博客

女性的革命

20 世纪的妇女解放运动按照当时的时代背景实现了目标。如今，女性至少在官方层面上，享有与男性完全相似的待遇，当然，这肯定只适用于社会认知水平达到一定程度以上的地方。 然而，争取到社会权利并不意味着这一进程就此结束，因为妇女解放的成功不能仅凭是否拥有选举权及其他基本宪法权利来衡量。拥有这些权利只是基础，之后才是一切的开始。女性群体整体上再满意也无济于事，如果作为个体的女性在日常生活中仍觉得自己不平等。我不相信，2013 年的女性会因为拥有那些在一个理性社会中本就理应享有的基本社会权利，就感到自己作为女性获得了情感上的满足。 女性个人的幸福才是关键，因为妇女解放只是一个机会，让女性得以实现自我、发挥生命中蕴藏的潜能。这是一种人格成长，女性可以在其中找到自我、打破自身局限，不受任何运动或思想路线的束缚。女性，以及生活赋予的无限可能。自信、女性意识的充分发展、发掘女性生命中蕴藏的潜能与价值，以及对自己和他人的期待。这才是真正的妇女解放，是女性生活更幸福的保障，而不是毫无根据地仅凭女性身份就声称自己有何功绩，因为你或许是女人，但亲爱的，这个称呼也需要你配得上。 女性在生活中犯下的一个天大的错误，就是把人生的圆满寄托在一个男人身上，把自己的幸福很大程度上系于当下交往的男人。她们没有争取自主权，没有开始为自己打造独立而成功的人生，却做了这些。理解 LifeTILT 的感受，并正确解读这里写的内容，可以成为实现这些目标的跳板，你们绝不能轻易错过。LifeTILT 以及这里传达的改变生活方式的理念，将在精神上把你们提升到现在连想都不敢想的高度，而减重只是这一过程微不足道的积极副产品。LifeTILT 不只是简单的节食和锻炼，也不只是为了减重，更是为了增强人的精神力量；有了这种力量，这个该死的世界就会向你们敞开大门，你们在生活中可以成就任何事，我再说一遍，任何事。你们对自己的要求和期待，首先会变得更高。 数百万女性身边都缠着没用、拖后腿、人生失败的男人，还被一群假装是朋友、实际上只会拖累她们的人包围着。这些女性的悲剧在于，她们生活在一个贫乏而充满自卑的思想世界里，根本察觉不到自己眼下很可能过着多么悲惨的生活；她们早已厌倦了日复一日的生活，又因一次次碰壁，早就不再寻找出路。开始参加这个计划，改变你们的生活质量，在此基础上，你们就能打造更好的生活，因为这才是女性真正的革命，落实到每一个个体身上。完成 LifeTILT 计划的女性已经迈出了新生活的第一步。此后她们的人生会如何发展，作为女性还能在人生中取得怎样的成就，从现在起就全看她们自己了。TILT 激励你追求更高品质的生活，也激励你刮掉墙皮、推倒所有障碍，因为你做得到，相信我，你做得到。 女性真正的革命，不是由团体、运动或工会发起的，而是由一个个个体、由日常生活中的女性实现的。越多女性明白，身为女性也能在人生中成就几乎任何事，男人就越不得不拿出点本事来。因为如果越来越多的女性开始不断提高标准，对男人提出越来越高的要求，男人也就必须适应已经改变的局面。如今越来越多男人成了软蛋、废物、没前途的小混蛋，女性对此可是负有很大责任，毕竟这是供需关系嘛。如果一个女人因为自卑、外貌或对自身能力缺乏信心而看轻自己，她的期望也会低到尘埃里。这无疑会给那些可悲又受诅咒的将就关系大开方便之门，让她们和那些人生里屁事不干的男人凑成一对。那些女人也觉得自己是女人，但穿上胸罩、往脸上涂点眼影，可不会让谁就此成为真正的女人，更远不足以证明她有资格自认是女人。 女性气质是一种非凡的身份，可不是白白就能得到的。荡妇倒是人人都能当。毫无原则、缺乏女性价值观的生活，谁都过得起，而如今大多数女性甚至懒得努力，让自己的女性人生超越这种状态。因为每个女人都必须奋力争取，才能配得上“女人”这个称号，让人真正以女人的眼光看待她们，并感谢命运让她们体现了那些女性价值——为了能靠近这样的女人，多少世界都曾为之倾覆。 Teczár Szilárd式的荒唐言论，只是一个病态社会的投射。那不过是一个小男孩犯下的错误，他还没见识过真正的女性价值。可他又怎么会见识过呢？如今一个二十来岁的年轻男人能看到什么？尽是女性堕落的各个阶段：女孩们的自尊心跟靠卖淫为生的人没两样，唯一的问题只是认识三分钟后就去厕所给男人口交，还是一直和他们做爱，直到出租车到家。在这样的环境中生活，Teczár现象当然会出现，因为这样的“女人”别说有什么特权了，连“女人”这个称谓都不配沾边。每个女人都在抱怨真正的男人消失了。这是真的。可真正的女人又去哪儿了？女性气质和道德去哪儿了？它们消失的同时，真正的女人也相应地消失了。Teczár现象所揭示的问题远不止它本身，每个女人都该好好想想。醒醒吧，别再等王子了，如果你们离公主的身份还差得远呢。...

2013年12月10日 阅读更多

能量吸血鬼

负面的人无处不在，就像一种致命的疾病，如果你不把他们从生活中清除出去，他们迟早会将你耗尽。 吸血鬼式的人可能是一个令人讨厌的邻居，一个缠着你的熟人，把你当作情绪垃圾桶；也可能是一位刚结束一段感情、早已消失不见的女友。但大多数时候，他们不过是些无法实现梦想、早就放弃计划、满腹苦涩的人。他们会竭尽所能把你拖回那片泥潭，而他们自己从未成功脱身。吸血鬼式的人看到别人过得不好就会开心。别人的失败就是他们的成功，他们借此证明：你看，他们也没成功，我也没那么失败。别人成功，他们根本无法忍受，因为每一个积极的榜样都会让他们直面自己的软弱，而他们承受不了，所以就贬低、淡化这些成就。吸血鬼式的人本质上都是邪恶的人，因失败、挫折和失望而积攒的毒素令他们满心苦涩。他们永远停在原地，一步也不向前，最多只会往下走，绝不会向上。我们从他们身边经过时，他们会试图拦住我们；如果我们正一路下坠，他们便会张开双臂，欢欣地迎接我们，然后踩着我们，把我们推得更低。 他们有意为之，但更多时候是在无意识中制造各种情境，借此汲取你的生命力。他们需要这么做，因为他们要么从未拥有过力量，要么力量已经大大衰退。他们满怀负面情绪，邪恶、心胸狭隘，或者只是从基因上就注定无法过上成功的人生。他们自己也清楚这一点，因此愈发愤怒。他们的大部分精力都耗在构建一个并不存在的世界上——那是他们为自己创造的世界；他们还要维持这种假象，尤其是骗过自己，好让自己不必面对现实：他们根本没有能力在人生中取得任何成就。他们欺骗自己，编织出一个谎言世界，还建立起自己的圈子。圈子里自然都是和他们一样在人生中一败涂地的废物，但这样他们更容易活下去，因为在墓地里走一圈，就连一个活着的废人看起来都像是有生气的。 这些人深受各种问题困扰，但他们非但不反省自己，反而把世界视为所有烦恼的根源，总觉得错在别人，总能找到一个可以怪罪的更高力量。他们一个人根本迈不出步子，总指望别人来拯救自己。他们会把这些人留在身边，看着对方也受苦，便觉得自己暂时恢复了精力；因为他们必须看到不只是自己过得糟，别人也在受苦，这会让他们黑暗的灵魂感到宽慰。能量吸血鬼是连地狱都不肯收留的恶魔，他们慢慢散播毒害，而他们的笑容背后永远藏着愤怒、怀疑和恶意…… 每个人都有这样的朋友：每次见面，总能让你感受到乐观和力量；和他在一起时，你也会觉得世界更美好，并开始为未来制定计划。能量吸血鬼恰恰相反。你们聊天时，会感到空虚和疲惫，见面后也会变得心情不好、容易烦躁。即使是老朋友之间，也常常会在相处一段时间后觉得对方成了负担；甚至在一段以炽热爱情开始的关系中，你也可能觉得伴侣被自己的问题压得你喘不过气。当然，并不是所有需要帮助或正处于低谷的朋友都心怀算计、吸人能量，但对于那些已经把这种行为变成固定特征的人，还是得多加小心。这些垃圾其实很容易认出来。无论你说什么，不管是好事还是坏事，他总能说得更夸张。你要是讲起自己的成就，在他那儿根本不值一提；而且他失恋时也比你更痛苦、痛得更久，因为嘛，他的感情和一般人的不一样，更何况他还失去了一个稳定的能量来源。消极的人内心充满自卑感，而这通常源于…… 1. 如果是男人，就因为他矮；如果是女人，就因为她高。 2. 纯粹是个废物 3. 丑和/或胖 4. 社会地位比他们自认为的低，但要么没有力气改变，要么根本没有机会达到自己想要的地位 他们试图通过把别人拉到和自己一样的层次来消除自卑。每当讲起自己，他们总是把自己塑造成受害者和受苦者。他们总是站在鸽子屎下面，或者自家院子里被人撒尿，但每一次失败当然都是别人的错。他们对任何事都不满意，字典里“悲观主义”这个词旁边，大概就能找到一张他们那张被鸽子屎糊满的脸。在他们身边，出于体谅，你不敢说什么好事，只好也翻出那些切题、令人同情、让你也感到悲伤的故事，于是你也开始被他们拖垮。 每个人都认识这样的人：才认识5分钟，就把自己的一生全讲给你听，从父母充满挫折的婚姻，到工作上的问题，再到自己那一团糟、消极颓废的人生。最好的例子就是那些流浪汉，只要你不小心跟他们聊上几句，他们就抓住每个机会把一堆破事全倒给你。短时间内你对一个人了解得越多，就越能确定早就该把他推到火车底下去了。 这种人会显得格外热情友善，直到他们发现能利用你来达到什么目的。假装真诚的交谈中，他们会找出你的弱点；而当你不在场，别人聚会或工作午餐上聊起你时，他们就会在你背后捅刀子，让所有人嘲笑你，或在背后窃窃私语。然后他们当然会道歉，说他妈的自己不是故意的，还说只是开玩笑，反倒怪你不懂得看眼色。这种狗东西只会在只有你一个人在场时跟你聊天；可如果周围还有其他人，而他们觉得跟那些人交朋友更有好处，就根本不会搭理你。他们不停开玩笑，把注意力引到自己身上，还以认识尽可能多的人、吹嘘彼此是多好的哥们儿以及有多少共同经历为乐，当然，这些全是假的。 我想你们中有些人现在认出自己了，不过这没关系。你最好清楚，在我眼里，你的身价比废品回收站里的牛奶盒还低。为了你们自己好，离这种人远点。把这些人生残渣从生活中清理出去，不管你们认识多久，也不管你们是否有共同经历的过去或童年，因为人是会变的，而且绝不是所有人都会往好的方向变。你把自己归到人生中的哪一类，完全不重要，重要的只有你怎么生活，以及这么多年来你一直怎么生活。你身边的一切都在塑造你，也像一面镜子照出你自己。你周围的环境和人是什么水准，是最清晰的一面镜子，你有时真该照一照，因为偶尔看看真实的自己并无坏处，而不是那个你多年来一直谎称自己是的样子。

