Escenas de la vida de Sísifo

- Tú, Sísifo, eres tan tonto que podrían ponerle tu nombre al trabajo inútil! 
- ¿Sabes qué, Edipo? ¡Que te jodan a tu madre!

 

Juguemos un poco con la idea de cuántas cosas empezamos en la vida y de cuántas no sale nada en absoluto o terminan siendo un desastre, solo porque el enfoque fue malo, no pusimos la energía necesaria ni la cantidad de trabajo adecuada o, simplemente, no disponíamos de la información apropiada. Retrocedamos un poco el reloj del tiempo y les pido a todos que repasen su vida y respondan a esta pregunta: ¿qué harían de otra manera si pudieran empezar de nuevo, o en qué situaciones decidirían ahora de otra manera que en el pasado? Hay unas cuantas, ¿verdad? Me lo creo, porque no tengo ni idea de quiénes leen este blog, pero estoy seguro de que el 80% se arrepiente de unas cuantas cosas de su vida, yo incluido. Hay quien seguiría estudiando en otro sitio, elegiría otro trabajo o incluso un camino completamente distinto para ganarse la vida. A lo largo de los años nacieron sueños que acabaron en el olvido, mientras que para otros su estrella ascendió vertiginosamente gracias a una buena decisión o a su trabajo duro y perseverante. Y sí, en los caminos que se bifurcan al elegir pareja, muchos también tomarían otro rumbo, al final del cual les esperaría otra chica u otro chico. Una serie de decisiones y malas decisiones que no volveríamos a tomar. En mi caso, mi vida cambió radicalmente por una mala decisión, de la que todavía me arrepiento.

Retrocedamos aún más el reloj del tiempo, pongamos que hasta cuando teníamos 10-12 años. A cada cual le fue como le fue en la escuela y con sus estudios. Después es fácil lamentarse por tener un trabajo de mierda y echarle la culpa a otros de que las cosas acabaran así, trabajando de vendedor en un centro comercial de mierda o, quizá, de cajero en el Match. Tuviste la oportunidad y la ayuda de los profesores; no las aprovechaste y ahí tenemos el resultado.  Luego está la persona promedio, que cumple con su deber desde el principio: al instituto le sigue la universidad y, en el mejor de los casos, una carrera universitaria. Lleva una vida normal, pero relativamente feliz, sin grandes altibajos. Sigamos subiendo por la escalera de la clase social, porque aquí llegan quienes se dan cuenta de que, si ya pasamos 15-16 años sentados en las aulas y, además, recibimos toda la ayuda y toda la información de las personas adecuadas, de los profesores, deberíamos tomárnoslo en serio y sentar las bases de nuestra vida.  Alcancemos resultados que más adelante nos sitúen en un nivel desde el que podamos ganarnos el acceso a una vida de bienestar económico duradero, al respeto de la sociedad y a una vida relativamente feliz y segura.

¿Cuál es el camino más fácil y el que requiere menos esfuerzo y, por eso, lleva al pozo más oscuro? Obviamente, el primero. Pero puedes pasar de la vida por un tiempo, disfrutar de la libertad y de la falta de consecuencias que nos da la juventud, pero luego nos esperan putadas tremendas, porque no se puede ir de farol toda la vida. Será una vida de mierda, pero el camino que lleva hasta allí es fácil y cómodo. Hay otra posibilidad. También podemos decidir de otra manera, pero  será algo más difícil que masturbarse y no hacer nada. Es un camino arduo, lleno de renuncias, desafíos que ponen a prueba a las personas y forjan el carácter, pero promete un futuro lleno de logros.

Espero que a estas alturas ya todos hayan entendido de qué estoy hablando, cómo se relaciona este razonamiento con la dieta y la alimentación saludable de calidad, y adónde quiero llegar, porque no pretendía que estas pocas ideas fueran una charla filosófica de bar. Lo que empezamos, o intentamos hacerlo bien, escuchando a quien suponemos que quiere ayudarnos, o mejor aún, sabe ayudarnos, o mejor no lo hacemos en absoluto; pero entonces que cada uno asuma las consecuencias, las miradas de desprecio y los comentarios cínicos y burlones, y que no se enfade con el otro cuando alguien le diga: «Oye, madre mía, ¿qué te ha pasado?».

 La edad media de quienes leen el blog no puede ser muy superior a los 30, así que el cuerpo no te pasará la factura por ese estilo de vida de mierda hasta dentro de 15-20 años. Pero que nadie dude de que el precio será jodidamente alto, más el cargo por servicio.  Así como puedes cagarla en los estudios, también puedes hacerlo con la dieta y con todo aquello de lo que hablo en este blog.  Puedes engañarte copiando en los exámenes,  pero si el examen es serio y la vigilancia estricta, o más adelante, cuando tengas que demostrar lo que sabes o cumplir con las expectativas en algún sitio, la caída en desgracia estará  garantizada.  Puedes colar comidas y días de tramposo y delincuente en la vida que consideras una dieta, pero el espejo y la báscula nunca mentirán.  El énfasis ni de lejos está en si puedes perder ahora 4-6 kilos antes del verano o no. Se trata de que, por culpa de tus comidas insanas y autodestructivas, un día te encontrarás con 38 años tomando ya medicamentos para bajar la presión arterial  y el colesterol, y luego mirando  atontado, como un pez, sin entender por qué tienes síntomas de Alzheimer a una edad tan temprana. Todo por años comiendo de forma constante una mierda grasienta y azucarada.

