Tira la báscula: así es como debes pesarte

Algunas solo quieren estar delgadas, pero también hay quienes realmente quieren tener buen aspecto. Por desgracia, no es lo mismo. Y aunque para estar delgada también hay que esforzarse, la verdadera prueba es conseguir la musculatura adecuada, que es lo que le da a una mujer esa figura realmente sexy.

A pesar de todo, la mayoría de las mujeres no quiere tener músculos ni estar musculosa. Las mujeres pasan toda la vida librando una guerra sangrienta contra sí mismas y contra su aspecto, y miden las batallas ganadas por lo bajos que sean los números de la báscula. Nunca podrán ganar esta guerra con una simple dieta, porque la báscula no significa nada; lo único que de verdad importa es el espejo, pero la mayoría de las mujeres nunca será capaz de entenderlo.

¿Cómo pudo la báscula convertirse en parte de la vida de millones de mujeres? ¿Por qué un objeto en el que solo aparecen números determina su estado de ánimo y la imagen que tienen de sí mismas?

La respuesta es sencilla. Las mujeres son incapaces de evaluarse con objetividad. No solo no saben situarse en la vida cotidiana, sino que su percepción de su aspecto también depende en gran medida del mundo exterior y del conjunto de las opiniones de los demás. Una mujer nunca se ve guapa, o, si lo hace y se encuentra con una mirada que no logra interpretar o, peor aún, con una reacción negativa, puede borrar en un instante todo lo que pensaba de sí misma hasta entonces: el grosor de sus muslos, sus pantorrillas, el tamaño de sus pechos o incluso la certeza de su feminidad.

¿El color de mis zapatos combina con mi bolso? ¿Esta falda no me hace parecer más gorda? ¿La intensidad de mi maquillaje no distrae demasiado la mirada de los hombres de mi escote, que, por supuesto, muestro para que se fijen en él, pero cuando lo hacen, por supuesto, me cabreo muchísimo porque no son capaces de mirarme a los ojos? Contradicciones, una ausencia total de racionalidad y un estado emocional que cambia cada minuto, una eterna insatisfacción con su aspecto. Eso caracteriza a las mujeres, ese es el mundo de las mujeres. El caos y la incertidumbre.

En este mundo, las mujeres buscan puntos de apoyo y esperan encontrar justificaciones, que en la mayoría de los casos esperan obtener de un hombre o de la opinión positiva de muchos hombres; y esto es el principal catalizador de la búsqueda de seguridad. Para una mujer no existen los hechos ni los factores constantes: solo necesitan las apariencias, ilusiones, un piso decorado con gusto, una fantasía atractiva en la que puedan creer, pero, si la vida lo requiere, también son capaces de identificarse sin más con lo contrario. A una mujer se la puede convencer de cualquier cosa, se le puede hacer creer cualquier cosa, incluso cuando los coeficientes de la ecuación son totalmente incomprensibles. Una mujer quiere oír, porque lo que para el hombre son los ojos, para la mujer son los oídos. Si un hombre ve unas curvas femeninas bonitas, se le nubla la razón y los detalles dejan de importarle. Si una mujer oye cumplidos y le susurran al oído las palabras que le gustan, ahí se acaba la racionalidad y la vanidad lo puede todo; y, como sabemos, a eso se le llama mujer. Este es el maravilloso juego entre los dos sexos, en el que los hombres manipulan el alma femenina y las mujeres, la mirada masculina. Pero en la guerra todo vale, y esta guerra la libramos por el sexo y, en última instancia, por la supervivencia de la especie; por eso sería un gran error reprocharle al otro sus instintos. ¿Los hombres son unos cabrones que solo van a por el sexo? A los ojos de las mujeres, sí, aunque nosotros solo actuamos por instinto. Si no te gusta, presenta una queja ante el comité de evolución.

No es que haya que preocuparse tanto por las mujeres, porque, a partir de cierta edad, una mujer ya conoce los tipos de hombres y sabe más o menos qué esperar de cada uno. Qué chico solo quiere llevársela a la cama y qué hombre la va a joder emocionalmente, pero a las mujeres eso no les importa. Ellas creen porque quieren creer, y están dispuestas a caer por milésima vez en el mismo hoyo donde ya les han herido el alma más de una vez y se han aprovechado de ellas. Saben que el camino acabará doliendo, pero si disfrutan del camino, si durante el trayecto oyen lo que quieren oír y reciben todo lo que alimenta su feminidad y su sentido de la belleza, real o imaginario, les importa una mierda la realidad, porque la ilusión y su vanidad son más fuertes que su capacidad de contemplar racionalmente la cadena de acontecimientos.

En el caótico mundo de las mujeres solo existe, pues, un punto seguro. Ese punto al que, por naturaleza, no se pueden asociar emociones. Así es el mundo de las matemáticas y los números. La báscula es perfectamente adecuada para esto y quizá sea el único denominador común que conecta las matemáticas como símbolo de estabilidad con la evaluación objetiva del aspecto de las mujeres. Los números no mienten, las matemáticas son un factor que ni siquiera el cerebro de las mujeres puede rebatir con ningún tipo de argumento, y tampoco las afectan las emociones.

