博客

Slim3 Vivien 60天后……

                      女人最擅长的艺术是说谎，她最高的志向则是追求表象与美。 我从小就是个坏孩子。按传统意义上的坏孩子来说，就是那种总把老师气得半死的学生。我几乎是先学会了伪造父母的签名，才学会好好写字的，直到今天，我爸妈一听到“家长会”这几个字还是会心惊胆战。我的成绩册里经常写满了班主任的警告，还有寄给我父母的特别通知，叫他们赶紧到学校来，因为老师得跟他们谈谈我的行为，以及我扰乱班级的恶劣行径。当时我最好的朋友，也是我的同班同学，叫阿科什。他跟我一样精力旺盛，我们俩把能干的蠢事全都干了个遍。我们跟C班和D班的学生打架，穿着裙子的女生从走廊经过时，我们就溜到她们裙子底下；我们从街上往学校敞开的窗户里扔雪球；我们卸掉门把手，不让文学课老师进来上课；我们欺负新来的，也骚扰老同学。每周大家最关心的问题通常只有一个：那周出现在校长办公室的会是我还是阿科什。几年下来，大家都习惯了我们是两个混蛋，出了什么事，老师只会问一句：“是巴洛格还是巴尔德凯？”…… 如今我对女性也有了类似的感受。就像我们在学校里因为自己的行为被她们所谓地“定了价”，我现在也这样对待女性。正常情况下，我本该对此感到“去你们的”，但如今我已经在心里把这事处理好了，面无表情地接受女性最离谱的胡说八道。我不得不承认，这不是她们的错，我不能因为她们那些显而易见的错误而责怪她们，因为她们就是这样。Vivien没有如实说出项目开始时她到底有多少公斤。现在当然有人拿旧秤之类的事当作理由，但要是以为Vivien在我看到她第一个15天的帖子后提出减重实在少得可怜时，并不知道这一点，那就太没必要了。Vivien认真执行了这个项目，从照片和两个月减掉的13公斤中都能明显看出来。但这里有一个女性身上过于常见的因素，它就体现在这些小事里；算上Petra，这已经是第二次了。正如我已经多次写过的，女性不理性、前后矛盾，自我欺骗是她们生活中不可或缺的一部分。她们为自己编造有关生活的故事，几乎事事都用充满虚假意识形态的东西构造出一套生活，而不是哪怕只尝试一次，现实地审视事情的发展，正视自己和自己的行为。她们这种扭曲的处境和对生活的评价，导致女性天生爱撒谎。但这一切中最可悲的是，她们并不把这当作撒谎，而是当作自己想象中的世界延续的一部分，在那个世界里，她们觉得一切都有章法和逻辑。尼采在《瞧，这个人》一书中这样写道：“女人其实不想、也不可能想要启蒙自己；她只想引起恐惧，想要支配一切，却不想要真理：真理关女人什么事！女人最高明的艺术是撒谎，她最高的意图则是表象与美。”   我不得不承认，女性的思维在日常生活中不会在意事实和现实这类小事；对她们来说，数学和物理规律并不存在，她们只按照自己在脑海中编造的法则生活。在那里，只要她们反复、坚持地说服自己，2+2随时都可以等于7，这样就能让自己安心。她们假装软弱无助，按照自己虚构世界里的规则强加于男性，并用情感勒索和“可我们不是说好了吗”之类的论据来支撑，这同样描绘出她们那缺乏根基的虚构世界的假象。女性所相信的真相与现实之间，通常横亘着巨大的鸿沟。   佩特拉撒谎的时候，我他妈的气坏了；到了维维恩这里，我已经真的不怎么惊讶了。昨天有个女生私信我，问我得知维维恩在体重上说了谎之后是什么反应。我无所谓地回答：“没什么。”过去一年里，因为Tilt，我接触了几百名女性。她们常常在邮件里和见面时向我敞开心扉，让我得以了解一些领域，而在日常与女性的接触中，我根本没有机会接触到这些。女性真正的危机，以及折磨她们的问题。我已经基于这些经历写博客有一段时间了，所以凡是和女性有关的事情，我都不再惊讶。我试着摧毁大家脑海中这些虚假的世界，或者只是作为一个完全置身事外的旁观者，向你们展示现实。这个博客从改变的必要性这一心理角度来探讨减肥。减肥完全取决于心态，但如果人活在谎言和虚假的世界里，不断自欺欺人，那就行不通。节食、锻炼、承受改变并正确看待改变的价值，以及其他一切，都要从这之后开始……...

丹妮尔·斯蒂尔

格德勒住着一个女人，她把自己的生活弄得一团糟。她作为女人彻底失败了；也可能只是生活不喜欢她，因为我认识她以来，她的人生就一直是一连串的挫折和磨难。她现在58岁，丈夫去年去世了，他们没有孩子。顺便说一句，他曾经酗酒整整20年，而且是那种喝醉了回家时会栽进路边沟里的典型酒鬼。她姐姐生了三个孩子，却在第三个孩子出生时死于难产，于是这个女人把他们抚养长大。从这件事也看得出来，她本质上是个好人。但我们都知道，生活也好、上帝也好，不管怎么称呼那个主宰我们命运的存在，都不怎么喜欢善良无私的人。正如我提过的，事情发生在格德勒。我们在那里有栋度假屋，我的祖父母也住在那里。我小时候每年夏天都在那里度过，自然就和邻居家的孩子交上了朋友，因此得以深入了解他们的日常生活，也从很小的时候起就间接了解了这个女人的生活，一直到现在。我认识她以来，她的状态就一直糟糕透顶。头发长出来了也不打理，一件衣服穿上一整年，抱着“在家穿穿就行”的态度；当然，和失败的人生如影随形的，还有严重的肥胖，她也就这样胖了起来…… 当时我还没有意识到，缺乏情感和情感生活会对一个女人造成多么有害的影响。这种缺失一直毒害着这个女人的生活，也让她始终彻底崩溃。她有个丈夫，对她来说仿佛根本不存在；她还有三个孩子，却没能从他们那里得到一个母亲通常应得的爱，因为他们根本不把她当母亲看。母性本能是女人一生中最强烈的本能，从三岁时开始玩娃娃，一直延续到当了祖母后喂养后代的本能，而这一切的顶点显然就是分娩，仿佛借此女性生命才得以圆满。只要从这些过程和女性生命阶段中拿走哪怕一个环节，整个系统就会失衡；要是抽掉支柱，那我们就能从前排亲眼看着一个人的情感、精神、心灵和行动能力逐步枯萎。母性以及经历分娩的过程，就是女人生命中的一根支柱。“一个母亲没有孩子，你说她还算什么”，正如Máté Péter曾经唱过的那样。的确，一个女人没有孩子，你说她还算什么？我坚信，一个女人如果不生孩子，她的人生就和同性恋者一样毫无意义、无法解释，也与生命格格不入。有些人脑子里天生就有出厂缺陷，这就是事实。可工厂也会召回有缺陷的产品，把它们当作不适合人类使用的东西，财务部门也会把它们记进废品栏里。 我很清楚，生孩子不只是需要一个女人。还需要一个负责任的男人，一个你们愿意为他生孩子的男人。但在你们先把自己收拾好，尤其是调整好心态之前，你们是找不到那个男人的。而要做到这一点，一个必不可少的前提是，你们得把自己打理得让自己住在自己的身体里也感觉良好。你当然也可以邋遢得像一堆垃圾，尽管去做吧；只不过那样的话，你们身边就会围着那些生活同样潦倒的男人，就像那些没有满足生活对她们提出的首要要求——把自己打理得体面些——的女人一样。自信、讲究、自我肯定、没有心理包袱。除了外表，做一个好女人还意味着这些；它们为你打下基础，也会带来那种女性魅力，让你真正成为一个优秀而迷人的女人，心中对女性也有健康的认知。这些特质结合起来，就会吸引那些在男性群体中同样成功的男人，而你也会愿意毫无妥协地为他们生孩子。   在我去祖父母家过暑假的那些年里，每天的日常就是有时我去隔壁，有时那个混蛋过来找我们踢球，总之就是照常混在一起玩。我几乎从没进过他家，总是只到院子里就止步了，这也不是没有原因的，因为屋里的环境简直脏得能让卫生部门当场毙命。说真的，简直是一片惨不忍睹的混乱，不是我们大家平时常见的那种外卖盒放在书桌上、衣服到处乱扔，而是真正到了穷途末路的地步。多年来，我只进去过一次那间卧室，也就是那个女人的房间。眼前的景象催生了这篇帖子，所以如今算来，已经过去15年了。正如我提过的，那女人就这么毫无情感波澜地混过了那些年；而通常得不到什么，我们就会想办法弥补。什么办法都行，不管怎样，先做点什么，好让自己安心，觉得自己还不至于那么差劲。 走进卧室，映入眼帘的是一幅最为狂野的希区柯克式场景。你得想象一下，那是一间巨大的房间，到处都有猫在走动，乱得不可思议。但最让我永远忘不了的，是一整排没有柜门、塞得满满当当的大衣柜，里面堆满了五花八门的爱情小说、浪漫故事和婚礼杂志。从丹尼尔·斯蒂尔到《吻与泪》，再到芭芭拉·达林斯基的作品，应有尽有。那女人指望读上几千本浪漫小说，来弥补自己从未经历过的情感生活；至少，她试图用这些来填补空缺，而不是停止自怨自艾、振作起来，经过几个月艰苦卓绝的努力，把自己打造成一个能找到前途光明的男人、与之过上更幸福、更充实生活的女人。结果，她却在猫粮堆里读完了第六百万个虚构的爱情故事。 当你跌入谷底，生活把你推向看不到希望的深渊时，你面前有两条路：要么就此毁掉，慢慢地、悄无声息地消逝；要么振作起来，为自己的人生做点什么。我毫不怀疑，这个博客的大多数读者都是生活中出了大问题的女人；如果她们不及时醒悟，继续自甘堕落，那么10-15-20年后，她们就会站在 Libris 书店的爱情与温柔专区书架前，而不是正准备去约会，或正把自己的“伴侣”拖去家长会。Lifetilt 的读者大多是绝望、情绪低落的女人，她们希望通过减肥解决自己的问题。别以为她们读我的文章是因为觉得我是个好人。我也不会去看介绍湿疹症状的网站，除非我有持续了一段时间的不适，想知道原因，或者找到解决办法。读我的文章的大多数女人打心底里恨我，这一点我毫不怀疑；但她们也忍受着这一点，因为作为回报，我给了她们一样能从根本上改变人生的东西。她们大概都明白了这一点；即使不喜欢外包装，她们还是认可里面的内容。所以我才在博客上推出了记录在案的减肥案例，让她们看到，只要努力，不把自己的计划和生活弄得一团糟，她们也能成为开启新生活、活得更幸福的女人。 然而，只读这个博客还不够。即使你给那些污泥点了赞，或者在评论里祝贺她们，也不会因此带来任何改变。如果你不开始行动，你也只会成为女性社会屏幕上的一个坏点。有人把能替代体验和情感生活的浪漫小说捧在手里，逃避现实令人绝望的一面。向你身边女性的生活学习，趁还来得及，从悬崖边把方向盘拉回来；用行动，而不是廉价的誓言和无谓的废话，证明你在生活中有多大能耐。因为你可以在心里把自己的梦想世界描绘成想要的样子，久而久之甚至会信以为真，但无论你把自己想象成什么样，其他人看到的仍是你真实的样子，而在大多数情况下，那会相当令人绝望……   

