Petra 37.º día: carta a las mujeres

 

1672 palabras por las que vale la pena…

Una vez más, una publicación que intenté aplazar todo lo posible, y no por casualidad. Quería que todas las mujeres que leyeran esto sintieran de verdad ganas de cambiar su vida, su cuerpo y la actitud que tienen hacia sí mismas. (Aunque no creo que esto sirva de nada).

En las últimas semanas he recibido muchísimos comentarios positivos sobre cómo está cambiando mi figura y, por extraño que parezca, el 90 % han sido de mujeres. Los ejemplos de los siglos pasados que acompañan este texto muestran que las mujeres podemos ser terriblemente envidiosas unas de otras; muchas veces, siguiendo el principio de «o decir algo malo, o mejor no decir nada», cotilleamos, cuchicheamos o simplemente miramos con desagrado de arriba abajo. Esto nunca cambiará; como mucho, puede que sean menos las que lo hagan. Puede que este sea el secreto. (Digo «puede» porque no tengo otro ejemplo delante, solo uno: el mío).

El camino hacia el cambio consiste en poner en orden nuestros propios valores y encontrar nuestro lugar en el mundo, justo donde nos corresponde. Bueno, no donde creemos que nos corresponde («estoy gorda y punto, es mi destino»). Yo pensaba exactamente así, pero NO. Tenemos que aceptar que siempre habrá alguien más guapa, mejor y más estilizada que nosotras, y no podemos cambiarlo. Solo podemos competir con nosotras mismas. Quiero decir que, por mucho que me gustaría medir 180 cm, tener piernas de gacela y cintura de avispa, genéticamente es imposible. Pero en el momento en que cada noche me acueste sabiendo que he sacado lo mejor de mí, nunca volveré a suspirar al ver a una chica de complexión frágil y con un trasero que cabe en la palma de la mano, pensando: «Ojalá yo también pudiera ser así...»

 

¡Olvidémoslo!

Yo nunca tendré una figura parecida porque mi estructura ósea es completamente distinta y mido 163 cm, pero eso no significa que vaya a esconderme detrás de eso y mirarla con desprecio y envidia mientras pienso:

«A esta también le costó nacer, seguro que se pone morada a Big Macs en el McDonald's, y ni el tiempo ni los carbohidratos le hacen efecto».

 

¿A quién le importa? ¡Simplemente es guapa y ya está! Precisamente por pensamientos como estos muchos acabamos donde acabé yo hace unos meses…

…que pensemos que, como no podemos conseguirlo, más vale dejarlo y ni siquiera intentarlo, y que, en cambio, nos zampemos dos trozos de tarta para consolarnos. Sé perfectamente que, con 55 kg (un kilo por encima de mi peso de competición), tampoco tendré una complexión delgada. Tampoco la tenía a los 17 años, cuando adelgacé hasta los 54 kg. Lo acepto y me preparo mentalmente para ello. No hay otra manera: tenemos que ser conscientes de cómo somos y de nuestros límites físicos. Pero insisto una vez más: eso no significa que nos resignemos a nuestro destino; significa, más bien, que hacemos lo máximo por nosotros mismos y moldeamos nuestro cuerpo (y, con ello, también nuestro espíritu) de la manera que más le conviene.  

¿Cómo lo sabemos?

Prestémosle atención, vivamos en armonía con él y nos daremos cuenta de lo que necesita «el pequeñín». Ahora mismo, para mí lo más importante es la alimentación; observo conscientemente la reacción de mi cuerpo a cualquier hora del día. No me desespero si me entra una especie de sensación de hambre y todavía no me he zampado la merienda; espero (al principio vivía cada momento de mi dieta como un auténtico drama). Espero al momento adecuado, cuando siento que la comida me va a sentar de maravilla. Eso tampoco significa que me deje pasar hambre hasta encontrarme mal. Puedo afirmar que durante las últimas dos semanas no he tenido hambre ni una sola vez y, aun así, he sabido esperar al momento adecuado para disfrutar del pollo con arroz que llevo más de 30 días comiendo exactamente en la misma cantidad y preparado de la misma manera. También sé cuándo ya tiene suficiente. Antes, me comía todo lo que me ponían delante, aunque con esa ración hubieran quedado satisfechos tres hombres. Por ejemplo, esta mañana podía comer muesli con un batido de plátano y proteínas.

