知识。平衡。长寿。

博客

A Risztov Éva Sztori

里斯托夫·埃娃的故事

1小时57分18秒。只用了这么久,一个人的人生就彻底改变了。曾被业内大多数人判定为无足轻重、已经失败的运动员,变成了一颗熠熠生辉的明星。当然,现在连她最严厉的批评者都想靠近她,好说一句他们早就看出来了,他们一直都知道——可他们他妈什么都不知道。伊娃的故事就是人生的故事。这是一个关于坚持、意志和人格品质的故事,发生在一个几乎没人再相信你的环境里;那时,誓言已经无关紧要,豪言壮语也再没人关心。你只是埋头去做,继续向前,因为别无选择;因为一旦失败,你就完了。只有你和你的梦想,只有你和自己设定的目标,还有那些幸灾乐祸地盯着你失败的鬣狗嘴脸——你必须向他们证明,因为他们不能赢,他们永远都不能赢。    “伦敦有个家伙在我身上押了1000英镑。简直难以置信。我的夺冠赔率是34倍,他竟然还相信我……”有些事情无法通过文字传达,因为只有亲临现场、亲身感受,才能体会那些话语的分量,让它们组成句子,向我们传达真正的意思。毕竟,已经有一段时间没人相信伊娃了,所以这场赌注对她意义重大:一个素不相识的人相信她,还押了她获胜。伊娃不在乎眼下这阵喧闹,也不在乎那些突然冒出来、许久不见的朋友,或是那些“发自内心”、但看起来更像是装出来的祝贺——我完全理解她。伊娃只在乎谁在她赢得金牌之前陪在她身边,其他一切都是令人厌烦的附带产物:寄生虫般的投机者和虚情假意的联络。那些几年前松开她的手的人,如今却互相推搡着排起队来,只为握一握她的手。与伊娃相见、和她共度时光,再一次让我意识到很多事情……如今在所有人眼里,里斯托夫的故事有了圆满结局:一个了不起的人做出了非凡之举,夺得奥运冠军,还有如今围绕着她的种种喧闹。因为无论我们走到哪里、做什么,伊娃都被巨大的爱意包围着,所有人都为她以及她取得的成就感到骄傲。但事情并非一直如此…… 故事始于1998年,当时Éva年仅13岁,便获得了自己的第一枚匈牙利锦标赛奖牌;一年后,她已是6届匈牙利冠军,人们显然把她视为未来之星,对她的期望也越来越高。她的天赋毋庸置疑,成绩也无可指摘,但有一件事始终被人们忽略,而正是这件事导致匈牙利女子游泳运动最有天赋的选手之一,在年仅20岁时于2005年宣布退役…… 从2001年起,她成为布达佩斯Spartacus俱乐部的选手。无论是否明说,人们早已把未来寄托在这位16岁女孩身上。Egerszegi时代已结束5年,作为黄金时代最后一批人物之一的Czene也已在亚特兰大奥运会后退役,而到了悉尼奥运会,匈牙利游泳运动的希望也只剩Kovács Ági一人。人们毫无疑问地期待Risztov在2004年雅典奥运会上夺得游泳金牌,又有什么理由不期待呢?此前她在青少年赛事和短池比赛中几乎赢得了一切。她的成绩令人充满希望,而在她人生中首个大型成人组赛事——2002年柏林欧洲锦标赛上,她获得了4枚银牌,Risztov却把这视为彻底的失败。至今令人难忘的是,她在领奖台上接过第四枚银牌后,突然悲痛地放声大哭。此后Risztov开始了一场激烈的情绪失控,时而谴责那位她认为使用了不正当手段、状态莫名其妙变好且年纪渐长的德国冠军,时而又责怪自己。对Éva来说,只有第一名才算可以接受的成绩;她不需要银牌,而每个有抱负的运动员都会这样想,这没什么奇怪的。 2003年是Éva职业生涯遭遇重大挫折的第一年。她开始以前所未有的强度训练。巴塞罗那世锦赛前,外界的期望达到前所未有的高度,Risztov也越来越难以承受这份压力。她开始给自己施加疯狂的训练量,除了每天5至6小时的训练,还额外加练。她比什么都渴望成功,除此之外什么都不在乎。在巴塞罗那,她获得了3枚银牌,其中400米个人混合泳还创造了欧洲纪录。Risztov真正的低谷始于这届世锦赛,她已经完全无法承受连续7次获得亚军的结果。雅典奥运会和蒙特利尔世锦赛的彻底失利,成了压垮她的最后一根稻草。 职业生涯接近尾声时,从她的一举一动中都能看出,她认为命运、世界、游泳界乃至身边的人都亏待了她,对她极不公平,因为她没能取得更高的成就。然而,业内人士始终坚称,她不仅发挥出了自己的最高水平,甚至做得更多。事实上,不必成为资深教练也能看出来:如果把她经常输给的雅娜·克洛奇科娃或奥蒂莉娅·耶德热伊恰克与里斯托夫放在一起比较,身体条件上的差距对手明显占优,只有靠狂热的斗志、疯狂的训练,以及也许超出健康限度的求胜欲望,才能在一段时间内多少弥补这种差距。里斯托夫成了自己和他人设下的不切实际期望的牺牲品。经历了令人绝望的四个月后,她几乎是逃离了体育界;我想,她也有些是在逃避自己。 当你为梦想付出了那么多努力,尽管竭尽全力,梦想却还是没能实现,这实在是件残酷的事。在我看来,有三件事足以彻底摧毁一个人:得不到回应的爱情,挥之不去的渴望,以及被人夺走或亲手放弃自己一生中最热爱的事。里斯托夫找到了自己的道路,但在当时的状态下,她已无力继续奋斗,虽然只是暂时的,却还是放弃了抗争。此后,她绝望地四处寻找方向,涉足摩托车比赛、水球、女子足球,还想当游泳救生员,也想和孩子们打交道,但这些都只是代偿行为,因为这并不是她的道路,她自己也感受到了这一点。她知道自己还有未竟之事,却还没有准备好回来。 2006年,她遇到了爱情,从此全心投入这段感情。她能复出,得归功于这个人;如果没有他,Risztov 就不会成为今天的奥运冠军。由于某些原因,这段感情无法继续,我现在不想细说,但只需知道,三年后,那个人为了让 Risztov 能在最后一次全力备战后参加伦敦奥运会,主动结束了这段关系。2009年春天,体重93公斤的 Risztov 开始了为期两年半的备战,追逐她的伟大梦想——成为奥运冠军。五个月内,她减掉了28公斤,并开始每天训练七到八小时,书写属于自己的故事。2012年,我们在伦敦读到了这个故事。    Éva 的故事应当成为所有人学习的榜样,并提醒我们,永远、永远不要放弃梦想。我们可能第一次、第二次都没能实现梦想,甚至尝试了二十次也未必成功,但下一次尝试就可能带来成功。只要我们相信梦想、相信自己,并且真的竭尽全力去争取成功,就没有任何力量能够阻挡我们。放弃,就是放弃梦想;放弃梦想,我们就会沦为漫无目的、四处游荡的无名之辈,一分一秒地走向冷漠所造成的精神死亡。成就并不是从跑完两三公里,或者五公里开始的;能他妈两周不吃甜食,也算不上什么成就。这些都不值一提,不过是些甜腻腻的琐碎屁话,是这个可悲世界里根本不存在的成果。不过,既然思想并非普世皆同,对成就的衡量也不能一概而论。你必须根据自己的能力,证明自己能做到什么,首先是证明给自己看,因为当你觉得自己已经走不动、痛得瘫倒时,成就才刚刚开始。若你停在这个关头,不再前进,那你就是个意志薄弱的废物,什么也没做到,而且很可能永远一事无成。因为你知道,如果你在跑道上停下,人生中也会停下;而在人生中,停滞不前的人从来没有成就过任何事。...