Slim3 第 3 季，11 月 9 日起

 Slim3 世代。8 月 1 日起报名 Slim3 第三季将以记录形式，追踪 5 个不同年龄组的减重过程。Slim3 世代旨在展示不同年龄段的减重历程。Slim3 并非世代之争，而是展示随着时间推移而产生的变化，也就是 Lifetilt 饮食计划如何影响二十多岁、三十多岁、四十多岁、五十多岁和六十多岁的人群。  从 11 月 9 日起，在...

Slim3 体质测评 2

Slim3，妈妈在60天后……

  我都不知道还能写什么，因为照片实在太惊人了，更别提现在早上7点，我刚打完扑克回到家。不过即使脑子只能发挥10%的容量，我也得说，我为埃里卡感到骄傲，因为她已经成了所有那些因孩子而忽略自己、放下女性魅力，或是早已失去女性魅力的母亲们的榜样。埃里卡再过10天就要结束计划了，到时我打算在那篇帖子里更详细地谈谈女性、性、母性、婚姻中被判了死刑的性生活，以及所有相关的话题……  埃里卡 2012.01.03 今天！新的一天、新的一周、新的一个月，也是新的一年。每到这时候，我总会以全新的心态迎接新的一年，而且总觉得今年会不一样，我也相信，今年一定会不一样！！！！过去15天里没发生什么特别的事，日子过得很快。期间有三天是圣诞节，我放纵了一下，一口气吃了半盘甜点！！/我比闯进糖果店的小孩还要过分/ J 那天就是这样，节日期间我大概胖了0.8公斤，不过多亏了节食，第二天就减下去了。 我现在体重62.1公斤，体重正慢慢下降，平均每天减0.1公斤。我的Life Tilt计划还剩10天，所以希望最后能达到60公斤……我已经喜欢上了饮食中的每一种食材，但菠菜嘛，只能说勉强咽得下去（这辈子从没吃过这么多菠菜，我还买了好多，冷冻室里还有大约10包等着我拿出来吃）。 刚开始时我体重是 74.5 公斤，照镜子时看到的却是另一个自己。后来到了第 15 天，体重 67 公斤，从照片里可以看到我挺直了身体。没错，我真的为自己感到骄傲，为自己能跑步、能坚持下来而骄傲。那些本来打算和我一起开始的人都半途退出了，可我照镜子时还是觉得自己更瘦了。 后来我陷入了情绪危机，跌到了谷底，终于在镜子里看见了真实的自己，也看见了那个有着所有缺点的女人。之后，30 天和...

……其余的以后再看吧

那是2011年……

每到除夕，人人都会总结一年，回顾过去一年的种种，挑出重要里程碑和有趣事件，再揭露年度最大蠢货。我就不参加这场自我吹捧的怀旧大戏了，不过还是想祝index.hu的所有员工新年快乐、事业有成，当然还要告诉他们：你们每个人的妈都该被操，谁叫你们连我的文章都不肯放上首页。Tilt没有得到任何宣传，却成了全国阅读量最高的生活方式博客；多亏了那班婊子航班，它还连续3天成为全国最受欢迎的博客。 738,966名独立访客，超过300万次页面浏览。首席审查官Szalai Annamária女士要是公共电视台能有这样的收视率，哪怕只靠一档宣传鼓动节目，肯定会高兴得把屁股往地上直撞……    阅读量最高的文章 1.婊子航空：婊子航班 - 214.709 2.45天后的Petra - 23.601 3.婊子航空：终点站- 19.483 4.科学饮食 I - 18.443 5.女性体型饮食法 - 17.832 6. 女性体型与训练计划 - 16.802...

