EVOLUCIÓN REVOLUCIÓN

Quiero recordarles a todos que hace 30 días, cuando decidí cambiar mi vida y seguir un estilo de vida completamente nuevo, construido sobre otras bases, era un chico de Budapest que llevaba una vida cotidiana totalmente normal y tenía 12 kg de más.

 

 

Por la noche pedía pizzas, gulash dulce con semillas de amapola de Il Treno, comía en Wasabi dos veces por semana, tortitas de Guru y, por lo general, me importaba una mierda si lo que comía era apto para una dieta o no. (Pero ni siquiera entonces entraba en esos asquerosos McDonald’s o Burger King, que conste).

Sin estar en forma y en medio de la monotonía cotidiana, registré el blog y me preparé para todo lo que un entrenamiento así exige de una persona. Sabía que sufriría por todas las renuncias, los entrenamientos exigentes, los momentos de estancamiento y el inevitable malestar causado por la desintoxicación. Tomé algunas malas decisiones en la vida, y todavía sufro las consecuencias de algunas de ellas, pero el programa de 66 días y empezar el blog fueron, casi con toda seguridad, una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida.

30 días, amigos, 30 días. Eso es lo que necesité para poder decir que mi vida empieza a cambiar y que empiezo a lograr cosas que hasta ahora me parecían inalcanzables, como si fueran lo más natural del mundo. Se abren nuevas puertas ante mí y me encuentro en lugares que hacía mucho que no visitaba, o en los que nunca había estado, pero donde está de puta madre estar. Es muy agradable darte cuenta de cuántas novedades y oportunidades te ofrece la vida; solo tienes que fijarte o moverte un poco para poder verlas. Estoy empezando a ser una persona nueva y mejor, y no lo digo yo: me lo dicen mis amigos, mis compañeros de trabajo y la gente con la que me relaciono de una forma u otra.

30 días. Eso es lo que necesité para salir del pozo de la rutina, y se lo debo a los entrenamientos, que me fortalecieron físicamente, pero sobre todo mentalmente. Solo necesité una palabra para todo esto. FUERZA DE VOLUNTAD. Eso es todo. No necesité ninguna dieta revolucionaria ni ninguna mierda proclamada como milagrosa, no seguí ninguna dieta por colores ni por grupos sanguíneos; simplemente respeté unas cuantas reglas básicas de hace décadas.

1. Comidas ricas en proteínas, evitar los alimentos ricos en carbohidratos y eliminar por completo todo tipo de dulces. Creo que no acabo de decir nada nuevo. Claro que no, porque todo esto es jodidamente sencillo. ¿Qué necesitaba para cumplirlo y aguantar en las horas más difíciles, incluso cuando me moría de hambre? Fuerza de voluntad.
2. Entrenamientos con pesas realizados con la TÉCNICA CORRECTA, respetando las reglas más básicas. Un plan de entrenamiento adaptado a la persona y a su complexión, y la ejecución TÉCNICAMENTE CORRECTA de los ejercicios que incluye. Está prohibido apartarse del número de series y de los ejercicios en sí. Nada de sustituir ejercicios, nada de «la máquina está ocupada, me lo salto», nada de hacer solo 3×8 en vez de 4×10. ¿Eres idiota? (A quien haga eso, le recomiendo la parte del vídeo que aparece en el minuto 01:11). Entonces, ¿qué necesitaba para mis entrenamientos en el gimnasio? Conocimientos adecuados y fuerza de voluntad.
3. Correr 12 km a 7 grados bajo cero y luego correr otros 30 km con temperaturas constantemente por debajo de cero no requiere nada más que… ¿a ver?… ¿qué? Pues claro: fuerza de voluntad.

Puedo escribir aquí lo que quiera, pero si no tenéis constancia ni un deseo real de cambiar, ni siquiera empecéis. Pero entonces asumid las consecuencias de vuestras decisiones: bajar la mirada cuando os gusta un chico y no tenéis ninguna posibilidad con él, aunque no sea necesariamente porque os sobren unos kilos. Eso no importa. Sino porque vuestra autoestima y vuestro amor propio están en un estado más lamentable que la deuda pública húngara. Chicos, a vosotros os pasa lo mismo. Podéis comer cualquier mierda y luego suspirar y desear a esas mujeres de las que decís: «¿Has visto qué culo tenía, jodeeeer?», para después volver a casa y resolver el problema delante del monitor. Entrenar y hacer dieta no son fantásticos porque vayas a verte mejor. Eso es solo una ilusión, una apariencia pasajera. Lo son porque con los entrenamientos vas superando tus límites una y otra vez, y así el mundo se irá abriendo poco a poco ante ti. Alcanzarás cada vez más cosas con regularidad y, al cabo de un tiempo, buscarás retos y también los superarás. Te moldeas, te sientes orgulloso de ti mismo, y con toda la razón. Y la dieta tampoco es una de las mejores cosas porque desaparezca la grasa, sino porque dejas de atiborrarte de venenos. Te sientes más limpio y cada día te encuentras mejor, lo que te permitirá avanzar también en el deporte.