Una mujer nunca confiará en el espejo, porque no sabe interpretar correctamente lo que ve en él y nunca será capaz de valorarse tal como es. Las mujeres son conscientes de sus defectos y de lo terriblemente influenciables que son. Una mujer confía mil veces más en la opinión de otra persona, por subjetiva que sea, que en sus propios ojos. Podría repetir mil veces que la báscula no significa nada y que no serás una mujer estupenda porque los números de la báscula bajen constantemente, sino por lo que ves en el espejo. Sería inútil mostrar en miles de fotos que el músculo pesa más que la grasa y que, aunque ahora peses 53 kilos, solo cuando peses 60 o 62 kilos tendrás un aspecto realmente bonito y tonificado, para lo que necesitas músculos.

Pongo esta foto aquí y, en la mente de miles de mujeres, nace la revelación: «Caramba, tengo razón, lo único que importa es el espejo». Entonces empiezan a entrenar, ganan un par de kilos de músculo y, cuando la báscula marca +4 kilos, se derrumban y empiezan a hacer dietas demenciales hasta que la báscula marca menos.

Los músculos dan forma. Gracias a ellos, los glúteos son redondos y no flácidos, como cuando haces dieta. Los músculos hacen que los muslos estén firmes y evitan que se te cuelgue la grasa de los brazos. Los músculos le dan al cuerpo una buena postura y esas auténticas curvas femeninas. Una no se vuelve femenina por tener un cuerpo demacrado, en el que las curvas las marca el esqueleto y lo demás son solo tejidos y piel. Todo esto ya lo han escrito cientos de veces antes que yo y, probablemente, también lo escribirán mil veces después de mí, pero nada de eso importa y nunca importará. Y es que las razones son las que he descrito más arriba. Así son las mujeres, así funciona el cerebro femenino, y no hay libro especializado ni cientos de argumentos que puedan cambiarlo. Y lo más doloroso es que, por desgracia, esta publicación tampoco lo conseguirá.

Pero yo no me rindo. Haré otro intento de hacerles entender a las mujeres que lo único que importa son los centímetros, no la báscula, pero, por desgracia, repetirlo por vigésima vez no sirve de mucho. Tira la báscula, ¿vale?, y mírate en el espejo, está bien. Hasta ahora eso no ha funcionado, ya lo hemos hablado. Pero entonces, ¿cuál es la solución?

Sustituyamos la báscula por una cinta métrica.

Esta será la nueva unidad de medida de vuestra transformación corporal, el nuevo indicador de vuestro progreso. Ya sabéis, el mayor problema de la báscula es que, aunque marque menos, si al tocaros durante el sexo vuestro cuerpo se siente como una bolsa llena de agua, resulta tan incómodo al tacto como a la vista, justo como todo el mundo se habrá imaginado. Pierdes 9 kilos, genial, pero te cuelga la piel de los brazos, la barriga te recuerda a la bolsa que ya he mencionado y, si las medias son lo único que mantiene tu culo en alto, ¿qué lo sostendrá cuando te las quites? En otras palabras, todo es una mierda tal como está, así que ya va siendo hora de tirar la báscula tan lejos que ninguna otra mujer pueda encontrarla, por su propio bien.

Después de hacer esto, por fin toca hablar de la cinta métrica y de dónde medir exactamente cada parte del cuerpo para que los cambios te resulten evidentes.

 

Así debes medirte las partes del cuerpo

 

Brazos: mide 10 centímetros hacia arriba desde el pliegue del codo, en dirección al bíceps, y rodea el brazo con la cinta. Mídete los dos brazos, porque puede haber diferencias de 1-2 centímetros, según cuál uses más. Con tus entrenamientos, intenta igualarlos.

Pecho: quítate el sujetador y mídete así. Pasa la cinta por los pezones y asegúrate de que quede recta. Obviamente, la ilustración es con ropa, pero tú quítatela.

Debajo del pecho: mídete por debajo del pecho, rodeándolo con la cinta. También aquí la cinta debe quedar recta.

Cintura: es la parte del tronco donde eres más estrecha.

Cadera: la cadera es lo que agarramos durante el sexo. Por lo demás, pasa la cinta por los dos huesos de la cadera.

Glúteo: bueno, esta es una categoría nueva. Mírate de lado en el espejo y localiza la parte del glúteo que sobresale más.

Muslo: en el pliegue. En la parte superior del muslo. En lo más alto. Ahí donde empieza lo importante.

Distancia del pliegue al glúteo: esta también es una categoría nueva. Es la distancia entre el pliegue de la rodilla y la línea del glúteo. Mídela para ver cuánto se eleva el glúteo gracias a tus entrenamientos.

Pantorrilla: mide 10 centímetros hacia abajo desde el pliegue de la rodilla y rodea la pierna con la cinta.

IMPORTANTE. No aprietes la cinta métrica mientras te mides. La cinta nunca debe quedar demasiado suelta, pero tampoco tan apretada que se te clave en la carne. No me preocupa que algunas, con tal de ver mejores resultados, se aprieten tanto la cinta que hasta se les corte la circulación, pero no hagáis eso.

Si sigues la dieta al pie de la letra y vas con regularidad a hacer pesas y cardio por intervalos, los números van a bajar drásticamente, y qué bien sienta anotar cambios de –40 y –60 centímetros en vez de obsesionarse con la báscula y celebrar 2 kilos.