来干我，我超有名

在一个13-14岁的女孩在学校厕所里比赛口交、连避孕套是什么都不知道的世界里，确实得为这样一代人的到来做好准备：性病将成为日常生活的一部分，成了一种司空见惯的现象，就像反对党议员出现在 Gyorskocsi 街一样。戴套做爱是世界上最糟糕的事情之一。就像你最喜欢的食物被包上塑料膜，还得连膜一起吃；说白了，最重要的东西就没了。即使到了90年代末，吃避孕药也还是稳定交往中的女性才会做的事；但多亏了毁掉一切的女性解放运动和女性的性革命，现在人人都在吃药。这些姑娘做得真他妈对，因为每当我得知一个女人什么避孕措施都不用，脑子里就立刻浮现出避孕套和意外怀孕；这对我的性欲造成的打击简直令人屈辱，就像我得在裸体海滩上挨着一个黑人裸体散步一样…… HPV、衣原体、淋病、疱疹、梅毒，先说几个最著名的“传说”吧。如果调查数据属实，那么至少三分之一的人一生中得过这些病中的一种。这也没什么好奇怪的，因为我真不知道该说什么：2009年，我勾搭上一个17岁的小姑娘，把她拽进帐篷里，认识才40分钟，她想都没想，也没问任何问题就脱了内裤，我完全可以不戴套就和她上床。她能这么突然地跟我走，也会跟别人走，而且她才17岁。我简直不敢想，这小姑娘到了23岁，跟那些鸡巴和门把手能刷出什么样的数字，不过肯定不会低于100。我知道不是所有女人都是婊子，我不该以偏概全，而且我还是赶紧滚去当个大男子主义混蛋吧。可每年夏天，夜生活都越来越像一场大型成人电影的拍摄现场，而这怎么也少不了女人，不是吗……在如今这个时代，男生几乎什么都不用证明就能把女生带走，口交也已经跟抽一根烟差不多了。以前，想把女人弄上床，还得有勇气、魅力、气场、风度和胆量这些基本的男子气概；如今，就算是个软蛋、emo小基佬也不是什么障碍，我随时都相信这种人能怀孕并生下孩子。我不想在这里往那远近闻名的匈牙利教育体系的院子里撒尿，也不想去做那本来就毫无意义的性教育工作，因为说实话，翻修那栋楼根本是白费力气——这些年砖头都是由马扎尔·巴林特和自由民主联盟（SZDSZ）提供的。重点是，超过90%的人都感染了什么破玩意儿。女人在这件事上也像生活中许多其他方面一样，更吃亏，因为大多数感染只影响女性，而男性只是没有症状的疾病携带者。最常见的疾病是HPV、衣原体和淋病，它们都没有症状，还可能导致宫颈癌和不孕，所以确实该多留意一下，因为我实在看不出女人活着有什么意义，要是不生孩子的话……    这篇文章也是源于生活，以及那些饱受这种疾病折磨的女性。文章要讲的正是念珠菌感染，以及如何通过一种替代性的 Lifetilt 念珠菌饮食法来治疗。念珠菌感染真是个讨厌的病，因为很难诊断，也没有明确的症状，所以医生常常压根想不到要给人（女性）做更全面的检查。持续数月地跑医院，各种检查结果却总是阴性，姑娘只能一再坚持说自己确实有问题、要求继续检查，这也会给人（女性）带来很大的精神压力。因念珠菌感染而出现妇科问题的女性也很惨，因为大多数妇科医生只会开局部用药，或者让患者吃几周抗生素。姑娘可能会觉得自己一个月后痊愈了，但问题的根源和诱因并没有改变，所以症状很快又会出现。  念珠菌的过度繁殖与不健康的饮食密切相关，因为它们主要以含糖食物为食。蛋白质摄入不足、吃得过于油腻，以及摄入太多寒凉和生食，也会助长念珠菌过度繁殖。你们看得真准，我把这几句话抄了下来，简单总结一下：如果你和不合适的男人上了床，染上了念珠菌感染，那么过一段时间后，你会出现非常难受的症状。最让人恼火的是，检查结果会是阴性，症状却依然存在。如果不治疗，那你关于家庭、孩子和布兰登款婴儿床的少女梦想，就都泡汤了。 治疗念珠菌病可以去看医生，但完全没必要，因为医生根本帮不了你；而且这次不是因为所有有本事的住院医生都已经离开了这个国家，拿着欧元红包。医生会给你做检查，然后开点抗生素，但那就跟往发霉的墙上刷一层漆一样，毫无用处。只有在服用抗生素的同时，严格坚持该死的 3-6 个月念珠菌饮食，治疗才会有效。所谓严格，就是每天摄入的碳水化合物不能超过 80-100 克。念珠菌饮食基本上意味着彻底戒糖。了解女人的都知道，这会造成很大的困难。真菌靠糖为生，肯定会想方设法补足所需。如果你以为 Lifetilt 饮食是泪水之路，那念珠菌饮食简直让人无话可说。不过，凡事都有后果，正如我朋友所说，你偏偏在不该的时候、错误的地方给人喂奶。节食的人必须让自己明白，之后会支配她的碳水化合物和甜食欲望，并非身体真正的需求，而是真菌为了生存发出的求救信号。不给它们吃的，你就能消灭这种病，它们也会活活饿死，或者差不多就是这样。 禁食 面包、糕点、发酵面团、糖、蜂蜜，以及所有用糖或蜂蜜制作的食物和饮料；果干和蜜饯；含糖量高的水果（李子、葡萄、椰枣、西瓜）以及水果制品（果汁、汽水）以乳制品和菌菇菌种制作的乳制品、罐头、汤粉、半成品、含酒精饮料、醋腌食品...

黑色天使 - 减肥

  缺乏教育，以及基因编码、遗传而来的愚蠢，对一个人来说才是人生真正的重担。我们身边有些人蠢得无可救药，他们失败的人生完全是咎由自取，因为他们的大脑根本无法正常运作，思维方式和智力水平也很像一根钉子的认知能力。尽管这些人微不足道又身无分文，命运却开了个奇怪的玩笑，让他们成了一个数十亿规模的庞大机器的重要组成部分；可遗憾的是，这台机器通常由骗子操纵。我无法理解，为什么人们至今仍会被那些最拙劣、最荒唐的骗局蒙骗——它们总是承诺不劳而获，或是不费吹灰之力就能减肥，最后无一例外都是失望和经济损失。  “黑天使”是一个全新的系列文章，我会在其中汇总网络上最常见、影响人数最多的骗局，并通过详细分析揭穿那些革命性产品，说明它们为什么是三根火柴撑起来的破烂玩意儿；还会揭穿那些所谓惊人的赚钱机会——它们可不是那种每天只需工作两小时就能成为百万富翁的迈阿密海滩阳光生活。这些产品和活动无一例外，都是由富有创意的骗子精心营销的机器，背后却空无一物。毕竟你们都知道，越是好得不像真的，通常就越不是真的…… 减肥  我本来会从减肥药片说起，而且我也确实这么做了，不过现在想再深入一点，因为我想写写一种近来日益流行的方法，其核心是创建一个并不存在的网络新闻网站，以此让产品显得更可信。由于帖子被当成某个知名门户网站上的文章，人们也就更信任这个产品了，毕竟我们都知道，表象才是关键。一个人越蠢，就越能卖给他一堆垃圾。关键是包装得漂漂亮亮的，这样一堆垃圾他也会买。这个点子确实很绝，而我想用来演示这种方法的网站，就是这个名为 Medical News Reporter 的幽灵网站。 这个网站本身并不存在，当然也没有任何名为《Medical News Reporter》的网站。如果不信，可以试试看。搜索“Medical News Reporter”， 这里 就会显示搜索结果。整个网站就是一个 HTML 页面，所有能用的链接都指向正在出售的产品。至于网站的内容，那就有意思多了，这也是问题的关键之一。和所有这类网站一样，这里也满是关于神奇蜕变和退款保证的鬼话，但有一处声称产品也登上了世界领先门户网站，从而证明了它的效果，这当然是他妈的胡扯。如果不信，就在图片列出的那些门户网站的搜索框里输入 weight loss。你们在一坨屎里都能找到比 weight loss...