2013年12月8日 阅读更多

英格兰的匈牙利人

LifeTILT运营期间，我做过一些错误的决定。这些错误决定以及由此产生的负面事件，都是我成长过程的一部分，也可以称之为经验。 我从未后悔过任何事，事到如今也不会改变任何事。我现在也会带那个女孩去巴黎，尽管我们没有共同的未来；因为那些在幸福中度过的时刻是必不可少的，即使后来你得为这些时刻付出几个月的情感代价。 经营LifeTILT的过程中，我白白付给一些人几十万，有些人骗了我，有些则只是我选错了专业人士。但我并不后悔这些财务上的损失。如果可以重来，我还是会付给他们，因为我宁愿现在损失几十万，也不愿以后损失几百万，只因没有及时挨这一记耳光，或是没有及时意识到今后哪些人不能合作。我们需要这些参照点，也需要这些教训，因为无论是警告，还是善意的提醒，都不可能像亲身经历和生活给人的教训那么深刻。直到今天，我仍然感激这些教训，因为宁愿现在挨一拳，也不愿以后遭受重击，痛得喘不过气，甚至可能再也缓不过来。 在我做过的错误决定中，眼下最让我后悔的一项，就是把TILT翻译成英文。当时我还在国内，觉得只要把TILT直接翻译过去就行，一切自然会水到渠成，我就能触达一个八千万人口的市场。但遗憾的是，我不得不承认，让人把文章翻译成英文根本是白费功夫，因为英国人根本无法理解我在这里写的内容。我说的不是语法障碍，而是思维和理解上的差异。要跨越这种差异，光翻译词语、正确使用时态，远远不够。 英格兰是一个不同的民族，有着独特的思维方式。他们的历史不同，成长环境也不同，地理距离不仅体现在公里数上，也体现在思维距离上。一个英国人永远无法理解一个匈牙利人，因为两个民族要理解彼此，光是说同一种语言远远不够。言语不过是词语的集合，但词语背后蕴藏着情感。对一个匈牙利人来说，一句“I love you”永远无法像“szeretlek”这个词那样，带来深刻而本能的力量；即使有人在英格兰生活了5年、10年，甚至25年，也依然如此。 在英国人眼里，我们匈牙利人始终只是移民。说得好听些，也不过是客人，无论我们的职位有多高，无论我们对自己和自己的工作有多么自豪。正如我们无法理解他们，理解他们的幽默和表达方式，他们也无法理解我们。 LifeTILT 是匈牙利的。里面的一切思想都是匈牙利的，传达着匈牙利人的情感，也回应着匈牙利社会的所有问题。它戏谑匈牙利人的典型缺点，并在一个独特的语境中分析各个社会阶层，我们称之为匈牙利。这些话语、问题和思想，对英国人来说毫无意义。在思想上，他们比我们领先几十年，无论谈的是社会公正、基本权利的实现、个人在当代社会中的位置及其责任，还是为了集体利益而忽视个人私利。 大多数匈牙利人无法、或者根本不想成长到这种思想境界，因为我们来自一个这样的国家：我们才刚刚脱下社会主义强加给我们的沉重衣裳，却在真正民主的衣橱前惊讶地发现，衣橱是空的；即便不空，也严重缺东少西。 英格兰的文化和思想发展水平很容易让人沉浸其中、为之着迷。即便是思维迟缓的匈牙利人，也不难适应新的节奏和更宜居的制度，因为在这样的制度里，稳定、一切可规划，以及数百种机会，都为我们提供了另一种选择。到了这一步，许多匈牙利人都会犯一个错误：适应了这种节奏后，他们便觉得自己融入了，觉得自己变得更优秀了，成了比留在家乡的人更有素质的匈牙利人。然而，这些匈牙利人所做的，不过是穿着从家里出发时的同一身衣服走进一间舞厅，只是周围的布景有所变化。环境可以改变，但衣服却很难换掉，因为那座为社会着装的衣橱——匈牙利的苦难命运、共产主义在我们父母身上留下的烙印，以及他们用那种思想把我们养大——至今仍然空空如也。遗憾的是，钱也帮不上忙。 讽刺的是，尽管匈牙利人在社会发展和思维方式上落后了几十年，仍然能与英国人竞争，因为我们是一个有才华、富有创新精神的民族。匈牙利人在英国是有价值的。我们出去不是为了领救济，而是想工作；只要愿意工作，并且足够开放、愿意进步，就能在那边找到自己的出路。尽管如此，不管我们对自己或自己在英国日常生活中的角色有怎样的看法，英国人还是会用异样的眼光看我们，并对我们关上了大门。当然，不只是对我们。说得直白点，他们已经受够了那么多巴基斯坦、叙利亚、波兰和印度移民，一概把所有非正宗英国人都赶走。 “英国人非常热情开放。”这是游客最普遍的看法，但我们和他们相处的时间越久，这种开放就越发消失在迷雾中，土生土长的英国人与任何移民群体之间的墙也越筑越高。过了一段时间，如果我们能看清这一点，能看出他们说“how are you”时其实毫无兴趣，也能正确看待英国人对我们露出的笑容，那么我们就会看到那样的英格兰，并深切感受到：作为匈牙利人，在这个世界上，只有在匈牙利才能真正有家的感觉。 免得有人误会，以为我只是根据在伦敦待了5天就得出这些结论，我想告诉他们：早在那些如今已在英格兰生活多年的匈牙利人还没想过要去岛国时，我就已经在伦敦住过相当长一段时间了。说不定那时他们甚至还无法想象自己能离开匈牙利家乡的行政边界生活。我在国外生活过，我知道自己在说什么。我从内部观察过这个世界，而那感觉并不好。作为匈牙利人置身其中，感觉并不好，因为英格兰就像是去别人家做客。主人无比礼貌，和我们聊得很愉快，可两小时后就开始看表，心里想着：嗯，对，你是个好孩子，我们也聊得来，不过你差不多该回家了吧。 在英格兰，事情往往并非表面看起来那样，因为英格兰就像他们的食物。外表看起来棒极了，可咬上一口，却尝不出什么味道，也激不起任何感觉。吃了也不觉得饱，人在国外生活，却无法真正体验生活。对匈牙利人来说，英国人的心态是一种生活的幻象，在那里，生活就像他们的食物一样，只含有微量的情感。...

2013年12月5日 阅读更多

LSD实验

两位美国心理学家Howard Gardner和Abraham Maslow想展示名为LSD-25的毒品对人类心智的影响，并打算通过一位画家来呈现。 LSD-25是最臭名昭著的毒品之一。早在50年代末，美国政府就曾将它用于海军陆战队员，希望这种药物能加快他们的思维，并让他们即使在最不人道的环境下也不再感到恐惧。 当然，LSD-25并未达到人们对它的期待。它对士兵的影响至今仍不得而知，而且一如既往，这项实验的档案也被封存了，就像美国政府对待实验性核爆炸以及所有无法给出合理、人道解释的活动那样。 这两位美国心理学家虽然未必是为了查明这一点，但无疑对这种药物对人类心智的影响很感兴趣，于是公开征集志愿者，最终一位名叫Nick Müller的画家报名参加。 实验期间，画家必须不时把主持研究的心理学家画下来，同时持续服用名为LSD-25的毒品。 第一幅画是在服用第一剂20分钟后完成的。根据主持研究的医生的记录，画家身上没有显现出LSD的作用。 画完这幅后，Müller又服用了第二剂LSD。第一幅画完成85分钟后，主持研究的医生报告说，他已处于欣快状态。 Müller：“我看什么都那么清楚。画、我自己、你，一切……我几乎控制不了铅笔，它好像有了自己的生命，想要自己动起来。” 85分钟后，这就是画家的画。 第三幅画是在实验开始2个半小时后完成的。医生认为受试者看起来非常专注。 Müller：“轮廓不错，但我觉得颜色有点鲜艳。画里的颜色一直在变，这让我很困扰。线条已经画好了，我只要沿着它们描就行，这感觉很奇怪。我觉得意识就在我正专注的那个身体部位里。我就是这只手、我的手臂、我的舌头……” 2分钟后，Müller不满地把上一幅画推到一边，拿出一张新纸。 Müller：“上一幅画糟透了。轮廓不错，但我对整体效果不满意，而且我现在才发现，手的轮廓也很奇怪，没有手指，我没法好好画出来……这幅也画砸了。我不画了，再画一张。” 服下第一剂2小时35分钟后，也就是上一幅画完成3分钟后，下一幅画完成了。 穆勒：“我要一气呵成地把所有东西画出来……不停下来……用一条线画出一切，这样才完美……不能断！”画完后，这位画家突然大笑不止，随后注意到地板上有什么东西，便开始目不转睛地盯着它。...

2013年12月4日 阅读更多

救赎还是毁灭

电影《低俗小说》中有一个场景，恰如其分地展现了我现在要在这里谈论的一切。 《低俗小说》是经典之作，是20世纪的空中花园。我觉得这辈子都不会再有比它更伟大的电影了，就算让陀思妥耶夫斯基或狄更斯亲自在好莱坞写剧本也一样。这段场景生动地展现了我18岁时经历的精神觉醒，而正是这场觉醒让我走到了今天这一步……要理解我想说的话，你们一定要看看这段视频，像十年前的我那样醒来…… 18岁时，距离毕业考试还有半年，我脚下的地面开始他妈地崩塌。我感觉周围的一切都很不对劲。我感受到这种社会特有的集体化，而我他妈的只想摆脱它。 每天早上我们像一群牛似的去学校。尽管在那里度过的时间并非毫无用处，我还是觉得它少得毫无意义，沉甸甸地压在我的日常生活上。这是我人生中第一次有重大觉悟的时期。那条当时还看不见的路虽然就在前方，我却不知道该从哪里出发，更不知道自己此刻正走向何方。这种感觉预示着我后来那些彻底改变人生的顿悟，它们仿佛为一个阶段画上句号，开启一个全新的世界。当时我想，也许我终于能在其中找到真正的自己。 于是我开始逃课，对一切哪怕稍微有点约束的事情都满不在乎，因为我觉得自己快要窒息了。直到今天，这种感觉仍伴随着我，只不过如今让我难以忍受的是企业架构。那时正值一月，所有人都沉浸在备战毕业考试的热潮中，满脑子想的都是这件事。但我不是。我对此毫不在意。相反，我每天早上7点30分起床，然后离开家，好让父母看到他们想看到的那个我，也不让他们看到我真实的生活。就这样过了好几个月。几个星期下来，我学会了如何在城里从早上8点到下午3点消磨时间，好让我回家时，父母以为我去上学了，正在准备毕业考试。当然，有时候如果电影院里的电影我都看完了，又想不出当天还能做什么，我也会去学校，但这种情况并不常见。 我成吨地开证明。我完美地学会了对自己编造生活的谎言，欺骗父母和身边所有人，维持一种社会想要看到的表象，因为人们真正关心的只有表象和用来证明自己的那些东西：上不上学，有没有文凭，有没有女朋友，穿什么衣服，做什么工作，赚多少钱，给谁投票，以及你过着怎样一种数十亿人都在过的生活，只不过把各个世代的期待拆解到每个个体身上。每个人都觉得自己与众不同，甚至觉得自己有个性，还总是到处证明这一点。可是……当有人真的试图偏离大众踩出来的道路时，立刻就会引起一片哗然和排斥，当然，所有人还是会抱成一团，同时宣扬着自己的独特。 带着这些想法，以及几个月来彻底的满不在乎，我迎来了高中毕业考试那天。我告诉老师们，要么我抽到马达奇的《人的悲剧》和第二次世界大战这两道考题，要么咱们就别浪费彼此的时间了，因为除了这两门，其他科目我根本不可能及格。老师们给我的回答是：从左数第二个，从右数第三个。地理我一直学得不错，数学就是数学，英语连傻子都会，但这些科目都得学，或者说本来应该学。高中毕业考试之后，是一个享乐主义的夏天，接着我上了大学，继续着早已习惯的生活方式。 四月的一天，事情一如往常地发展，我像之前几个月里的每个早晨一样，照常出了家门。但这一天与众不同，因为它彻底改变了我此前绝望的日常生活，也彻底拉住了我那辆正飞速冲向深渊的人生之车。我们周围处处都有征兆，我们可能会注意到，也可能不会，但无论如何，它们都在那里，左右着我们的人生。这可以称作命运，也可以称作上天的眷顾。关键在于，我们是否愿意留意这些征兆，是否有眼睛看见它们，是否足够敞开心扉去面对这个世界，从中领会这些征兆，并改变自己的人生。那个四月的日子里我收到的征兆，对我的影响就像有人把肾上腺素注入我的思绪，让我在一瞬间清醒过来。 大概是四月到五月中旬。那时我已经逃课逃到连自己到底还算不算在校学生都不知道了。而我仍然活在自己构建的、毫无方向的虚假世界里。那天，我决定不去上学，去玛格丽特岛晒太阳。天气很好，我觉得生活无忧无虑，心里不停地嘲笑那些坐在学校里的猴子，因此我打心底里鄙视他们。 天气很热。我躺着的公园一直有人洒水，这倒挺好，太阳把我晒得太热时，我就能给自己浇浇水。这样的日子持续了半个小时，突然我感觉有个混蛋在冲洗自己，水还不停溅到我身上。我坐起身，眼前的景象我永远也忘不了。一个衣衫褴褛、邋里邋遢的流浪汉正在冲洗自己，洗完后，他走回自己的几个袋子旁，又躺下晒太阳。顷刻间，一切都明朗了，我一下子从自己一直以来深信不疑的世界观里清醒过来。那些我强加给自己的意识形态全都崩塌了。我就像从噩梦中惊醒后终于恢复清醒的人，不得不面对一个事实：我过的生活和那个邋遢的流浪汉一模一样，只不过我还有地方可以回家。我意识到，要是继续这样下去，我很可能也会落得同样的下场。我看见了二十年后的自己，也猛然醒悟，我正走在一条通往那个流浪汉身边的路上。这一切当时给我的冲击如此强烈，我现在实在无法用文字重现，但对我来说，那就是一个信号。那个让我免于彻底毁掉人生的关键时刻。 正如我刚才所说，信号无处不在。它可能是一个鄙夷的眼神，不知为何在那一刻直刺你的灵魂；也可能是多年后，你在橱窗玻璃里看见自己变形的身体——以前你没看见，或者说，你根本不愿意正视。信号是恒久不变的东西，从不会出错。你越是把生活搞砸，越是长时间走在错误的路上，或者干脆对自己编造出一整套人生，来自外界的警示就会越频繁地找上你。每个人都会得到帮助和指引，至于如何对待这些信号，则完全取决于自己。 当时，2002年4月，我必须从头开始一切。我得重新塑造自己，也得重建那些塑造一个人品格的社会壁垒——而我一直在把它们摧毁。这并不容易。你知道，如果你把自己的生活搞得一团糟，那么哪怕只是奋力爬回起点，也要付出惊人的努力，但你根本别无选择。因为想在人生中有所成就，唯有不断奋斗、不断设立新目标，并怀着永不熄灭的意志才行，而不是一味接受、妥协。接受你那糟透了的生活，只会让你住进失败者的收容所，离社会的棺材板也就只剩几步之遥。你的人生路上遍布着成百上千的信号；如果你走错了方向，只要你愿意，只要你能正视它们、愿意留意它们，它们就会不断指引你。否则，就祈祷人生这座剧院的导演下一世别再把小人物那无比悲哀的角色分派给你吧。你愿意的话，可以叫这位导演上帝，或者随你怎么称呼……