2012年8月18日 阅读更多
LifeTilt Innovácíó - A jövő elkezdődött

LifeTilt Innovácíó - 未来已开启

几个世纪以来,世界一直对匈牙利奇迹感到困惑。故事始于896年,那时我们的先祖——当时欧洲最了不起的人物——看见多瑙河便停下来解渴,既然已经来到这里,便索性定居下来,并决定在此为祖国而战,成为英雄阿尔帕德麾下的勇士。当时他们还不知道,这就奠定了一个民族的根基。论人口和疆域,这个民族虽微不足道,但凭借匈牙利人的创造力、才干以及跨越数百年的成就,他们在历史书中,以及人类进化与科技发展中,都成为了不可忽视的角色。再看看他们的后代:坎多·卡尔曼、比罗·拉斯洛、代阿克·费伦茨、贝特伦·加博尔、诺伊曼·亚诺什、普利策·约瑟夫、厄特沃什·洛朗、拯救母亲的塞梅尔维斯·伊格纳茨、伊里尼·约瑟夫……匈牙利历史上各个时代的杰出头脑,真是数也数不完。  塔塔尔人没能摧毁我们,150年也不足以让那些烤肉摊小伙子得逞。他们在凡尔赛用条约羞辱我们的边境,随后霍尔蒂骑着白马来了,斯大林乘着坦克疾驰而来,拉科西带来了红色恐怖,也带来了这样的结论:不知为何,我们总是站在错误的一边。但尽管如此,我们依然作为匈牙利人留存下来,至今仍在这里;在如此多的不幸与纷争之后,纵然人数减少,却未曾屈服,这个国家依然屹立。  匈牙利人是个有天赋的民族,我们参加奥运会就是最好的例子。自1896年以来,几乎每一届奥运会,我们都跻身奖牌总榜前十。如今这尤其了不起,因为体育早已不是过去那个样子了。血液兴奋剂医生和遗传学家正在重绘世界体育版图;游泳项目的运动员也不再穿着泳裤从出发台跳进泳池,和那些让人一下子都分不清水里游的是人还是一头叫迈克尔·菲尔普斯的他妈海豚的人同场竞技。至于自行车这类技术型项目,我就不提了,他们简直是在用航天科技备战,跑出那种连我觉得保时捷卡宴都达不到的速度。我们西边的皮划艇选手在风洞里训练,模拟水流和各种各样的漂移;而我们这边,皮划艇至今还是从木梁上取下来,然后亚尼奇他们就这么直接把艇放进水里。我说的都是亲身经历,过去好几年我也一直扛着那玩意儿,而情况到现在也没变。匈牙利体育只花了十分之一的钱,技术设施至少落后20年,却正在伦敦碾压全世界。我们的排名还领先澳大利亚、意大利、荷兰、瑞典,甚至西班牙——尽管西班牙正遭遇危机,仍然往西班牙竞技体育投入数十亿欧元。欧洲经济引擎德国也就刚好排在我们前面,法国则越来越频繁地从体育外交的后视镜里看我们,因为我们只差一枚金牌,就已经紧跟在他们身后了。  当然,我们不只是凭着纯粹的天赋和超越其他国家的强大意志力,拼命弥补经济上的劣势,也在弥补人口上的差距。毕竟,印度有13亿人口,却只能拿出一枚铜牌;巴西有1.9亿人口,奖牌榜上却总共只有两枚金牌,排名落后我们20位;而法兰西合众国,也就是大家更熟悉的加拿大,拥有3200万人口和比美国更优越的福利社会,却只排在第34位,比我们落后26位。这些例子我们可以一直讲下去,但重点是,我们匈牙利人实在太厉害了,是地球这个星球上最有天赋的民族之一,甚至可能就是最有天赋的民族。我为自己是匈牙利人而自豪,我一直如此,也清楚我们匈牙利人有多大的能耐。我在国外生活过,知道“乡愁”和“爱国情怀”是什么意思。我不想离开这里,我喜欢在这里生活;我希望等到生命走到尽头时,能永远埋葬在这里。但在那之前,我想作为一个匈牙利人,尽可能为这个民族的未来建设贡献力量,而且我已经知道该怎么做了。  每个人来到世上都有使命,也注定要成就一番事业。并不是所有人都能找到这件事,但如果找到了,也明白自己所做的事是好的、能够让他人受益,就会过上幸福而充实的生活,因为正如我们所知,劳动使人高尚。如今我已经知道自己的使命是什么,也知道什么能让我快乐。我清楚自己现在走到了哪一步,也看清了自己的未来,并且明确知道自己想要什么。人生中我们会做出种种选择,有些选择会影响我们的一生。Lifetilt从根本上改变了我的人生,在这几个月里引导我的思想走到了今天的位置。我人生中第一次知道自己的道路是什么,也知道自己必须做什么。从今往后,我会把一生的重心放在推广运动和规律锻炼、帮助女性减重,以及经过适当培训后,健康地培养新一代上,让孩子们在身体和精神上都为人生的挑战做好准备。 我认为我们活着是为了两件事。一是找到真正的自己,找到一件能发自内心去做、不会把它当成工作来对待的事;二是找到那个能让你的人生更加完整的伴侣。那个人会支持你实现目标,在你举步维艰时陪在你身边。相信我,创造、建立并不断改进一件事,难得可怕。我甚至还没有真正起步,就已经有很多人等着看我失败;以后这种情况只会变本加厉,事情也会难上加难。不只是我,任何想在生活中有所作为的人都会如此。因为只要你做得好,别人就会觉得你是威胁,想把你踩在脚下;还有些人无法忍受你的成功,因为你的成功就是他们的失败。你的成功让他们不得不面对自己的失败,他们会对你恨得咬牙切齿,但你别理他们。继续把你已经开始的事情做好;如果你做的是好事,就没有人能挡住你的路,因为好事总会找到出路。你只要找到自己擅长的事,发自内心地去做,相信自己所做的事很了不起,相信自己,就没有任何力量能够阻止你。 这是一个有很多失意、消极之人的国家。这种苦涩笼罩着我们匈牙利人。我们充满消极和愤世嫉俗,但同时也有着强烈的情感和创造性智慧。在匈牙利想要有所成就非常困难,因为如果你做了什么,而且做得很成功,人们就会看不顺眼;如果你还因此赚了钱,那铺天盖地的仇恨就来了,他们会拿着切面包的刀找你的脖子,想要割断它。他们不在乎你为此付出了多少努力,也没人关心你投入了多少时间和精力。关键是,别人不能比你拥有得更多。当然,别人也有机会取得同样的成就,创造类似的东西;可一旦真要做点什么,而不是光说不练,他们就突然束手无策。这不幸是共产主义制度留下的、至今仍存在于我们身上的遗产,但这种态度终会随着时间消磨殆尽。然而,我的战斗才刚刚开始,首先要战胜的是我自己。我能否团结起一个以惊人速度壮大的社群?能否抵御外界的攻击和自己的心魔?当那些足以让大多数人退缩的力量迎面袭来时,我是否还有足够的力量继续前行?我的回答当然是坚定的“能”。只要我相信,我们能在这个国家历经多年改变许多事情,你们也请相信我。  LifeTilt的未来正在这几天书写,而我也知道,没有坚实的专业基础,Tilt就无法继续前进,因为我们已经达到了一个临界规模,我必须为自己的文章负责。正因如此,LifeTilt创新的方向是将Tilt提升到更高的层次,打下非常稳固的专业基础,从而让LifeTilt在匈牙利成为一个提供高品质价值的品牌,保证品质,拥有非常强效的饮食计划,以及有专业依据的训练方法和训练技巧。 在女性减脂和塑造线条分明的肌肉型男性身材方面,LifeTilt名列前茅,但我不得不承认,我的专业知识到此为止了。为了让Tilt在专业领域继续进步,我必须寻求外部帮助。第一步,我报名参加了 IFFB 九月开课的专业教练培训课程,通过考试后,我将获得国际认可的专业教练文凭。我从来没想过要拿文凭,因为有了文凭,并不代表就能学会用女性的语言沟通,也不代表就能大规模地激励她们;但以后如果我想从事儿童相关工作,迟早得去考取文凭。不过,拿到文凭只是第一步。 LifeTilt 创新旨在介绍和推广各种训练方法,并邀请具备多年专业经验和国际体育成就的专业人士、职业教练及运动员参与。当然,只要坚持饮食计划,这些训练方法就能帮助你们实现巨大改变。 爬楼梯 功夫世界冠军 Belovai Kristóf 跑步 BEAC 田径部门负责人 Németh Ilona...

