Programme d’entraînement pour les abdos en tablette I.
Pour que ton programme abdos soit une réussite, tu dois garder trois choses à l’esprit. 1. Suis le...
Connaissances. Équilibre. Longévité.
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Méthodes d’entraînement et résultats
Cela fait maintenant bientôt 14 ans que je m’intéresse de près à la musculation et, plus généralement, au...
Jette la balance - voici comment te peser
Certaines veulent seulement être maigres, mais d’autres veulent vraiment avoir une belle apparence. Ce n’est malheureusement pas la...
L’interview inédite
Balogh Tamás parle de la vie, de l’âme féminine et de LifeTILT. Confiant, grande gueule, ambitieux, créatif, viril...
Sculpter les fessiers - Le jour du cardio
Pendant le programme de mise en forme des fesses, ou tout autre programme de mise en forme, tu...
Étirements pour toutes les parties du corps
Dans le billet précédent, j’ai expliqué tout ce qu’il faut savoir sur les étirements ; dans celui-ci, je...
Remodelage des fessiers – Amélioration de l’efficacité et soutien
Il faut tout d’abord réunir les conditions nécessaires pour sculpter sa silhouette efficacement. La préparation du corps, des...
Les étirements
Incroyable, quel connard je suis. J’ai quand même oublié l’un des éléments les plus importants de la série...
Programme d’entraînement pour galber les fesses
Un jour, alors que je m’entraînais à la salle de sport, un coach sportif est venu me voir....
Anatomie de l’entraînement – Cuisses et muscles des jambes
J’ai trouvé sans aucun doute la page la plus merveilleuse d’Instagram, qui s’appelle feet_n_legs. J’ai passé une bonne partie...
Rééducation
Je ne dis pas jamais, mais je ne me serais certainement pas intéressé à la rééducation avant deux...
Je sais maintenant
Mardi dernier, à 18 heures, j’ai tout perdu en un instant : tout ce qui comptait pour moi...
Planification d’un programme d’entraînement
Dans le monde des coachs sportifs, il existe un pays où se rassemble la plus grande bande de...
Remodelage des fessiers – Les exercices
Deux mots. Squat et fentes. Avant de commencer à sculpter tes jambes et tes fesses, tu dois apprendre...
Bases du remodelage des fesses + régime alimentaire
Il existe une catégorie de personnes qui n’y connaît absolument rien, mais qui, à force d’entendre quelque chose...
Plan d’entraînement adapté à la morphologie
J’ai attendu un peu avant de publier cet article. J’ai notamment attendu pour que mes paroles aient du...
La réalité de la perte de poids
Faisons une émission de téléréalité. Faisons une émission de téléréalité fondée sur les valeurs humaines. Faisons une émission...
Sculpter ses fessiers, 2e partie – Les bases
Peu importe ce que tu entreprends, tu dois apprendre les bases. Djokovic n’est pas né star du tennis,...
Septembre est le nouveau janvier
Septembre, c’est le nouveau janvier.À cette période, les résolutions de juin, « je m’en fiche, c’est l’été, je...
Les relations amoureuses foireuses
Pourquoi y a-t-il autant de femmes malheureuses ? Pourquoi y a-t-il autant de relations qui partent en couilles,...
Sculpter les fessiers, première partie – Les instincts sexuels ancestraux
Avez-vous déjà vu un condor ? Et de la neige rouge ou un politicien honnête ? Ou encore...
Anatomie de l’entraînement – Exercices pour les abdominaux
Travailler les abdos est l’un des trucs les plus pourris au monde, et par « pourri », je...
À bientôt en août
Je suis parti en vacances d’été. Rendez-vous en août. Toute l’année, tu te prépares pour l’été. Il y...
Festival Lifetilt
En septembre débutera la prochaine transformation LifeTILT, au cours de laquelle nous transformerons totalement le corps de 8...