2013年11月30日 阅读更多

布拉德·皮特系数

我是爸爸那只紧握成拳的手……在好莱坞这个硅胶与整形手术之都，一切都不是表面看起来的那样。笑容是假的，凡是没有挂上响亮名号或本杰明·富兰克林的东西，都不值一提。 在加利福尼亚——也许拉斯维加斯除外——每平方米的妓女数量最多。不过这话有点大胆，毕竟我们要走遍布达佩斯的大学和学院，才知道真正的婊子是什么样。好莱坞真是个好地方，因为只要你是制片人，就会有200个顶级美女敲你的门，求着你让她们用3秒钟的客串角色给你口交。我想，这已经把美国西海岸的道德状况说得够清楚了。 不过，这座城市还有另一面。正是因为这一面，人们才没有把洛杉矶和旧金山相提并论，后者可是污秽与颓废的头号之城。这一面孕育着真正的成就与成果，那里仍有真诚的赞赏；背后是真正的付出，映入我们眼帘的不是一张注满硅胶、打满神经毒素的笑脸，而是观众由衷赞赏的神情，为了这份赞赏，值得做好准备、作出牺牲，甚至拼上性命。一个赞许的点头，一封鼓励的邮件，Facebook上的一个赞。说到底，我们就是为此而努力，为此而存在。我们写博客，创作音乐和电影，都是为了这个。真诚的赞赏、对付出的敬意、情感的流动，以及创作的崇高，支撑着这团名为生活的烂摊子继续运转。 因为大多数时候，当我们遇到真正了不起的事物、取得卓越成就，或见证超越平均水平的表现时，背后往往都有难以想象的海量付出。电影史上有不计其数的影片，演员为了几个角色经历了极端的蜕变，有些甚至逼近精神失常的边缘。想想克里斯蒂安·贝尔为了《机械师》减掉28公斤，或者德尼罗为了《愤怒的公牛》增重30公斤。贝尔体重变化之极端，更体现在他拍完《机械师》仅一年半后，就恢复了正常体重，还增了7公斤纯肌肉，只为《蝙蝠侠：侠影之谜》的拍摄。 一切都取决于动力和决心，因为我们从10岁起就知道，尤其是女孩们更清楚，有钱就行……无论生活中谈论什么，无论是设定目标、实现梦想，还是建立事业，总会有那么一笔钱，能让我们的原则缴械投降。为了500万到1000万美元的片酬，人们确实什么都干得出来；但即使动力再强，如果没有毅力，以及那些有时练到晕厥的训练，也还是不够。说实话，不是每个人在心理上都能承受这一切；事实上，大多数人根本无法好好完成哪怕一次节食计划，正是因为他们从人格层面来说就不适合。他们性格软弱、意志薄弱、容易受人影响，而且极不稳定。这类人最糟糕。从他们那些可悲的口头禅就能轻易认出来。“我随时都能戒烟，只是不想戒。”不过，我最喜欢的还是这个。 我对自己的身材很满意，不想减肥。我的伴侣喜欢我现在这个样子。 每个人都尽可能骗自己，假装过着幸福的生活，但迟早都会摔个大跟头。凡事总要付出代价，对吧？我来举几个不找借口、最终也收获了成果的例子。 我是爸爸的冷汗…… 在这方面，Brad Pitt或许是最耀眼、最闪亮的一颗星。我坚信，这样的人50年才会出现一次。他有着极为出众的风格，再加上演技、魅力十足的外表，以及我之前提到的那种心理素质，就能取得极其惊人的成果，呈现出令人难以置信的视觉效果。《特洛伊》和最经典的电影《搏击俱乐部》中，Pitt的表演都令人惊叹；但对这个博客来说，更重要的是他的身材也同样惊艳。让我们走进镜头照不到的幕后，看看Pitt为了在这些电影里呈现出那样的形象，究竟进行了怎样的训练。 特洛伊 整整准备了一年，其中9个月是纯粹的训练，8个月节食，3个半月严格节食，还有2周每天只摄入800卡路里的地狱生活，直到拍完半裸戏份。他的臀部怎么练都达不到要求，所以电影里只好找了替身。合同里还有一条有趣的约定：Brad不愿意戒掉麦当劳的Smarties McFlurry，于是要求调整训练计划，让自己每两周能吃一次。这个成果背后有一整个团队和专业人士的支持，所以在正常生活状态下几乎不可能做到。尤其是我们的Brad还借助了类固醇。不过，还是可以尝试借鉴他的训练方法。 我是爸爸的糟心妒火…… 别抱不切实际的幻想，光靠每天吃 300 克鸡胸肉，不可能练出这样的效果。通过合成代谢类药物疗程可以练出不错的效果，而类固醇则能让你无所不能。不过，我要提醒所有人，千万别使用类固醇，也别服用其他化学成分不同的垃圾。市面上有大量假货，但如果你还是决定服用某种额外的刺激剂，那最多、真的最多，也只能是合成代谢类药物。皮特在备战期间，除了饮食和训练，还接受了为期 16...

2013年11月27日 阅读更多

Lifetilt这一代

“很快就会有那么一天，我们将走出互联网所设定的边界，让全国都认识我们的运动。做好准备，因为一个将改变一切的社群即将诞生。现在，我们这一代终于登场了。现在，轮到我们了。” 匈牙利历史最能证明，书写历史的不是政党，不是意识形态，而是真正伟大的世代。每个民族的历史中都有许多这样的例子：在某个重要的历史时期，一个世代应运而生，而这个世代渐渐超越原本的范畴，化为一场运动。这个世代逐渐认识到必须作出改变。此时，会有一群人出现，他们彼此并不相识，却因共同的事业和对未来的信念而团结在一起。 当我们意识到有某种东西将彼此联结在一起时，一个世代才会成为一代人。我们肩负着某种使命；我们生活的世界、我们所属的民族，赋予了我们某项必须完成的任务。 机会就在眼前。我们也已经意识到必须改变。但能否成功完成食堂改革的使命，并承担随之而来的困难，终究取决于我们自己。 然而，改变一个既有体系，即使它运作失灵，也是最艰难的任务之一，尤其是在匈牙利。在这个国家，自我负责是个陌生的概念，因为大多数人总是指望某种更高力量来改善自己的生活。总是依靠别人，责怪别人，把坏人妖魔化，编织出阴暗的影子，好把责任推给他们：没错，就是他。我的生活之所以糟糕，都是因为他。要是没有他，一切都会不一样。 在匈牙利，僵化的思想、习惯的悲剧以及对新事物的恐惧，是最强大的力量之一。每当有新颖、创新、具有前瞻性的倡议出现，体制就会自动关闭并予以拒绝，即便这项倡议怀着最良好的愿望也不例外。我们对命运逆来顺受，整日抱怨，充满无尽的消极情绪，那种长久折磨我们的厄运。这就是我们的特点。如今匈牙利的犬儒主义从未如此猖獗。人们在苦涩中倾泻仇恨，否定那些不再沉溺于自怜和忧郁、愿意为自己和未来做点什么的人所取得的一切成绩。恶意与破坏。我们竟沦落至此，这才是我们真正的厄运。 我们必须在这样的环境中创造非凡，所以别被迷惑了：你们身边的人并非人人都会赞同我们。有些人，而且为数不少，会对我们不屑一顾，用嘲讽、轻蔑的笑容看待我们的努力。那些心胸狭隘、性格软弱、无法接纳崇高理想的人会嘲笑我们，说我们反正会失败，还会问我们这些人想干什么，说政治终究会替我们做主，说我们不过是小鱼，根本改变不了任何事情。 会有这样的声音，但这些声音不是生命的声音。这些言论无益于未来，消极情绪从未成就过任何事。 你们必须相信自己所代表的理念，必须相信自己，必须相信我们这一代人能够成为一个真正的世代，因为我们确实拥有实现这一切的力量。我们有力量，也有能力继续前行，即使撞上数百堵墙。因为这样的墙一定会出现。 在过去3年里，LifeTILT发展成了一个强大而庞大的社群。由于改变生活方式和运动带来的益处，你们这些正在读这段文字的人已经知道自己能做到什么。你们已经知道，一切都取决于决心。你们这些正在读这段文字的人，这些年来受到LifeTILT鼓舞的人，完全明白我在说什么。你们亲眼见证了TILT如何从一个任何人都能注册的博客，成长为一个拥有数万成员的社群，并在这段历程中给予成千上万、数以万计的人力量，帮助他们改变生活。我从一无所有起步，从零开始。我相信自己能创造出伟大的事业，而TILT也崛起了。 这个过程对我来说也并不容易。数千道障碍和数百双绊脚的脚步横在我的路上。我取得的成就越多，目光放得越高，针对我的攻击就越猛烈，铺天盖地的辱骂声也越来越响。当我谈起自己的计划时，他们只会嘲笑我；后来，当他们看到尽管如此我仍然取得了成功，就想击垮我，让我无法立足。但我依然相信着某种东西，秉持着一种与常规不同的理念，想要创造一些新的事物，这就是我眼中唯一的目标。我挨的耳光越重，就越感觉不到疼；他们越是大声在我耳边吼着说我不会成功，我就越听不见。那些想把我拽回去的手，随着时间流逝再也够不到我，甚至连抓住我的机会都没有了。 每一次耳光都让我变得更强大，后来我甚至开始主动寻找它们。我寻找挫折，因为没有什么比从地上爬起来更能赋予人力量。只有先死去，才能重获新生。在你的道路上，除了信念，尤其是对自己的信念，别无他物。如果你失去了信念，开始动摇，偏离自己的道路，那么那些等着看你失败的鬣狗和秃鹫何时会把你撕碎，只是时间问题。失去信念，你就完了。我亲身的经历，以及LifeTILT的崛起，都足以证明我这些话背后的力量。 每位父母都梦想着自己的孩子不仅能有所成就，还能比自己更加出色。我们的梦想是让父母为我们感到骄傲，成为对社会有用的一员。 机会就在眼前。我们也即将迎来从一代人成长为一代人的机会。如今唯一的问题是，哪些共同的宏大目标能让我们成为伟大的一代，成为未来一代的担当者。