2012年8月12日 阅读更多
RunTilt Augusztus 14. Kedd

RunTilt 8月14日,星期二

LifeTilt一周年生日过后半年,如今RunTilt也满一岁了。八月的RunTilt我本来想干脆安排在20号,原因有好几个。首先肯定会人山人海,一方面大家会来看烟花,另一方面他们根本不会把LifeTilt跑步活动放在眼里;不过倒是可以拍些很棒的大广角照片,瞧瞧我们这个成立才一年多一点的社区Tilt活动已经有多少人了。这主意其实特别棒,我到现在也不知道自己最后为什么没这么做。 重点是,周年纪念RunTilt跑步活动将于8月14日19:00在玛格丽特岛喷泉旁举行。如果没错的话,还会有蛋糕,虽然我还没订,但我想上次把生日蛋糕打翻的那个女孩这次应该不会来,所以这回也许终于有人能吃到蛋糕了。至于吃饭,不会烧烤了,因为意大利-匈牙利水球比赛让我输掉了赌球钱,而我原本打算用这场比赛赢来的钱支付可能会有的现场罚款。不过即便如此,我们也不会饿肚子,因为跑步结束后会照常在附近的草地上野餐。 所以我想请所有要来的人,为了大家,请从下面的清单中带一样东西。 - 任何沙拉都可以,只要里面不加蛋黄酱 - 烤黑麦面包、Abonett薄脆饼或膨化面包,也可以带无酵饼,但请把马扎球留在家里。 - 煎好的鸡胸肉 - 矿泉水或其他饮料,用来兑我带来的酒 我以健康生活和生日为由,会带啤酒、伏特加、香槟,还有老爸上次带来的一瓶6年陈百加得,我想也把它带上。参加活动的人不能吃蛋糕,也不能喝酒。 跑步方面也会有一些新变化。这次我们首次提供 3 种不同的距离供大家选择,大家可以根据自己的身体状况决定。除了经典的 5.3 公里岛上环线,还会有 4...

2012年8月11日 阅读更多
Csodafogyás Csodamódszerrel

神奇方法实现神奇减重

我在Tumblr上找到了这篇帖子。 http://writersblock-again.tumblr.com/  我写这篇博文的原因之一,是Lifetilt 博客越来越受欢迎。另一个原因与Schobert Norbi有关,不过这个稍后再说;我们先来谈谈这个外观实在丑陋、布局也难以看懂的博客。看来,它正开始掌控国内的“减肥并带走”平台。博主是个十足的混蛋,想怎么侮辱女人就怎么侮辱——而我们似乎偏偏就吃这一套。我觉得,对我们女人影响最大的,恕我直言,就是这种混蛋。他们把标准定得很高,我们便想要达到他们的要求,大多数人虽然没有意识到,但不知怎么还是会这样。我不喜欢粗鲁的人,可他竟然也激励了我,试着帮助我,而且他的方法确实有效——但这究竟是种什么方法呢? 这里面没什么新东西,他自己也承认了:他没有发明任何减肥神药,只是直截了当地灌输给人们:别吃垃圾食品,尽可能多运动。这又不是什么高深学问,任何有常识的人都分得清煎培根和西红柿,也知道哪种对自己更好。当然,在我看来,LifeTilt推荐的内容已经有些过头了,比如某些体型的人既不能吃西瓜,也不能吃香蕉——但可以肯定的是,如果有人告诉你,三个月就能让你瘦下来,那么短短12周后,你就会变成那种甚至可以立刻登上《Women’s Health》封面的样子。 然后还有可爱的 Schobert Norbi。我的好朋友 Ess 和我经常跟着他亲爱的娇妻 Rubint Réka 的 DVD 锻炼,后来还纳闷自己为什么没瘦。在 Viva Comet...

2012年8月9日 阅读更多
Olimpiai Bajnokaink London

我们在伦敦的奥运冠军们

了不起的运动员,非凡的天赋。不是每个人都能成为奥运冠军,但每个人都可以为挑战极限的目标而奋斗,成为真正意义上的勇者,这需要坚持不懈和全力以赴。157人的匈牙利代表团应成为每个人的力量源泉,也请大家在健身房和跑道上参加属于自己的奥运会,登上自己想象中的领奖台。这些人才是真正的榜样……

2012年8月2日 阅读更多
Slim3 Generációk Jelentkezz...

Slim3世代,报名参加...