圣诞快乐

Slim3 Adrienn 45天后……

我不想占用太多时间，因为我和朋友们参加了圣诞狂欢，喝得烂醉，现在才想起来还得写阿德里的帖子，所以我就长话短说吧。我们可以确定，Adrienn 已经出落成了个美女。尽管我拜托她拍第45天照片时穿上高跟鞋和迷你裙，可照片也显示她没照我说的做。不过那样肯定能让 Bangbros 一代人享受几分钟的愉悦。阿德里也越来越开始摆脱那张由自卑情结编织成的密网，注意到自己身上的变化后，我想我可以放心地说，今天布达佩斯没有哪场派对是 Adrienn 不会去的。派对女王就是这么诞生的。大家可以肯定，夜生活时间增加，完全是因为阿德里在派对上从男人那里获得了大量肯定，而这正是她开始这一切的原因。说到底，女人开始这么做都是为了这个，当然她们每个人都会说是为了自己，但这简直是胡扯。不过我现在不想深究，因为我的头快要炸开了。 最后，祝大家好运，熬过被迫与家人共度的时光。我也已经开始准备了，还买了一盒 Xanax，好让我撑过这浓缩成三天的圣诞破事。有些人可能会因为圣诞大吃大喝而栽跟头，但别担心，也许明天轮到你，不过总有一天我们都会栽跟头，因为人生就是一场狗屎，糟糕透顶时就得咬牙硬撑。 圣诞快乐……     Adrienn 45天……真不可思议。感觉才刚开始，一转眼就快结束了……我一点也不期待结束，当然，能吃得丰富一些会很好，但说到底，结束也会让人难过。不知不觉间，这一切已经成了习惯，而且我知道没多久就要结束了，之后我得独自适应，弄清楚自己能吃什么、不能吃什么。这又会是一道难关，但毫无疑问，我能做到！距离上一篇记录已经过去了15天，时间不算长，却有些东西变了。我想明白了一些事。首先，从一开始我就觉得自己很幸运，能参加这个计划，但不知怎么的，我直到现在才真正意识到这一点。虽然一开始我抱着不同的心态参加，也知道这不会容易，但我以为自己能轻轻松松地完成这一切。Bence在博客上写过，如果你开始这种生活方式，很多事情都会改变。直到我写下30天记录时，我还在心里笑，觉得有什么会变呢，这不就是和其他饮食计划一样，只不过内容更全面罢了。唉，虽然不太好意思承认，但 Bence，你说得对！！一切都变了。 你开始做这一切后，会有起伏，我自己也时不时能感觉到，有时一切都很顺利，有时就比较难。我不是说我什么时候动过放弃的念头，完全没有这回事。可以这么说，你有一个特定的计划，同时也有自己的生活。如果你在计划中的表现不理想，就会影响到生活，反过来也一样。事情不容易，但你会慢慢找到让两者保持平衡的方法。这是可以做到的，只是你必须非常非常想做到。要是有人一开始就抱着“哎呀，这肯定能行，我觉得我能成功……”的想法，那还是别开始了。必须带着真正的决心开始！为避免误会，我不是想把 Bence 说过的话再写一遍，而是在说我亲身经历后的看法。因为我也是现在才意识到这些，最近经历了一次小小的“低谷”，不过这么说确实有点夸张。更准确地说，我只是现在才意识到，生活中有些事情需要改变，而我觉得这个计划在很大程度上促成了这一点。 我还意识到，关注我们的人比我想象的多得多。我知道很多人会看博客，但没想到竟然有这么多人……这既是巨大的动力，也是一种沉重的压力。说是压力，是因为我得在这么短的时间内恢复到之前的身材，这让我有点担心。不过，积极面对就好。即使效果没那么明显，我也知道，减掉的每一公斤背后都付出了很多努力。这些想法一直在我脑海里打转，我想和大家分享一下。除此之外，你还会有非常美好的感受，简直难以想象。我从没想过自己能跑这么远……而第一次让我觉得“是的，我为自己感到骄傲”的跑步，是11.14公里，用时1:09:00。重要的首先不是数字（当然数字也很重要！！！），而是我们冒着倾盆大雨和大风出去跑步了！一路上都没有遇到别的跑者。以前上布达城堡时，我总会停下来；这次一次都没停，也不需要喘口气，只管往前跑。雨打在脸上，风也毫不留情，但这一切让我感觉非常美好。这些经历给了我最大的力量，让我相信自己真的做得到。超越以往的“极限”时，那种感觉真好。这也是为什么值得开始这一切！我还想更详细地说说我的训练。我一直有规律地去训练，虽然技术还有待打磨，但已经越来越好了。我自己还没看到变化，不过希望慢慢能练出些肌肉。健身……我对它的感觉很复杂。有时想去，有时又会懒劲上头（当然，我会克服它！！）。跑步也是一样，有时我很难说服自己出门，但我知道，难的只是迈出第一步，出发后就会一切顺利。希望不只有我会有这种感觉……...

Slim3 Vivien 45天后……

从 Vivien 的 30 天记录开始，我就觉得她的情况很不对劲。我对她的减重速度有疑问，而且这种感觉越来越强烈，不过我想先等到 45 天总结出来再说；但我越来越确信，这姑娘在瞎编。Lifetilt 是一个必须认真执行的计划，否则问题马上就会暴露，因为它有一套系统，每一项都能核算。在三个 slim 计划中，只有 Vivien 让我觉得这盘甜点里有鬼，所以我开始算了起来…… 要燃烧 1 千克纯体脂，必须实现 9,000 卡路里的热量缺口，这主要靠节食和运动来实现。当然，还有碳水化合物结合的水分。虽然因人而异，但要知道，多余体重中有 26-32%...

Slim3 45天后，妈妈……

  我一直对女性在社会中的角色，以及她们的行为道德有自己的看法，当然，这取决于年龄和经济背景。我观察过少女、母亲、已婚和被抛弃的女人、不忠的情人、婆婆和祖母，也观察过那些多年来一直紧绷着、穿着开衫、没人碰的十字架似的女人，当然还有把性爱当作锅炉一样运转、绝望的单身熟女，以及那些在幸福恋爱关系中 偷吃 的心态平和的女人。我对那些扮演或实际承担着不同角色的女性所形成的印象，主要是通过亲身经历得来的。我在工作场所观察她们，也在各种各样的日常情境中观察她们，从商务谈判，到娱乐场所肤浅的世界和约会时的试探，再到各式各样的社会场合。我最喜欢的，主要是那些假装自己、伴侣、全世界，或他妈的不知道谁相信他们拥有幸福恋情的女人；她们每次公开露面——也就是现场有另一个女人——都像是在做展示汇报，仿佛在宣告她们的感情有多幸福。为了免得误会，这些女人都是最臭不要脸的婊子，因为我的大多数婚外情对象，当然都是她们。我曾有过一段时期，只有那些正处于某种恋爱关系中的女人才会来找我。上周，我又亲眼见证了三件事，实在让我他妈的心灰意冷。就像我提过的，我脑海里对母亲有一种印象，完全容不下上周三那种情形：孩子在家，女人在公寓里口交，但得赶紧，因为30分钟后要和丈夫去城另一头的餐馆吃周年纪念晚餐。这个世界变了。从前，女孩们会幻想自己的未来伴侣，想象自己的婚礼、会有几个孩子，以及如何营造理想的家庭氛围；而如今，十几岁女孩的大部分幻想都不过是琢磨自己坐在奥迪里还是X6越野车里会更有感觉，同时从右前座俯身探到方向盘前、座椅上方…… 解放运动摧毁了一切，因为它从根本上掏空了家庭这一制度的内涵。除了无疑必要的改革之外，它唯一的成果，就是女性头脑中的性堕落彻底失控，导致正常家庭生活大规模缺失。对我来说，母性是一种神圣不可侵犯的社会角色，它等同于正派、忠诚，以及有道德、堪称典范的生活方式；也就是说，这些都是男人能够无条件尊重一个女人的理由。女人越是荡妇，就越不具备这些品质，而这令人不快，毕竟这些本该是女性行为的基础。如果一个女人哪怕只具备一点点这些品质，或者完全不具备，那她真该滚蛋，因为除了外表，她什么都没有；而一本没有内容的书，很少能成为畅销书。 我母亲一直过着堪称楷模的生活，她的正直从未有过片刻动摇，多年来一直支撑着这个家，也把我培养成人。她是我唯一信任的女人。我不知道究竟什么时候会写下最后一个日期，从那以后，经典意义上的伟大母亲便不再诞生。但如果这一天到来，我们就立刻打住吧，因为如果支撑着社会的数百万个家庭，其基石是由那些被叫作母亲的婊子奠定的，那我们也没什么可继续谈的了。我们应该珍惜每一个好母亲、好妻子，以及能够营造家庭和睦氛围、让下一代在其中成长的女人。Erika公开亮相的意义远不止减肥，因为过去几天发生的事让我意识到，这已经是次要的了。我认为更重要的是，让十几岁和二十几岁的年轻人看到另一种选择：人生不只有当荡妇这一条路；也可以有一位母亲，养育三个孩子，同时拥有自己的目标，而且不只作为母亲，也能胜任妻子和女人的角色。应该多展示这样的女人，尽管我知道这不是Velvet和Index会感兴趣的话题，因为首页还得给化妆包博客和其他那些该死的荡妇留位置。 我想对刚才提到的那两位妈妈和那位新婚妻子说：去你们的吧，虽然据我所知，她们已经尽情做过了…… Erika在45天内减掉了9公斤。Studio….   Erika 我真不敢相信时间过得这么快，30天之后到现在这段时间转眼就过去了。12月3日满30天，今天已经是12月18日了。这是目前为止最艰难的一周，因为跑步，我放弃了一项自己喜欢的活动——缝纫俱乐部，因为两者没法兼顾。跑步更重要吗？跑步能让我彻底放松，比其他任何活动都更能让我放松，当然，和孩子们一起玩耍除外。在那半小时左右的时间里，我感觉自由自在。当然，以后跑步时间会稍微长一些。我想要做到，或者说这周我已经想跑完5公里了，但没能做到。我精疲力尽，很累。这周我要收拾东西，下周要打扫卫生，如果一切都能准备好。 在家里，我总是不断地说“不”。我的意思是，到处都是成堆的点心和圣诞老人小礼袋，还有威化饼、兰戈什饼和葡萄酒面包卷。当我已经在心里说了1000*次“不”之后，我可能只是厌烦了，到了这个阶段，并不是在抱怨。但我很坚强，也很坚定，以后的人生里，我还会无数次重复这个“不”。我没有停滞，只是慢下来了。这几乎就像一潭死水，我知道，只有把跑步强度提高一个档次才能打破这种局面，也就是跑5到6公里之间的距离。我开始跑得更快了，虽然不是刻意的，只是自然而然就这样了。到目前为止，12月几乎跑了29公里。我知道自己还可以做得更好，只是现在时间太少了……我的饮水量，也就是液体摄入量，实在糟糕。我得想个办法，这样下去不行；也可能是因为我喝得不够，所以腰围才没有变化。我也写点好消息吧：我的臀围已经很久没这么小了。上一次是1997年，女儿出生后我减肥的时候。我站上体重秤，连这个数字都不敢相信，简直无法相信；我看到了，就是这样……  我对圣诞节既期待又有些纠结，毕竟计划允许我吃，但我的脑子可不会放过我。我已经能预想到，自己会站在一盘点心前犹豫：到底能不能吃？不过到目前为止，我一直注意自己吃了多少糖，也尽量用代糖来做所有东西。虽然嫂子做的点心，我到现在每一种都尝遍了。这次我不知道会怎样，到时候再看吧，反正我当天会写下来。饮食计划还是可以坚持的，我会注意用餐时间，不过有时也会饿。但奶昔确实是这个计划的基础，它热量不高，却能让人有饱腹感（甚至睡前也能喝）。我还是觉得，如果没有燃脂剂和HCA，我可能早就因为减重停滞而停下来两次了（那种连续几周体重都不变的状态）。 穿上衣服后，变化已经相当明显了。穿牛仔裤和黑色运动裤时，腿型已经很好看，我很满意。等年底这阵忙乱过去、我能休息得好一点，希望我能相信体重秤上的数字：63!!!! 也相信镜子里的自己——大腿越来越紧实，肚子现在虽然停滞了，但之后会开始显出腹肌，至少会变得更平坦。为了达到这个目标，我会尽我所能。毕竟还剩25天，差不多整整一个月，这段时间里我还会继续减重、继续塑形，身心都会变得更好。   