2013年11月25日 阅读更多

找、操、感受，别管了……

我想讲一个故事，一个关于生活阴暗面的短篇小事，也讲讲人的眼睛有多容易被蒙蔽、人有多容易受骗，尽管他还以为自己周围的一切都好好的。 2006年，我还在一家金融股票分析公司工作。在那里，要看到违法的事，或是撞上那堵或许还存在的道德规范之墙，根本用不着走多远。我本可以谈谈人人都知道、却没人说出口的那种工资：净收入9.3万福林，其余部分装在信封里发；也可以泛泛谈谈，如今在匈牙利，没有贿赂和私下会面敲定的个人免税协议，任何合同都签不成。但我现在不想谈这些，而想谈谈亲爱的同事们离开家门后，每天过着的第二重生活。丈夫、未婚夫、交往多年且关系稳定的男人，有妻子的男人、多子女家庭的母亲、女朋友——也就是我们这些人，每周5天、每天8到12小时，一年平均210天，在生活的跑步机上不停奔忙。你和他们相处的时间比和父母或朋友在一起的时间还多；你一生中大部分时间都得看着他们的脸；和这些女人在一起的时间，也远比和女朋友在一起的时间长。无论你在哪里工作、工作多久，事实都是如此，因为公司的组织架构、人的类型和所处的情境始终如一。这个博客是写给中上层中产阶级的，我希望更低阶层的人基本不会来看。所以，我现在写的内容特别适用于办公室和公司生活，而且尤其符合这种环境；不过我毫不怀疑，其他地方也大同小异。 如果一个人足够幸运，就不会落入大型跨国公司，最后把自己的灵魂都献给公司，而是能在一家经营良好的私营企业找到工作，员工最多也就40至60人。私营企业有许多优点，其中之一就是所谓公司派对的私密性。公司派对上，尤其是圣诞派对，确实会发生很多事；被认为是模范父亲的男人被新来的年轻女接待员口交，或是正派的家庭主妇被刚获任命的投资基金经理同事搞上，这样的事并不少见。公司派对对人有种特殊的迷幻作用，因为试想一下，工作是我们生活中管束最严的部分，我们在那里耗费大量时间，而空气中似乎总弥漫着恐惧和不确定性。离开这样的环境，却仍和同一群人待在一起，再灌下无限量的酒，就会形成一种化学混合物，只需一点火星，我们体内的荷尔蒙塔利班就会引爆。这时，爆炸的冲击波通常最先作用于我们的本能，而这些冲击波足以冲垮所有社会规范，以及我们引以为傲、挂在嘴边的原则。堤坝决口，禁忌崩塌，让我们说出那些从早上8点到下午6点都不能说的话，也让我们做出那些其实每天都在想的事。比如，当那个年轻的女销售弯腰去拿下层货架上的矿泉水，或者穿着那条短得让人浮想联翩的迷你裙，径直坐到对面的办公桌旁。男人们身处高品质西装的海洋中，拥有稳固的后盾和经济保障，而我们都知道，这最能拨动女人的本能；至于二十来岁的仙女和保养得宜的三十多岁女性对男人的影响，我也不用多说了，尤其是当家里每天都等着一个母夜叉的时候。这些被压抑的欲望会在公司派对上从我们心里喷涌而出，最大的禁忌也会被打破，那些本不该倒下的墙也会轰然坍塌…… 这些派对真好笑，因为这整件事对我来说从根本上就是个巨大的矛盾。谁会想在闲暇时间里还看着那些每天都见得到的人的那副虚伪嘴脸？而且我敢说，至少70%的同事都烦得让人受不了。因为同一个工作场所的人之间，必然会形成某种社会结构。简单来说，就是某些类型的人必定会出现，而《办公室》这部剧把这一点展现得最到位。就我个人而言，我最喜欢那些至少10年没性生活、看起来像学校图书管理员的女人：不化妆，穿开衫，发型朴素，一脸苦相。不过，我也理解这些人。我的意思是，那些认真谈着恋爱、甚至已经结婚的人，他们时不时做点傻事也情有可原，因为他们有时也需要感受自己还活着，哪怕只有几小时或几分钟。两个人在一起久了，会阉割男人，让女人在最重要的领域之一——对自己女性魅力的信心上，变得极度不安。女人需要感受到自己有吸引力，感受到还有男人想得到她，因为她想体验只有在一个男人身边真正感受到自己是女人时才能获得的一切。随着时间流逝、岁月渐长，她会越来越难有这种感觉，因为彼此的欲望终究会消磨殆尽，激情四射的性爱和共同活动也会渐渐减少。我见过不少真正有种、够放得开的年轻男人在感情这片战场上败下阵来，因为我坚信，一个男人如果长期和一个女人维持关系，就会先放弃梦想，然后放弃个性；而既然发誓忠诚，他也就失去了实践最古老本能的机会，也就是证明自己是个能把尽可能多的女人弄上床的雄性领袖，并从中感受到自己是个有支配力的人。你可以反对这些观点，也可以拿这些观念和我辩论，说我还活在1850年，但有一点千万别忘了：人不可能长期违背本能。 有一次，我们在海约什街的一家画廊里参加前面提到的公司聚会，那里照例形成了和公司里一样的小圈子。35岁以上的女人在左边，她们正恨死那些30岁以下的漂亮姑娘了。虽然我永远不知道这些女人都在聊些什么，但“快看那个臭婊子，扭来扭去卖弄风骚呢”每分钟准要说4遍，这他妈是肯定的。另一个圈子里是高管们，旁边是那些摇尾乞怜、指望升职的狗腿子；当然还有单独的房间，里面是被小心隔绝在灯光之外的IT人员。总之，大家就是整齐地分成三到七人的小组，干着和办公室里一样的事，只不过喝到第六杯乌尼库姆酒后，彼此之间多少有了些交集。我通常觉得到了午夜，最有意思的组合才开始形成，一些男女开始交谈，而在此之前，我们根本想象不到他们居然知道对方叫什么。我们有个43岁的女人，大家都知道，只要她脱掉鞋子开始跳舞，那就说明有戏了，谁第一个走过去，她就跟谁走。我确切知道有四个人这么做过。最后一次派对上，她也脱了鞋，但已经没人围上去了。据我所知，她至今还是单身。没孩子，男人更没有，于是她也买了条狗，老一套了。 说回公司派对，有两个人在这样的公司聚会上勾搭上了，这两个人本来绝不该在一起，从今以后就叫他们佩蒂和卡塔。关于佩蒂，大致值得一提的是，他是公司的会计，婚礼就在派对前几周举行，而他的妻子已经怀孕3个月了。至于卡塔，我到今天也不知道她是怎么混进派对的，因为她在派对前2个月就因不明原因被开除了。据我所知，她后来去了CIB。关于她，只能说她是个相当不错的女人，尽管她已经结婚7年，还生过两个孩子。现在，这对美丽又名正言顺的情侣就在派对上好上了，不过当然没人知道这件事……只有我知道……而且我他妈还是怎么知道的。 聚会几周后的一天，佩特亚来找我，说想请我帮个忙，还让我对他接下来要说的事保密。我这时就知道要出事了，马上就要被拖进什么破事里。起初我以为他发现了公司里那种“怎么薅公司羊毛”的系统漏洞，这事也需要我帮忙，但可惜并不是这样。他让我用自己的名字在布达佩斯的一家酒店订一间双人房，从周五住到周日。我一脸懵地看着他，问我为什么要掺和这事。他这小混蛋支支吾吾，不肯说，我就直接告诉他：“听着，老兄。你让我用我的卡、提供我的个人信息，在布达佩斯的酒店订三天房。没问题，完全可以，但你马上告诉我你要去那儿干什么。要是你准备干什么违法的勾当，我可不想让订房记录记在我名下。”这下他终于招架不住了，告诉我，他周末要和卡塔去那里，因为他们实在没办法协调好在一起的时间，也不想在任何地方提供自己的信息。聊着聊着，我还知道了不少事，比如他在家里骗怀孕的老婆，说要去维也纳出差三天。可你们想象一下，他收拾好行李，提着大包小包出门，然后去和那个女人上床。顺便一提，那女人家里也有两个孩子，她也在家对丈夫演着差不多的戏，显然她也收拾好了行李。那我为什么要掺和这事呢？因为信用卡账单上要是出现了消费记录，他们就很难解释，自己明明应该在维也纳参加会议，怎么却跑到阿昆库姆酒店去了。天衣无缝，完美犯罪，三天尽情做爱。他们每两个月就靠我帮忙来这么一次，而且把整个骗局设计得天衣无缝：完事后，那家伙会去德阿克·费伦茨广场的莫扎特商店，买一块奥地利纪念巧克力带回家，说：“给你，亲爱的，维也纳带回来的。”为什么去那儿买？因为那里的包装没有贴匈牙利语标签……真是妙不可言，家里谁都没察觉，或者只是因为面对这一切太痛苦了。我也说不准。 你丈夫在和别的女人上床，你女朋友在给别的男人口交，而你几个小时后还要亲吻他们道晚安。当然，出轨和最肮脏的欺骗背后可能有很多原因，而且很多时候根本不需要理由，但我相信，出轨从来不是出轨者的错，而是被出轨那一方的错，因为是那一方营造了某种氛围，或者把事情弄成了某种局面，才让另一方动了出轨的念头。我不知道哪条路才是对的，但我觉得感情这回事简直就是条死胡同。根本不可能长久。所谓危险的第二年和第七年，对吧？可中间也一直在折腾。我就不细说了，反正大家都过着同样的生活，面对着同样的问题，所以你们知道我在说什么。没有哪个女人是勾引不了的，不管她有多爱自己的男朋友，因为让你得手不过是时间和耐心的问题。总会有一条短裙让你浮想联翩，也总会有个男人让你相信，他能给你想要的东西，让你觉得自己与众不同。是啊，你信任对方。那就试着让你的“伴侣”在你不知道他现在在哪儿、可能去了哪儿的时候，也顺手在 Facebook 上报个到…… 很多人活在布景里，身处一个不存在的世界。别把身边人的假话当回事，因为他们只会说你想听的话，这一点确实如此，而且真的事事如此。他们不会伤害你，因为“爱你”；他们不告诉你实情，是为了“保护你”。如果我说，有些秘密你最后一个才知道，因为事情说的就是你，因为在这出戏里吃苦的是你，这种情况你熟悉吗？或者我再说远一点，哪个男的敢对女朋友说：“喂，你能不能振作点啊，操，你真是一点自知之明都没有啊，你他妈看看自己都成什么样了？”就像也没有哪个女的会对男朋友说：“你当初好好学习不就好了，臭乡巴佬，现在我们也不用在这儿穷困潦倒、缺衣少食，还干着这么低贱的活儿了。” “我胖了吗？你哪儿胖了。我的啤酒肚让我烦恼，还有自从2003年起就没见过我的小弟弟了？你知道我喜欢熊男。”谎言工厂是双向运作的。这对什么都管用，唯独不能激励你在人生中向前迈进。被扫到地毯下的问题，我们虽然看不见，但它们依然在那里，迟早我们会被绊倒，摔个狗啃泥。他们让你相信自己很优秀、很有才华。我不认识你，但我可以直说：现在的你，面对那个本可以成为的真正的你，只能难过地打个招呼，因为你满足于相对安逸的生活。永远有更好的，永远还能走得更远，这对你的身体、生活质量、恋爱关系和工作都一样。学会为更优质的生活奋斗，永远别满足于阶段性的成功，也别满足于那些普通人随时都能得到、毫无意义的成就。你拿到学位了？谁他妈在乎？有40亿人也做到了。这就能让你脱颖而出吗？你为自己的平庸而哭泣？朋友，你得先达到那个水平才行。 我已经记不清自己到底想说什么了，不过最后还有一个问题……

2013年11月24日 阅读更多

梅恩萨雷福尔姆

我不想把这事说得太多，食堂饭菜的“质量”大家心里大致都有数。要么是因为小时候亲身体验过“猪食”在现实中是什么样，要么是因为自己的孩子如今也在吃那些根本不配叫食物的东西，而我们在6岁、10岁，或13岁时也曾被同样的东西狠狠羞辱过。 我不知道这是谁批准的，也不知道任何一个负责任的政府怎么能容许这样的事：让孩子从很小的时候起，就被迫吃这种质量、质地和营养成分都荒谬得说不出口的食物；哪怕是一个稍微有点尊严的流浪汉，都会厌恶地把它从桌上推开。 在匈牙利，“合理”“公平”或“理性”之类的词都是陌生概念。但监狱里那帮社会渣滓每人每天的伙食费竟有1500福林，而同样的供餐用于住院病人和学校食堂里的孩子时，每天却分别只有700福林和300–500福林，这实在荒唐得令人发指。 我不希望大家没意识到这一点，所以再写一遍。普通刑事罪犯每天的伙食费是1500福林，住院病人是700福林，孩子们在学校吃饭则是300–500福林。 抛开道德和一切人类准则不谈，这件事还引发了好几个问题。当然，除此之外，任何有良知的人看到这一幕都该羞愧得无地自容。政府无能，执政至今已有23年；可惜在此之前，我们也没能见识过一个真正懂得自己所代表领域的政治人物。但国家竟然要在罪犯身上花的钱，是投向匈牙利未来——也就是孩子们的伙食——的三倍，而且还是花我们纳税人的钱，这种情形即便在这个国家也令人绝望。 但这里还有一个重要得多的问题，而这篇文章正是为此而写。那就是学校供餐的质量：它不仅不健康，甚至根本不适合人类食用。如果有人对此心存疑虑，不妨想想医院里的伙食水平，再减去200福林，就能知道孩子们在14岁之前，每天都得在公立教育机构里吃些什么了。 当然，这时候就会有些满口陈词滥调的蠢货高声嚷嚷：“我们当年也吃了好多年，不也什么事都没有吗？” 在这里，我想提醒大家一个小小的事实：在癌症发病率以及心血管疾病死亡率的权威榜单中，匈牙利在欧洲名列前茅。这要归咎于不健康的饮食，其中富含脂肪、防腐剂、淀粉和糖；而匈牙利政府为了保险起见，从我们很小的时候起，就通过制度化渠道向每一位匈牙利公民提供这种饮食。 什么，竟然有些家长要违抗政府指令，还是希望孩子上学时也能吃到营养健康的食物？ 没问题。 政府对此也有办法：禁止孩子从家里带食物去学校，免得最后他们不用每天吃那些正统的大粪一样的饭菜——让成千上万 4 至 14 岁的孩子都吃上这种东西。强制家长缴纳食堂费，好让与政府签约的食品供应商赚得盆满钵满；当然，他们根本没有动力为学校提供优质食物。可他们为什么要有动力呢？他们从政府那里拿固定报酬，那最能省钱、从而把利润最大化的地方在哪里？当然是食物质量。 还有，这些事让我他妈的彻底受够了。如果政客和他们的裙带公司里，没有一个人把孩子的健康和基本利益放在心上，那就会有人替他们做到。 A LifeT!LT 食堂r改革 是我一生中最大的事业之一，但光靠我一个人远远不够。几个月前，我请求你们在匈牙利的每座城市成立生活方式转变小组。我这么请求你们，是因为我清楚，没有大规模的社会协作，我们就无法推动那些从根本上改变周围世界的运动，也无法为自己、为我们的未来、为让命运变得更好而行动。我们的力量来自人多，但只有我们能够组织起来，这力量才是真正的力量。只有当我们能够建立并组织起...

2013年11月14日 阅读更多

失败s

史蒂夫·乔布斯那场如今已成为经典的斯坦福演讲对我影响很大，尤其是他谈到万事万物彼此相连的那一部分。 我们应该留意像乔布斯这样的人才，以及那些创造了不朽成就、做出非凡事业的人；他们拥有一种能力，让自己从这七十亿人之中脱颖而出。我们要留心他们的一举一动，细细品味他们的每一句话，珍惜每一刻与他们共处的时光，因为他们的人生就是最好的参照。如果我们有足够的智慧，把他们传达的信息和想法融入自己的生活，并加以运用，就应该毫不犹豫地去做。因为在我们最终走上的这条路尽头，会有一件伟大的事物等着我们，而它只属于我们，也只有我们能掌控。 当我们意识到万事万物彼此相连，意识到没有什么事是偶然发生的；斯坦福演讲八年后，我也终于明白了当年乔布斯说的是什么。这是一个关于失败的故事：失败是我们成长过程中不可或缺的一部分；如果我们从未遭遇失败，那就说明我们走错了路。这是我的故事，也是 LifeTilt 诞生的故事。如果我没有失败，如果生活没有把我击倒，如果我没有觉得一切都结束了、再也无法振作起来，这一切就永远不会发生。这只是一个故事，仅此而已；它说明，很多时候，只有经历一连串悲剧，才能找到自己的路，因为有时你必须先失去，才能在后来赢得一切。 2009年3月 与人生中曾经最深爱的人分手。这场分手让我痛不欲生，之后我觉得一切都完了，那段痛苦煎熬、满心渴望的日子成了我生活的一部分。几个月来，我每天都在痛苦中醒来，带着这份蚀心的感觉入睡。一切都让我想起她，没有什么能帮到我，也没有什么能减轻我的痛苦。酒精没用，女孩们也没用，无论我去哪儿、做什么，一切都让我想起她。我满脑子都是她，只会谈论她，无法逃离她，但我也不想逃。一个掏空了我灵魂的女孩，一个让我觉得失去她就失去了一切的女孩。如果当时没有我最好的朋友陪在身边，我真不知道自己要怎样才能走出那段日子。我曾在 Juventus 电台谈起这个女孩，RTL Klub 的女记者也提到过她，而我为了向她证明自己，开始写这个博客。 我想做点什么，好让她重新注意到我；想创造点什么，向她证明我已经不再是我们交往时那个毫无前途、吊儿郎当、一无是处的混蛋。我人生中最大的失败，就是失去了那个我比爱任何人都爱、愿意为她付出一切的女人；而当我终于意识到自己失去了什么时，却已经无法挽回她。我醒悟得太晚，采取行动也太晚——那些本该在我们还在一起时就去做的事，我当时却只会嘴上说说。如果没有这个女孩，如果没有这次分手，这个博客就永远不会诞生。正是这个女孩让我明白，一个男人在生活中真正的责任是什么；让我明白，一个男人若没有目标和远景，就一文不值；让我明白，一个男人有责任做出一番成绩，而且永远不能满足于现状。一个男人只该在乎第一名，必须拥有主导力和野心；无论人生给他带来什么困难，他都要迎难而上，赢下这场战斗。直到今天，正是这份野心和对持续进步永不熄灭的渴望，推动着LifeTilt不断前行。你们能有LifeTilt，要感谢这个女孩和我这次失败；而我几乎一切都要感谢这个女孩。 2010年8月 那时我还在沃达丰工作，但当时的状态已经是差一点就要在人事部开枪了。我对沃达丰本身并没有意见，而是受不了整个企业架构：它会夺走你的梦想，抹去你身上所有的独特之处，就像一段身边有个选错了人的恋情。恐惧、鸡毛蒜皮的勾心斗角、公司至上的思维方式、毫无结果的会议、早已变得死气沉沉的人际关系，还有对失去每月收入的恐惧，每过一个月，就给你内心的潜能多套上一道枷锁。我知道自己必须行动，但当然，和大多数人一样，我也没有那份勇气。我们大谈自由，说着那该有多好，说着要是……就好了。抽烟休息时讲起童年的梦想，等着那次惊天大逆袭，想着它总有一天会到来，因为日子不可能永远这样下去。可当我们掐灭烟头，热情的火焰也随之渐渐熄灭，然后我们又回去埋头苦干，脑子里装着梦想和希望。 当然，相信一切终有一天会变好，这想法很美，可也得付诸行动，不能像我一样，年复一年地只在脑子里自我慰藉。有些人觉得这种不冷不热、空空如也的状态挺好，但他们都是无关紧要的无名之辈，这辈子注定一事无成。有人为自己是人而自豪，有人却想要金钱和名声。有人被艺术和知识吸引，有人则向往冒险，想成为英雄。我们信奉成千上万种不同的神明，可真到了需要的时候，他们却不在我们身边。但我们迟早会醒悟，世上再无别的力量，只有一种力量驱使着你，那就是我们内心涌动、永不消逝的渴望…… 在沃达丰，内部培训一直都有，必须通过推荐才能参加。如果想晋升到更高职位，就绕不开这些培训，而更高的职位意味着更多的钱，显然也意味着更多的责任。那时候我在一个团队工作，我们的任务是起草企业集团套餐合同，也就是说，资费、通话分钟费、套餐包含的数据量、每家公司应缴纳多少月基本费等等，都是由我们来决定的。这工作简直烂透了，我也恨它恨得要死，原因之一是我根本没法在一个不是由我领导的团队里工作。那是2010年10月，距离Tilt出生还有3个月。这时部门主管叫我去他办公室，说想跟我谈谈。我们坐下来后，他给我提供了一个更高的职位，不过当然，我得先完成一项培训。我心里想，妈的。我正想彻底离开这一切呢，结果他们还要把我绑得更紧，尤其是我自己又要把自己绑得更紧。直到今天，我都恨自己当初答应了，因为我又一次妥协了，选择了安稳的路，而不是冒险去开始一件能让我快乐的新事物。它也许会以失败告终，但至少我还有实现自我的可能。我就像个典型的女人，明知道一段关系早就触礁了，已经不管用了，也不想再继续，却还是不肯离开。然后那个男人来了，温柔地笑上一周，做点表示，她就继续留在这段注定失败、说是关系都嫌可笑的闹剧里，只会欺骗自己，让自己的痛苦延续下去。 我有6周时间准备。我得到了所有需要的帮助，而且必须拿到75分。那时我已经接受了自己的命运，也开始享受这件事了。新职位、管理岗位，我开始觉得自己像那些真正的混蛋一样，在同学会上装作自己事业有成，当上了中层管理人员。我参加了考试，脑子里已经开始规划收入更高的生活，然后成绩出来了。73分。妈的。比要求少了2分。那天晚上我狠狠灌醉了自己，因为我不但放弃了自我，连我原本瞧不上的工作也没能做成。我对自己的信心彻底崩塌，整个人跌入谷底，把这件事看成一次巨大的失败。但就在那一刻，我意识到自己必须改变，离开 Vodafone...