第一季 Slim3 有 93 人报名,而 Slim3 2 则有 786 人报名。Slim3 世代还没开始宣传,据我估算,现在已经收到超过 250 份报名,而自 Slim3 于 2011 年 11...

2012年8月1日 阅读更多
Élő közvetítés Londonból... Hajrá Magyarok !!!

从伦敦直播……匈牙利队加油!!!

来自现场的现场直播,也就是电视机前的我,祝大家晚上好。 01:39 保罗·麦卡特尼根本不会变老,真不可思议。现在《Hey Jude》响起来了,我想是时候结束直播了。除此之外,我还能说什么呢?亲亲每一位代表我们在伦敦参加接下来17天赛事的匈牙利同胞。不管结果如何,我们都为你们感到无比自豪,也会一直支持你们。祝大家晚安。  01:37 开始了……整个伦敦都在放烟花。想说一下,8月20日之前提一句:这才叫烟花,不是我们这儿平时放的那种垃圾。  01:33 我不知道现在是什么情况。8个十几岁的孩子在绕圈跑。现在点燃了9支火炬,气氛紧张极了,谁都不知道怎么回事。来看看…… 01:27 说到“我们代表所有运动员拒绝兴奋剂”那一段,我差点没摔到地上。 01:26 如果没错的话,国旗也升起来了,接下来火炬会乘坐快艇,由大卫·贝克汉姆护送过来。每隔4年我都盼着火炬熄灭,可我怕这次它不会熄。  01:21 穆罕默德·阿里,我的天…… 01:18 20英镑纸币上的姑娘 用一句话开启了奥运会。就该这么来,不要多余的铺垫和废话。  01:17...

2012年7月27日 阅读更多
Az Anyák Programja l. rész - Követendő Példák

母亲计划第1部分 - 值得效仿的榜样

母亲们的 LifeTilt 计划,第一部分:值得效仿的榜样 为什么有些推着婴儿车、几个月前刚生过孩子的女人,看起来像头头发长得参差不齐的沼泽龟?答案很简单。她们觉得自己可以这样。她们认为生孩子和带娃就能为自己开脱,孩子是她们挡在身前的盾牌,让她们可以在社会这条大道上一路向前;如果有人(我补充一句,完全有权)敢提醒她们:“你那条背带园艺裤上的呕吐污渍确实很可爱,已经三天了,不过能不能收拾一下自己?不然人家都要叫卫生局来了。”那她们就会大发雷霆,说你这个没脑子的乡巴佬,怎么能说这种话,毕竟她们八个月前才生过孩子……懂吗?八个月前……人很容易就陷入“我现在这副样子也没关系”的状态,还能拿养孩子当借口,一拖好几年。只不过,到时候丈夫无论多爱她,过段时间也可能会去别处寻求满足,这也不奇怪。因为在男人眼里,长期来看,魔鬼穿裙子有时也比心爱的天使穿着运动裤更有吸引力。无论处于什么情况,都应该对自己保持最基本的讲究,尤其是女人;忽视这一点,什么都不能成为理由,哪怕是生了孩子也不能,更何况已经过去好几个月了。首先,你们是女人,然后才是母亲和妻子,不是用来吞下孩子所有污秽的容器。男人也是父母,他们也会带孩子、起床、喂孩子、照顾孩子,但这仍然不能免除他们去上班的义务。每个人都必须履行符合自己性别的责任,区别只在于,有了孩子之后会更难做到…… 我也把这话翻译成女人能听懂的语言。想象一个男人,刚开始交往时特别有魅力,可是等他得到你之后,就开始对生活不管不顾,也没了工作。你生下孩子后,这家伙甚至连一点意愿都没有,根本不想出去找工作养活你们。你至少还能看出他想振作起来,愿意接下任何工作,只为帮衬你和孩子;可他没有,因为他根本不在乎,也不在意履行自己的基本责任,因为他已经得到你了,不再费心,反正孩子也有了,而且你也不可能出轨,毕竟你现在这个样子;至于其他事情,他根本不在乎。男人和那些把周遭的一切都搞得一团糟、忘了继续做女人的女人在一起时,感受到的也差不多,因为在她们眼里,孩子凌驾于一切之上。没错,孩子确实可以凌驾于一切之上,但这段关系未必承受得住。就我个人而言,作为一个男人,如果我每天回家,看到的都是处于前面所说那种状态的母亲,而且还得和她上床,那我可真要崩溃了。现在,当然有很多人读到这些话后认出了自己,却没有在心里开始为改变做准备,反而已经气得冲我发火,觉得我真是个混蛋,觉得我懂什么,又凭什么这么说,还叫我干脆躺到火车底下去,闭上嘴。很好,那就把这股怒气用来改善你的生活质量,说不定几个月后你还会感激我。不管你怎么决定,关键是现在该改变了;如果不改变,那就别奇怪为什么你丈夫晚上八点四十五分还不接电话,明明你觉得他不可能有事要忙。当然,朋友们嘛…… 对女人来说,把母亲这一身份展示给外界看极其重要,但真正的社会母亲地位,只有在生活艰难、甚至常常残酷时才会显现出来。即使身处这样的境况,仍然做一个女人,也是一件了不起的事。事实上,男人寻找的正是这样的女人,因为我们想和这样的女人共度一生,想和她们生孩子,想和她们组建家庭。无论身处何种境况,都要和真正的女人生活在一起,和那些无论何时都保持讲究的女人生活在一起,这才是关键。不过,并非所有女人都能达到真正女人的境界,这是事实;她们最终只会成为一夜情的对象。 LifeTilt 最重要的使命之一,就是广泛激励人们,讲述人生历程,展现身边那些值得效仿的人生。这篇文章要讲述三位这样的女性,三位当了妈妈后没有放弃自我的女性。尽管为人母带来了种种困难,她们仍然重拾了昔日的自己和身材。希望这三位女性能成为所有女性效仿的榜样,即使身为母亲、迷人的女人和令人心动的妻子,这些角色有时很难兼顾。不是每个人都能做到这一点,但正如你们所看到的,这并非不可能。    阿德里安娜 我 24 岁时生下了女儿。我曾在某处读到,很多女性是在怀孕期间才真正开始关注自己和身材的。我也是如此。这也难怪,毕竟一个肉眼看不见的小点,正在你的身体里孕育成一个生命。我很在意自己长了多少斤,看到大腿越来越粗,屁股也长出了橘皮组织,心里很不好受。但照镜子时,我又没那么在意了,因为更重要的是,我肚子里的小家伙现在到底有多大。 所以,我的体重从 60 公斤左右涨到了 78 公斤左右,身高...

