Meditáció 2.szint

TIIAN Meditación 2.º nivel – Tiempo regular para tu atención

El segundo nivel te ayuda a incorporar con más regularidad en tu rutina diaria esos minutos que dedicas a la meditación. Puedes seguir la guía digital a tu propio ritmo.

Características principales del nivel

• Continuación del primer nivel
• Se da prioridad a la regularidad
• Atención a tus propias experiencias internas

¿A quién va dirigido?

Si después del primer ejercicio quieres dedicar tiempo a la meditación de forma más constante.

¿Qué lugar ocupa dentro del programa?

Esta es la guía digital del nivel 2 de este programa de meditación de cinco niveles. Ofrece una continuación basada en los fundamentos aprendidos en los niveles anteriores.

¿Cómo se usa?

1. Lee la guía completa antes de practicar.
2. Sigue las actividades adaptándolas a tus experiencias anteriores y a tu estado actual.
3. Evalúa tus experiencias y, si es necesario, permanece más tiempo en este nivel.

Uso del programa

Guía digital de carácter general sobre estilo de vida y divulgación; no constituye atención sanitaria personalizada. Las experiencias y los resultados pueden variar de una persona a otra. Ajusta el ritmo de avance a tu propio estado.