2013年11月11日 阅读更多

塑形饮食

我知道，根据我的经验，很多女性都不喜欢吃鱼，Lizandra也不例外。那我有个坏消息，就像我已经跟Lizandra说过的那样。我他妈才不在乎谁喜欢吃鱼，谁不喜欢。 鱼含有无法由其他食物替代的重要营养素和必需脂肪酸。为了塑造身材，摄入这些营养素和脂肪酸必不可少。你有一个目标，如果为了达到目标必须吃鱼，那你就会吃。你们想怎么调味都行，但一定要吃，就是这样。 第1餐（早餐） – 1个全蛋，另外4个只取蛋白、2片火腿、1个蘑菇、1个番茄、欧芹 – 3-4勺燕麦片、3 dl牛奶或水、30克蛋白粉 – 将15 dkg低脂干酪与水果*打成奶昔，撒上肉桂；或者15 dkg干酪配2片火腿和蔬菜，例如洋葱、番茄、甜椒、黄瓜、韭葱、芝麻菜、生菜 这些早餐可以轮换着吃，但最好在一周内把这些早餐各吃两次，别漏掉任何一种，也不要一整周只吃鸡蛋早餐。 当天剩下的几餐简单得很，而且永远不会变。 第2餐：10 dkg 牛肉（臀肉、上腰肉）、米饭*、蔬菜** 第3餐（正餐）：15-20...

2013年11月9日 阅读更多

飞起来！

过去一个月里，情绪光谱上的每一种感受我都经历过。我感到过挥之不去的疲惫，也感受过力量和战胜一切的意志，但我也感到过麻木、虚弱和消沉，觉得自己做不到，甚至想要放弃。 但生活就是这样，我想这也是过程的一部分。生活奉行每一天都是新的一天，每天都会检验你，而你每天都得向自己、向别人、向社会证明自己。不过说到底，向谁证明完全无关紧要，你还是得继续前行。现在，我的教练是匈牙利最出色、也最成功的健美运动员之一莫尔纳·佩蒂。我这么说不是因为我跟着他训练，而是我跟着他训练，是因为他最出色。最近这段时间，我从他身上学到了很多，关于谦逊、坚持、真正的表现，以及对待训练的态度。向比自己优秀的人学习从来不可耻，而我现在很自豪地坐进了他的课堂。 我们那时大概22岁。六月的一天，我和三个儿时好友决定，开车环游意大利。就这么出发了，没有任何计划、设想、安排或构思。我们不知道自己在寻找什么，也不知道为什么偏偏选意大利，更不知道到了那里要找些什么，但有一点我们很清楚：我们要做点什么，做点傻事，一件根本没有任何理性解释的事。这是我们寻找自由的一个重要节点，也像是我们发出的战书，让我们看到了打破规则的可能性，并把它当成首要的动力。 我们说干就干，两天后就已经坐在车里了。那时候我们几乎没什么钱，但也根本不在乎。我们不在乎晚上睡哪儿，吃什么，到了目的地——不管那是哪儿——又要做什么，这些都不重要，因为我们在一起。四个小伙子，沉醉于自由的感觉，走出安全稳定的舒适区，径直闯入未知。 我们几乎只够钱加油和买点吃的，住宿什么的根本不在考虑之列。有时我们睡在车里，也有过睡在海边，或者干脆一夜没睡的时候。我们一路从一个城市开到另一个城市，白天就在海边泡着；要是找到一个海湾，就开过去，在岩石间消磨一整天。我记得有一次，我们假装是公寓的住客，好去用游泳池，顺便在淋浴间冲个澡。这事儿我们办得特别简单，直接走进去就行。我太喜欢这趟旅行了，直到今天我都忘不了当时在那里经历的一切，那时没有任何规则能约束我们。 我们回家后，父母和留在家里的朋友都问我们旅途怎么样，催我们讲点什么。可不知怎么的，我和朋友们都没法说出什么有意义的话，因为有时，生命中最重要的时刻就是无法用言语表达。我们怎么才能哪怕稍微传达出一点，只有亲身经历过的人才能理解的感受？又怎么能描述真正的爱情，或者说清那些从根本上塑造了我们对生命的看法、让我们从此以全然不同的视角看待世界的时刻？ 我对 Aesthetic 计划的感受也差不多。该怎样描述过去这一个月，才能让每个人都感受到我在过去30天里经历的那些情绪高峰，以及无疑将人拖入深渊的无数低谷？就像现在的训练一样，在意大利旅行时，摆在我们面前的也只有路。就像现在休息日和训练日交替出现一样，旅行途中，一座城市和另一座城市并无二致；大海在每个地方都一样闪耀，海浪在每个地方都一样拍打着海岸，就像几千年前那样，也一定会一直如此。如今太阳依旧照常升起，但有些东西还是变了。 有句话说，重要的不是目标，而是过程。但后来我发现这简直是胡说。因为根本没有目标，只有路。没有人能抵达目标，不过也可以说，只有生命才能决定我们的目标，而我们把它称为死亡。 没有所谓的目标，因为只要我们心中还存有哪怕一点点对生命的热爱和追求进步的渴望，那么即使实现了目标，也永远不能停下脚步。对我们来说，目标始终只是海市蜃楼，永远无法抵达。如此一来，你便完成了自己的命运，也为生命的不断进步开辟了道路。 我记得那时应该是第一周。我们在练腿，我正坐在腿屈伸器上瞎忙活。我的大腿烧得要命，每做一个动作都痛得发疯，但我不在乎，继续硬撑。每组练完，我的腿都被练得惨不忍睹，几乎都快没知觉了，可还剩一组。这时佩蒂走过来，问我…… “你为什么不认真做？” “Peti，操，你看不出来我想做吗？我这不是在做吗？” “我看得出来你想做，但你没做到位。你还有潜力，让我看看你是真的想做。” 说着，他又把重量加大了。 “做。” 我开始了。脑海里还想着，之前连较轻的重量都觉得吃力，到最后更是精疲力尽，但我不在乎。我想着，行，那就练吧，大不了撑不住。...

2013年11月4日 阅读更多

橙色之地

除了男人之外，肥胖也让许多女性饱受折磨，而橘皮组织则是第三大祸害。但与肥胖不同，橘皮组织也会找上那些并不是每天都把一整块该死的妙卡巧克力塞进嘴里的女性。 胖女人活该落得这样的下场，不管她们怎样用花花绿绿的包装来掩饰自己糟糕的人生，但那些与胖女人不同，并没有过着放纵生活，却仍饱受橘皮组织困扰的女性又该怎么办？她们多年来一直背负着橘皮组织带来的沉重挫败感。 80-85%的女性都会受到橘皮组织困扰，因此针对它的治疗发展成了一个完整的产业，这也许并非偶然。商家用各种面霜、热疗之类的鬼把戏、生物共振疗法以及天知道还有什么手段忽悠女性，并承诺能彻底、持久地解决问题。 自古以来，女性与对美的追求就如影随形。凡是会在视觉上损害女性美的东西，女性都有充分理由与之抗争，并会使出浑身解数将其消除。然而，事情并没那么简单，我想先明确一点：按摩无法消除橘皮组织，不管他们向你兜售什么真空按摩、净血按摩、松解细胞按摩，或所谓革命性的按摩方法。我不是说按摩完全无效，但单靠按摩的效果，大约就相当于朝一支数万人的军队开六枪。肯定会有人死，但除了没能解决问题之外，你事后还会觉得自己蠢得够呛。 橘皮组织是一种女性特有的现象，但实际上我们甚至不能称之为疾病，因为它是女性天生的一部分。也可以说，这是女性身体的一部分，因为它的形成虽然不完全是由雌激素及其促进脂肪生成的作用所致，但它们确实与此有关，而这些作用负责塑造女性体态。橘皮组织并非偶然出现在典型的女性身体部位，例如腰部、臀部、胯部和大腿…… 橘皮组织的阶段 在第一阶段，无论站立还是躺下，皮肤表面都仍然完全光滑；但如果仔细检查，并将该处皮肤拉开，就能看到小凹坑。 到了第二阶段，即使站着也会出现皮肤凹凸不平，但躺下时看起来还是光滑的。只是看起来而已。 到了第三阶段，菲德斯党的影响就固定下来了，也就是出现类似橘子皮的凹凸纹路什么的；到了最严重的阶段，甚至隔着衣服都看得出来。 橘皮组织可能由一大堆因素引起。激素失调可能是诱因，避孕药对此负有首要责任；也可能有遗传因素，这尤其麻烦，因为遗传下来的破事基本没法处理。皮肤发生变化，是身体内部各种变化的最早信号。橘皮组织的出现也不例外，其主要原因是血液和淋巴循环不畅。富含糖、脂肪和热量的食物会导致这种情况，完全缺乏真正运动的生活方式、久坐工作、抽烟、喝酒也一样。总之，凡是把毒素带进身体、扰乱血液循环的东西都会造成影响。 至此，我们就来到了这个话题的核心：也就是如何消除橘皮组织，以及如果有必要的话，该宰了谁。 这个问题每个人都有有效的替代方案，但我现在不太愿意加入那根屌柱，所以我只想说，橘皮组织无法根除，只能让症状消失，因为它就像过敏。只要正确处理，就不会有任何问题。但假如你对猫毛过敏，却还是亲了猫，那就别惊讶自己会开始窒息。橘皮组织也是如此，经过长期坚持不懈的努力可以消除，但这需要饮食清淡、定期运动，最好再加上桑拿、冷热水交替淋浴、每天喝2-3升液体，以及一款顶级燃脂剂——在这里，就是能让脂肪细胞颜面扫地的 Pyruvat PRO，它能加快这一过程。这是基础。只要坚持做到这些，橘皮组织就会随着时间消退；坚持做到这些，就能大幅改善皮肤，让它变得光滑。但如果你无法持续遵守健康饮食、锻炼、每天喝3升水这三位一体的原则，橘皮组织就会卷土重来，仿佛在提醒你：你有些事没做好，我们可不是这么说好的。 如果你不想长橘皮组织…… ……尽可能排除生活中的有害物质。从避免摄入防腐剂开始。不要购买预包装食品，因为这些食品大多数都用气体和最有害的E编号添加剂来防腐。 ……戒烟。香烟会破坏皮肤的胶原蛋白供给，而胶原蛋白从根本上决定了皮肤的紧致度和弹性。 ……每周锻炼4次。...