2012年7月21日 阅读更多
Fekete Angyalok - A 0%-os Joghurt tévedés

黑色天使 - 0%酸奶的误解

我和朋友们打算八月出去度假两周。每年选择目的地之前通常都要经历一番漫长的讨论,因为我们有五个人是一回事,但每个人都想去不同的地方。我嘛,想在拉斯维加斯的 大道 上死去;戴夫则非要去迪拜不可,只是我告诉他,那肯定去不了,因为凡是去过以色列的人,他们就不会再让进阿联酋了。还有人提了柏林和阿姆斯特丹,虽然“抽大麻、吃松饼,再加上橱窗里标价50欧元的妓女”这个组合听起来极具吸引力,但最后看来,阿科什选的地方要胜出了,因为我们最终要去泰国。泰国是卖5美元路易威登包、还有性别难以辨认的人们的国度;如果你花钱找个女孩,很可能最后面对的是个16岁的男孩。这一点还是让我有点拿不准,因为我明白,有海滩,桌上还有蛇,但如果我被一个穿迷你裙的女孩撩起了兴致,那她就得真的是女孩,即便抱着这种想法,从欧洲的角度来看,我并不算特别政治正确。谁知道呢,也许喝完第三杯清酒,或者他们在那里喝的什么鬼东西之后,我的判断力会严重下降,让我体验人生第一次接近自民联盟的经历,好让翁加尔·克拉拉和同性恋骄傲运动高兴…… 因此,这里要聊的是一些误区,尤其是关于0%酸奶的误区。过去几天,我在德国人那里 大采购 时,一边拍火腿,一边注意到一个750毫升的酸奶瓶。瓶身上有个身材苗条的女人,旁边用大字突出标着脂肪含量0.1%,为了达到效果,还在上面画了一把卷尺,好让所有人都意识到,这可是个了不得的减肥产品。欺骗和愚弄大众是政客的专利,把大多数0%酸奶称作减肥食品,和政客的财产申报一样可笑。因为只要有人肯费点劲,把瓶子翻过来看一眼,弄清楚好吧,脂肪含量是0.1%,除此之外里面到底还有什么,那笑容立刻就不会这么灿烂了。最大的问题是,大多数女人只要看到什么东西上印着“轻食”字样,或者天哪,还是粉色和紫色的,就会不假思索、也不多想地买下来。合同里关键的总是小字部分,银行那些精彩优惠里,带星号的部分总藏着令人沮丧的现实。所有食品也都是如此,只不过在这里,你们只需要把那该死的包装翻过来,正确理解上面的比例和数值就行了。 New Lifestyle,就是前面提到的那把量尺,末端标着“0.1% fat”。瓶子右下角还标着一个热量值,也就是一定分量中含有多少热量。没错,是一定分量。这里得提醒一句,标出的 168 卡路里是按 2.5 分升计算的,可问题是这瓶酸奶有 7.5 分升,也就是说,实际热量是 504 卡路里!!!!这就是一瓶如此“棒”的减肥酸奶所含的热量。他们经常这么做:当热量高得已经离谱,尤其是那些谎称是减肥食品的产品,就只标出一定分量的热量,而大多数人会直接以为这就是整个产品的热量。 精彩的部分现在才开始:既然这玩意儿是减肥食品,里面怎么会有这么多热量呢?把瓶子翻过来一看,嘿,每 100 克酸奶含 13 克糖!!!这玩意儿总重...

2012年7月11日 阅读更多
Lifetilt Diéták Bevásárlás

Lifetilt 饮食计划购物

有一天,我在一个论坛上读到一个女孩(还能是谁呢)提出的问题,内容是:“如果我注意控制热量,每天不超过 1,200 卡路里,那我可以想吃什么就吃什么吗?”这个问题本身就够令人难过了,但当然,这种时候总会冒出一大群自以为很懂的混蛋。他们当然很懂,因为他们经常阅读《Kiskegyed》和《Glamour》杂志的生活方式专栏,竟然能对那些本就身处浓雾中的人回答:“是的,什么都能吃,因为只要遵守热量上限,吃什么都无所谓。我也是这么瘦下来的,效果特别好。”问题不在于会出现这种回答,而在于过去几十年来,太多人陷入了社交网络这个体制,遗传下来的愚蠢久而久之发生变异,出现得越来越频繁。蠢人实在太多了,遗憾的是,其中还有些活跃分子,能把这种愚蠢至极的回答从嘴里喷出来。一个人越蠢,就越容易受骗,而这些人不幸成了那些最大的骗子的充足食物来源。正是因为这个过程,像那群用招财象敛财的惯犯骗子这样的节目才能活下来;在我们这里,它以 EZO Tv 之名广为人知。也正因为这群轻易就能上当受骗的无产阶级 ,减肥药帝国里才会有那么多钱。Reductil、Lindaxa、Fen-phen,当然还有 Adipex,我这里只列举几种最能操纵神经系统、如今已被禁用的药物。在动物世界里,弱者会自行淘汰;但在人类社会里,遗憾的是,他们能靠打扫卫生、补货领工资,更糟糕的是还能领政府救济金——而这些钱还能拿来干什么呢?当然是花在每分钟含税 600 福林的电话上,用来参加圣杯仪式,或是看 类似这样的 白痴表演障眼法。 Egy dolgot azért nem árt letisztázni....

2012年7月8日 阅读更多
RunTilt (Július 4. 19.00)

RunTilt(7月4日 19:00)

玛格丽特岛喷泉 7 月 4 日星期三 19:00 起初我们有 19 个人,后来分成了不同小组,大家接连创造个人纪录。有一次跑步时,LifeTilt 的第一对情侣也找到了彼此;后来 RunTilt 扩展到了全国各地;最后,在第一次烧烤派对上,我们差点用汽油把一棵栗树点着了。 最初只是“我们去玛格丽特岛跑一圈吧”,如今已成为大家聚在一起的社区活动。改变了生活方式和观念的人们在这里彼此分享经验,每个人都会讲述自己的故事,包括成功、瓶颈、打过的硬仗,以及最终战胜自己的那些胜利。因此,在第一次跑步后的 11 个月里,RunTilt 聚集起了一群充满感染力的人。RunTilt 的氛围之所以如此棒,正是因为每个人都已经取得了成绩,或正朝着自己的目标前进,或在各自的计划开始前获得最后一股能量。这不只是跑步,就像 LifeTilt...