Ya por la noche, al acostarme, esperaba que llegara la mañana, porque, como también dijo Tomi: «Petra, este es tu capricho». Así que, en mi mañana de «capricho», por mucho que me apeteciera, no pude comérmelo todo, pero tampoco quise, aunque normalmente, ¿qué hacemos en esos casos? ¡Por fin un capricho y libertad: comemos hasta ponernos malos! Nos ponemos malos porque nuestro cuerpo se harta y ya no le apetece. En cambio, a nuestro cerebro sí.

A posteriori también decimos: «ya solo me apetecía con los ojos»

Nosotras, las mujeres, somos capaces de esto, igual que somos capaces de celebrar, tras una dieta de 10 días, que nos hayamos quitado de encima esos x kg de más de golpe, con gominolas y chocolate, como recompensa bien merecida. (¿A que sí?) J Bueno, por fin, después de mucho tiempo, he llegado al punto en el que siempre me sobra algo en el plato en una de las 5 comidas. Nunca me salto una comida. No puedo sentir hambre, porque eso significa que el cuerpo está entrando en pánico, que no está recibiendo algo que necesita. No necesariamente me termino todo lo que hay en el menú; si sobra, sobra, pero me pongo a comer en las 5 ocasiones del día. Así que, chicas, volviendo a la crisis de autoestima, que nadie piense que también supone un cambio, por ejemplo, tatuarnos el tatuaje número 26.000 o perforarnos las orejas por tercera vez. Claro que eso también forma parte, pero no basta.

El ejemplo no es casual.

Tengo una conocida lejana en Facebook que lleva años pesando más de 100 kg, pero todos los años aparecen en su perfil fotos nuevas de sus nuevos tatuajes y todo el mundo les da «me gusta» como loco. Siempre me preguntaba si sería una forma de llamar la atención o una actividad sustitutiva por su parte, y qué pasaría cuando se le acabara el espacio en el cuerpo y ya no tuviera nada que mostrar. ¿Quizá entonces se daría cuenta de que también puede cambiarse de otras maneras? Que no se me malinterprete, el problema no son los tatuajes; yo también tengo uno pequeñito y quizá en su momento pensé de forma parecida cuando me lo hice. No quiero parecer demasiado sabia, pero créanme: cuando por fin nos aceptamos al «trabajar en nosotras mismas», se abre ante nosotras un mundo nuevo. Ahora estoy disfrutando cada pequeño momento de esto con la mayor pasión posible (aunque otras veces me dan pequeños ataques de odio), a pesar de que yo también estoy al principio del camino. Me gusta y es fácil de recorrer, incluso con tacones, así que no pienso desviarme de él.

El lema de la semana: «Madre mía, ¿cuánto más vas a adelgazar?

Durante un tiempo conté cuántas compañeras de trabajo me lo habían dicho, pero después simplemente me sentí muy orgullosa de mí misma. Tampoco vamos a echar las campanas al vuelo, sabemos muy bien lo que esto significa en realidad (yo lo sé): no he adelgazado tanto como para despertar semejante admiración en la gente. Todavía tengo trasero, muslos y barriga. ¡Ya no tengo tetas!

En realidad, quizá sonaría así:

 «Madre mía, para lo grande que estabas, te ves bien»

Así que, aunque a mi ego le sienta muy bien ver tantas mandíbulas caer al suelo, tengamos los pies en la tierra.

Todavía me queda mucho sudor por derramar antes de convertirme realmente en el «madre mía, qué bien te ves»

 

Chicas

Ellas son mis amigas:

Incluso después de 30 días, todavía son capaces de preguntarme si pueden comerse un pastel o chocolate delante de mí y si me molesta.

Es más, mi amiga Ájvi incluso se ofreció a comerse una cucharada entera de Nutella por mí y a contarme qué se siente, solo para que yo estuviera contenta. Se le pegó el paladar a la lengua y, como no podía hablar, me lanzó miradas de desprecio en su lugar (a posteriori, mereció la pena). Yo me disculpé entre chillidos, diciendo que, si para ella era un sufrimiento tan grande, que me mirara a mí, a quien justo en ese momento se le escapaban dos lagrimones al ver la Nutella dando vueltas en su boca.

