecé a entrenar. Lo mismo, de la misma manera, con la misma carga progresiva que llevo usando desde hace 5 meses, pero no pude. Tenía los brazos como plomo; la porquería que había comido había hecho que todo mi cuerpo funcionara tan mal que ni siquiera me acerqué a la intensidad que puedo alcanzar cuando llevo una vida normal.
Simplemente sentía que mis músculos no recibían un aporte sanguíneo de calidad o, si lo recibían, esa sangre no contenía los nutrientes necesarios para entrenar bien. Porque, claro, lo básico es que, al comer bien, el cuerpo absorbe nutrientes de calidad que, al llegar a la sangre, llegan a los músculos y te permiten desarrollarte adecuadamente. Para eso también están los suplementos alimenticios.
Pero ¿qué le había dado a mi cuerpo? Grasas, azúcar y carbohidratos con un índice glucémico alto, y mi cuerpo no podía funcionar bien con eso.
Ni siquiera me sorprendió estar tan hecho mierda, pero lo importante aquí no fue el rendimiento en el entrenamiento, sino que después de comer esa basura no tenía ganas de entrenar.
Imaginemos ahora cuánta motivación tiene para ponerse en marcha e ir a cualquier sitio alguien que come esta mierda todos los días. Y ni siquiera hace falta llegar tan abajo como llegué yo. Y precisamente eso es lo que delata esas lamentables promesas de «mañana empiezo» y «mañana voy a entrenar».
Estos textos no son terriblemente vergonzosos porque los repitas, sino porque detrás de cada uno de esos monólogos hay un estilo de vida de mierda, hedonista, y una alimentación de mierda que mantienes constantemente, todos los días. No es que te falte motivación o tiempo para ir a entrenar; simplemente, vives y comes de tal manera que, debido al efecto sedante de la comida de mierda, tu cuerpo y tu mente son incapaces de hacer nada, ni siquiera de ponerte en marcha para ir a ese maldito entrenamiento.
Pero aquello solo fue el entrenamiento; sabía que la historia no terminaba ahí. Esperaba la mañana siguiente, porque sabía que allí también iban a pasar cosas de las buenas.
Y vaya si pasaron cosas.
Me desperté con un hambre espantosa y voraz. Un hambre que no había sentido ni una sola vez en los últimos 5 meses, pero ahora sí. Naturalmente, tampoco me sorprendió, porque en estos casos es un proceso normal.
Se me antojaban los dulces, se me antojaba aunque fuera una maldita pogácsa, pero en realidad cualquier cosa, con tal de que tuviera carbohidratos. Podría seguir escribiendo sobre esto durante muchísimo tiempo: la mayoría, tal como está, se salta el desayuno y de repente te encuentras con que ya es mediodía, y para entonces tienes tanta hambre que te comes cualquier cosa porque no llevas comida decente, en la ciudad hay muy pocos sitios donde conseguir comida sana y entonces ya piensas: ni siquiera he desayunado, ahora me como cualquier mierda y listo. La cadena sigue y ya ni siquiera puedes salir de ella.
Es decir, podrías, pero eres demasiado débil. Eres débil porque comes mierda, y comes mierda porque eres débil. Luego llega lo mismo que ayer, que la semana pasada y que el año pasado: que no tienes tiempo y todas esas gilipolleces infinitamente estúpidas y vulgares por el estilo.