Fumar es una mierda porque inhalas humo, pero el gesto y todo lo que te hace sentir son maravillosos. Pero cada cigarrillo que te fumas lleva consigo toda la miseria que conlleva fumar. Cáncer, muerte, problemas circulatorios, malestar, dolor de cabeza. VENENO. Después de cada cigarrillo te sientes culpable y te encuentras fatal, igual que cuando comes comida poco saludable. De venenos estamos hablando, joder. Y luego viene el discurso de «soy infeliz, así que como chocolate», la autocompasión del mundo, y eso te va hundiendo cada vez más en una espiral. Eres infeliz, comes chocolate, engordas por el chocolate, eso hace que te sientas aún peor, comes más chocolate, comida basura, y de repente te das cuenta de que tu única alegría es el chocolate y la comida, a ser posible de la más dañina. Es un juego peligroso; más de uno ha acabado destrozado por esperar encontrar la felicidad en una tableta de chocolate. Es una vida llena de fracasos, porque cuando no tienes autoestima, amor propio ni confianza en ti mismo, te pisan, y te van a pisotear sin piedad. Porque si no te valoras y no te sientes bien contigo mismo, ¿qué esperas de los demás? Muestra lo que quieren ver y hazles sentir todo lo bueno que llevas dentro. De eso se trata.

¿Hay que correr? Sí. ¿Será difícil? Joder, y tanto. Nada es gratis: hay que esforzarse, entrenar, prestar atención a lo que se come y no atiborrarse como un sodomita, ni comer chocolatinas como quien comete pequeños pecados, ni echarle a todo un montón de condimentos y salsas. A ser posible, olvidarse de las patatas como guarnición para siempre.

A mí me hicieron falta 30 días para renacer. 30 días, ¿lo entendéis? Y ni siquiera he llegado a la mitad. 30 días no son nada, porque si yo lo he conseguido, ¿por qué no vais a poder vosotros? Empezad a prepararos mentalmente para empezar a entrenar y cambiar de estilo de vida. Todavía no, de momento basta con tener la idea, y quiero que penséis en ello cada hora. Sentid culpa cada vez que comáis una puta chocolatina o cualquier mierda que engorde; sentíos fatal por haberos comido esa chocolatina. Asociad conscientemente la culpa y los pensamientos negativos con el chocolate y con cualquier comida que sea archiconocida por engordar y ser un asqueroso desperdicio insalubre. Porque lo que coméis no es más que lo que más os jode el día a día. No es culpa del jefe, la sociedad no es una mierda, los compañeros no son insoportables y no todos los tíos son unos bordes; si tuvierais buen aspecto y más fortaleza interior, los hombres también os respetarían y serían más amables con vosotras. Claro que lo serían, querrían acostarse con vosotras. Porque sois VOSOTROS los responsables de cada mierda que os pasa en la vida. Después de cada bocado, tened presente que os estáis jodiendo la vida.

Dave me ha dicho hoy que le doy demasiada importancia a todo este asunto del fitness, cuando, aunque es importante en la vida, hay otras 10 cosas diferentes que son más o menos igual de importantes. Sí, le he contestado, para eso hay otros 10 blogs que saben más que yo sobre esa parte de la vida. Pero una cosa es segura: esto es uno de los pilares de la vida, la base de una vida sana y de la fortaleza mental que te aportan este blog y los entrenamientos. Es verdad que con esto no vas a ganar dinero, porque todos los beneficios que este estilo de vida y este blog puedan aportarte no se pueden medir en dinero. Alegría, orgullo, dignidad, metas, voluntad, perseverancia, nuevas relaciones en un mundo nuevo que ni siquiera has visto todavía. De eso hablo aquí día tras día y, aunque sea difícil y todo un desafío, solo hay que hacerlo una vez; después solo hay que mantener la forma, y eso significa una vida mil veces más fácil y llevadera. Sacad fuerzas de mí, porque no voy a rendirme, y veréis los resultados semana tras semana.

Hacedlo, chicos, y creedme: os cambiará la vida entera, y os garantizo que solo para bien.

(En realidad, esta publicación empezó siendo la del día 29, pero me he animado un poco.)