NUEVA ERA - EL PROGRAMA

El programa Tiian consta de 7 pasos preparatorios, y tienes que completar todos y cada uno de ellos. Lo repetiría para que a alguien no se le ocurra saltárselo por accidente debido a su disonancia cognitiva: 7 pasos preparatorios, y tienes que completar todos y cada uno. Llegados a este punto, y para que cobre sentido el ejemplo matemático del comienzo de la entrada, volvería a citar las palabras de Bártffayné. Las matemáticas son un sistema en el que todo está relacionado y en el que cada parte se construye sobre la anterior. Un sistema del que no se puede salir del paso, que no se puede esquivar, resolver con astucia ni tomar atajos. 

Bátorffy Józsefné, mi profesora de matemáticas del Kölcsey, me dijo una vez: «Tamás, no se puede salir del paso en aritmética con picardías ni soluciones creativas. Tamás. O aprendes los fundamentos o mejor dejamos de molestarnos mutuamente de ahora en adelante».

Bátorffy era un profesor legendario: o sacabas un 2,0 o te suspendía sin decir palabra. Un 1,95 no es un 2. «Fundamentos matemáticos», dijo, y dio por concluida mi evaluación con un «nos vemos en agosto». Quería a Bátorffy; sonreía amablemente y me suspendía sin más, y yo ni siquiera me presenté al examen de recuperación porque no le veía sentido. Hice mis cálculos y acabé decidiendo que prefería repetir curso, así no me metía ninguna presión durante el verano. 

Con esto quería ilustrar los fundamentos del programa Tiian con una de las historias de éxito más destacadas de mi vida, porque, al igual que en matemáticas, tampoco en un sistema para cambiar el estilo de vida se puede prescindir de aprender los fundamentos: sin ellos, todo el mundo acaba fracasando. Suelen decir que todo está en la cabeza, y qué razón tienen esos desgraciados que no paran de repetir frases hechas; pero la voluntad por sí sola es bastante ridícula si no va acompañada de conocimientos y de la incorporación de la información adecuada. Me resultaría más fácil decir: hola, espero que me hayáis echado de menos. Si acaso alguien engordó durante los 2 años que estuve retirado, no pasa nada: papá ya está aquí otra vez. Aquí va la dieta, aquí el plan de entrenamiento; pedid este paquete y que empiece la próxima gran fiesta conjunta para adelgazar. Sería un mensaje comprensible y, sobre todo, que todo el mundo entendería. Ya lo hicimos antes, más de una vez; estuvo genial, también fue un éxito y muchos adelgazaron. Me encantó aquella época, igual que me encantaron mis veinte, pero ahora, con más de 35, diría que mi vida es más plena y profunda. Lo mismo ocurre con Tiian. También habrá un gran programa conjunto y cambios brutales, pero ahora iremos más a fondo y será mucho más enriquecedor. Antes de empezar nada, primero tendremos que dedicarle un poco de tiempo a fortalecer nuestra psique. Será muy distinto plantarte en la línea de salida después de haberte tomado el tiempo para prepararte mentalmente que hacerlo cuando, 2 días antes de empezar, Milka todavía te ha escrito una carta de agradecimiento por tu fidelidad de tantos años. 

El programa Tiian constará de 7 pasos preparatorios, todos los cuales debes completar. Lo repetiría para que a nadie se le pase por alto por accidente debido a su mente disonante: 7 pasos preparatorios, todos los cuales DEBES completar. Llegados a este punto, y para que cobre sentido el ejemplo matemático del comienzo de la entrada, citaría de nuevo las palabras de Bártfainé: las matemáticas son un sistema en el que todo está relacionado y cuyas partes se construyen unas sobre otras; no se puede esquivar, rodear, buscar un apaño ni saltarse nada. Ya vimos a dónde lleva hacer trampas. Hasta dónde se llega con los métodos instantáneos, los entrenamientos sin esfuerzo y las recetas «dietéticas» que prometen pasteles. Ya hablé mucho de esto hace tiempo; quizá no volvería a empezar ahora, pero estaría muy bien que todo el mundo entendiera que con Tiian el objetivo es fortalecerse mentalmente, y que perder peso es algo secundario, no el sentido de todo. Es como cuando las madres cargan a sus hijos hasta que tienen unos 4 o 5 años y, de repente, se dan cuenta de que tienen tanta fuerza en los brazos que pueden sacar solas el aparador. No era ese el objetivo, pero ese fue el resultado secundario. Con el programa Tiian, perder peso es solo un resultado secundario.