2012年6月28日 阅读更多
Slim3 Bogi Vége -10.1kg

Slim3 Bogi 结束 -10.1kg

博吉就是那种大多数男人都想频繁地、一次又一次地把她按在墙上,随时随地……的女人。这姑娘有着难以置信的性感魅力,不过她当年还以那张起始照片左边所示的状态参加选角时,就已经很有魅力了。每种人都有各自的借口,不论天生条件如何,也不论身处什么境况。比如小鸡鸡的男人,他们靠着“尺寸不重要,技巧才重要”这类鬼话,熬过自己生来就是白人的中国生活。胖女人也好不到哪去,她们当然会给自己找理由,解释自己做的事或过的生活方式为什么其实并不是个天大的错误。这些女人总是说,确实有些男人特别喜欢那种看起来像 贾巴 坐在必胜客里的女人,而且她觉得这样活得自在。我说实话,这一点我完全相信。我的意思是,我相信有些女人真的信这一套,也真的这么想。但我还要说得更远一点,因为我甚至相信,在西站地下通道里的几个流浪汉会觉得自己无比自由,并深信自己狠狠地摆了体制一道,谁也管不了他们。把自己哄进这类梦里是个大错,因为有时候人醒得太晚。当然,白日做梦比靠着辛苦努力把梦想变成现实容易得多。 苗条的维维 在我们开始跑步后大约第60天时来到我身边。当时我正在电脑上编辑她的帖子,维维开始看她的起始照片,然后说了下面这些话,或者差不多的话,我已经记不太清了。“天哪,你听我说,我真不敢相信,太恶心了,我以前怎么会长成那样。”可那也是维维,只不过是两个月前的她。维维震惊地看着过去的自己,可她住在那副身体里的时候,根本没注意到自己把自己弄成了什么样,也没意识到自己实际上看起来有多糟。她没意识到这一点,因为她每天都看着自己,周围的人也习惯了她的样子,而陌生人总不会走到她面前说:“喂,小姑娘,你不觉得自己看起来像辆农业拖拉机吗?” 有些东西你们只能远远地看着,因为离得太近,就无法理解。这个国家也是如此。要想知道这里的思想有多么无法自由翱翔,这个国家的氛围有多么陈腐、小市民气、沉闷又死气沉沉,你得离开这里旅行几天。等你回来,才会真正意识到那些你本来就知道、如今也亲眼看见的事。现在正在读这篇文章的那些女人,如果身上多了15、20、25或35公斤赘肉,我想对你们说……我知道你清楚自己胖了,也知道你该做出改变,但请相信我,情况要比你实际认为的糟糕得多、得多。薇薇安瘦了14公斤后,看到过去的自己,差点对着显示器吐出来;其实95%的人心里对你也是同样的想法,只不过不会表现给你看,毕竟他们干吗要这么做呢?而且他们还没见过你们穿比基尼的样子。 博吉,正如我提过的,她真是个性感得不得了的女人。以前她就因为性感的气质很有魅力,如今瘦下来后,纹身看起来确实好上不知多少个档次。当然,现在有人可能会说我自相矛盾,说我也明白外表并非一切,因为只要有内在、有个性、有气质,时间久了外表就不重要了。这话没错,问题在于,不是每个女人天生都是性感的母兽,而大多数女人的个性和性感甚至还不如一个宜家衣柜。你可以在特易购收银台后面过一辈子,也可以在加油站替人擦挡风玻璃过一辈子,但如果努力一把就能过上品质高得多的生活,为什么要这样过,还得不停解释为什么那些其实糟糕得莫名其妙的东西对自己来说很好?试着把你花在可悲的辩解和编造意识形态上的精力,用来改善自己的身体和生活,你就会看到奇迹。等你做到了这一切,就只需靠着椅背,尽情享受…… 博吉 我活下来了…… 我下定决心,不能再这样下去,必须做出改变,已经有70多天了。我希望自己的人生能在各方面都得到充分发展,而我可以说,自己正朝着这个目标稳步前进。冬天看到Tomi发出的参加《Slim3 2》招募时,我还不敢相信,自己会成为那些幸运儿中的一员,得到所有支持,彻底改变自己的人生。我能否“敢不敢”,决定权只在我手中!于是我鼓起勇气参加了,也做好了很多人会对我再次尝试投来不赞同目光的准备,但我不在乎。因为我知道,这不是为了别的,不是为了把我们的教练捧上天,也不是为了追求一时的名气(其实我以前也从来不是这样的人,信不信由你)。我感觉这里就是能让我得到帮助的地方,即使我正处在人生最低谷,也会有人拉我一把;我还能交到朋友,随时都可以依靠他们。是啊,女人的直觉真是神奇,还是说这是业力?谁知道呢,重要的是,我做出了迄今为止人生中(最好的)决定之一。LifeTilt是一项计划、一种生活方式,也是一场生活方式的改变,帮助我们内心的自我展现出来。而节食只是其中的第一步。因为当你在琢磨,不管那块蛋糕是不是低卡,要不要吃的时候,你想到的可不只是这件事,还会想:我怎么能受食物摆布呢?!真可悲,明明只要我愿意,可以不看它、不理会它,可它竟然还是能把我逼疯?!这简直太荒谬了。只有有了这类想法,才能真正深入了解自己,弄清自己到底是谁,想要怎样的人生,不想要怎样的人生。是依赖事物和他人,还是把主动权掌握在自己手中,满足地过好自己的生活。  过去两个半月里,我经历了很多低谷。对一个从小就把吃东西当作生活中一种替代行为的人来说,改变这个坏习惯可不是一朝一夕的事。不过,另一方面,这也并非不可能。我总是说,没有什么是不可能的,只是你可能无能为力。好了,说回节食吧,我承认,我经常会调整吃饭的顺序,有时候饿得不行,确实会多吃些茅屋奶酪、苹果,或者多喝些蛋白奶昔,但即便如此,还是有效。我改变了生活方式,并没有把这一切当成节食,也许这也是我这段时间只减了10公斤的原因。不过以后我也不会改变饮食方式,这一点是肯定的。因为我喜欢这样,也觉得这样很舒服,而这才是最重要的。短期目标:跑完16公里,秋天跑半程马拉松。 待续  

2012年6月17日 阅读更多
Új Generácíó 3

新一代 3

如今,已经有100多个博客注册成立,受到 Lifetilt 的启发或因其影响而创办。政治民调会询问1000-1500人,尽管如此,针对300万选民得出的相同比例,与询问1500人的结果相比,准确得令人震惊。在这里,我们谈的是100多个博客;但就像议会里的制度化窃贼一样,Lifetilt 博客也完美地体现了一个原理:从小样本窥见整体。也就是说,女性在节食期间的种种表现,在网上注册的女性博客中也一览无遗。60%的 Tilt 博客运营不到一周,尽管每个博客刚开始执行计划时都干劲十足,简直就像我们的维克托老爸在2010年执政时那样。   响亮的名字、精神焕发的决心、愤怒的宣言、豪言壮语,可一旦该做点什么,而不是光说不练的时候,当然就会彻底栽跟头,帖子也突然停更。因为大家都明白,一个人不更新博客,尤其是那个女人,那肯定不是因为没时间写,而是因为第二天就向计划投降了,此刻正站在某面浴室镜子前,为自己并不存在的人生哀悼。普通的基础款女人都有强烈的表达欲。周围发生的事情,哪怕再微不足道,她也能说上好几年,尤其是涉及外表时。所以,如果一个女人不写博客,那就是没在执行计划;可要是执行了还取得了成绩,她就会连该死的早餐都精心摆盘,仔细布置好周围环境,拍照发到博客上。让别人看到、营造表象、宣告社会地位,这些都比别的事情更重要。我妈就是这一切最极端的体现,因为她就是那种在我们家的钟点工来之前先打扫一遍的女人,生怕家里脏兮兮地迎接清洁工,心里还想着人家会怎么想她。真是不可思议,我说真的。 所以,虚拟生活的墓地里有不少博客成了纪念碑,不过也有一些 Tilt 博客至今仍在运营,并给人启发。此外还有一些网站不仅活跃,而且走的路和当年 Lifetilt 刚起步时相似。其中有两个特别值得一提的站点,它们虽然和 Lifetilt 没有密切关联,但凭借其所做的工作以及对读者产生的积极影响,值得我们提及。  变形者 - http://shapeshifter.blog.hu/ 在我看来,这是最好的私人生活方式博客之一,博主是个特别棒的姑娘,而且我对未来和她有着严肃的商业计划。Réka...

