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TIIAN Thérapie respiratoire niveau 4 – Une pratique plus consciente

Le quatrième niveau s’appuie sur l’expérience acquise lors des trois niveaux précédents. Le contenu numérique met l’accent sur la qualité de la pratique, la régularité et l’observation de vos propres réactions.

Principales caractéristiques du niveau

• Une suite qui s’appuie sur les niveaux précédents
• La qualité de la pratique est mise au premier plan
• Une pratique régulière et attentive

À qui s’adresse-t-il ?

Si, après les niveaux précédents, vous souhaitez poursuivre votre travail respiratoire selon une approche structurée et réfléchie.

Quelle est sa place dans le programme ?

Ce guide numérique correspond au niveau 4 de ce programme de thérapie respiratoire en cinq niveaux. Il propose une suite qui s’appuie sur les bases acquises aux niveaux précédents.

Comment l’utiliser ?

1. Lisez le guide dans son intégralité avant de commencer à pratiquer.
2. Suivez les exercices en les adaptant à votre expérience passée et à votre état actuel.
3. Évaluez votre expérience et, si nécessaire, restez plus longtemps à ce niveau.

Utilisation du programme

Il s’agit d’un guide numérique général consacré au mode de vie et à la vulgarisation, et non d’une prise en charge médicale personnalisée. L’expérience et les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Adaptez le rythme de progression à votre état.

Le terme « thérapie respiratoire » désigne ici des exercices de mode de vie. Ne pratiquez pas d’exercices respiratoires en conduisant, dans l’eau ou pendant une activité dangereuse. En cas de vertiges ou de malaise, arrêtez et reprenez une respiration naturelle.