Resultado final de la prueba de ingesta de líquidos

Ha terminado la campaña de la prueba de ingesta de líquidos de LifeTILT y Waterland, en la que queríamos descubrir qué efecto tiene beber 3 litros de líquido al día durante 30 días en el organismo, la piel del rostro y el bienestar.

La idea surgió de un periodista de 42 años del Daily Mail, que documentó con fotos lo mismo que ahora han hecho los 9 lifetiltes seleccionados. 3 litros de líquido al día durante 30 días. Los 30 días ya han pasado y los 9 seleccionados cuentan ahora sus experiencias, acompañadas de fotos. Las fotos de la izquierda se tomaron el día 0 y las de la derecha, 30 días después.

También queremos agradecer a Waterland Kft., que durante el programa proporcionó 95 litros de agua mineral a cada participante.

Las experiencias de los lifetiltes que participaron en la campaña.

Sofia

Me encanta que no encontrara ninguna crema que acabara con la sequedad, pero después de dos semanas bebiendo agua ya no quedaba ni rastro de ella. También noté lo mismo en la cara: tengo que ponerme menos crema porque ya no se me reseca.

Tengo muchas migrañas… Los cambios de tiempo siempre me daban dolor de cabeza. Solo me dolió la cabeza una vez durante el mes, y fue por la resaca. :)) También tengo mucha más energía: por la mañana salto de la cama y, mientras que antes casi me dormía en el trabajo sobre las dos, ahora me doy cuenta de que ya ha terminado la jornada laboral.

Llegué a los 3 litros sobre todo con agua y té, aunque a veces también tomaba un poco de zumo de fruta, así que en varias ocasiones superé los 3 litros. Lo que sí sé es que seguiré bebiendo y, aunque no lo cuente, ya me tomo fácilmente entre 2,5 y 3 litros. También hablé con Waterland y voy a quedarme con el dispensador por un tiempo más.

¡Así que gracias por la oportunidad!

Ági

¡Me alegro mucho de haber podido participar en la prueba! Los 3 litros no me supusieron ningún problema. Desde el principio noté que tenía más energía y también menos apetito. Durante la segunda semana no noté ningún cambio positivo en la cara; al contrario, me salieron más granos. Sin embargo, para la cuarta semana ya se me habían pasado. Tengo la piel más suave y no tengo celulitis. Pero, si no bebía a tiempo, se me resecaban las manos y la boca. Me sentía más activa y casi nunca estaba tensa. ¡Desde entonces me siento mucho mejor conmigo misma!

¡Gracias por la oportunidad, Tomi, Waterland, Lifetilt!

Zsuzsa

Ha pasado un mes. Resultado: tengo la piel del rostro más firme y, al levantarme por la mañana, ya no sigo con sueño durante una hora. De verdad, uno tiene más energía. Tres litros siguen siendo mucho, pero ya no me costará beber entre 2 y 2,5 litros de agua. En realidad, durante las dos primeras semanas noté más cambios que entre la segunda y la cuarta semana.

Viktória

Me alegra escribirles que solo puedo contarles cosas positivas. Después de muchas veces diciendo «¡Dios mío, busquemos un baño rápido, que me hago pis encima!», mi cuerpo empieza a acostumbrarse y ya no me manda al baño cada 15 minutos. 🙂 ¡¡Viva!! 🙂

A pesar de las dificultades iniciales, me acostumbré a beber agua tomando 1,5 litros por la mañana y el litro y medio siguiente por la tarde. Me hice con una botella de plástico portátil estupenda, en la que puedo llevar el agua mineral sin gas que me ofreció Waterland, ¡a la que le he cogido mucho cariño! Es muy práctica y facilísima de usar. La recomiendo sin dudar para el hogar (también puede dispensar agua fría y caliente), ¡así que además de beber agua, puedo satisfacer mi adicción al té!

Ya durante la primera semana noté que tenía que cambiar de base de maquillaje, porque antes del programa usaba productos para piel seca y problemática, y desde que bebo 3 litros al día, me brilla la cara todo el día. Mis cremas hidratantes faciales empiezan a ser innecesarias, pero mi piel tampoco se reseca... ¡y esto ya después de la primera semana! (Aunque los granitos todavía se aferran a mí). 🙁

Ah, y lo mejor de todo es que la mancha oscura debajo del ojo empieza a aclararse. :))) ¡Yuju! Ya escribieron varios antes que yo que por las mañanas saltan de la cama como un resorte. Hay que saber que para mí despertarme por la mañana es una tortura, sobre todo en invierno, cuando la habitación está fresca al amanecer porque el radiador nunca calienta bien, y tú estás tan a gusto en tu camita calentita.