¡No sé quién lo pasó peor! J

Cuando hacemos una noche de chicas, me cortan tomates y pepinos aparte para que yo también pueda picar algo (y eso que nunca lo he pedido). Cada vez me felicitan, me dicen lo orgullosos que están de mí y me apoyan. Un grupito muy querido también sigue mis progresos y siempre me dicen lo orgullosos que están de mí. La «pandilla de la universidad», con quienes a lo largo de los años nos hemos visto un poco menos por cosas como casarse, esperar un bebé, criar a los peques, la carrera profesional... cosas por las que yo, en cambio, estoy orgullosa de ellas. Es más, una «manita» también empezó el programa, involucrando a su hermana y quién sabe a cuántas mujeres más de su entorno J. Escribe y pregunta con entusiasmo, y sé que lo seguirá hasta el final, sin ninguna ayuda.

Lo bueno es que todo el mundo a mi alrededor ha empezado a cambiar de estilo de vida, así que cuando vamos, por ejemplo, a casa de mi amiga (Dembi), puedo arrasar tranquilamente con su nevera, porque, aparte de ensalada (y una cajita de Nutella bien escondida), no hay nada. Hay quien sale a correr conmigo con regularidad y, después del monólogo inicial de «veamos qué tal se nos dan los 5 km», se hizo de golpe 7 km, sin que nada, salvo una pequeña mancha de sudor con forma de corazón que se le dibujaba en el trasero, indicara que se hubiera esforzado. Y luego está la otra persona, que esta semana empezó el programa que Tomi le preparó. Nos entendemos de maravilla: de vez en cuando, un poco de autocompasión, un intercambio enorme de datos, podemos poner a Tomi a parir juntas y a veces sentimos alivio de pensar: «¡Uf, menos mal que no estoy haciendo el suyo!». Hoy, mientras almorzábamos en Fruccola, comparamos rápidamente en qué se diferenciaban nuestros programas y, bueno, en todo.

Tomi habló mucho también con ella; tuvo lugar el habitual balance, hubo bastantes discusiones y no faltó el inevitable «no quiero hacerlo así ni asá».

Si no me equivoco, esta conversación también terminó con la última frase de Tomi:

«Si no te gusta, no tienes que hacerlo. Pero si lo haces, será como yo digo; ¡esto no es un programa de peticiones!»

 …y lo hace, ¡pero no solo él, sino que su prometido también empezó con ella!

 

Sigo diciendo que es más fácil si ambos se comprometen; no será peor, solo le facilitaremos las cosas al otro, y al hombre también le interesa poder manosear un culito bien formado por las noches. Por supuesto, esto no significa que él también tenga que comer cinco veces al día con su pareja, sino que a la pregunta «¿Qué te preparo, cariño?» no reciba como respuesta «estofado de manitas de cerdo con patatas machacadas y encurtidos», sino que empiece a pasarse un poco a la carne de pollo y pavo y al pescado. Siempre se puede mejorar esto para ellos y servirlo como una comida «varonil».

Tomi lo dice muy bien:

«La dieta no significa pasar hambre, sino alimentarse saludablemente».

Un pequeño texto

Si ninguna de las 1536 palabras anteriores te animara a hacer algo para mejorar, chicas, os recomiendo lo siguiente para empezar:

¡A TESCO, Fit ball rosa de 65 cm (1990,-Ft)!

Se pueden hacer ejercicios abdominales estupendos con ella, activa todos tus músculos, todos y cada uno, y ni siquiera sientes que sea agotador…

Por cierto, mientras estiraba, se me ocurrió, mientras rodaba aburrida con ella por la habitación de un lado a otro, la orgía salvaje que se podría montar encima si vuestro «papá» tiene media hora «aburrida». Aún no he tenido ocasión de someterla a una prueba de esfuerzo, pero tengo mucha curiosidad por conocer vuestras experiencias.

Y chicas, si acaso os cansáis de botar sobre la pelota, quizá algún día también os animéis a hacer abdominales.

¡Mientras tanto, yo seguiré haciendo abdominales!

Petra