Un callejón sin salida, entonces. Y lo que dio origen a toda esta publicación no es otra cosa que 3 blogs que encontré estos últimos días. La misión de los blogs es parecida a la que yo empecé: cambiar el estilo de vida y el cuerpo en un plazo determinado, documentando continuamente los cambios e ilustrándolos con fotos. Lo que vi me cabreó muchísimo, y no solo porque no tienen ni idea de qué tienen que hacer ni de cómo hacerlo, sino porque exhiben sus meteduras de pata garrafales y son capaces de escribir cosas como…

Espero que a todos les resulte evidente la estupidez de todo esto, pero lo peor es pensar que alguien pueda quedarse con la idea de que así es como se hace una dieta. Pero lo más doloroso de todo es que estos blogs solo representan lo que hace el 90 % de la gente cuando se pone a dieta. Entrenamientos perfectos, pero totalmente irreflexivos, puestos unos encima de otros sin ton ni son; comidas que creen que son una dieta, sin la menor pizca de conciencia. Así no se puede hacer, porque es una pérdida de tiempo y una tortura innecesaria. Con dietas como estas y otras parecidas solo se consigue una cosa: que acabemos odiando para siempre las dietas y el ejercicio. ¿Y qué pasa? Se toma la decisión, busca en Google la palabra «dieta» y empieza con la primera que le parece atractiva, sin importar si es adecuada para su complexión, sus objetivos o su metabolismo; simplemente se deja llevar porque le gusta o porque el nombre de la dieta suena bien. Empieza, pero joder, ¿cómo empieza? ¿Compra todo por adelantado? ¿Planifica las comidas con antelación? ¿Tiene siquiera la más mínima idea de cuántas calorías tiene lo que come y de cuántas necesita para adelgazar o moldear los músculos? Claro que no. Empieza en medio de una confusión total y planifica todo lo justo: no comer, que la ensalada seguro que es buena, y que hay que entrenar, pero qué y cuánto, eso sí que es un misterio. Se mata de hambre durante 2-3 días  y no ve ningún resultado, porque ¿por qué iba a verlos? Y claro, se siente fatal, no tiene fuerzas para entrenar y, además, ya lleva 2 días a dieta, así que ya puede comer. Y así sigue, dando vueltas en círculo durante años. En vez de dedicar al menos 20 minutos a leer un poco sobre cómo se supone que hay que hacerlo, más o menos, o quizá preguntarle a alguien.

Porque lo que presencio día tras día es totalmente inaceptable. Una chica de 24 años está a dieta. ¿Qué otra cosa haría una mujer después de cumplir los 13? Y entonces suelta lo siguiente. Pero atención, porque lo que hacen y piensan las mujeres es sencillamente increíble.

Estoy a dieta, así que prefiero comer menos de la comida normal y así puedo comer más dulces, porque me encantan, ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡así que no tengo que renunciar a ellos!!!!!!!!!!!!

Esto ya es demasiado. ¿Dónde hay un Xanax? Porque literalmente me he muerto de risa, pero joder, algo así no existe en el mundo. Pero volvamos a los 3 blogs mencionados, porque aquí hay bastantes lecciones que aprender. Nuestra siguiente participante empezó su reto en noviembre de 2010. No se quedó corta: se propuso un plan de entrenamiento de 365 días. Por lo que se desprende de sus publicaciones, sigue haciéndolo y, si no me equivoco, lleva 4 meses con el plan, pero a pesar de eso solo va por el día 40. No entiendo cómo funciona esto, bueno, da igual. Según ella, lleva varios años practicando deporte, pero ahora ha engordado por el trabajo de oficina. Genial. No dice ni una palabra sobre lo que come, pero creo que así es mejor para todos. Veamos unos cuantos días suyos y, como documenta sus resultados con fotos, veamos cuánto ha cambiado en 150 días.

Después de 60 días

Después de 90 días

Veamos entonces cuánto éxito ha tenido…

         2010 17 de noviembre                   1 de marzo de 2011

Que cada uno decida por sí mismo lo útil y eficaz que es lo que hace. Le di muchas vueltas a si enlazar los títulos de los blogs, pero mi objetivo no era destrozarlos a críticas, sino mostrar lo inútil que es perder el tiempo si no hacéis la dieta y los entrenamientos como se debe. He dejado para el final al tercer tipo; es el más peculiar, pero no olvidéis que ahora estoy citando un blog de alguien que está siguiendo una dieta y quiere adelgazar para conseguir resultados a finales de mayo. 