2013年10月28日 阅读更多

放手吧

得不到想要的东西，你会受苦。即使得到了自己想要的一切，你还是会受苦，因为从那一刻起，你就再也没有什么可以依靠了。 我也差不多是这样。已经没有什么可以让我依靠了。以前我以为，只要有更多的钱，生活就会变得更好。只要得到所有想要的东西，不必再等，就能随心所欲地做自己想做的事，想怎么做就怎么做，想什么时候做就什么时候做。后来生活让我如愿以偿，我曾经渴望的，如今都实现了，可生活并没有变好，反而更糟了，因为我已经不能再说“好吧，现在很糟，但以后会好起来，毕竟有了钱，一切都会变得容易”。 如今我终于明白了，这是我此生最痛苦的领悟：无论我在生活中取得什么成就，都永远不会满足。我总会对自己的生活感到不满，因为一个兜里只有八万福林，却不懂得享受生活、发现生活之美的人，即使有八十万或两百万福林，也找不到幸福。当我意识到这一点时，我觉得：我为什么还要继续奋斗？为了什么？为了谁？为什么？但最重要的是，为了谁？ 人的生活总是在不断变化。想法也会改变。过去我以为那些是刻在石头上的铁律、坚不可摧的堡垒，几年后才发现，它们不过是空中楼阁。然而，有些想法我始终坚信，主要是因为生活不断印证着我的信念。我在 LifeTilten 上写下的想法，始终围绕着一个核心：女人靠外貌，男人靠事业和经济地位。 我曾相信，女人在人生中的角色是温柔，是作为伴侣和母亲给予人稳固的情感依靠，也是将女性身上蕴含的神秘感具象化。男人没有女人就无法完整，因为没有女人的男人一文不值。身边没有一个女人，就没有人可以向他展现自己，也没有值得他奋斗的理由；没有那个女人，就不值得去经历这场名为人生的闹剧。女人的角色是让男人变得完整，让男人由此发挥出自己所有的潜能。不断奋斗，不断建设自己的人生，但如果身边没有一个女人，没有那个他愿意为之赴汤蹈火的女人，这一切就毫无意义；也正因如此，他才能成就任何事。 女人因为男人而美丽，为男人而美丽。男人因为女人而学习、建立事业和经济基础。不是为了自己，纯粹只是为了女人。如果地球上没有女人，你们觉得我还会在这里折腾 LifeTilt 吗？我还会承担 LifeTilt 所要求的巨大负担、压力和大量建设工作吗？我才懒得管，因为到时候根本没有人值得我这么做。 我相信这一点：女人真正的角色是让男人充分发挥潜能，让他之后有力量去创造，去成就一些能够长存的东西，也就是推动人类的车轮向前，而首要目标是进步、发展我们的文明，因为这应该成为男人人生唯一的意义。 我的这个论点，或者随便怎么称呼它，至今还没有被推翻；但女人的存在只是性别的一面。另一面是我们男人，我对男人同样有明确的看法，就像我对女人在人生中的角色也有明确看法一样。而这一点被推翻了。这次崩塌对我来说犹如当头一击，直到今天我都没能缓过来。所以我才逃进了 Aesthetic 计划，因为要么就把运动练到死，要么就选择另一条路，彻底自我毁灭。 正如我之前所说，男人一生的首要任务是建立自己的事业和经济基础。创造组建家庭所需的一切物质条件，同时获得或完善所有让一个人成为真正男人的特质。毕竟，不是有根鸡巴就能称作男人，还远不止于此。你必须向那个女人——那个你想与她共度一生的唯一的人——证明，你确实有能力让她为你生孩子。你必须让她确信，你胜任这项责任，值得她把你当作一个男人。这不能靠言语，不能靠空洞的承诺或对未来的保证来实现，而要靠行动。只能靠行动。每个心中有些许自尊、行动欲和创造倾向的男人，也就是那些让人能把他视作男人的特质，驱动他的正是这种力量，别无其他。 如今，我可以说，自己已经做到了男子气概、祖国或女性社会所要求我的一切，我为此感到自豪。顺着命运的轨迹继续想下去，我希望找一位与我相伴的女人，她具备所有那些让我能将一个女人视作真正女性的特质。一个值得我起身为她努力、日复一日用行动证明自己的女人。我希望身边有这样一位女人：她作为女人，至少像我视自己为男人那样，充分展现女性特质，同时也要考虑到前面所说的那些特质和行动。...

2013年10月20日 阅读更多

梦。已删除！

如果我们剥开现实的表象，审视生命的本质，就必须认清两件事。第一，我们的目标是什么；第二，为了实现目标，我们愿意做出怎样的牺牲。这才是关键，其他全是狗屁和花里胡哨的娘炮把戏。 只看目标与牺牲这两件事，我们就足以判断一个人是个有出息、积极向上、有才华的人，还是个彻头彻尾的大傻逼，在人生中的作用不过是学会了冲水，而他的人生发展也就到此为止，达到顶峰了。 要证明目标与牺牲这件事，有一个非常简单的公式。不过首先，最好先弄清楚每个人属于哪种类型。要判断这一点，现在请每个人都问自己一个问题。 我的目标是什么？真要付诸行动时，我又有多少能力或意愿去实现它？当然，这里不该看未来，也不该看那些没人关心的誓言，而要审视过去，因为过去才是真实可信地展现我们的东西。对很多人来说，仅仅是设定一个想要实现的目标，就已经很能说明问题。有些人的梦想，在别人看来根本就是失败，但对他们而言，甚至这也像是一个遥不可及的高度。目标定得有多大，足以说明一个人很多问题。 然后就是实现目标这回事。虽然目标在我们脑海里大多看起来他妈的美好，但要实现它，我们也得付诸行动，而这无论如何都会考验一个人的品性。说到这里，就该谈谈牺牲了。也可以说，关键在于一个人有多愿意走出舒适区，远离它的边界。 舒适区的边缘是一道界线，或者说，通往另一个世界的入口。你在那个世界待得越久，人生就会越发迅猛地向上发展。待在舒适区里，就像陷入致命的沼泽，陷入舒适的泥潭，什么事都不会发生，因为谁不想整天瘫在沙发上呢？但我觉得，人类文明的车轮并没有因此向前挪动哪怕一厘米。 在舒适区里，“不”和“成就”这两个概念根本不存在。在这个区域里，成瘾行为正值黄金时代，因为没有任何力量能阻止它们肆虐。在这个区域里，没有任何东西哪怕稍微塑造我们的品格，也没有任何东西能让我们的人生更进一步。在舒适区里，生命不是在发生，而是在流逝。 你迄今取得的一切成就，都要归功于你走出了舒适区，做了当时让你他妈非常不情愿的事。如果你什么都没取得，那也就这样吧，没关系。所有多层传销体系都在等着这类爱做梦的蠢货，他们用“无须工作也能拥有被动收入”之类的口号，把人骗进废物的洞穴。多层传销就是干这个的。它属于傻子、没天赋的空想家，也属于这样一个群体：软弱是主席，偷懒耍滑是市长。 所谓舒适区这套说法，有很多延伸。我要实现某件事，为此我必须做什么？每个目标都有一条通往它的路。问题只在于这条路有多长，以及路上有哪些力量阻挡着你，你必须战胜它们才能继续前进。你有没有足够的力量去战胜它们，有没有足够的毅力，有没有足够的耐心走到路的尽头，而最重要的是，你这个人到底适不适合做这件事。遗憾的是，答案并不总是肯定的，哪怕他们想让你相信答案总是肯定的。但有件事我可以肯定：你必须弄清楚自己是否适合。你必须找出自己在生活中注定要做什么，而这确实要求你走出舒适区，因为你根本没有其他办法，也没有其他选择。 操他妈的骗人玩意儿、多层传销骗子，还有那些狗屁滚轮之类的玩意儿，之所以全都一文不值，正是因为它们承诺你什么都不用做就能进步。可进步必然需要投入精力，没有痛苦、挫折、汗水和泪水，就不可能实现；无论将来谁许下什么承诺、编造什么说法，这都不是可行的过程。无数人的人生都曾断送，只因为他们以为存在一条更轻松的路。没错，很多人都这么想过。他们组成了一个可悲的俱乐部，成员包括惨败之人和监狱里的囚犯。 早就该明白，别总想着怎样才能更好，而要想着怎样才能更难，因为只有这样，你才能在任何事情上有所进步。让你变强的正是这些，而不是那些微不足道的人类表现——日常话语里，人们管它们叫借口。天啊，我真受不了那些逃避挫折和人生失败的窝囊废。害怕疼痛，用放大镜找茬，好给自己找个理由解释为什么今天还是没做；还挑三拣四，盯着那些自己不喜欢或不舒服的事情。妈的，那就别做了，但也别再做梦、别再谈目标，也别幻想着夏天穿着比基尼在海滩上走来走去。我明白，有些白痴以为以后再受苦也来得及，但问题是，你2007年就这么想了，而现在他妈的都2013年了，你还是屁事都没干。 你们知道，这并不容易。看着身边那么多被糟蹋的人生，我很难受；但更难受的是，我眼看着大多数人根本没有人生追求，也不愿为自己奋斗。可为什么呢？他们在等什么？为什么这样就够了？为什么虚无就够了？为什么原地踏步也算一种选择？为什么他们变得黯淡、迟钝？为什么他们心里没有那股席卷一切的力量，让他们大喊：“不，他妈的不行，这点东西根本不够。”但最让我无法理解的是，大多数人活着没有目标，还接受这样一个事实：从今往后，他们的人生只会慢慢逝去，一点点耗尽。 所以再问问自己。你的目标是什么？为了实现人生理想、成就自我，你愿意付出多少？也许你不会成功，但宁可做个失败者，也不要做个连尝试都没有过的无名之辈。

2013年10月5日 阅读更多

水果

近年来，针对乳制品的声讨演变成了堪比十字军东征的血腥讨伐。那些明察秋毫、连最细微的错误都能发现的健康意识专家，或者自认为有健康意识的专家，向乳制品发起了全面而猛烈的战争。 然而，这些专家以及网络世界里积极活跃的健康斗士，似乎都忘了水果。水果在日常生活中无处不在，而它对人体造成的伤害，往往远比大多数人想象的更大。 水果有益健康，这是事实；水果含有对人体至关重要的膳食纤维、维生素和矿物质，这也是事实。因此，没有人会认为水果甚至可能有害健康。而这恰恰是最危险的。当我们认为某样东西对自己有益，便在快乐的无知中开始毫无节制地食用它，自以为吃的是好东西，实际上却给自己造成了最大的伤害。 水果保持未经干预的原貌时，是一种极好的、真正健康的食品。但重点在于未经干预的原貌，如今在人为和科学干预下，水果已沦为一种价值尽失、被过度处理、营养成分遭到剥夺、受到严重操控的食品。 就像人们用各种饲料喂鸡，尽可能让它们在最短时间内达到屠宰体重一样，水果也不例外。试想一下，如果人们也对人类这样做，也就是加快一个人的自然发育过程，那肯定会引发不少问题。 可以用什么方法来做到这一点？需要添加什么营养物质才能实现这一目标？如果真的实现了，那么一段时间后，这种生物会变成什么样？而更有意思的问题是，究竟是什么成分组成了那种能实现这种非自然生长的混合物？说的就是这个：强行种植，不惜一切代价加快时间。地球人口正以惊人的速度增长，市场需求必须得到满足，这适用于所有行业。不管用什么办法，货架上都必须有足够的牛奶、肉类、蔬菜和水果，最好还保持新鲜，即使它们来自世界的另一端。 这件事可以从最细微的细节入手，长篇大论地分析，但我现在想专门谈谈水果种植及其过程，因为在人们的认知中，水果与健康息息相关，然而这种说法早就站不住脚了。 水果从还只是种子的阶段起，就开始接受防腐剂处理。要让它们尽可能快地生长，长得尽可能漂亮；把自然发酵过程降到最低，并确保它们在储存和运输期间也不会失去新鲜度。显然，靠自然方式无法满足这些要求，因此必须借助违背自然规律、阻止这些过程、让时间停止的手段，而防腐剂、气体储存方法以及基因改造技术正是在这里派上用场。 然而，水果并不是只在种植期间才会被人工物质喂养和处理。农田本身就已经被严重碱化了，更不用说几十年间积累的各种农药和化学物质至今仍留在农田里，因为化学制剂和防腐剂有一个特点：即使经过20-30年，甚至50年，也无法分解。 那些早已因致癌以及总体而言对健康极其有害而被禁用的化学物质，如今仍然存在于土壤中。今天或明天摆上消费者面前的水果，就是在这样的环境中种植出来的；如果这还不够，成品上还会再喷上一种很厉害的东西，以便对水果表面处理进行保鲜。 联苯（E230）、苯基苯酚（E231）、苯酚钠（E232）和噻苯达唑（E233）。这些防腐剂最常用于水果表面处理。通过这种方法，可以从外部保护水果，避免阳光、空气等外界因素加速水果的自然发酵过程。 从水果种植的每一个环节开始，水果就一直经过保鲜处理，直到我们把它放进购物篮里。最讽刺的是，大多数人都以为只要把水果洗一洗就没事了，也不会让任何有害物质进入体内。 如果有人不相信我，请看这张表，它显示了水果的矿物质和维生素含量从1985年到1996年的下降情况。数据已经说明了一切，而这些数字之所以下降，并不是因为水果忘了如何产生维生素，而是因为在使用化学药剂和转基因技术种植，以及通过气体和二氧化碳强化处理进行储存的过程中，水果的矿物质和维生素含量损失到了这种程度。这项调查公布的是1996年的数据，而从那时起已经过去了17年！！！ 这篇文章的第二部分将讨论水果本身、它的成分、是否适合食用，以及如何将它纳入饮食计划。 水果里有糖。也可以说，水果实际上是一种含糖量很高的食物，吃得过多会导致大量脂肪形成和堆积。知道这一点的人不多，不过这正是 LifeTILT 存在的意义：提醒大家注意生活中的这些小事。 所有水果都含有果糖，也就是水果糖，而人体无法通过胰岛素将它转化为糖原并储存在肌肉中。我说得简单点。身体无法处理果糖，所以会把它转化成脂肪。我再说得简单点。吃水果会让你发胖。说到这里，我想起了 90天饮食法的脑残玩意儿，里面还专门安排了水果日，不过我们现在先不谈这个。...