周期 2

  6月 – 7月 – 8月 /休息/ 计划期间训练的辛苦、每一分钟的自我克制、跑过的每一公里、种种放弃以及漫长数周的努力，都会在夏天得到回报。我们在一年中其他日子里付出的努力，如今会以加倍的生活体验回馈给我们，当然也包括更好的外形和更强的自信。人就该好好生活，不然真没必要在这上面折腾。你得把自己练好迎接夏天，还要为接下来的3个月攒点储备。这里什么都可以做，当然也得有点分寸。音乐节、派对、去海边、出轨、和朋友烧烤，当然还有酩酊大醉。什么都行，尽情享受，吃那些你知道很垃圾但至少很好吃的东西时，也别感到内疚。管它呢，夏天到了，而且他妈的热，姑娘们穿着一条内裤在你身边走来走去。好好享受自己身材不错的时光吧，夏天过后你还有的是苦头吃，但现在先别想这些。只要有派对，就什么都别管，尽情享受，因为夏天就该这样过。但如果没什么事，只是平平无奇的七月某一天，什么也没发生，你只是在家坐着看《恶搞之家》，那就注意一下自己吃了什么，毕竟3个月胖20公斤可不太妙。一个人在家里的公寓里用勺子挖着吃能多多，简直太失败了，根本没有任何理由这么做。所以，只有在参加社交聚会时，才可以在夏天开启“管它呢”模式。其实夏季非常危险，因为秋天和寒冷总会到来，而且你吃了不少碳水化合物和糖，它们是让人饿得心慌的罪魁祸首。这时候你得特别清醒，把自己拉回来，因为如果秋天也像夏天那样过，没多久最后就会变成一副相当悲惨的身材，那还不如往自己身上浇一桶汽油…… 9月1日 – 12月23日 /第2季/ 第二个重点时期是秋天，是收拾残局的时节，夏天囤下来的赘肉，这时候就得开始善后了。这也是个重要时期，因为狂欢了一整个夏天之后，如果你不踩刹车、不把自己整顿好，脚下很容易就会打滑。千万别自我安慰说，冬天来了，穿着外套看不出赘肉，穿条收腹提臀内裤就行了。更别提你又不会穿着滑雪服做爱。相信我，人们还能原谅聚拢文胸带来的欺骗，但脑子里真的没法同时消化太多惊喜。一年中的这个阶段，你得管住自己，因为上山多少，下山就得还多少，做什么都有后果。夏天的事我们已经说清楚了，没问题，但那时候那种“去他的，我还年轻”的状态，到了秋天就行不通了，因为假期就要来了，你的身体可扛不住一个夏天、一个吃得肚满肠肥的秋天，再加上年末的美食大革命。你们可不能犯这个错：都快到年底了，现在已经无所谓了，反正等到1月1日我再开始…… 圣诞节 12月24-25-26日 /OFF/ 尽管去做吧，参加了计划的人都暂停计划，尽情满足家里每个人在精神层面的期待。别人把什么吃的推到你面前，你们就当着他们的面大口吃下去，想吃就吃。要是家人真的因为喂你们吃这些公认会毁掉你们健康的垃圾食品而感到开心，那就随他们吧。不过也别停在这儿，再点根烟，说不定他们会更高兴，毕竟只是用另一种方式毁掉你们而已。圣诞节是个大节日，我们也喜欢它，不过从小时候起，我们对它的印象就差了不少：以前我们把它和礼物、好玩的东西联系在一起，如今却只剩下额外开销，以及忍受那些一整年都不太想见的家人。而这一切并非偶然。所以圣诞节就放开吃吧，让奶奶开心得往汤盆里尿尿。有些事情就是没必要放弃，而且很多时候也放弃不了。比如夏天、圣诞恐怖主义，还有…… 除夕...