Los 7 pasos del programa Tiian

Poner orden

Este punto ya lo habíamos tocado hace tiempo y, aunque solo llegamos a mencionarlo, eso bastó para desencadenar un progreso increíble en algunas personas. Recuerdo cuando conseguí que mi amigo de la infancia Ákos, por fin, ordenara su habitación y la organizara para que quien entrara no viera que allí vivía un asistente de cátedra de 26 años, mientras él se caía de bruces sobre el libro Fundamentos de contabilidad, de Dr. Sztanó Imre. La ropa vieja no hace falta, los objetos que no se usan tampoco, y los recuerdos que no aportan nada pueden irse sin problema. Este orden tendrá distintos niveles de profundidad, porque hablamos de mujeres, y conseguir que tiren incluso los miles de bolsas que tienen en la despensa me costará un esfuerzo considerable, pero ya dije que no sería fácil. Aprender a soltar será lo más importante de este punto. 

Calidad del sueño

¿Qué creen que es la causa de muerte más común entre las personas que se privan del sueño? La septicemia. Sí, yo también pensaba que era un paro cardíaco, pero no: es la septicemia. Esto se debe a que la falta de sueño aumenta la permeabilidad intestinal. Hay muchísima literatura sobre el sueño; creo que nunca se podría hablar suficiente de este tema. Y, si hay algo de lo que se puede y se debe hablar mucho, no estaría de más incorporarlo a la vida de quienes piensan en la longevidad. Pero vivir mucho no lo es todo, porque ¿qué sentido tiene una vida larga si además es una mierda? La jirafa también se apaña muy bien con su cuello largo, pero no quisiera estar en su lugar cuando tenga que vomitar. Así es una vida larga de mala calidad. El programa de Tiian para mejorar la calidad del sueño constará de 8 pasos. Habrá que hacer algunos compromisos, porque quienes tienen hijos suelen montarse unas juergas legendarias, pero dentro de lo posible intentaremos sacar lo mejor de cada persona.    

Técnica de respiración

Al aprender las técnicas correctas de respiración, sentirás mejor que tienes el control de tu vida. Será una sensación especial cuando consigas calmarte por primera vez usando únicamente la respiración. Es asombroso lo que puede lograr la respiración, ya sea para controlar el estrés, concentrarse durante mucho tiempo o durante periodos más cortos, por no hablar del sexo. La respiración guiada es una parte importante del programa Tiian. Podría escribirlo en todas partes. 

Terapia de frío

Recuerdo cuando tenía 16 años y una chica llamada Mónika me quitó la virginidad. Fue una sensación muy extraña y hasta el día de hoy recuerdo ese momento con total claridad. La terapia de frío es igual, solo que en agua jodidamente fría. Siempre recordarás la primera vez. Es una experiencia nueva y extraña, pero sientes que lo que está pasando es el comienzo de algo muy bueno y que, más adelante, te irá mucho mejor. Para esto también hace falta un buen compañero, que no te quite las ganas, sino que te preste atención poco a poco y te guíe hasta donde ocurren los milagros. Eso seré yo para ti con el programa de terapia de frío. 

Psique

Aquí es donde nos detendremos más tiempo, y también donde más gente abandonará. Enfrentarnos a nosotros mismos y decirles «no» o «basta» a las personas que influyen en nuestras vidas es una de las cosas más difíciles, y eso si solo se tratara de eso. A lo largo de varios meses, recorreremos este punto en más de 117 publicaciones. Este programa será sin duda la obra de mi vida, y esta parte, la psique, será con diferencia su aspecto más determinante.

Quiero advertiros de antemano que no será fácil, por eso también habrá una red de psicólogos a disposición de cualquiera para apoyar el programa. 

Entrenamiento

Es la parte más fácil del programa, porque el esfuerzo físico es ridículo en comparación con el esfuerzo psicológico. Y cuando la mente se fortalece cada vez más, veréis lo insignificante que resulta el esfuerzo físico. No envejecemos porque nuestro cuerpo envejezca. Envejecemos cuando también lo hace nuestra mente. Preparaos para un programa de entrenamiento eficaz.

Alimentación

El objetivo claro del programa es la longevidad y, si vamos a vivir mucho tiempo, que lo hagamos lo más sanos posible. La última tercera parte de nuestra vida no es lo que vemos día tras día. No es una caja de medicamentos ni tonterías como «ceda el asiento, joven, ¿no ve que soy mayor?». Con este programa, Tiian no solo sienta las bases para una etapa de tu vida a corto plazo, sino que ofrece una vida saludable hasta el final, tanto a nivel mental como físico. La dieta Tiian se inspiró en las zonas azules del mundo. En nuestro planeta hay 5 zonas azules, donde la gente vive más tiempo y con mejor salud: Icaria, Okinawa, Ogliastra, Loma Linda y la península de Nicoya. La dieta Tiian reúne los alimentos de las zonas azules y los combina en una sola dieta. También se eligió el azul para la identidad visual de Tiian por las zonas azules.  

Como podéis ver, no habría vuelto si no pudiera presentaros un programa tan bien pensado y estructurado. Quizás ahora entendáis por qué escribí «cambiar la vida», porque este programa no cambia el estilo de vida, sino la vida. Exactamente como cambió la mía.

Tendremos un gran futuro, ya lo veréis.