2013年9月29日 阅读更多

一年半

我大约是在一年半前停止每天写博文的，而博客的消亡以及 LifeTILT 作为一个品牌诞生的最初阶段，大致也正好发生在那段时间。 以前我很容易写，因为我只要写下发生在自己身上的事、我经历了什么，以及训练加饮食组合对我的身体和体格有什么影响，还有随着人气不断攀升，我的生活是如何改变的。 后来，不管是有意还是无意，事情终究到了一个再也不能照旧发展下去的地步，因为 TILT 已经彻底发展壮大。更重要的是，它早已超越了当初那种形式——那时 LifeTILT 还只是成千上万个博客中的一个，除了几百个人，谁也不知道 LifeTILT 是什么意思，也没人知道那个用 benedekbence 这个名字写东西的混蛋小子是谁。 从那以后，一切都变了。LifeTILT 已经成为互联网世界的重要组成部分。就连 Katus、Czanik、Béres Alexandra 这些人，早就不再是我的竞争对手了，光看...

2013年9月28日 阅读更多

独立日

这篇文章写给如今16–23岁的这一代人。这个年龄群体尚未被现实及其令人幻灭、极端不公的一面所削弱。 献给那些尚未被日常生活的单调彻底麻痹的人，他们仍敢于做大梦，心中依然充满希望，生存的恐惧还没有完全扼杀他们的个性，或是对创作那永不熄灭的渴望。信念的一代，拥有改变世界之力的人。这一代人容易受到影响，因此传递给他们的信息格外重要，因为有时，哪怕是最微不足道的事情，也能彻底改变一个人的命运。 该传达什么信息呢？继续让他们相信未知吗？还是拍拍他们的肩膀，骗他们说一切都会好起来，只要你想要，什么都能做到？要不要让他们相信，只要相信自己，就足以实现目标？还是干脆写下真相，让他们先尝尝人生路上会遇到的种种耳光与失望，而那些耳光终将由生活亲自甩到他们脸上？后来我明白了，我不该写下真相，因为真相不过是毫无用处的虚构，而且由于其主观性，本来也不可能实现。 我不想打击任何人，但成年不是美好的新世界，不存在完美的幸福，而且有时候你真的竭尽全力，也还是不够。光靠拼命奋斗他妈的远远不够，因为要取得真正的成功，需要的远不止希望、信念或不屈不挠的意志。希望是最恶毒的东西，因为它只会延长你的痛苦；而信念不过是拒绝正视真相。   你们的父母当然会让你们相信，你们美丽、有才华、与众不同。你现在可能觉得自己是真正的独特个体，还用各种物品来彰显个性，却没有意识到，你的生活和熟人们的生活没什么两样，甚至和数十万与你同龄的人每天的生活也毫无二致。你去同样的地方参加派对，穿着同样的衣服，举止也和别人一样；你周围的那些物品，不过是麦当劳级别的连锁企业生产的批量商品。这样你就算特别、独一无二了吗？ 但我还是想问你一个问题：你凭什么能比现在站在你身边的人取得更多成就？你有什么额外的优势或特殊能力，让你觉得自己现在能脱颖而出，或者将来会脱颖而出？ 你越久越相信自己与众不同，却浑然不觉自己只是庞大群体中不起眼的一部分，日后就越不会有动力去真正创造独一无二、令人惊叹的事物——那种别人做不到，或根本无法做到的事。在你意识到这一点之前，你那毫不起眼的当下已经够令人沮丧了，而你的未来只会让你看起来更加悲哀。 你的命运并非早已注定，但有一件事绝不能忽视：成年生活并不比你现在十几岁时想象的更好，也没有什么不同。这篇文章所谈的是事实，是生活带来的种种可能、亲身经历和流逝的时光让我这样说的；或者你也可以认为，是它们引导着我的手在键盘上敲下这些文字。 如果你无法获得独立，就永远成不了一个真正独特的人，因为能获得独立的人少之又少。独立是一种地位，是强者的特权，而你人生真正且唯一的目标，就该是实现独立。 15到18岁时，一切人和事都想影响你和你的想法。它们会告诉你该如何安排人生，该做些什么才能过上更幸福的生活。操纵你、左右你想法的人主要会是你的父母。当然，一方面他们是希望你过得好，不过看看如今的家庭模式有多么令人沮丧，我甚至不太确定他们是否真是如此。父母已经经历过你们将来会面对的事，所以如果要我提点建议，那就是无论如何都听听他们的意见，因为听听一个已经走过你们尚未走过的路的人，并没有什么坏处。 但你们必须明白一件事，这种想法贯穿整篇文章，也会不断浮现在你们心头：无论对你说这番话的人是与你最亲近的人，还是多么真心希望你过得好，他的话都只是一种可能，只是日常生活中纷纷涌向你们的各种信息和影响中的一条。不要毫无保留地接受任何想法。也不要因为某件事听起来再荒唐不过，就立刻全盘否定。不要相信、追随别人的生活，也不要试图实现别人的愿望，因为你若这么做，最终必然会摔得很惨，而随之而来的将是深深的绝望感。 父母并不是想让你们过得最好，他们只是想通过你们实现自己没能做到或没能达到的目标。你们是他们人生错误的橡皮擦，他们以为能借你们抹去自己过去犯下的错误。他们在你们身上看到了自己，不想再看到那些让他们没能实现梦想的错误——那些梦想，是他们在你们现在这个年纪时对自己的期许。他们也犯过错，做过许多错误的决定。最终正是这些错误和一连串糟糕的决定把他们的人生搞砸了。他们不想让你们也犯同样的错。父母的人生不是你的人生，所以别让父母做了什么、从事过什么工作、想把你培养成什么样，或想在你站到他们面前时看到什么样的你，来影响你。别让他们认出真正的你。成为你想成为的人，永远走你自己的路；否则，你就会毁掉自己的人生，永远无法真正活出自我。 到了某个年纪，父母就不能再成为你生活的一部分了。尽管他们永远是你的父母，你也永远是他们的孩子，但你的人生必须由你自己决定，任何人都无权也不能干涉。决定必须由你来做，但你也必须为自己的决定承担责任。只有这样，你才能成为真正的人，而不是任人摆布的提线木偶，或一部由别人执导的电影里的角色。只要你们还没意识到这一点，你过的就不是自己的人生，走的也不是实现自己梦想的道路，而是在追逐父母的梦想。 你们这些如今16到18岁的年轻人，很快就要面对人生中最重要的决定之一。高中是最后一个能让社会各阶层的人在较长一段时间内共处一室的地方，而这一切完全与个人能力无关。现在，注定有所成就的人、默默混在人群中、只为凑数的人，甚至社会最底层、连平均水平都达不到、恐怕永远也达不到的废物，都还坐在同一间教室里。现在，公司高管还和酒吧侍者坐在同一间教室里，成功的企业家还和那些未来几年里最常说的就是“要不要给您换大份薯条和饮料？”的人共用一张桌子。 然而，一旦离开中学体系，伴随成年而来的筛选便开始了，你们很快就会体会到种姓制度意味着什么，也会明白社会、文化和生存处境上的差异指的是什么。 18-19 岁时，一个人正面临人生中最重要的抉择，而这个决定无论在任何情况下，都不能由别人替你做，只能由你自己来做。你必须决定接下来要走哪条路。你不能按照父母认为好的方式做决定，也不能因为朋友们去了哪里继续读书，就受他们影响；因为此刻你正站在一片广场上，成千上万条街道从这里延伸出去。如果你现在走错了路，也许整个人生都会毁掉。在这个关口，一个错误的决定会带来无法预料的后果；即使现在你还感受不到它的负面影响，几年后也会尝到后果。到那时，要么已经没有回头路，要么你也没有足够的力气从头再来。...

2013年9月12日 阅读更多

倾听，然后奔跑

2012年6月，YouTube上出现了一段视频。它是迄今为止匈牙利制作过的最优秀的励志视频之一，甚至可能就是最优秀的。 这段视频用12分钟汇集了关于坚持、意志、行动和战胜自我的独白。视频本身就精彩绝伦，确实能给人强大的力量。我看的时候一直觉得：就是现在，我要撕开生活的灵魂，做出一番成就，站上世界之巅。 不过，这篇文章并不是要介绍这段视频。它的播放量已达1,400,000次，只要对运动稍有兴趣，并且在网上搜寻塑造身材的励志视频，肯定都见过它。 励志视频的意义在于，看完之后，你会涌起一股无法遏制的行动欲望，意识到自己必须改变，也能实现任何目标。问题在于视频结束、该付诸行动时。大多数人都在这一步败下阵来，因为这类视频带来的影响，大多只能持续几个小时，糟糕时甚至只有几分钟，之后那股足以撼动世界的能量便会消退。 运动时听音乐能帮你暂时脱离现实，音乐与脑海中浮现的画面相互交融，仿佛能带你进入一个任你选择的世界。我们每个人心里都过着另一种生活，一种受日常和生活所限，只能偶尔实现，甚至根本无法实现的生活。 音乐为训练定下基调，营造出我们在电影里看到的那种氛围。正如 Jim Carrey 曾经说过的，现实中最糟糕的一点就是没有背景音乐。我们听的音乐能够从根本上决定训练的节奏、动力和能量流动；而当我们累得趴在健身房地板上，或者跑完第六公里后还想着前面剩下的四公里时，音乐往往是最大的助力。 音乐的选择至关重要。对于那段名为“动力，每天早上都看一遍”的 12 分钟视频，如果是为了训练，我们再怎么找也找不到比它更适合的音乐，尤其是当你刚开始训练的时候。 正因如此，请按以下步骤操作。 1. 在 YouTube 上打开提到的那个视频。 2....

2013年9月6日 阅读更多

我喜欢乳房丰满的女孩

我的生活里几乎没有任何稳定和恒常可言，不过有一件事却总能带给我这种感觉，那就是一个问题。所有来找我报名参加计划的女性，彼此完全没有联系，却无一例外地都问过我这个问题。 问题是：“我的胸也会变小吗？” 这没什么好惊讶的，毕竟胸部从根本上就能影响女性的自我意识。它不仅是女性气质最重要的象征之一，也会对她们的身体形象和自我形象产生重大影响。我理解女人，也能接受她们在亲身发现自己不再属于D罩杯，甚至不是C罩杯，而是得去B罩杯那一档继续比赛时所表现出的歇斯底里。不过我说了，我理解她们，因为要是我练了6-8周后发现自己的阴茎短了9厘米，我他妈也会崩溃。当然，女人的情况没那么严重，尽管毫无疑问，她们对此的感受会非常强烈。 生活在夺走某些东西的同时，也会多少给人一些补偿，女人的身体也是如此。生活也许夺走了她们胸围的恒定性，却作为补偿，赐予了她们女性双腿和万能翘臀的神圣魅力，让每个男人无一例外地在宗教般的敬意中失去理智。 我不想剧透，就像从时间顺序上来说，在侦探小说读到一半时就知道凶手是谁也不太合适，但我也不想骗任何人。减肥和塑形令人遗憾的副作用，就是女人的胸会变小；这一点大家最好都接受，正确看待，然后通过恰当的训练和合理的饮食，把损失尽可能降到最低。不过，在谈到这篇文章的重点之前，有些事情还是有必要先说清楚。 丰满的胸部长在胖女人身上，就和六块腹肌长在瘦得皮包骨、浑身长癣的男人身上一样性感。 所以，如果有人把“不想让胸变小”当作不锻炼、不节食、不运动的理由，那就和那个在第一次约会时撒谎说自己有工作、其实他妈的根本没工作、还靠妈妈养活的男人一样可悲。这两者毫无关系，我只是试着用男女都能听懂的方式表达，好让这话终于能传达到：女人可不会因为坐下来，胸部他妈的立刻排成三排，就变得更性感，区别只不过是上排多了两个乳头。 但这一切中最让人恼火的并不是我必须把这些看在眼里，而是这些女人通常真的觉得自己很有女人味，因为她们的胸部相对较大。偶尔也该从整体上看待世界，而不是只盯着一件事，并以为只要3%的事情还算过得去，剩下的97%就不会有人在意了。 读到上面这些话，那些无可救药的蠢货早就不看这篇文章了。不过，对于那些愿意自我反省、走出想象中扭曲世界的保护壳，并接受一些有用知识的人，下面介绍一些关于适当训练和节食的信息，帮助尽可能保留胸部的体积、紧实度和外观。 女性的乳房由质地疏松的结缔组织和脂肪组织构成。也就是说，质地疏松，而且主要是脂肪。由于不存在局部减脂，任何运动都会影响身体的各个部位，乳房也不例外。无论你做深蹲、练臀，还是练腹或增强背部力量，都是如此。因此，剧烈运动会让女性胸部变小。身体需要能量来进行训练，而能量来自体内储存的脂肪。女性乳房本身就是一个巨大的脂肪储存区，所以身体会优先消耗这里的脂肪，这也正是女性胸部缩小的原因，无论你进行哪种运动。 当然，这不仅适用于训练，也适用于节食。节食的关键在于降低体脂率，同时保留肌肉。正如训练时不存在局部减脂一样，也不存在局部节食这种事——谁听说过“我现在稍微节食一下，把腰上的赘肉减掉”这种说法？体脂率下降，胸部尺寸也会随之缩小。 在一些人开始琢磨“这种代价我可不要好身材”之前，或者觉得对此无能为力、那她们就谢绝了，继续当她们的歌剧女高音之前，我想告诉她们，节食和节食之间、训练和训练之间的差别非常大。训练和节食不仅会改变胸部大小，也会改变胸部的紧实度。 此外，胸部尺寸缩小多少，很大程度上取决于饮食控制有多严格，以及由此实现了多大幅度的体脂率下降。合适的饮食方案旨在塑造身材时尽可能练出最理想的体形。如果选了糟糕的饮食方案，身体会变得干瘪，胸部也会严重缩水；而且身体线条不好看，胸部看起来也不会好看。饮食方案的质量和训练效果在很大程度上决定整体观感。别害怕力量训练，但尤其不该避开胸部肌肉的力量训练，因为这样能增强支撑胸部的肌肉。更不用说，锻炼女性胸部上方的肌肉，还能在视觉上取得非常棒的效果。 如果你毫无章法地训练，身体线条就会受影响；如果饮食控制做得很差，身体状态就会因此受损。不过，只要采用合适的饮食方案和训练方式，这些都可以避免。想做到这一点也不用费心寻找，LifeTILT 上就应有尽有。 然而，从人体的生物结构出发，在保留胸部尺寸的同时塑造出完美的女性身材是不可能的，很遗憾，必须接受这两者无法兼得。运动会让胸部变小，但身体其他部位会变得更有线条感。至于女性运动后胸部会缩小多少，则完全因人而异。 但有一点绝不能忘记。肥胖永远不能成为一种选择，也没有任何理由可以为其开脱。长期来看，运动和规律锻炼是一个人及其身体所能拥有的最好的事情。任何人都不该哪怕一瞬间考虑在“肥胖+大胸”和“苗条、健美但胸部较小”之间如何取舍。况且，女人本来就很擅长隐藏身材、展现外表。聚拢型内衣可以解决问题，数十亿女性也都在穿；但如果你的身体糟糕透顶，那就很难藏住了。上衣在性爱时还能轻松穿在身上，可要是生活中遇到需要露出全身的情况，你该怎么办？又能把自己藏到哪里，避开那些打量的目光？你不能毁掉身体的97%，不能只为了剩下的3%——也就是这里说的胸部——优先，就把自己推进脂肪的海洋。因为你知道：肥胖女性身上的大胸，和瘦得皮包骨、满身疥癣的男性身上的六块腹肌一样性感。把这段话写下来，贴在家里显眼的地方吧。