周期

  自从我在 Formspring 上一个小时内第五次被问到今年圣诞节计划怎么办——毕竟你们最后可能会错过鱼汤，还有把树上的圣诞糖果吃光这件事，那可真是太可怕、太灾难了——我就想，我马上给联合国儿童基金会和世界卫生组织写封信，让他们也给这里空投点社会救助物资什么的。匈牙利人不管有没有必要，反正就是要吃，而且无论是节日还是普通的家庭聚会，都少不了制度化的集体供餐。从这个角度来说，圣诞节尤其特别，因为这时候桌上真的什么都有；而不吃的人，在大多数家人眼里简直就是个彻头彻尾的白痴，更别提那些奶奶们杀气腾腾、盯着人吃饭的眼神了。Tilt马上就满一岁了，随着时间的轮子也快转完一圈，我觉得是时候总结一下这一年，透过Lifetilt世界的窗口看看这一整年是什么样的了。关于这个我已经写过几篇文章了，比如 计划，还有 你还有二十天 等文章，里面我专门谈了应该根据人生阶段和时间段，如何以及怎样去做。现在我会从1月1日一直写到12月31日，告诉你如果你加入了Lifetilt教派，该如何安排自己的计划；如果你的70天计划正好碰上复活节、夏天，或者眼下最应景的 圣诞家庭脑残闹剧 这个爱的节日，又该怎么办…… 开始之前，我们先澄清几件我认为有必要提到的事，因为这些问题我已经在各种论坛上遇到过不止一次。这个计划每次都是70天。不是40天，不是55天，也不是25天，而是70天。只有一种情况可以例外：如果你的体重超标超过25公斤，那么你的计划就是90天。90天是最长时限，也就是说，绝对不能做得更久。90天后如果你身上还有多余脂肪，也必须停下来，让身体休息1个月；这时进入维持阶段，1个月后再继续。这个计划的基础是严格执行饮食计划，并且每周至少！！！训练3次，最多6次。我只开始控制饮食，这不算计划，只是你自以为是地想出来的又一团迷雾；同样，每周单独练4-5次也不算计划，只是可笑又可悲的挣扎，只会坑了你自己。如果你只训练、不控制饮食，女人就会变成块头很大、毫无女人味的无名之辈，男人则会变成肚皮鼓胀、满身赘肉的畸形体态。没有饮食控制，训练和膳食补充剂都毫无用处。如果你只训练，还往嘴里塞蛋白粉和燃脂剂，那还不如直接吃张A4纸，效果大概也就这样。我再怎么强调都不为过：饮食控制是一切的起点、终点和全部；没有它，你就是在白白折磨自己。 服用膳食补充剂能让效果更加明显，但即使不吃，也能带来显著变化。喝蛋白粉是目前地球上最重要的营养来源。我知道很多人仍然害怕蛋白粉，照这种逻辑，你们也可以害怕床头柜或吹风机。不过，有一件事绝不能忽视，也不应该忽视，那就是在计划期间补充维生素；我也可以毫不犹豫地说，计划之外也一样。维生素不能选那些和锯末差不多的 Centrum、Actival、Cetebe，以及其他垃圾货色；也就是说，药店里卖的维生素根本不值一提，它们唯一的用处就是让你为它们交增值税，以此维持国民经济运转。优质的膳食补充剂能让你的蜕变更显著，并确保你发挥出自己的最佳水平。它们的包装可能没有那么闪亮，但里面的东西足以弥补这一点，而且和其他厂商的产品不同，它们确实有效。   周期 Lifetilt计划有两个重点阶段，也可以称为旺季。这两个时段分别是1月至5月，以及9月至12月中旬。这9个月就是不能瞎折腾、不能吃零食、不能喝醉、不能在婚礼上狂欢、不能在单身派对上喝得烂醉到处乱搞、不能在生日时吃蛋糕，最后但同样重要的是，不能吃奶奶做的饼干，也不能拿“她做了我最爱吃的菜”来装可怜。我知道这很难受，也知道这是奶奶唯一的乐趣，而且你一年只见她两次，觉得不能这么对她，所以这些借口我他妈根本不在乎，你最好也别太在乎。我自己的计划也不在乎这些，所以拜托你帮自己一个忙，把自己当成年人看待，在情况需要时说不。你只要让家人明白，你做的事是迄今为止对你来说最好、最健康的事；如果他们真的爱你、想让你开心，就应该理解这一点，最起码别因此烦你。我曾当着我妈的面，把她花了3个小时专门为我做的食物倒进垃圾桶，我才不在乎她会怎么想，因为她也不在乎我已经求了她好几个星期，别再把那些破食物带来、让我清静清静。我不饿，我没有挨饿，也不需要那些破东西。就这样。我把食物倒掉的时候，她终于明白了；如果非得这样，那我就这么做。为了我自己、我的外表、我的计划和我的生活。这不是冷酷无情，而是你们最基本的自主权。爷爷也只有在我当着他的面把他生日时送的酒倒进水槽后，才明白我不要白兰地。他是生气了，没错。那又怎样？我也跟他说过一千遍了，我不想要。他也不在乎我跟他说我不想要，或者这件事对我很重要。从那以后他就不再劝我喝了，所以如果你们想杜绝那些可笑的家庭纠纷，就照我说的做；如果他们无视你们的请求或话语，那就得采取激烈手段，让他们终于明白你的意思，无非就是：“我他妈在节食，你们听不懂我不要吗？”再说了，要是有人觉得你吃不吃奶奶那他妈的馅饼就是衡量爱的标准，那简直荒唐可笑。屌。  1月1日 – 5月底 /第1季/ Lifetilt的首要目标是让你们看起来更好。这是最初的想法，也是我设计这套计划时始终牢记的目标。我不在乎自己的健康，我做这套计划不是为了健康，我唯一在意的就是塑造身材。Tilt计划把这一点放在首位，这也是它的核心。说来有趣，健康的生活方式只是这套计划的副作用，因为想要拥有好看的外表，你就得吃合适的食物、过合适的生活，从而尽可能改善自己的健康状况。因此，1月至5月是全年最重要的阶段，因为你要在这段时间为夏天做准备。理清新的一年，决定新的一年里想要如何改变自己、想要怎样度过这一年，然后从1月开始执行计划。最适合开始的时间是1月10日至20日之间。其实，真该用摄像机记录下人们脑子里那些念头是如何在4月、5月左右占据上风的：天气开始转暖，衣服越穿越少，大家也开始意识到自己实际有多糟糕。这时正是速成减肥法大行其道的时候，因为人人都想在10分钟内减掉15公斤，但当然谁也做不到。最晚应在4月中旬开始计划，这样到6月才可能看到明显变化，但最好更早开始，因为天气越热，锻炼就越难受。当然，这也取决于你身上多余的体重有多少：如果超过30公斤，那么4月中旬才开始就完全没意义了，因为即使严格遵守所有要求，你也要到9月才能第一次看起来像个人。体重超出30公斤的要从1月开始，超出20公斤的最晚要在2月开始，否则又会迎来一个只能穿着T恤、躲在阴影里、满是身材焦虑的夏季沙滩季……  接下来是这一年剩余的月份，其中也会谈到圣诞节和除夕夜……  

Slim3 Adrienn 30天后……

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Slim3 Vivien 30天后……

0.nap 30.nap 一个月过去了，正如预料的那样，几位 Slim 开始崩溃了。首先是情绪上，心理上也受到了影响，这不仅是节食、持续数周的训练和热量赤字造成的。第二十天左右，出现了一段极其惊人的 3-4 天，3 位 Slim 似乎同时濒临崩溃。Erika 那 8 年来的问题开始浮出水面，Vivien 的个人生活危机爆发了，而 Adri 身上则只有那些老生常谈的自卑情结越来越严重。几位 Slim 还不知道，也完全没有意识到，她们的抑郁和情绪崩溃并不只是由节食和训练造成的，也不是因为女性方面的问题。更大的事情正在酝酿，而她们只能在心里自行解决。3...

404错误

   要是有人问我，全球范围内要爆发一场新的世界大战，或者出现一场颠覆现有秩序的全面无政府状态，需要哪些因素，我会毫不犹豫地回答：1. 停电 2. 互联网消失 3. Facebook账号在没有任何理由的情况下被大规模删除。我坚信，这三件事会引发一连串后果，印加人早就预言过世界末日会是怎样的。 昨晚我的网络被停了，因为我有一阵子忘了交账单。现在我像鱼一样呆呆地看着眼前的一切，说真的，我简直要绝望了。更糟的是，我家的网络和有线电视是捆绑的，所以我连电视也看不了，看来今晚将是我近些年来最漫长的一夜。上一次我这么倒霉，还是在英国搬进去几天后，屋里既没电也没暖气，什么都没有。我一个人坐在那栋该死的大房子里，身处距离布达佩斯2600公里的地方，时值一月，屋子里冷得要命，周围还全是些难看的英国人，房子就在巴基斯坦人聚居区后面。真够棒的。不过，那时我就已经知道，停电是最好的避孕方式，2004年纽约大停电就是活生生的例子：从曼哈顿一直到新泽西，整整两天到处都没电。结果出生的孩子也有那么多，跟中国平常一天出生的数量差不多…… 此外，我坚信不疑：如果网络断上一周，这里肯定会发生可怕的事情，因为网络让我们陷入一种人为制造的冷漠昏迷状态。不过，人与人之间的交往倒是会显著增加。我已经两个多小时没网了，心里的民主派就开始冒头了，当然不是久尔恰尼那种意义上的民主派；我也开始火冒三丈，因为我没法在 Facebook 上给“反对37%的 EVA 税”小组留言，也没法说说他们到底是怎么想出3%的房产税的。对我们来说，这种税每年得花掉1,200,000 HUF，而不是200,000 HUF，而且这还只是该死的房产税；然后议会里那帮混蛋还纳闷，为什么住在英国的匈牙利人快要比留在国内的还多了。当然，其他日子里我也清楚这些问题，只是不知怎么的，到了那个时候就没那么显眼了，因为在 http:// 的世界里，一切似乎都不一样。只要还有网络，只要我们手里还有能影响舆论的工具，可以用它、在上面宣泄这些不公，一切就都还好。只要还有 Twitter、Facebook、Tumblr，只要还能发表评论或写博客，革命就只会发生在点赞数上。只要还有地方能写下“Matolcsy，你妈的；Gyurcsány，你这臭不要脸的，赶紧滚；都怪你，Jobbik...