2012年6月15日 阅读更多
Slim3 Reni Vége -17.1kg

Slim3 Reni Vége -17.1kg

  Reni  70天过去了,终点线渐渐出现在眼前。我心中百感交集,一方面期待结束,但另一方面又觉得剩下的时间不够实现我的梦想。 无论如何,我会加把劲,因为我想在计划结束时取得尽可能好的成绩。我知道前面还有很多努力要做,而且不会轻松。但我觉得最难的部分已经过去了, 我积累了足够的经验,以后可以独自坚持下去。剩下的时间里,我想开始去健身房,因为光靠跑步已经无法达到一开始那样的效果了。尽管如此,我不会放弃跑步,我已经爱上了它,它也成了我日常生活的一部分。 希望健身能带来期待中的效果。 外界..变化..评价... 我所有的衣服都松松垮垮的,连牛仔裤都往下掉。不过也有好的一面,因为我现在和妈妈一样重,所以可以偷穿她的衣服。:D 她不太高兴,但我还不想买新衣服。 我只是看了看上衣。:) 不过我知道,以前穿的46码裤子,现在42码我也能轻松穿进去,甚至还有点松。:) 变化看得见,也能感觉得到,但我还是没有以应有的态度看待自己。每次出门遇到熟人,他们总会说让我别再减了。我真不明白他们为什么这么说,我明明还有不少体重要减。对我来说,这些变化并不明显,甚至可能比参加这个计划之前感觉更糟。我觉得这是因为尽管发生了这么多变化,我还是没有接纳和满意自己。当然,我也会收到家人和很久没见的亲戚的赞美,但已经没那么兴奋了。我觉得他们根本没什么好夸我的……  我知道接下来又要因为我再次emo、闹情绪而被说教了.. :D 但至少我现在已经能承受了 :) 希望剩下的时间能顺利地完成,让我也能为自己感到骄傲。很抱歉写得这么消极,但这就是我的感受。振作起来.. 亲亲  

2012年6月13日 阅读更多
RunTilt Futás Június 12. Kedd 19.00

RunTilt 跑步 6月12日 星期二 19.00

布达佩斯,6月12日,星期二,19:00,玛格丽特岛喷泉  在 Facebook 上关注 RunTilt  在 Facebook 上关注 组别  A组,用时不到25分钟的人。这是王者组,参加这一组的人能在25分钟内完成全程。你得跑出每公里4分30秒到4分40秒的配速。  B组,用时不到30分钟的人。人数最多的一组。要在30分钟内跑完岛上一圈,你需要达到每公里5分30秒到5分50秒的配速,对一个训练有素的普通人来说,这完全可以做到。体重超标、抽烟,或者至少半年没跑过步的人,最好别勉强参加这一组。  C组,用时不到35分钟的人。如果布达佩斯市民中有20%能在这个时间内跑完岛上一圈,我就会开心得不得了。这一组的人已经会觉得跑完全程有些困难,但绝不是因为他们身体上做不到。最大的阻碍在于心理,因为参加这一组的人还无法,或者很难走出舒适区,仍然把运动带来的挑战视为折磨,而不是轻松就能克服的障碍。在这一组里,你会遇到我在博客中所说的一切:你必须战胜自己的弱点。无论平时多么缺乏运动,每个人都得跑完5公里。哪怕跑得狼狈不堪、一路痛苦挣扎,也还是跑得完;到了终点,你就会感受到那种振奋人心的感觉:是啊,妈的,我做到了。  D组。用时超过35分钟的人。参加这一组的人最害怕这段距离。很可能会停下来,剩下的路程改为步行,因为显然,停下来等公交车再坐公交到终点,这种投机取巧的做法是不被允许的。停下来的人也必须到达终点。走着也好,但关键是,来参加 RunTilt 的人无论如何都必须完成全程。这是唯一一条适用于所有人的规则。  D组首先出发,之后每隔2分钟其他组依次出发。第3组和第4组的目标是抵达终点,也就是说,别把彼此落下。互相带动、彼此照应,因为你们来到这里,就是为了并肩一起运动,希望每个人都能带着成就感回家,并取得相较于自身而言的最佳成绩。A组和B组的参赛者之间会有竞赛,奖品嘛,对每个有追求的人来说,最值得争取的目标就是声望与荣耀……  

2012年6月12日 阅读更多
Slim3 Móni Vége -10.4kg

Slim3 莫妮结束 -10.4kg

Móni Tomi 一个多星期前就让我开始写结尾/总结……可我现在才在自己的第一个“休息日”早晨,坐在白纸前。我已经吃过早餐,喝了牛奶,配了原味麦片。我还不会开始大吃大喝(暂时)。反正肯定会吃几顿罪恶美食,但我不会放任自己一路……下去。 所以,结束了。 时间过得真快。我一直在说,这事挺容易的,我又没因此累垮,只是身边的人总提醒我别把这件事说得太轻松,因为我是努力拼搏过来的。好吧,那我就不这么说了。 我想,我从来没有为了任何事情像这次参加计划这么紧张过,而我成功了。我知道自己不会放弃,因为我很怕别人怎么看我,要是有人开始嘲笑、诋毁我,我肯定会崩溃。但事情并没有这样。恰恰相反!昨天那五百多个赞,真是让我开心得无法形容。简直说不出话来。非常感谢大家鼓励和赞赏的评论!就在几天前,我还抱怨说读者好像没那么喜欢我,因为犀牛对独角兽那张图一下子就有更多人点赞了……不过,也可能只是因为这里需要一张穿丁字裤的照片 :)) Tomi 把那个一直就在我眼前、却让我始终没能领悟的“秘诀”告诉了我,真是太棒了。我也不知道自己是没明白、不相信,还是单纯因为懒,才一直不愿真正开始改变生活方式。但现在我知道了,饮食和运动只要稍微注意一下,一切就会顺顺利利。希望保持这个体重不会太难,我相信自己,也相信 Lifetilt 计划。 当然,事情也没那么顺利……第50天后的那一周,我三天里胖了半公斤,因为我特别想大吃一顿,实在忍不住。当然,我没吃面包配牛肚炖菜,但还是多吃了一个香蕉、“减肥版米布丁”,或者毫无节制地吃酸黄瓜……不过我打醒了自己,也许这最后一推,也让体重又开始下降了。我发现自己没有合身的衣服了。衣服都很大,穿在身上直往下掉,可我还是没能真正意识到自己瘦了。这个念头要慢慢才能进入我的脑子。我也曾期待生活会有更多改变,觉得只要瘦下来,一切就会天翻地覆,我会成为所有人的中心。但我得明白,这并不取决于我肚子上的救生圈。凡事都得靠付出和努力,拥有好身材也是一样。 与此同时,我已经把加餐吃掉了,是一个苹果配膨化米饼……有人问我,既然已经结束了,为什么还吃这个?难道不想来一片披萨吗?当然,我肯定也能吃下一整张,但这就像我在街上看到一个帅哥,也不会立刻想要出轨。谢谢你,Tomi,是你让我睁开了眼睛,带我走向新生活的大门,让我了解了这个计划的精髓,让我拥有了新的身材,还让我爱上了跑步,也让我认识了计划中的三个女孩:Dia、Bogi 和 Ági。J 正如 Tomi 所说,半年后我会回来,分享关于我和这段时间的最新情况。在那之前,亲亲,世界和平。...