2013年8月25日 阅读更多

我们灵魂的印记

Lizandra小组里有数千人，LifeTILT 背后有数万人。远处的人群已经开始骚动，而未来可以在其上继续建设的根基，如今比以往任何时候都更加稳固，而这个根基正是你们。 如今，一个社群已经成长起来，一个在这些年里受 LifeTILT 影响，不仅改变了生活方式，也改变了思维方式的群体。如今，没人敢再他妈欺负他们，因为他们已经明白，想在人生的阶梯上更进一步，唯一的办法就是提升自己和自己的标准，让自己达到想要归属的位置。最初那些艰难的步伐，先被一个个小目标取代，随着时间流逝，又被那些在别人看来已遥不可及的梦想取代。 然而，生命所制定的法则以及社会阶层之间存在的界限，不是人的意志能够逾越的。种姓制度确实存在，若没有真正的成就，便无法在社会种姓之间流动。很多人认为钱能解决一切，以为花钱就能买到通行证，仿佛只要买买买，就能挤进社会上层阶级。他们以为买下并拥有身份象征，就能跻身那些自己他妈根本不配进入的圈子。衣服不会让你拥有风格，就像读完一本书也不会让你产生自己的想法。让你出人头地、脱颖而出的不是钱，而是你是什么样的人、你做了什么、在人生仍处于活跃阶段、仍有创造和改变一切的力量时，你能从自己身上挖掘出什么。你敢不敢踏上那些少有人走的路？你敢不敢改变，并在任何情况下都展现真实的自己、坚持自己的想法？ LifeTILT不是养老院。我对大众、庸俗的想法、缺乏自信和“我们就该做小人物”的思想毫无兴趣。我鄙视那些不敢冒险、不敢离开熟悉道路去走未知道路的人，但我尤其鄙视那些活在温吞屎坑里、脑子里还抱着虚假的安全感的人。 迟早每个人都必须明白，人生太短，容不得你犹豫、原地踏步；如果梦想要求你押上一切，你就得敢于放手一搏。要么为虚无而活，要么为某种信念而死。大多数人都忘了这一点，但我担心，多数人甚至从未想过，自己或许还能做得更多，而不是仅仅活着，过着月月勉强度日的生活。 每个人都想过上更有品质的生活，身边有一位能陪自己尽可能充分体验人生的伴侣，但这些特权并非人人都有，大多数人也根本不配拥有。人生看似毫无章法，但一切彼此相连，最终总会拼成完整的图景。这是一幅关于我们、我们的人生、我们的事业、我们对待生活的态度，以及我们内在潜能的图景。我们无法用谎言把它重新粉饰，也无法从中抹去某些细节，因为这幅图景是我们人生的印记，在每一个当下呈现出来。 没有偶然，没有命运，没有上帝，也不存在事情只是碰巧变成这样的说法。只有你自己、你内心的一切、你的梦想和渴望，以及你能否实现它们，能否释放自身的潜力，能否实现你渴望的一切。你可以得到一切，可以得到一切和任何人，但为此你也得拿出真本事，因为社会会唾弃流浪汉，你身边的人也会唾弃你——如果你只会抱怨，却不为自己的出路、为人生的进步做任何事，真的他妈什么都不做。 如果有人对你使绊子，而你觉得自己被打败了，那无论如何都是你的问题，因为把你打倒的人，很可能比你付出了更多努力，才变得比你强。生活总会让你看清自己此刻身处何处。你的工作、伴侣的素质、你混迹的圈子、你的朋友是谁，以及每个人都看得见的标志——你的外表，还有你对自己和身体的要求标准，都是如此。你或许能骗过所有人一时，让自己看起来比实际更了不起，但长远来看，这行不通，因为你的一切都会压在你身上，像烙印一样刻进你的个性里。 只要你还不能掌控自己的人生，你就没有选择，也没有机会，这一点你必须清楚。你必须夺回自主权，因为这是一种谁也无法从你手中夺走的力量。知道自己掌控着人生，比掌握信息更有价值。知道决定由你来做，比一张纸重要一千倍。大多数人都以为自己是自由的，但实际上我们都是囚徒，被人牵着线操纵，他们还想左右我们的思想和精神自由。 我们不能任由别人替我们做决定，不能按照别人制定的规则生活，因为你的价值永远不该由别人来定义。 这些想法很美好，但考虑到当今的经济和社会体制，要实现它们几乎不可能。总会有人凌驾于你之上，总会有一个不喜欢你的老板，总会有人阻止你实现自我、达成你真正注定要做的事。法律上我们是自由的，但日常生活中我们却活在监狱里；我们的思想随着岁月流逝，渐渐被麻痹，日子一天天过去，我们的梦想越来越短，目标也缩减为每天勉强求生。 一个人如果生活在监狱里，时间久了，甚至会把在院子里散步也当成自由。然而在这个世界里，没有成就感，没有顿悟，能拿得出手的最多也不过是一份工作。好在它能让你感到安全，但实际上，这正是你人生中最不稳定的部分。你知道，别人掌控着你的命运。 你必须夺回自主权，而唯一的办法，就是开始做一件只需要你自己、也只能由你自己完成的事。工作不是这样的地方；恋爱关系因为涉及两个人，也同样不适合；朋友虽然能帮忙，但他们也无法代替你完成你必须做的事。 以你目前的处境，根本不可能摆脱这个该死的体制，我不想骗任何人，你没有机会。原因很简单：你在心理上还没有准备好。你没有勇气改变，没有机会，甚至可能还没有未来的计划，也不知道自己想怎样度过一生。 你很可能指望换一份工作来养活自己、改善生活，满怀希望地想着能找到一份好工作，挣得更多，人生终于会开始步入正轨。可这一切不会发生；即便发生了，你也不会比现在更快乐。你顶多只是坐在一把更好的椅子上，却依然有着现在的感受。你会发现，这也不够，因为永远都不会够。你取得的成就越多，就越会看清自己离目标还有多远。...

2013年8月18日 阅读更多

拉扎尔·安格洛夫传奇

Lazar Angelov 是世界顶尖的私人教练，其外形和成就也获得了业内一致认可。如今，Angelov 已不仅仅是一名私人教练，还激励着成千上万的人。 Angelov 以自己的人生向世人证明，只要心怀梦想，并愿意为之付出一切、作出牺牲，就能实现任何目标。 他通过自己的官网和 YouTube 频道与数百万人分享知识，让广大群众能够掌握相关知识。Angelov 目前是一名模特，参与了许多广告和音乐视频的拍摄，也是好莱坞最受聘用的教练之一。Angelov 自称没有使用类固醇，而是凭借自己研发的训练方法和严格坚持的饮食计划取得了这些成绩。 这篇对 Angelov 的采访由我翻译，并将三篇对他的不同采访整合为一篇。原采访可在 Sympleshredded.com、unleashedbeasts.com 和 maniacfittness.com 上找到。...

2013年7月30日 阅读更多

死囚饮食——医疗饮食

如果想定义恰当、健康的饮食，就应该弄明白以下几点：每天吃五顿，注意热量摄入，选择蛋白质、脂肪和碳水化合物比例均衡的食物。就这些。 任何偏离这些做法的东西，都是没脑子的狗屁，是人为炮制的蠢事，是对现有健康饮食的强行扭曲，毫无疑问会对人体产生负面且具有破坏性的影响。 我们往往会以为，名字前面有“博士”的人，就懂他所谓的专业领域；然而不加条件地相信这一点并为此背书，至少说明极其天真，因为有时候造成最大破坏的，恰恰是这些所谓的专家。最好的例子就是那些毫无依据、由医生炮制出来的饮食法，人类因此见识了各种荒唐饮食法，比如杜坎饮食、阿特金斯饮食、ADF、海氏分食法，甚至还有Level饮食法，它确确实实是某家医疗诊所的官方饮食方案。别误会，我不是在抨击医生，而是在抨击那些现代江湖骗子、玷污职业的医生；说真的，我甚至不相信他们能正确贴好一块创可贴。学位什么都不代表，有证书也不意味着什么。 当然，像EZO TV那种水平的蠢货不只出现在医生当中。每个领域都会培养出一批没本事的废物。想想那些学法律却走上歪路的骗子，也就是无牌律师；还有学经济的，那些在OVB、Brokernet、Forex、Zepter这类路线上苦苦挣扎的人。我想，每个人也都遇到过那种应该被禁止进入学校50米范围的老师，他们根本不适合和孩子打交道，更不用说教书了。 各种冒充专业书籍的胡说八道，销量动辄数百万。只要封面上找到“博士”这个头衔，我们就立刻不再追问，因为我们有着根深蒂固的本能：大学和学位嘛。没错，可大学早就不是从前的样子了。你蠢得跟猪一样，某门考试考到第八次也过不了？没问题。补考费，再掏点学分费，然后再试七次。没考上公费名额？每学期440,000，就能让你产生自己也属于那里的幻觉。 不过，高等教育水平的下滑并不能解释一切，顶多算是那些无人解答的问题的一种可能答案：医生怎么会给那些与他们理论上多年所学的人体及其健康运作知识背道而驰的饮食法背书？医生怎么会推荐完全戒掉碳水化合物？医生怎么会建议让身体连续 16 个小时完全不进食？但比这更让我好奇的是，到底他妈怎么会有这种事：如今在塞梅尔维斯大学营养科学学院，竟然教未来的营养师什么都能吃，只要适量？他们嘲笑我推荐 98% 鸡胸肉火腿，可他妈的，真的没人介意那些垃圾竟然在制度框架内大行其道，所谓的医生还搞出各种饮食法，彻底破坏人体机能，造成难以估量的短期和长期损害？哦，因为他们有文凭。那就麻烦他们用文凭擦擦屁股，也好让那卷纸总算派上点用场。 门格勒医生在 1942 年至 1944 年间留下了“杰作”。来看看现代的汉尼拔·莱克特都是些什么人类，又给人类和数亿绝望的女性带来了什么样的饮食法。 杜坎饮食 两场败诉，法国食品科学机构将杜坎饮食列入禁用清单，还有一项...

2013年7月27日 阅读更多

Runt!lt-跑步 7月5日。

我本来可以说，RunTilt运动就是在两年前的今天开始的，但老实说，我早就记不清第一次是哪一天了，只确定日期是2011年7月。 我怀着怀旧的浪漫情怀回想那段日子，比如我清楚地记得Scitec威胁要起诉我，而第一次RunT!lt跑步活动实际上也取消了，因为我在一篇 帖子 里把所有人都骂了个狗血淋头，然后和朋友去巴塞罗那玩了4天。 回家后，我又发起了一次LifeT!lt首次社区跑步活动，虽然我觉得没什么意义，因为我几乎肯定没人会来。Tilt才不到2000个赞，月底我兜里只剩餐补券，甚至连这个都没有。那时候还没有现在这种每天直播喝咖啡的事，Réka靠着60个赞就让流量飙升，Kristóf大概正好在中国到处跑圈，并在脑子里琢磨出了爬楼梯的阿西莫夫式奥秘，而2011年7月，也还没人见过真实的我。2011年7月的RunTilt是我第一次见到读者，也终于让他们知道，写这个名叫LifeT!lt的博客的那个混蛋究竟是谁。 十九个人。这就是第一次跑步活动来的人数。LifeT!lt发生的变化，从中可见一斑：19个人里有17个男生，只有2个女生来到玛格丽特岛。如今，LifeT!lt的读者中83%是女性，集体训练时几乎也全是女性。 关于回忆往昔，我就想到这么多。还有一件事：LifeT!lt一周年生日时，有个姑娘把生日蛋糕砸了。这件事当时对我的打击太大，以至于我至今都不忍心看生日蛋糕，所以这次也不会准备蛋糕。 所以，RunT!lt也两岁了。我没准备烟花，也没有可以砸着玩的蛋糕，我们只是静静地回顾时光流逝，然后在玛格丽特岛上跑一圈。和往常一样，这次的距离也是5.3公里，大家也可以像以往一样，根据体能状况分成4组出发。 跑完步后，照例会在附近的草地烧烤。我最想做的就是在这场活动上痛痛快快地喝到断片，但很遗憾，我不能这么做，因为我已经坚持计划23天了。不过你们还是带上酒吧，我可不担心没人把握这次活动的机会。 说到吃的，女孩们带沙拉，男生们带点肉，再带些你们觉得需要的东西。岛上的派对会根据蚊子数量持续到凌晨1点，所以也带上驱蚊剂。 派对以口哨声开启。

2013年7月12日 阅读更多