Y también hemos llegado a esto: a las seis y media ya tengo los ojos abiertos y puede empezar el día. No habría pensado que beber 3 litros de agua al día pudiera significar tanto. Otra cosa que me alegra mucho es que tengo menos hambre. ¡Se acabó picar entre horas, porque en lugar de picar, bebo agua! Soy bastante olvidadizo y a veces me meto tanto en el trabajo o en los estudios que se me olvida beber. Para evitarlo, siempre me marco, por ejemplo, que tengo que beber la cantidad indicada antes del mediodía. Así nunca me quedo con sed y bebo agua de forma constante. Es importante no beber mucha de golpe, porque no tiene mucho sentido: atraviesa el cuerpo y enseguida tenemos que salir corriendo al baño.

Para evitar malentendidos, la foto no está retocada; simplemente hacía más sol. Yo mismo me sorprendí de no estar tan pálido como antes del programa. 🙂

Gergő

En primer lugar, estoy muy agradecida a LifeTILT por esta oportunidad. Como hasta ahora ya procuraba prestar especial atención a la alimentación saludable por el deporte, puede que el cambio no sea tan evidente en mí como en alguien que antes bebía un tercio de esta cantidad. Pero el cambio «interno», que no se puede medir ni se aprecia en las fotos, ha sido increíblemente positivo. Me refiero a dormir mejor, tener la piel más hidratada, sentirme más saciada y, por eso, no tener tanta hambre a las horas habituales de las comidas; también se me secaban menos los ojos y la boca. Mis entrenamientos (correr, MTB, gimnasio) fueron más eficaces. De alguna manera, me siento mucho mejor en el día a día, aunque no haya cambiado nada más durante el último mes. Antes también prestaba atención a beber agua, pero ahora lo hice con mucha más constancia: casi siempre bebía unos sorbos y además llevaba la cuenta de los 3 litros diarios. Al final, ya me había bebido esa cantidad a mediodía. Me siento afortunada de haber podido participar en esta prueba; seguiré cuidando mi alimentación y mi hidratación. Muchas gracias de nuevo y te deseo mucho éxito en la expansión que viene. ¡Me apunto a cualquier iniciativa parecida o actividad en grupo!

Gracias

Teki

Muchas gracias por la oportunidad que me disteis tanto tú como Waterland. Seguiré consumiendo su agua en garrafas. Después de las dificultades iniciales, beber 3 litros al día se volvió muy fácil y lo sigue siendo hasta hoy. Me siento mucho más fresca, me cuesta menos despertarme y duermo más profundamente. También mejoré en 5 minutos mi tiempo en la media maratón. Como menos por el agua. En general, muchas gracias; solo puedo decir cosas positivas.

Kriszti

Experiencias: comí menos, obviamente por el agua. Intenté no beber después de las 8 de la tarde y distribuir la cantidad a lo largo del día para no tener que ir al baño por la noche. Es fácil acostumbrarse si uno quiere.

No he notado ningún cambio en la piel, solo que está más seca, algo que atribuyo a la llegada del frío.

Acabo de cumplir 30 años y siempre he tenido la piel sin problemas, probablemente por eso no noto ningún cambio llamativo. Tengo curiosidad por saber qué experiencias han tenido los demás y si se nota en ellos.

¡Gracias de nuevo por la oportunidad!

Andrea

¡Este mes se pasó volando! 🙂 Las ganas repentinas de hacer pis que noté la primera semana ya no aparecieron en la segunda. Leí que muchas personas comían menos porque no tenían hambre por beber tanta agua. Bueno, a mí me pasó justo lo contrario: como más que antes de empezar la campaña. Noto que mi piel está mucho más suave. ¡Quiero seguir manteniéndome así!

Ági

Gracias por haber podido participar en la prueba. Además de sentirme con más energía, dejé la cola y las bebidas energéticas (por lo que siempre te estaré agradecida), mi piel mejoró, aunque durante un tiempo me salieron granos. No tengo hambre y, de verdad, durante la semana de entrega nadie me dijo que hubiera dormido 2-3-4 horas. A veces me costaba beber los 3 litros, otras no conseguía obligarme a hacerlo y otras me bebía el doble. En una palabra, gracias por la experiencia y por ayudarme a sentirme mejor conmigo misma.