Slim3 母亲30天后...

0.nap 30.nap 我尊敬并喜爱女人的许多特质，其中之一就是母性，这让我由衷地敬重。我相信，母性是女性人生阶梯的顶端，女人由此完成了自己的使命，可以说是功德圆满。正如我提到的，做女人并不容易，做了母亲之后还要保持女人味，或许更具挑战性。我从来不理解那些生完孩子就完全不再打理自己的女人，她们把生育和养育孩子当作无可辩驳的理由和借口，像盾牌一样挡在自己面前。她们以为“养孩子”和“生孩子”这几个字有什么魔力，只要反复念叨，男人就会原谅她们油腻的头发、邋遢的样子，还有那种“在家穿穿就行”的邋遢穿着。我现在就告诉你，他们根本不在乎，尤其是生完孩子两三年后，这些事谁都不关心，尤其是男人。真正的女人即使做了母亲，也依然是女人，她的性需求和第一次约会后一样，不会因为尿布和“车上有宝宝”贴纸就扼杀了性欲，至少女人不会…… 女人是一种奇特、矛盾到极点的悖论生物，她们把一生都用来先得到适合自己的男人，再把他留在身边；等到像蟒蛇一样紧紧缠住他之后，又让他娶自己，最后再用共同的孩子为整个过程加冕。等到枷锁已经戴上，孩子也出生之后，大多数女人自然会把多年来经营的关系付之一炬，把一切彻底搞砸。孩子出生后，男人会自然而然地开始把女人当作母亲看待。这种状态在男人的心理上是可以克服的，但如果女人不再是我们在关系刚开始以及之后几个月里爱上的那个小荡妇，那绝对无助于改善这种状态。如果男人在家里长时间看到的只是一个母亲，而不是自己的女人，那肯定会出大问题，因为男人宁可把自己的老二放进鲨鱼海里当诱饵，也不愿和一个让他想起自己母亲的女人做爱。 作为母亲，身为女性的生活极其艰难，但并非无法实现。真正的女性就像能解决生活中的一切问题一样，也能应对这一切。Erika当了14年母亲，如今她觉得时机已到，想借助这个计划，在多年之后重新做回女人。做一个在家里、生活中，作为妻子、母亲的女人，也做一个在多年之后重新认识自己的女人，而“我”这个词对她来说早已被遗忘。这个计划在30天内把这一切还给了Erika……     埃里卡  现在我觉得，这些情绪上的低谷来了，我把以前藏在抽屉深处的一切重新翻了出来，必须把它们归置好，才能继续过好以后的生活，做一个幸福的家庭主妇和成功的女性。我感觉自己还是个母亲，而不是一个女人。这种感觉很奇怪，我非常期待这一天的到来：这种状态转变为一种平衡状态，让母亲和女人这两种身份在我的内心占据同等的位置。  最后一周，我达到了理想体重，从此就可以放松了吗？我买了一条牛仔裤，穿上感觉特别好。我当时就是这种状态，再加上这样一种情况（40%至50%的女性会经常渴望吃甜食，尤其是在月经来潮前几天。德国研究人员已经证明，女性在月经周期中对甜食难以抑制的渴望，是由激烈的激素波动造成的），所以我也有这种想吃东西的感觉。我觉得自己像是被吹胀了，肚子胀胀的。 好吧，我们从头说起……就在那组15天后的照片之后，我的情绪突然跌入低谷，像被泼了一盆冷水（第19、20、21天）。事后想想，真替塔马什感到难过，是他把我从低谷里拉了出来。后来，11月26日，我还完成了人生中第一次3.5公里跑，感觉真是太棒了！！跑完2.65公里后，我站在跑道边，仔细想了想：“我还能再跑一圈吗？”——答案是能！！我跑得动 3.54公里，用时26分35秒。第三周跑步结束后，我竟然跑下来了，而之前连一次跑完400米都很困难。真不可思议。我就这样不停地跑，而且我喜欢上了；跑步时我会思考，感觉自己特别自由。现在我真的可以说，我爱上跑步了。除了19.47公里，我又跑了17.74公里，所以11月总共跑了将近34公里（33.69公里）。最后一次（3.52公里）跑步已经算在12月了。明天是星期天，上午我也要出去跑跑，我觉得自己需要这样做！ 期间我还去做了红外线桑拿，出于医疗目的，至少在那里我和伴侣被关在一起，只有我们两个人。有时候就需要这样的时刻，所以我们应该每周都重复一次。 所以我又回到了起点，也就是终点，我实现了目标。现在我得把标准再提高一些，不只是心里的标准，否则那些女人家的想法就会冒出来。圣诞老人节前减到65公斤，搞定！！圣诞节前减到62公斤？我现在可能已经进入停滞期了，以前从没这样过，也许要归功于那些补充剂胶囊？香草奶昔仍然是怎么喝都不腻。我喜欢我的饮食计划，只是偶尔会抱怨几句。新目标，新动力！！好，现在我又充满干劲了。必须有新目标！！而且“目标就要实现，毕竟没有目标，活着也就没有意义。” 最后是埃里卡最近两周的跑步进步。看看图片顶部的日期，要知道一个月前埃里卡连400米都跑不下来……   

RunTilt 圣诞老人跑步活动 12月6日

  RunTilt 圣诞老人跑步活动 12 月 6 日 星期二 18:00 玛格丽特岛喷泉处 “第一场冬季跑步活动的时间：12 月 3 日，星期六。由于 6 日是圣诞老人节，我们想戴着圣诞帽跑步。没有圣诞帽的人，我们可以限量提供。” 更新：我们去了 Nike...

新世代第 2 季第 2 集

  我读的女性博客越多，就越相信上帝，因为我总得感谢谁，让我没有生为女人。读女性博客时，人们总会碰到一些反复出现的问题，比如怎么拍出一张像样的照片，或者满足拍照的条件。我在一个英国博客上看到过最精彩的一例：一个女生苦恼自己拍不出一张能用的照片，又不敢请男朋友帮忙，因为不想让他看到自己“这副样子”；可下面几行，她又在讲自己要送男朋友多性感的内衣，因为他们明天就要庆祝纪念日……真是精彩……  http://dreamitdoit.blog.hu/ 和所有女性一样，我也对自己的身材不满意，甚至……所以我开始了一个很多人听说过、也正在做的计划。不过很多人也半途而废了，所以我想写一个激励类博客，帮助那些或许正想着放弃自己已开始的计划的人。如果你有梦想，就去实现它。不是为了别人……而是为了自己。 这位博主女生自称justdoit，我对她一无所知。无论如何，她看起来很有决心，这是个很好的想法。但马拉松的起跑线谁都能站上去，要跑到终点，光靠豪言壮语和响亮的承诺可不够。我也曾多少次故意把烟盒扔掉，以示自己要戒烟，说着“瞧，再也不抽了”，结果两小时后，我就颤抖着在通宵便利店门口抓着门把手，想买万宝路。最难的从来不是吃饱喝足或气头上做决定的时候，而是诱惑袭来、感到缺失的时候，是必须克服人类最原始的生存本能之一——饥饿感的时候。 一个博客点醒了我：http://lifetilt.blog.hu/。在这里，我们女性会受到各种批评，肯定也有人因此不高兴，但只要大家稍微放下些自尊，就会明白我们应该感到高兴……终于有个男人写出了男人在想什么，也说出了很多人否认的事实：外表真的很重要…… http://hortensia.blog.hu/ 是PSZF还是Corvinus的女生都无所谓，反正这两所学校的分析课都一样让人想吐。10月30日，Hortensia开始了《女性体型与饮食》这篇文章中为内胚型体质写的饮食计划，当时她是这样写的。 从今天开始，我会连续60天（希望如此）每天记录饮食和运动情况，希望这样就真的不会偷懒。即使只是写给自己看，也会更有约束力；要是还有别人看到，那就更没有借口了。如果我没能坚持到底，那我就真是一点毅力都没有，也会对自己失望透顶。 这位小姐在做 Lifetilt 精选集，因为她现在才进行到第31天，却已经试过3种不同的 Lifetilt 饮食计划，而且按她的计划，十二月还要试试 S3 Adrienn 的计划。照片也有些问题，所以一如既往；不过总体进展顺利。  http://newbegining.blog.hu/...