2012年6月11日 阅读更多
Slim3 Fruzsi Vége -8.7 kg

Slim3 Fruzsi 结束 -8.7 kg

Fruzsi 我很高兴自己发现了这个博客,因为多年来我一直以为自己再也不可能成为“漂亮女人”了。我认命了,觉得自己胖,“接受”了自己的体重,还拼命说服自己,我这样也过得很好。幸好我没能说服自己。我太喜欢这个计划了。不挨饿,也不用折磨自己,却还是能瘦下来。64公斤!我都不记得上次体重这么轻是什么时候了。想想一月份我还顶着76公斤的体重试穿婚纱,这对我来说真是巨大的改变。上周我的婚纱到了,穿在我身上很宽松 :) 终于有衣服穿在我身上是宽松的!我感觉很好,也自信多了。早上我再也不会在衣柜前花半小时,试来试去,想找一件能让身上的赘肉不那么明显的衣服。除了计划刚开始那段时间,过去两个月我连止痛药都不用吃。我的头不疼了,尽管以前我经常因为天气或疲劳头痛。我的脸和皮肤都漂亮多了。除了减重,Lifetilt还带来了许多积极的影响,让我的身体和心理都发生了变化。  11天后我就要结婚了。开始紧张了 :) 但终于不再担心能不能把身上的赘肉遮住了。不吹捧也不拍马屁地说,我非常怀疑,如果没有Tomi和Lifetilt,我在婚礼上就无法像现在这样自在。我很开心 :) 身边的人给了我很多积极的反馈,当然,最初那些不相信我的人也还在,只是少了很多。Zsolti的反应,我真的不知道该怎么形容。我想他也非常开心和自豪 :) 他说,感觉就像得到了一个新的女朋友。 我会继续这个计划直到婚礼,然后在蜜月期间稍微休息一下。之后我会开始另一个70天计划,因为离我设定的目标还很远,但我已经完全不觉得它遥不可及了。节食结束后,我肯定还会继续吃很多食物,因为它们真的很好吃(奶渣+猕猴桃、蛋白奶昔、金枪鱼沙拉等)。 之前一直在考虑参加 Lifetilt 计划的人,赶紧开始吧!坚持两周后,节食就会变成习惯,效果也会继续激励你。如果我一开始就没让事情发展到这一步,或者在问题出现后几年前就开始节食,就能少受很多苦、少经历很多痛苦。过去6年再也回不来了,但我还能改变今后的日子,而现在这才是最重要的。 谢谢你,Tomi,谢谢 Lifetilt! Fruzsi...

2012年6月7日 阅读更多
Zyzz Sequentia

Zyzz Sequentia

我发现,受 Zyzz Project 的影响,那些只上了三天 OKJ 课程的私人教练也开始冒出来了。他们的动作和作风,已经很明显地显露出一种行为模式,通俗地说就是自以为是的混蛋。这类人最让人忍俊不禁,因为他们最容易拿着刚学来的“知识”在论坛上到处卖弄,仿佛只要能尽可能多地写出“分解代谢”“ATP 生成”或“葡萄糖分解”之类的专业术语,就能让他们爽到在浴缸里高潮。这些话听起来都很漂亮,确实也挺像那么回事,远远看去我甚至会相信他们真的懂行。但知道现在完成时,也不会让谁摇身一变成为同声传译。健美是一项复杂的过程,必须根据个人情况来制定计划。也就是说,书上写的东西未必能原封不动地搬进日常训练,更不可能套用在所有类型的人身上。必须考虑无数细节,并据此制定训练计划,之后才能逐步拼成整体。这个整体有时看起来或许和书上的说法相悖,但从个人情况和进步的角度来看,它仍然是最理想、最有效的选择。训练水平、身体状况、超重情况、根据生活节奏调整训练负荷、塑形期、动作和组数——我这里只提几个会影响并从根本上决定训练计划的因素。即便如此,几乎可以肯定,训练过程中还是得做出调整。Zyzz Project 的 176 天计划就是考虑到这些因素制定的。虽然我承认,有时这里看起来确实很不专业,但大家放心,最后往别人家院子里撒尿的会是我们——前提是最终结果也能证明我们是对的。如果不能,我保证我会第一个说:“抱歉,各位,问题不在计划上,我确实就是个健美方面的蠢货。”   开端 一件发生在我身上的奇妙事情。我开始在两次训练之间、下班回家的路上写博客。一年过去了,我发现自己竟然要为不止5个人、不止10个人,甚至不止100个人的日常生活负责。很多人都依赖我、依赖我的文章;而最糟糕的是,他们觉得我与众不同,甚至可能比普通人更好。他们信赖我的文字,而我是给予他们力量的人。最初只是为了训练计划,后来随着时间推移,不知不觉间也成了他们日常生活的一部分。 女性革命 这篇文章发表后,我收到了一位34岁女性的来信。信中说,受这篇文章的影响,她在维持了五年半的现任关系后选择了离开,并感谢我让她看清了现实。这是一种责任,也是一种我从未想过要承担的重担,但看来这是随之而来的状态,无法逃避,也无处可逃。我生命中有几个人是我尊敬的,能让我视为榜样的人,一只手就数得过来。问题在于,这些人和每天在德阿克广场迎面走来的那些人并没有什么不同,因为每个人都只是普通人,都会有脆弱的时刻、令人绝望的消沉时期,以及无法创作的阶段。这些人做出了成就,成为了今天的自己,但我们大多数时候只在他们走上舞台时才会遇见他们;而当他们在幕后思索人生,被日常生活的斗争压得疲惫不堪,蜷缩着身子,点上一支烟,在后台的洗手间里默默消磨时光时,我们却看不到。 我从来不想见这些人,因为我知道他们也只是普通人。他们是榜样、可信赖的人、精神领袖、出众的天才,大众根据他们的作品来评价他们,并且极力坚持自己对他们的印象。但现实总是不同的,遗憾的是,现实不是墙上的一张海报、收音机里一首 4 分钟的歌,或 17...

2012年6月5日 阅读更多

知识只有融入日常生活,才能转化为力量。