«Empiezo mañana», «mañana dejo de fumar», «hoy me como esta pizza y a partir de mañana hago dieta», «hoy no voy a correr, mañana correré más». Supongo que a todos os suenan estas frases. Hay algo que deberíais entender, y de una puta vez. O hacéis la dieta y los entrenamientos como es debido, preparándoos para ello sobre todo mentalmente, o no tienen absolutamente ningún sentido.  A corto plazo, el único efecto en este caso es que no adelgazas, te quedas en ese cuerpo en el que te sientes como una mierda, hasta el límite, y con el que tienes que enfrentarte o, peor aún, te obligan a enfrentarte varias veces al día; y, por culpa de tu autoestima, te quedas por los suelos en todos los aspectos de tu vida.  Los efectos a largo plazo de alimentarte mal durante años son un infarto, un derrame cerebral,  diabetes,  trombosis, daños irreversibles en tus órganos y que, a los 50 años, te des cuenta de que te has convertido en un puto despojo humano que toma seis tipos de medicamentos, ve RTL Klub y para quien incluso será un esfuerzo arrastrar su cuerpo patético hasta el tercer piso.  Vida sexual nula, aún menos autoestima y la causa de la mayoría de tus problemas estará siempre contigo, incluso en los peores momentos, porque justo después de tomarte el medicamento para regular la circulación sanguínea te estás metiendo en la boca un pastelito de requesón.

Aún tenéis opción. Todavía estáis en la llamada «escuela», si os gusta más decirlo así, y depende jodidamente solo de vosotros cómo la terminéis; es decir, cómo y con qué calidad viváis los próximos años. No digo que de ahora en adelante solo haya que comer requesón desnatado y filete de pechuga de pollo a la plancha. NO. Lo que digo es que hay que comer con cabeza y no devorar de inmediato toda la mierda que veáis o se os antoje. Yo también comeré chocolate, crepes, lángos en verano en el lago Balatón, tarta en los cumpleaños y pizza en las reuniones con amigos. Claro que sí, pero no a diario ni todas las semanas. Llevar una alimentación saludable significa fijaros  en lo que coméis a diario, dejar el pan blanco, las patatas y las bebidas azucaradas, y no comer porquerías bañadas en grasa. Si hicierais eso por vosotros mismos, ya estaría todo hecho. La dieta estricta, en la que hay que vigilar prácticamente todo, solo hay que hacerla una vez en la vida, pero entonces hay que hacerla de verdad. Después de la primera dieta radical, con la que pierdes todo el peso que te sobra, mantenerlo es mucho más fácil y no hace falta nada más que prestar un mínimo de atención a la comida y entrenar un poco 2-3 veces por semana, porque la vida es una y hay que pensar en el futuro.

Hay muchos falsos predicadores; por todas partes nos inunda una avalancha de dietas salvadoras y consejos sobre alimentación, entrenamiento y estilo de vida  . Hay tanta basura como estrellas en el cielo, y la mayoría está a la altura. Ya hemos repasado una parte y, de una forma u otra, hemos abordado el tema. Sin embargo, lo más importante es lo que siempre destacaré cada vez que salga el tema, y esto va dirigido sobre todo a las mujeres. NUNCA, PERO NUNCA, LEÁIS consejos sobre dietas, planes de entrenamiento ni recomendaciones alimentarias en revistas para mujeres y, lo más importante, aunque los leáis, NO LOS SIGÁIS ni PROBÉIS ninguno. Desde un punto de vista profesional, y lo mire como lo mire, son una basura recubierta de una capa brillante: infundada, tonta, estúpida, inútil, superficial y carente de cualquier conocimiento de fondo. Me refiero a Joy, Glamour, Kiskegyed, Nők Lapja, Maxima, Cosmopolitan y similares.

Los chicos del blog tampoco querían otra cosa que cambiar sus vidas, porque sienten que algo va jodidamente mal. Eso sin duda es digno de elogio, pero la forma de hacerlo es una mierda de principio a fin. Quiero decirles que tendría más sentido que se dieran cabezazos contra la pared cada dos minutos, porque esto es catastrófico y completamente inútil. Elegir una dieta adecuada y seguirla al pie de la letra, conseguir los ingredientes, contar con un plan de entrenamiento fundamentado profesionalmente y ejecutado con la técnica correcta, y aportar al cuerpo las vitaminas, proteínas, oligoelementos y minerales que necesita, además de reponerlos. Solo así se pueden lograr resultados que hagan que valga la pena renunciar a la comida durante meses y matarse entrenando. Todo lo demás es una especie de grotesca chapuza que quizá dé resultados momentáneos, pero que, si es que se puede llamar resultado, será apenas una pálida imitación de lo que podríais conseguir dedicándole menos tiempo y energía si lo hicierais bien y respetando las reglas. Si no me creéis, mirad al chico después de 4 meses y comparadlo conmigo después de 36 días. 

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