Slim3 第 1 次锻炼。

新一代 2 第1部分

    9 月 10 日我写下 新一代 这篇文章时，还没想到这篇帖子会超越自身，发挥如此强大的凝聚力，为一个新社群奠定基础。《新一代》帖子的作者和文中提到的博客作者彼此找到了对方，开始独立发展，形成了一个新社群，如今甚至像一个影子版的 Tilt。于是，新一代诞生了。这个社群完全由女性组成，她们如今不仅在网上关注和支持彼此的计划，还会在玛格丽特岛一起跑步。不过，在为生活的美好感动落泪之前，别忘了她们说到底都是女人。我们都知道，对女人来说，永恒的友谊和互相骂对方臭婊子之间，可能只隔着几分钟；至于哪一面会出现，完全取决于当下的情绪。在这篇文章里，我们来看看过去 10 周里她们各自经历了什么，谁通过自己的计划瘦了多少，或者她们的人生目前走到了哪一步。会有新加入的人、彻头彻尾的自欺欺人、新的希望，以及惨痛的失败者。她们有的绝望并想要改变，有的只是单纯地对自己不满意；而把她们联系在一起的，只有 LifeTilt…… http://keeponmovin.blog.hu/ 她现在是我最喜欢的人。无论是毅力、态度还是其他方面，她都无可挑剔。她已经完成了一个计划，或者至少是一个被称作计划的可笑玩意儿。它虽然以 LifeTilt 为基础，但她当时擅自改了内容，还“量身定制”了一番。至于她到底根据什么来定制，我想连她自己都说不清。不过，即便是这么个被阉割过的计划，她也取得了不错的成果，更别说如果她不做任何改动，严格遵守所有规定了。 Nóri 最近又开始了为期 70 天的...

觉醒……

   我几个小时前才找到这个女孩的博客，真他妈庆幸自己找到了，因为她的风格太棒了，完美地呈现了女性经历的那种感受：转变之前最后一次下定决心，而每个人都需要这份决心，才能完成 LifeTilt 计划。  我喜欢两种人：闯红灯的人，以及那些有风格、有真正个性的女孩。这样的女孩不多，所以我们一定要好好珍惜她们，更何况她们还用行动树立榜样，用文章激励别人，用言语给别人力量，让大家对抗懒散。最近，如果我没看错博客周围的“地震波动”，终于开始出现这样一种趋势：越来越多的人投入到自己的生活方式改变计划中。而这个女孩也是这种趋势在精神层面上的一种体现。她已经醒来并付诸行动了，（8天减了4公斤）；还没开始的人，不妨问问自己：自己到底怎么会烂成这么一大片臭泥潭，到现在还不肯开始，至少拯救一下自己的世界…… http://jatsszhogylatszodj.blog.hu/ 这就是“意志”这回事。当你想到一件事，脑子里就一直转着“我该去做”。我以前从没这么强烈地经历过这种感觉。我该去做…… 那我就去做。条件都具备了。我想改变自己。 我已经和“想要”这个词和解有一段时间了。我曾经以为它只能和负面的东西联系在一起，但事实并非如此。说“欲望不好”，把它和黑暗的事物联系起来，不过是在逃避。才不是呢。欲望是我们存在的基础。也可以说得好听一点：我希望。我希望自己能实现目标，能为自己感到骄傲。今年就是这样的一年。我接纳了新事物、新观念。我不再只是坐着做白日梦，而是在为自己打造生活。或者说，我试着从一堆搞砸了的烂事里，尽可能做出最好的结果。我有毅力吗？够坚定吗？我不知道。这对我来说还很新鲜。我现在所有的感受和渴望，都还稚嫩得很。 有一个人影响了我。我不认识他，大概也不会认识他。起初我讨厌他。讨厌他这个人，讨厌他写的东西，讨厌他的风格、“大嘴巴”、自以为是，讨厌他写女人的方式，也讨厌他的自我中心。后来我对自己说，妈的，你讨厌的不是他，而是你自己。既然不喜欢，为什么还要看？他就是他，关你屁事，别看他怎么写，要看他写了什么。那些包装都无关紧要。从那以后，我看他的眼光变了，甚至觉得他“挺讨人喜欢”。并不是因为我认识他，而是因为我正需要这样的风格——把它当作一种支持——来帮我实现自己想要的东西。世界观、思维方式，什么都不重要，重要的是他让我意识到，我他妈有多讨厌自己。 因为我有个秘密。我不喜欢自己的样子。谁都可以说我看起来有多他妈的好看，从我奶奶、前任，到女朋友、朋友。我都不会相信，除非我自己在镜子里看到我想看到的样子。家里连镜子都没有，操，这可不是偶然，只有在电梯里我穿着外套时才能看到自己，但也不常见，毕竟就一层楼，我还不至于坐电梯。好吧，要是去夜店，按相对标准来看，我还是“很多人都想上”。可如果我每天都过着一方面极其不健康、另一方面又觉得自己是在“苟活”的日子，而且已经有七八年没长得让我觉得自己状态好、能接受自己了，那又有什么用？重点是这个。 歇斯底里和挫败感会接踵而来：我站在街上等人，如果对方比约定时间晚 10 分钟才到，我差不多就已经气得贴到墙上了，心里想着“操，我好胖，天啊”，因为这种恐慌会突然袭来（也不知道是怎么回事，以前从来没有过这种情况。） 接下来就是我向男朋友哭诉自己看起来糟透了（他肯定烦得要死），差不多对所有活蹦乱跳的人都嫉妒。对所有比我好看的人，也对那些比我难看的人，因为我觉得自己比实际上的肥猪样还要像肥猪……他说什么都没用，老一套的废话：“你不胖”“你是世界上最棒的女人”。放屁。放屁。先不说他长什么样，也不说我能不能找个更帅的男朋友，或者他能不能找个好上一千倍的女朋友。这些都不重要。他跟我在一起，原因就别追问了，也许他对我满意，也许只是在撒谎（我更倾向于后者），但这些都不重要，因为我对自己不满意。就算我完成了“计划”并且成功了，他也可能不喜欢。但我会喜欢。受够了。受够了意志薄弱。过去一个月里，我在精神层面上向自己证明了，我有能力实现内在的蜕变。说句老套的话，我已经拿出了点成果。那现在就继续考验我的意志吧，尤其是那些支持我或反对我的人，我全都不在乎，也不理会他们的担忧和疑虑。看看我是不是也能实现外在的蜕变。因为我希望自己做得到。因为我想要改变。试试看吧。我和我自己。 有一套饮食计划，还有一套训练计划。我选了符合自己时间和经济条件的那套。不需要别的，只要我的意志力。还有一双他妈的跑鞋。听起来简单吗？是啊，可没那么简单。走着瞧。这就是人生这场狗屁折腾的好处。很多事情很快就会见分晓。 我有个秘密。我不喜欢自己的样子。说来大胆，但我要开始改变这一点。好吧，加油。 我不是百分之百确定，但我觉得是这个姑娘在...